5 порад щодо життя для молоді та дорослих (Основи)

Слідкуйте деякі поради для життя у вашій роботі і в особистому житті допоможе вам краще зіткнутися з перешкодами життя. Якщо ви приймаєте позитивне ставлення як важливі цінності вашого життя, вони дозволять вам бути щасливішими і успішнішими.

Ставлення є емоційною або психічною реакцією на обставини вашого життя і складається з трьох компонентів: когнітивні, афективні та поведінкові..

Когнітивні: ваші сприйняття або переконання щодо реальності, предметів або людей
Афективний: відчуття, яке ви маєте до чогось
Поведінкові: як ви звичайно реагуєте на певну обставину або об'єкт

Наприклад, перед бесідою з вашим начальником, ваше ставлення матиме три компоненти:

Пізнавальний: що ви думаєте про розмову і про вашого начальника
Афективний: як ви відчуваєте
Поведінка: що ви будете робити після цього?

Позитивне ставлення допоможе вам мати позитивні емоції і діяти для досягнення позитивних результатів для вас і для інших.

Негативний призведе до негативних емоцій та негативних результатів для себе та інших.

-Ставлення це маленька річ, що робить велику різницю. - Вінстон Черчілль.

Ефекти від позитивного розумового ставлення

Навіть дослідження показали, що ви повинні прагнути мати гарне ставлення:

У цьому дослідженні було показано, що люди, які мали позитивне ставлення, частіше мали роботу і мали більш високу заробітну плату
У цьому дослідженні було показано, що люди з кращим ставленням мають вищу задоволеність роботою, що залежить більше від себе, ніж від зовнішніх умов

Крім того, як я згадував у цій статті, позитивний розум, який спрямовує позитивне ставлення, має такі ефекти, як:

Більш низькі показники депресії
Більш низький рівень стресу
Більша стійкість до простуд
Більше фізичного і психологічного благополуччя
Зниження ризику смерті від серцево-судинних аварій
Кращі навички стикаються з перешкодами та моментами стресу.

Як дізнатися, чи є у вас позитивне ставлення

У вас є позитивне ставлення, якщо ...

Ви використовуєте позитивні слова
Ви дієте і не скаржитеся
Ви говорите про позитивні питання
Ви погоджуєтеся, що це нормально, щоб провалитися і вчитися на ньому
Ви мотивовані
Вам сподобається несподіване
Не очікуючи нічого взамін
Заохочуйте інших
Негативність інших не впливає на вас
Ви бачите все як можливість
У вас є позитивне бачення майбутнього
Милуйтеся людьми успіху, а не заздрощами
Ви активні
Прийняти і прийняти негаразди

Поради для життя дорослих та молоді

1 - Розвивайте позитивні переконання

Переконання, які ви маєте про роботу та життя, впливають на те, як ви інтерпретуєте те, що відбувається з вами, і, отже, ваше ставлення.

Прийняти переконання, які створюють гарне ставлення, а не обмежують переконання, які заохочують погане ставлення .

Приклад:

Ситуація: у вас є нудна і одноманітна робота.

Негативне переконання: ця позиція не дає вам нічого
Позитивне переконання: перебування в цій позиції дозволяє дізнатися, що вам потрібно, щоб перейти на більш високі посади. З наполегливістю ви отримаєте його.

2-Забудьте про токсичних людей

Правда полягає в тому, що є люди, які внесуть багато позитивних результатів у ваше життя та інших людей, які роблять протилежне.

Деякі характеристики токсичних людей:

Вони - "негативні говорячі", а не "виконавці": замість того, щоб робити речі, вони говорять про те, чому вони не можуть бути зроблені або скаржаться.
Вони скаржаться на все: скаржники особливо негативні, вони орієнтуються на проблеми, вони бачать лише негативну перспективу і перешкоджають вам зосереджуватися на рішеннях.
Вони завжди говорять про свої проблеми і ніколи не позитивні речі, які відбуваються в їхньому житті.
Вони тільки говорять про себе і ніколи не піклуються про вас.
Вони виправдовують все.
Вони брешуть: вони брешуть про предмети, які можуть бути болісними для людей предметів брехні.
Критикуйте інших і навіть себе і заохочуйте чутки.
Вони зарозумілі: не впевнені, але зарозумілі, тобто вважають, що знають все і відчувають себе переважаючими над іншими. Ймовірно, щось пояснюється ефектом Даннінга-Крюгера.
Жертви робляться: ніщо не є їх відповідальністю, інші або "удачею", вони винні.
Заздрісні: вони ніколи не вдячні за те, що вони мають, і коли хтось отримує щось, вони критикують і заздрять їм, вони не захоплюються ними.

