Поділитися:
Для чого призначена музика? 12 причин слухати його щодня
The музики Він служить для отримання великих переваг для здоров'я, таких як: зберегти частоту серцевих скорочень, заспокоїти дитину, зменшити тривогу або депресію, серед багатьох інших.
Також експерти кажуть, що це покращує зір і наші пізнавальні і вербальні здібності.
Коротше кажучи, ми можемо сказати, що музика служить: "Висловлювати, слухати, мовчати, змінювати, бути різними, бути рівними, об'єднувати, зміцнювати, гармонізувати, балансувати, визначати, бути унікальними, жити разом, відображати, розходитися, співпадати, мотивувати , підтримка, охоплення, спробуйте ще раз, уявіть, надихайте і т.д. " (Головний музичний портал мережі).
Тому, якщо зосередитися на здоров'ї, музика позитивно впливає на широкі штрихи. Перш за все, у поліпшенні функцій мозку, що, у свою чергу, призводить до інших внесків до нашого тіла, які варто дізнатися нижче:
Переваги, які музика приносить здоров'ю
1 - Функція мозку
Щоб зрозуміти корисність музики, добре повернутися до емоційної або лімбічної системи мозку, оскільки вона обробляє почуття в правій півкулі. Це той, який активується, коли людина слухає мелодію, що відбивається у його уяві.
Слід зазначити, що мова передбачає більшу частину лівої півкулі. Між тим, музика використовує праву півкулю. Отже, ці дві людські функції є взаємними.
Крім того, в цій лінії інтонація мови розташована в правій півкулі, а музичний ритм, з іншого боку, в лівій частині.
2 - Порушити тривогу і депресію
За даними сайту Colective-evolution, музика допомагає в області депресії і тривоги.
Вчені з Університету Дрекселя виявили, що хворі на рак, які слухали улюблені мелодії або працювали з музичним терапевтом, зменшили ступінь тривожності. Вони також повідомили про кращий рівень артеріального тиску і були краще настроєні.
Тому, на думку експертів, музика матиме позитивний вплив на психіку людини, бо бореться з депресією, болем і кращою якістю життя..
3 - Стимулює захист організму
Згідно з одним дослідженням, розслаблююча музика здатна знизити рівень гормону стресу кортизолу, який перешкоджає навчанню і пам'яті, знижує здатність кісток і т.д..
Згідно з дослідженнями, прослуховування п'ятдесяти хвилин музики в день підвищує захисні сили організму, підвищуючи імунну систему. Хоча різні типи музики не були проаналізовані, перевага особистих мелодій може мати ті позитивні ефекти захисту здоров'я.
4- Покращення пам'яті
Згідно з попереднім дослідженням, музика може сприяти поліпшенню пам'яті, запису коротких і довгострокових подій, даних і інформації в мозку.
Люди, які брали участь в експерименті в цьому дослідженні, намагалися запам'ятати японські пісні, слухаючи для них рефлексивну або позитивну музику.
Дослідження показало, що учасники, які вже були музикантами, краще зберігали дані, з розслаблюючою музикою, а також не-музикантами, які з позитивною музикою та медитацією могли запам'ятати інформацію.
5- Регулюйте сон
Музика може бути хорошим засобом для боротьби з безсонням та іншими типами порушень сну. У Сполучених Штатах, наприклад, більше 30% населення страждає від цього захворювання.
Згідно з попередніми дослідженнями, група студентів, які брали участь у дослідженні, показала, що вони можуть краще спати після прослуховування повільної музики.
6- Зберігає ритм
Для тих спортсменів, які часто бігають або пробігають, слухати певну стимулюючу музику спонукає їх збільшити свій темп або зберегти його.
Дослідження, проведене університетом Brunel в Лондоні, показало, що музика сприяє збільшенню фізичного опору до 15%. Це, у свою чергу, допомагає зменшити сприйняття зусиль протягом року та підвищити енергоефективність на 3%.
Експерти кажуть, що кращими альтернативами для цієї мети є пісні тропічного ритму, транс, техно, які заохочують аеробні рухи в таких практиках, як zumba, що може мати метрономічний вплив на опір.
7 - хронічні пацієнти
З іншого боку, музика може позитивно впливати на пацієнтів з тривалими захворюваннями, такими як рак, гіпертонія, діабет або респіраторні проблеми..
