Що таке технічний жест спорту?

The спортивний технічний жест є сумою різноманітних конкретних рухів, які здійснюються узгоджено для досягнення мети.

У всіх видах спорту він присутній, оскільки його значення є фундаментальним для ефективного виконання певного руху.

Якість отриманих результатів при виконанні серії рухів, як правило, залежить від гарного виконання жесту.

Сприйняття технічного спортивного жесту не є легким, оскільки воно має дуже коротку тривалість. З'єднання всіх рухів, що беруть участь у процедурі, зазвичай аналізується як ланцюжок.

Технічне виконання руху є фундаментальною частиною кожної дисципліни, що знижує шанси на невдачу і збільшує продуктивність.

Наука має важливу участь у розробці та вивченні жестів через біомеханіку.

Елементи технічного жесту

Точність

Технічний спорт у кожній дисципліні не повинен змінюватися, його виконання має бути максимально точним.

Її постійне повторення поступово покращує якість виконання, забезпечуючи виконавцю більшу безпеку при кожній можливості.

Пояснення технічного жесту має бути зроблено чітко і ретельно для подальшого навчання і повторення.

Чіткість

Деякі з рухів, які робляться в деяких дисциплінах, можуть здаватися перебільшеними або очевидними.

Незважаючи на свою коротку тривалість, існують дисципліни, які присвячені вивченню цих рухів за допомогою фотографічних зображень, таких як фотограмметрія.

Що враховується під час спортивного технічного жесту

-При оцінці технічного спортивного жесту, якість є основним елементом, який враховується спостерігачем.

-Можливість внесення змін, які можуть підвищити якість отриманих результатів.

-Аналіз результату та мінімізація помилки до мінімально можливого індексу.

Як навчитися технічному спортивному жесту

-Учень повинен уважно прислухатися до інструкцій тренера або тренера перед виконанням будь-якого руху. Пояснення повинно включати опис всього руху або його можна класифікувати по фазах.

-Слід уважно стежити за демонстрацією, що надається тренером. Це виконує рух повільно, деталізуючи м'язи і кінцівки тіла.

-Намагайтеся якнайкраще наслідувати рух, виконаний тренером. Робіть це ретельно і терпляче, ви можете уникнути розвитку шкідливих звичок у навчанні.

-Відвідайте виправлення, зроблені тренером. Рано внесені зміни легше асимілюватися, ніж тоді, коли ви вже маєте важливу кількість часу, щоб практикувати цю дисципліну.

-Нове повторення має бути виконане для того, щоб його тренер знову оцінив, який визначить, чи зроблена корекція вплинула на якість виконання жесту.

Участь у біомеханіці

The біомеханіка Проаналізуйте рухи, виконані під час занять спортом. Її основним внеском є ​​вивчення руху тіла з механічної точки зору, підвищення розуміння цього процесу.

Отримавши чітке уявлення про те, як має бути рух і який найкращий спосіб зменшити травми, технічний спортивний жест може бути більш ефективним.

Список літератури

1. "Технічний жест - UCOTrack." Ucotrack.es. Консультації пройшли 16 вересня 2017 року.
2. Координація та технічний жест спорту Світова підготовка. "Mundoentrenamiento.com. Консультації пройшли 16 вересня 2017 року.