Лікар, чому я сумний?

Сьогодні емоція, яка переважає все, - це щастя, усунення з вашого життя будь-якого натяку на смуток. І сама концепція звучить добре, проблема виникає, коли ми під тиском, тому що всі знають, наскільки ми щасливі.

Ми стаємо маріонетками, стурбовані "ми, як вони нас бачать", не розуміючи, що те, що ми розв'язуємо, це те, що щастя, якого ми так сильно шукаємо, має власника, а ми не самі. 

Поспішайте, відповідайте на всі ці повідомлення, публікуйте найкращі фотографії, біжіть на роботу, збирайте дітей у школі, змінюйте автомобілі, не дозволяйте вашому мобільному телефону виходити зі стилю, оплачуйте рахунки та пам'ятайте тих, хто бачить вас соціальні мережі, які ви добре і що у вашому житті немає сум.

 Швидкість, з якою ми йдемо, не дозволяє нам бачити себе, як ми, для цього ви повинні зупинитися і задуматися. Щось, що лякає багатьох людей, оскільки може з'явитися багато побоювання, що не приймається.

"Що ви думаєте, якщо ми раптом не світимо, як раніше?", Такі запитання створюють невизначеність, яка набирає нас і вам потрібні швидкі відповіді..

" Коли йдеться про щастя, іноді варто зупинитися і просто бути щасливим. ”Конфуцій.

Ми живемо в суспільстві швидкості, все це «клік». Чи матиму я депресію? Чи будете ви швидко видаляти мене? Відповіді на ці питання можуть бути й інші питання, чи знаємо ми функцію смутку? Чи буде вона там для чого??.

Незважаючи на це, час короткий, і ми йдемо до лікаря, щоб дати нам ліки від цієї печалі або принаймні поставити на нього латку і продовжувати працювати в цьому хаотичному житті, іноді не знаючи, де. Останнє є найгіршим з рішень.

Що таке смуток?

Цілком імовірно, що багато хто з вас відчувають себе ототожнюючими з тим, що описано вище, більшою чи меншою мірою це відбувається з усіма нами. Скорботу можна визначити як щось неприємне, погане, і його треба уникати будь-якою ціною.

Ну, смуток - це основна емоція, з якою ми приходимо як серія, вона притаманна людській істоті і тому має функцію, як і інші основні емоції: гнів, страх, радість ...

Отже, в чому полягає смуток??

Він служить для того, щоб завадити нам відобразити і оцінити те, що нас оточує, розглянути зміни, випустити пару, навчитися на наших власних здібностях, збільшити наше самопізнання, зробити нас більш цінними, що ми маємо, і дізнатися, які наші пріоритети в житті, це допомагає нам рости , розвивати і т.д. Як бачите, все не так негативно.

Що таке депресія?

Як сказав Сапольський, депресія - це "найгірша хвороба, яку ви можете постраждати". Це руйнівна хвороба, яка вражає близько 350 мільйонів людей у ​​світі та атакує, не роблячи жодних людей для розрізнення питань, таких як вік, раса, стать чи генетика.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) вона є четвертою причиною інвалідності у світі, і очікується, що між 2020 і 2025 роками вона стане другою. 

Які відмінності між смутком і депресією?

Печаль - це стан, що проходить через різні причини; розрив пари, втрата роботи, смерть члена сім'ї, стрес на роботі, низька самооцінка або просто тому, що я хочу бути самотньою і слухати сумну музику і т.д..

У той же час ми називаємо депресію станом смутку, відчаю і занепаду, що триває принаймні 6 місяців. Тому вона перестає виконувати свої життєво важливі функції і впливає на наше соціальне, робоче і сімейне функціонування.

"Всі проблеми людства виникають через нездатність людини сидіти в кімнаті, нічого не роблячи »Блез Паскаль

Вона не завжди має чіткий тригер, і вони мають тенденцію до накопичення обставин. Він може мати біологічний компонент (є люди, які можуть мати схильність) і компонент навколишнього середовища (піддається постійному стресу).

Отже, смуток - це ситуація, яка змушує вас переосмислити життя і вчитися в авантюрі життя, а депресія - це розлад, який перешкоджає вам робити що-небудь, створюючи у вас негативну істоту, і що лише проблиски майбутнього чорний і без розчину.

Важливо відзначити, що ви повинні уникати таких міток, як "це депресія". Ми всі маємо власну ідентичність, сформовану конкретними досвідом у певні моменти нашого життя.

Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованим з будь-яким з цих явищ, попросіть проконсультуватися з психологом і, якщо ви страждаєте від депресії або смутку, не піддавайтеся і стикайтеся з ним. Ці розлади мають рішення і знаходяться в ваших руках.

Тут ми перераховуємо ряд статей, де ми зібрали лікування і поради для боротьби з смутком і депресією.

• Як подолати депресію: 6 життєво важливих порад.
• Мені сумно - чому і рішення.
• 10 порад для подолання депресії за любов.
• 50 фраз для важких часів.
• 8 харчових продуктів проти депресії.
• 14 віршів щастя.
• Як лікувати депресію в підлітковому віці.
• 10 способів відновити ілюзію в поганій стадії.
• Як бути щасливим: дізнайся 10 кроків.
• Антидепресанти, розчин для депресії?
• 11 способів природного поліпшення настрою.