Ваш час обмежений, і набагато розумніше присвятити його людям, які вносять щось позитивне у ваше життя.

Вирізайте відносини з цим типом людей і шукайте позитивні відносини.

3-Використовуйте позитивний словник

Словник, який ви використовуєте, значно впливає на те, як ви себе почуваєте. Використовуйте позитивні та захоплюючі слова, і ви будете відчувати себе так.

У Думайте швидко, думайте повільно, психолог Даніель Канеман коментує цікаве явище:

Молоді учасники експерименту, які використовували слова, пов'язані зі старістю, потребували більше часу, щоб пересуватися на відстань.

Тобто, слова прямо впливають на ваш настрій.

Тому:

Використовуйте "я можу це зробити", "варто спробувати" або "з зусиллям це можна зробити" замість "я не можу" або "це неможливо"
Використовуйте "мені потрібно, щоб відновити енергію" або "мені не вистачає енергії" замість "я спустошений" або "я мертвий втомився"

Пройдіть тест:

Кажуть позитивні слова, такі як: позитивне ставлення, ставлення, бажання, енергія.
Як ви себе почуваєте зараз? Як ви зараз сидите? Як ви відчуваєте, як сидіти або бути?

4-Фостер у вашому житті позитивний

Якщо ви спостерігаєте за новинами весь день, ви, швидше за все, будете песимістичними, тому що 95% з них є негативними.

Навіть якщо все буде добре у вашому житті - ви повинні почувати себе вдячними - ви можете прийти до думки, що все піде не так просто, спостерігаючи за новинами.

Наступного разу, коли ви їх побачите, подумайте про це. З чим ставитеся? Чи говорять вони про проблеми або вносять щось позитивне у ваше життя?

Я не хочу сказати, що ви не інформуєте себе, але якщо ви робите "інформативну дієту" і присвячуєте час іншим більш позитивним речам.

Замість того, щоб витрачати час на щось негативне, присвячуйте час тому, що вас надихає, мотивує вас або ставить вас у гарний настрій, щоб створити позитивний розум:

Історії
Відео
Музика
Показання подібні

5 - Контролюйте своє ставлення

Не дозволяйте негативним подіям, які відбуваються навколо вас, контролювати ваше ставлення.

Якщо хтось грубиться з вами і що змушує вас бути в поганому настрої, це означає, що ваше ставлення не підлягає контролю.

У всьому, що відбувається у вашому житті, ви можете вирішити, як інтерпретувати те, що відбувається з вами. Наприклад:

Вони дають вам дуже маленький офіс і поганий догляд.

Ви можете інтерпретувати це як ганьбу, тому що ви заслуговуєте на щось краще.
Або ви можете інтерпретувати це почуття вдячний і працювати, щоб пізніше мати щось краще.

Список прикметників і назв, які описують позитивні установки

Прийняття
Ефективність
Доброта
Амбіції
Дружба
Прагнення
Самодисципліна
Самооцінка
Хороша воля
Впевненість
Розгляд
Співпраця
Гнучкість
Щедрість
Гратідуд
Чесність
Незалежність
Інтерес
Свобода
Відкритий розум
Мотивація
Наполегливість
Опір
Відповідальність
Щирість
Толерантність
Важка робота

А які думки ви думаєте допомогти в роботі і в житті? Мене цікавить ваша думка Дякуємо!

Вихідне зображення.

розвиток особистості

« 5 Соціальні наслідки міграції 5 Митниця Амазонки Колумбії »