Згідно з тестами, зробленими вченими, музика може знизити серцевий і артеріальний тиск.
У цьому сенсі і за словами доктора Вільямсона: «Музика може бути дуже корисною для тих, хто знаходиться в ситуації, коли вони втратили багато контролю над зовнішнім середовищем. Спеціально для тих, хто перебуває в стаціонарі протягом тривалого періоду часу, з серйозною хворобою і не здатний рухатися ".
8- Виводить стан медитації
Якщо людина бажає розслабитися, слухаючи класичну, тибетську чи індуїстську музику, це спосіб досягнення цієї мети та спонукання до тіла стану медитації.
Деякі музичні ритми, мелодійні та гармонічні, можуть позитивно змінити хвилі мозку. Створіть атмосферу в мозку, коли людина знаходиться в гіпнотичному стані або, звичайно і просто, медитації.
Деякі дослідження стверджують, що використання ритмічних стимулів (таких як музика) викликає стани, що можуть мати терапевтичний ефект, полегшуючи симптоми мігрені, передменструального синдрому або поведінкових проблем.
9- Поліпшення пізнавальної діяльності
Дослідження, проведене з студентами університету, показало, що ті, хто слухав класичну музику, відповідаючи на деякі тести, отримали кращі оцінки, ніж ті, хто не слухав.
Також фахівці припускають, що слухання більш ніж одного типу музики підвищує пізнавальні здібності.
10. Підніміть настрій під час водіння
Деякі експерти кажуть, що прослуховування музики під час водіння автомобіля може позитивно вплинути на настрій людей.
11 - Покращена функція судин
Деякі вчені виявили, що пацієнти, які відчувають позитивні емоції, такі як радість і ентузіазм, під час прослуховування музики надають благотворний вплив на функцію кровоносних судин..
Учасники дослідження, проведеного фахівцями, довели, що вони почуваються щасливішими під час прослуховування музики, що призвело до збільшення кровотоку в кровоносних судинах, поліпшення системи кровообігу.
12 - Контролюйте апетит
Коли музика здатна зменшити стрес, розслабитися, підняти настрій і вбити тривогу, це означає, що він контролює апетит.
Згідно з дослідженням, відтворення м'якої музики в їдальні, насолоджуючись закусками, і з низьким освітленням, може сприяти більш повільному харчуванню і, отже, ви можете споживати їжу одночасно..
Це створює відчуття повноти, що знімає відчуття голоду і може сприяти зниженню ваги, якщо є потреба в дієті.
12 - Ефект Моцарта
Розміщення класичної музики на плодах і немовлятах - це хороший спосіб заспокоїти їх і стимулювати їхні пізнавальні функції.
Так званий «ефект Моцарта» вказує на серію передбачуваних переваг, які виробляє факт прослуховування музики.
Цей ефект "продовжує залишатися об'єктом розслідування, без будь-якої твердої або остаточної вимови, що претендує або відкидає цю теорію".
На думку фахівця в області Дон Кемпбелл, мелодія - це те, що стимулює розвиток дитини, перш ніж він народився, поки він знаходиться в утробі матері..
У цьому сенсі голос матері, плюс биття її серця заспокоює плід. "Висота звуків пробуджує його вуха і стимулює його до розвитку мови, пісень, ритмічних ігор і навчити його рухати своє тіло з спритністю".
Список літератури
- Дослідження: "Ефект музики на реакцію на людський стрес" (2013). Міріам В. Тома, Роберто Ла Марка, Ребекка Бронніманн, Лінда Фінкель, Ульріке Елерт і Урс М. Натер. Роберт Л. Ньютон, редактор. Кафедра психології, Університет Брандейс, Уолтем, Массачусетс, США.
- Дослідження: "Музика покращує якість сну у студентів" (2008). Університет Земмельвейс, Інститут поведінкових наук, Будапешт, Угорщина.
- Дослідження: "Приємна музика впливає на навчання підкріплення за слухачем" (2013). Бенджамін П., Майкл Дж. Франк., Брігіт Богерт і Ельвіра Браттіко. Когнітивна одиниця Brain Research, Інститут поведінкових наук, Університет Гельсінкі, Гельсінкі, Фінляндія. Відділ музики, Фінський центр передового досвіду в міждисциплінарних музичних дослідженнях, Університет Ювяскюля, Ювяскюля, Фінляндія.