Де людське тіло отримує енергію?

Енергія, яку отримує людський організм, походить від їжі, яку вона вживає, яка призначена для генерації біомолекул, які виконують життєві функції.

Всі частини людського тіла (головним чином м'язи, мозок, серце і печінка) потребують енергії для функціонування. Ця енергія походить від їжі, яку їдять люди.

Для того, щоб будувати біомолекули і підтримувати життя, організму потрібна енергія. Організм отримує свою енергію від розпаду поживних речовин, таких як глюкоза, амінокислоти та жирні кислоти.

Для побудови молекул необхідно одночасне молекулярне руйнування, щоб забезпечити енергію, необхідну для керування цими біохімічними реакціями. Це безперервний процес, який відбувається протягом дня.

Слід розуміти, що анаболізм (тканинна конструкція) і катаболізм (розпад тканин) відбуваються одночасно весь час. Однак вони відрізняються за величиною в залежності від рівня активності або відпочинку і коли їли останнє прийом їжі.

Коли анаболізм перевищує катаболізм, спостерігається чистий ріст. Коли катаболізм перевищує анаболізм, організм має чисту втрату тканин і речовин і може схуднути.

Тому точно сказати, що людський організм перетворює енергію, що зберігається в їжу, на роботу, теплову енергію та / або хімічну енергію, що зберігається в жировій тканині..

Їжа є джерелом енергії для людського організму

Людський організм отримує енергію?

Фактичні матеріали, які спалюються в клітинах для виробництва тепла і енергії, надходять з їжі. Сонячне світло, повітря і вправи ніколи не виробляють тепло і енергію.

Все, що вони можуть зробити, це допомогти активізувати клітини. Не всі продукти, однак, є енергійними. Деякі просто допомагають тілу рости.

Деякі клітини, такі як серце, шлунок і легені, активні весь час і стають повільними, якщо їх не годують належним чином.

Звичайно, чим активніше людина, тим більше енергії їжі потрібно, тому що більше клітин перебуває в безперервній роботі.

Людське тіло перетравлює продукти, які споживалися, змішуючи їх з рідинами (кислотами та ферментами) у шлунку.

Коли шлунок перетравлює їжу, вуглеводи (цукру і крохмалі) в їжі розбиваються на інший тип цукру, який називається глюкозою..

Шлунок і тонкий кишечник поглинають глюкозу, а потім випускають її в кров. Як тільки в крові, глюкоза може бути використана негайно в якості енергії або зберігати її в організмі, щоб використовувати пізніше.

Однак організм потребує інсуліну, щоб мати можливість використовувати або зберігати глюкозу для отримання енергії. Без інсуліну глюкоза залишається в крові, підтримуючи високий рівень цукру в крові.

Зберігання енергії

Людський організм зберігає довгострокову енергію в ліпідах: це жири і олії. Ліпіди містять зв'язки, які можна розбити, щоб вивільнити багато енергії.

Короткочасна енергія зберігається у вуглеводах, таких як цукру. Прикладом цього є глюкоза. Однак глюкоза є великою молекулою і не є найефективнішим способом для організму швидко виробляти енергію.

Найбільш поширеною формою енергії в клітці є аденозинтрифосфат (АТФ). Це молекула, що складається з молекули аденіну, з цукром 5 атомів вуглецю, приєднаних до трьох фосфатних груп. Коли він розпадається, енергія вивільняється, і молекула перетворюється в АДФ, або аденозиндифосфат.

Трансформація енергії

Їжа містить багато зберігається хімічної енергії. Але ця хімічна енергія, що зберігається в їжі, не є в її нормальному стані великою користю для людського тіла.

Когось не можна було намазати тарілкою спагетті на ногах і сподіватися, що це допоможе йому виконати більш швидку дію. Тому важливо підкреслити, що травлення необхідно, щоб почати процес трансформації енергії.

Процес починається з жування, а потім ферменти в травній системі поступово розривають молекули в їжі.

Зрештою вони закінчуються цукрами і жирами, і, нарешті, спеціальною молекулою, яка називається аденозинтрифосфатом (АТФ). Ця спеціальна молекула є джерелом енергії, для якої організм працював.

Окремі клітини в організмі перетворюють АТФ в аналогічну молекулу, аденозиндифосфат (АДФ). Це перетворення АТФ на АДФ випускає енергію, яку клітини використовують для функцій організму.

Важливо відзначити, що не всі продукти є джерелами енергії. Вуглеводи та жири - хороші джерела енергії, але білки, вітаміни та мінерали є головним джерелом молекул, які організм використовує як будівельні блоки для різних процесів..

Крім того, перехід від вивільнення енергії АТФ до дії, такий як рух ходьби, все ще є досить складним процесом.

Щоб зрозуміти це повністю, ви повинні знати, як працюють всі системи людського тіла, самостійно і разом.

Баланс в кількості енергії всередині людського тіла

Важливим питанням щодо енергії та людського тіла є масштабна картина того, як тіло має справу з «рівновагою» між входом енергії їжі і виходом енергії у вигляді тілесних функцій..

Якщо ви приймаєте більше енергії їжі, ніж використовує організм (через дихання, фізичні вправи тощо), то організм зберігає цю надлишкову енергію як жир.

Якщо ви приймаєте менше дієтичної енергії, ніж використовує організм, то організм залежить від зберігання жиру, щоб отримати необхідну енергію.

Очевидно, що цей баланс, або відсутність рівноваги, має багато спільного з тим, набирати вагу, схуднути або зберігати свою вагу.

Більше вхідної енергії, ніж вихідна енергія і збільшення ваги. Втрачається менше енергії, ніж вихідна потужність і вага.

Коли ви тренуєтеся, м'язові волокна ростуть і споживають м'язи, які містять білкові волокна, креатин, жир і воду.

Список літератури

1. Neill, J. (2017). "Енергія, яким чином моє тіло отримує її і як вона її використовує?" Отримано з healthguidance.org.
2. Клер, А. (2013). «Як організм виробляє енергію? | Тіло має 4 способи створення АТФ (аденозинтрифосфат) одиниці енергії. Відновлюється від metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Як наші органи перетворюють їжу в енергію". Отримано з ghc.org.
4. Скло, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 способи тіла виробляють енергію до метаболізму палива". Відновлено з dummies.com.
5. Безмежна фізика. (2015). "Люди: робота, енергія і влада". Відновлюється від boundless.com.
6. Гебель, Е. (2011). "Як тіло використовує вуглеводи, білки і жири". Отримано з diabetesforecast.org.
7. Робертсон, Б. (2006). "Як людське тіло перетворює їжу на корисну енергію?" Отримано з сайту nsta.org.