Які основні шляхи усунення води в людській істоті?

The Основні шляхи усунення води у людей вони - уретра, в сечовій системі; анус, в травній і пори в шкірі.

Механізм усунення води у людей - це акт внутрішньої регуляції рідин, який підтримує баланс електролітів у здорових концентраціях для організму, а також підтримує необхідний об'єм води.

Принцип цього балансу рідини в організмі людини працює таким чином: кількість води, яку людина виганяє, повинна бути такою ж кількістю води, яку людина повинна проковтнути. Жага і тяга до мінеральних солей діють як індикаторний механізм, який потрібно пити водою і поповнювати електроліти.

Враховуючи, що ліквідація води є процесом, або фізіологічним неможливим уникнути або повністю недобровільним, питна вода для людей є однією з найбільш важливих і необхідних добровільних заходів для гарного здоров'я і самого життя, якщо це не більшого значення.

Людина може вижити до п'яти тижнів без їжі, але лише чотири-п'ять днів без води. Рідини та продукти харчування є основними способами споживання дорогоцінної води для тіла.

Найбільш поширені шляхи елімінації води у людей

1 - Сечовипускання

Це акт або процес усунення сечі і механізм більшої регуляції і витіснення води, яку має організм.

Нирки відповідальні за фільтрування крові домішок, які потім направляються у вигляді відходів у вигляді рідини до сечового міхура. Після того, як вона заповнена, людина відчуває потребу випустити її з токсичного навантаження, і це робить це через уретру.

Більшість відходів у сечі надходить у вигляді азотистих білків, таких як сечовина і креатинін. Вони усуваються сечею після процесу фільтрації, розсмоктування і секреції, що відбувається в нирках.

Тіло має приблизно три літри крові, а дві нирки фільтрують близько 180 літрів крові на добу (125 мл / хв). Цей об'єм фільтрується від 50 до 60 разів на день, але щодня в сечі виводяться лише один або два літри.

Таким чином, нирки є необхідними для підтримки балансу об'єму води в організмі і сольового складу рідини всередині; Вигнання надлишку води разом з відфільтрованими токсинами з крові.

2 - Дефекація

Це акт або процес ліквідації калу, за допомогою якого організм позбавляється від неперетравленої частини твердого матеріалу, який раніше був з'їдений як їжа.

Болус, що обробляється і вивільняється шлунком, проходить у вигляді напівтвердої пастоподібної маси (називається хімус) до дванадцятипалої кишки, де виділення жовчі з печінки розкладають її з шкідливих речовин і обробляють жири.

Потім химус продовжує свій шлях через решту тонкої кишки, яка поглинає необхідні поживні речовини на шляху. Все більш тверда маса транспортується до товстої кишки як відходи. Нарешті, вона досягає прямої кишки, де вона готова бути виведена як фекалія через анус.

Весь цей процес вимагає рідин, які допомагають як транспортувати їжу по всьому травному та кишковому трактах, так і для виділення важливих речовин травлення, розкладання та трансформації.

Таким чином, у фекаліях, які є напівтвердими, щоденно виводяться з організму людини від 100 до 200 мілілітрів води, що на додаток до обсягу, що усувається сечею, становить щодня від 1200 до 2200 мл води..

Цей об'єм води, що усувається фекаліями, може різко збільшуватися при діареї від 5 до 7 разів. З цієї причини рекомендується підтримувати прийом води і мінеральних солей і таким чином допомагати організму підтримувати цей баланс, зазначений вище..

3 - Транспірація

Це процес виробництва поту, як механізм людського організму для регулювання власної температури. Його також називають потовиділенням. Пот зазвичай становить 99% води з РН від 5 до 7, 0,5% мінералів, таких як калій і солі, і 0,5% органічних речовин, таких як сечовина.

Він виробляється в дермі шкіри потовими залозами і викидається порами шкіри. Ця рідина надходить з води, розташованої між клітинами внутрішніх тканин організму, званої інтерстиціальної рідиною, яка фільтрується м'ячем потових залоз..

Для малорухливих людей їх виробництво дуже низьке при помірних температурах навколишнього середовища, близько 300 мл на добу, але може зрости до кількох літрів на день через інтенсивні фізичні навантаження, високі температури в середовищі та / або високий рівень вологості, що перевищує 2, 6 літрів.

У цьому процесі усуваються як вода, так і мінеральні солі, тому дуже важливо підтримувати зволоження тіла і споживання їжі після довгого потовиділення і таким чином підтримувати баланс, вже описаний на початку статті..

У процесі вивільнення енергії у вигляді тепла під час фізичних вправ випаровування поту є найбільш ефективним способом регулювання температури і вивільнення його з калорій. Один літр поту, що випаровувався при 30 ° C, дорівнював 580 ккал спаленого.

У нормальних умовах людина видаляє близько 300 мл води на добу у формі поту. На додаток до тих, що усуваються сечею і фекаліями, середня елімінація води становить приблизно 2500 мл на добу, що повинно бути такою ж кількістю води, яку повинна щодня приймати людина..

Інші способи усунення рідин

Людське тіло також випускає воду: у вигляді пари в диханні при видиху і у вигляді слини, коли ми плюємо або кашляємо або чхаємо. Жінки додатково усувають рідину у вагінальних виділеннях.

Незважаючи на те, що також розглядаються механізми ліквідації, обсяги викинутої води дуже низькі в порівнянні з трьома основними.

Список літератури

1. Нестле води. Видалення води та відходів. Отримано з: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Органи ліквідації. Ехарт йога онлайн. Отримано з: ekhartyoga.com.
3. Джей Констант. Будівництво кращого здоров'я - Частина 3 - "Ліквідація". Good Food Conspiracy North. Отримано з: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Водний баланс тіла. Отримано з: h4hinitiative.com.
5. Молекулярна і клітинна біологія. Рідкий та електролітний баланс. Каліфорнійський університет -U C Berkley. Отримано з: mcb.berkeley.edu.
6. Алок Калія (2008). Маршрути втрати води. Медичний факультет Техаського університету - кафедра педіатрії. Отримано з: utmb.edu.
7. Веб-сайт для навчання знеболення. Фізіологія рідини - це он-лайн текст. Отримано з: anaesthesiamcq.com.