Семантичне поле харчування 15 Найпоширеніші слова



У Росії Семантичне поле харчування такі елементи, як м'ясо, молочні продукти, овочі, фрукти, овочі, овочі, соуси, крупи, квасоля, напої, солодощі, морозиво, риба, сири і жири.

Кожен з цих компонентів утворює групу, що включає інші елементи. Наприклад, якщо говорити про м'ясо, то згадується широкий набір: м'ясо великої рогатої худоби, баранини та інших їстівних тварин.

Крім того, група молочних продуктів варіюється від рідкого молока до різних продуктів, які походять від нього, таких як масло, сир і заварний крем, серед інших..

15 елементів main семантичного поля харчування

1 - м'ясо

Це джерело білка, незалежно від того, з якої тварини вона приходить. Є яловичина, свинина і навіть деякі рептилії, такі як баба або броненосець, споживання яких є нормальним у сільській місцевості.

2 - Молочні продукти

Включає всі продукти, отримані з молока. Вони характеризуються забезпеченням організму кальцію і необхідними вітамінами для росту і благополуччя кісток.

3 - Овочі

Є більше 10 різних типів. Вони являють собою багату їжу, яка забезпечує мінерали, деякі вітаміни, але перш за все багато клітковини. Він повинен бути важливою частиною страви в щоденному раціоні.

4- Фрукти

Це одна з кращих продуктів природи за низьку калорійність, приємний і солодкий смак, а також легкість, яку можна вживати як цілому, так і в трясіння..

5 - Овочі

Чи є все ті продукти, що вирощуються в саду, включаючи зелені овочі, деякі горіхи, такі як арахіс, і ті, які подібні до підгодівлі, такі як боби..

6- Бульби

Вони є продуктами, які ростуть під землею. Вони, як правило, коріння, такі як маніока або тапіока. Вони багаті крохмалем і джерелом вуглеводів.

7 - Соуси

Це продукти різної консистенції: рідкі, вершкові, однорідної або неоднорідної текстури. Їх використовують для доповнення аромату їжі або для її приготування.

8- Зернові

Це зерно, яке вирощується і стає дуже повноцінною їжею з високою якістю поживних речовин.

Деякі з них більш щільні у волокні, як цілі зерна. Навпаки, інші мають меншу щільність, наприклад, рис.

9 - Квасоля

Це різноманітна група бобових, яка забезпечує важливі поживні речовини, такі як кальцій, залізо і вітамін В.

Є багато типів; в країнах деякі країни, такі як Мексика, незамінні в їжі.

10- Напої

Від інфузій лікарських рослин, таких як чай, фруктові соки, індустріалізовані безалкогольні напої, напої є ідеальним доповненням до будь-якої їжі. Лікери також є частиною цієї групи.

11 - Ласощі

Хоча вони дуже смачні і дуже привабливі, їхній високий вміст цукру, смаку та штучного кольору роблять їжу обмеженою, тому що вони викликають залежність і забезпечують лише калорії без харчової цінності..

12 - Морозиво

Хоча їх можна вважати частиною групи солодощів, здоровіші інгредієнти, такі як фрукти, молоко, натуральні жири і цукор, беруть участь у їх підготовці, роблячи їх менш обмежувальними продуктами харчування..

13 - Риба

Вони є важливою їжею в харчовій піраміді. Його високий вміст йоду, вітаміну А та інших мінералів, крім низького вмісту жиру, роблять його заміною їжею червоного м'яса великої харчової цінності.

14- Сири

Незважаючи на те, що це похідне молока, існує стільки різноманіття сирів, що можна вважати іншою групою.

У кожному регіоні виробляється інший тип сиру: деякий сухий, як сир пармезан; та інші більш вологі, такі як моцарелла або свіжі сири. Всі вони є великим джерелом кальцію.

15- Жири

Іноді вони класифікуються як шкідливі для людини, але правда в тому, що вони є необхідними поживними речовинами для здоров'я.

Сучасне боротьба з споживанням так званих "транс" жирів, для його потенційної небезпеки для здоров'я.

Список літератури

  1. Biotrendies "Молочні продукти" Отримано 21 грудня 2017 року з сайту biotrendies.com
  2. Іспанський дикт "Різниця між овочами та овочами?" Отримано 21 грудня 2017 року з spanishdict.com
  3. Castellón A. (s / f) "Види овочів" Витягнуто 21 грудня 2017 року від es
  4. Є для здоров'я. "Фрукти" Отримано 22 грудня 2017 року від eatforhealth.gov.au
  5. Департамент сільського господарства США. "Все про овочеву групу". Отримано 22 грудня 2017 року з сайту choosemyplate.gov.
  6. Foodsthatdogood "Зерно (зернові) продукти, в основному цільнозерновий та / або високоякісний сорт зернових сортів зернових" Витягнуто 22 грудня 2017 р. З foodsthatdogood.com.au
  7. Ecured "Бін". Отримано 22 грудня 2017 р. З ecured.cu
  8. Здорове харчування. "Присмаки". Отримано 22 грудня 2017 р. З alimentacion-sana.org
  9. Лід - це їжа. "Міфи про упакований лід". Отримано 22 грудня 2017 року з сайту safeice.org
  10. Medline Plus. "Пояснення жирів в раціоні". Вилучено 22 грудня 2017 р. З medlineplus.gov