Маріо Алонсо Пуйг Щоб здійснити мрію, потрібні ілюзії, відданість і впевненість у собі

Я почув це вперше три роки тому, коли побачив лекцію від вас на YouTube, що розповідає про вплив стресу на організм. У той час я б не уявляв, що маю можливість взяти інтерв'ю в одного з найбільш розумних і освічених людей в Іспанії.

Це Маріо Алонсо Пуіг, спеціаліст з загальної хірургії та травної медицини, науковий співробітник відділу хірургії Медична школа Гарвардського університету, Член Нью-Йоркська академія наук, Член Американська асоціація сприяння розвитку науки і багато іншого.

Мені найбільше подобається у Маріо, що його лекції та книги базуються на наукових дослідженнях. Крім того, його дослідження не обмежуються сферою медицини. Він також має тренінг з людського інтелекту з доктором Ховардом Гарднером і д-ром Девідом Перкінсом, спеціалістом з психологічних аспектів лідерства та клінічної гіпнозу Еріксонії..

Завдяки своєму досвіду і підготовці він є унікальною людиною, яка пояснює нам, як взаємодіють тіло і розум, і які аспекти дозволяють людині досягти максимального потенціалу і щастя.

Нещодавно він опублікував свою нову книгу, Опікун істини і треті ворота часу, в якому він говорить про самооцінку, страх, надію або подолання проблем.З цим романом він починає інтерв'ю, яке він довго чекав.

Його попередні книги, Життя є невідкладним питанням, Чутливі фактори, Переосмислення себе, Лідер лісу, Тепер я і Відповідь, вони базувалися більше на науковому поширенні, орієнтованому на особистісний розвиток. Чому ви вирішили звернутися до роману?

Тому що розповідь дозволяє нам пропонувати ідеї і роздуми більш чуттєво, ніж есе і, отже, може впливати на людину на набагато більш глибокому і запам'ятовується рівні. Досвід, якими володіють герої роману, дивує на диво у внутрішньому світі читачів. Людський розум, як сказав Грегорі Бейтсон, є метафоричним розумом, і тому художня література може створити той внутрішній резонанс, який іноді так дивно і трансформується. Крім того, після написання шести книг з есе, здавалося, що саме час залишити те, що вже стало моєю "зоною комфорту", і дослідити нову землю.

Один з головних героїв книги - Пабло - небезпечний і має низьку самооцінку. Як ви вважаєте, найкращий процес для розробки здорової самооцінки? 

Коли ми є дітьми, ми починаємо розповідати три типи історій, одну про себе, іншу про інших і, нарешті, історію для опису цього світу, в якому ми живемо. Наша самооцінка залежить саме від того особистого способу, в якому ми описуємо себе. Було б щось на зразок, якщо б один з головних героїв фільму і слідував за певним сценарієм (його власна історія).

У романі "Опікун істини і третій воріт часу"Пабло якось вийде з цього сценарію, накладеного його" життєвим фільмом ", і таким чином зрозуміє, що він не тільки актор, але і глядач і сценарист цього фільму. Ось чому, коли хтось робить це те саме відкриття, вони можуть почати переписувати свою історію і тим самим різко підвищити рівень своєї самооцінки. Коли ми навчаємося бачити себе, інших і світ з іншої точки зору, наше сприйняття речей змінюється. Epícteto сказав: "Ми не бачимо речі, як вони є, але як ми є".

Чи може читання книги викликати зміни мозку?

Читання книги, якщо воно встигає поглинути читача, викликає зміни мозку в даний момент, оскільки вона активізує внутрішні почуття через уяву. У дослідженнях, виконаних з магнітним функціональним резонансом, які дозволяють побачити, що відбувається в головному мозку у пробудженому суб'єкті, можна було переконатися, що мозок, "вловлюється" в історію, активує ті ж області, що і те, що читається, Я жив у реальності. Ця активація генерує зміни в різних мозкових ланцюгах через явище, яке називається нейропластичністю. Саме тому література, кіно, мистецтво і музика можуть допомогти людині пробудити сплячі ресурси і покласти їх на роботу. Серед цих ресурсів можна згадати деякі такі, як сміливість, мужність, щедрість або співчуття.

У деяких його книгах він коментує важливість ілюзії, відданості та впевненості в собі, щоб рухатися вперед і досягати великих цілей. Що вплив можуть мати гени і середовище в цих можливостях?

