Поділитися:
Що таке фізична культура? Найбільш актуальні функції
The фізичної культури Це спосіб життя, який прагне оптимального стану розуму і тіла. Її головною метою є переміщення людини від сидячого способу життя, найгіршого ворога благополуччя.
Це автоматично пов'язане з фізичним вихованням, і хоча це відповідає одному з аспектів фізичної культури, воно не є єдиним.
Фізична культура не відноситься тільки до освіти у фізичній активності. Вона включає в себе поєднання вправ, правильного харчування і здорових звичок.
Таким чином, він створює збалансований союз між фізичним і психічним здоров'ям, що призводить до інтегрального добробуту.
Фон
Фізична культура з'явилася в Німеччині в середині ХІХ століття і була привезена німецькими іммігрантами до Сполучених Штатів наприкінці того ж століття..
Народжений для турботи про офісних працівників, які проводили більшу частину свого часу, сидячи за столами, роблячи одноманітну роботу.
Занепокоєння цим відсутністю фізичної активності породило систему переконань, орієнтовану на інтегральне благополуччя. Згодом фізична культура була включена до систем військової підготовки.
На початку ХХ століття ця практика вже стала популярною. З'являються гімназії, книги і академії, які навчаються у фізичній культурі як спосіб життя.
Баланс між тілом і розумом
Центром цієї практики є біноміальне тіло-розум. Його теза полягає в тому, що інтегральне благополуччя може бути досягнуто тільки тоді, коли всі частини істоти знаходяться в рівновазі.
Для культивування тіла, яке є першою частиною біноміального, шукається виконання вправ і діяльності різної природи. Включає серцево-судинні тренування, важку атлетику, аеробіку та інші.
Тип діяльності визначається потребами та фізичними можливостями особистості.
Особливу увагу також приділяють їжі та харчуванню через спеціальні дієти, які уникають поєднання шкідливих для організму.
Друга частина біноміального, розуму, захищена від стресу, тривоги і будь-якого відчуття, що дестабілізує її.
Для цього проводяться такі заходи, як медитація і йога. Вони також заохочують рекреаційні заходи, які допомагають очистити розум.
Поля посадки
Фізична культура підходить з різних фронтів. Таким чином, побудований спосіб життя, який охоплює всі необхідні аспекти.
Фізичне виховання
Фізичну культуру треба викладати і культивувати в особистості. Ось чому фізичне виховання є ключовим інструментом для цього способу життя.
Мова йде не тільки про те, як робити вправи і фізичні навантаження. Основа полягає в тому, щоб зрозуміти, які потреби кожного органу, щоб забезпечити те, що потрібно бути здоровим.
Ця область включає фізичний аспект, який включає фізичну активність і харчування. Психологічний аспект також враховується при пошуку катарсису через грайливу діяльність.
Здоров'я
Тіло і розум також культивуються через здоров'я. Догляд за продуктами харчування є невід'ємною частиною цього способу життя. Існує особливе занепокоєння для підтримки збалансованого харчування.
Вони також уникають споживання шкідливих для організму речовин, таких як тютюн, алкоголь або будь-який інший препарат.
З цього поля також піклується про психіку. Тривога є дуже шкідливою для здоров'я. Щоб допомогти зберегти тривогу під контролем, ми пропонуємо підтримувати здоровий спосіб життя і практикувати медитацію.
Список літератури
- Фізична культура. (2017) britannica.com
- Історія фізичної підготовленості. (2014) artofmanliness.com
- Історія фізичної культури. (2017) nfpt.com
- Коротка історія штанги. (2017) physicalculturestudy.com
- Культура фізичної історії. (2016) thierrysanchez.com