Джим Проктор, який є вченим, який несе запис гомозиготних близнюків (вони мають 100% генетичного матеріалу) у Сполученому Королівстві, говорить, що 40% нашої особистості є генетичною, а 60% залежить від навколишнього середовища, освіти тощо ... Хосе Ортега й Гассет сказав: «Ми не причастя, а герунди. Ми зовсім не зроблені, але поступово ми робимо ». Звідси важливість сміливості мріяти за межі того, що здається розумним. Щоб здійснити мрію, потрібні ілюзія, відданість і впевненість у собі.

Є момент, коли Рамон, один з головних героїв роману, пам'ятає кілька слів:

Це неможливо, сказав гордість.

Це ризиковано, сказав досвід.

Це не має сенсу, сказали причини.

Спробуйте ... сказав серце.

Настрій і наше щастя можуть сильно впливати на наші думки. Що ви рекомендуєте вийти з схильність мислити негативно?

Багато наших думок є автоматичними, і все, що вони роблять, викликають тривогу, почуття безпорадності та безнадійності, і тому краще їх зупинити. Я рекомендую точно зупинити їх і дозволити вищому інтелекту грати, розвивати мовчання і медитацію. Ефект, який мовчання і медитація мають на мозок, хоча це дивно, не можна зрозуміти з раціональної точки зору. Однак наслідки цього вже не викликають сумнівів. Деякі з кращих неврологів у світі, які вивчають вплив тиші та медитації на людину, показали дуже значні покращення рівнів:

1-Спокій, спокій, внутрішній мир.

2-Впевненість перед викликами життя.

3-Ментальна ясність при прийнятті правильних рішень.

4-Відновлення після падіння і відмов.

5-Здоров'я з підвищенням на прикладі активності імунної системи, яка є нашою системою захисту від бактерій, вірусів і пухлин.

6-Енергія.

Зміни в житті часто необхідні, хоча іноді люди не роблять цього через страх. Який найкращий спосіб вийти з зону комфорту і подолати цей страх?

Ми повинні зрозуміти глибокий корінь тієї форми страху, яка заважає нам і що не тільки не захищає нас від реальних небезпек, але й серйозно шкодить нашому психічному та фізичному здоров'ю. Страх, який охоплює нас і змушує нас боятися, - це страх, який походить з розуму. Є момент у житті людини, як це відбувається з Пабло в "Опікун істини і третій воріт часуУ якому він втомився жити з таким страхом і прагне відчути себе справді вільним. Коли ми відчуваємо ці почуття, ми починаємо і слідуємо по шляху, який веде до істинного "пробудження" свідомості. Знаходження того, що надихає невдоволення, що прагнення до свободи, дуже важливо вийти з знайомого, знайомого і увійти в світ, повний невизначеності. Важливо в ті моменти, в яких ми відчуваємо себе втраченими, щоб залишити знайоме і знайоме, пам'ятайте, що все чарівне ми знайдемо за межами нашої "зони комфорту".

Вам потрібно доторкнутися до низу, щоб змінити?

Глибокі зміни, те, що я називаю "Переосмислення себе", повинні торкнутися глибинних шарів людини, шарів, які знаходяться поза звичним способом сприйняття, мислення, почуття і дії. Цей процес внутрішньої роботи, як правило, здійснюється лише тими, хто хоче відчути значні зміни у своєму житті, або через відсутність змін, пов'язаних із збереженням високого рівня страждань, або через відсутність змін, пов'язаних із втратою великих втрат. можливість відкрити новий світ, повний можливостей.

Якби ви могли дати пораду своєму "я 20 років", що б було?

Це відкриває можливість того, що це набагато більше, ніж те, що я називаю. Розмова, яку учень зробив зі своїм вчителем дзен, приходить на думку:

-Вчитель, який є людиною?

-Людина не є тим, кого він думає, а хто вважає його іншим

-Але вчитель, що станеться, якщо в один прекрасний день людина зрозуміє, що він не той, хто завжди вірив, що він є, і що він не є тим, хто інші думають, що він є??

-Бувало б, що черв'як почне перетворення на метелика

Припинити судити себе і почати спостерігати себе в найважливіших моментах, а також у найнижчих, це те, що дозволяє нам краще пізнати себе, зрозуміти себе більше і відкрити себе. У кожній людині вже є герой, потенційна героїня. Наша місія полягає в тому, щоб з'єднатися з цим героєм, з цією героїнею, щоб вони допомогли нам позитивно вплинути на світ, тим самим надавши нашому життю справжній зміст..