Соціальне неприйняття того, чим вона є і як її подолати

The соціальне відторгнення виникає, коли група людей не приймає фізичні, особистісні чи культурні характеристики іншої особи, і може бути пасивним (ігнорування) або активним насильством (фізичне чи психологічне насильство).

Занепокоєння занадто багато, чому інші думають або приймають вас, може бути дуже обмежуючим у вашому житті. Ви можете робити те, що роблять інші, навіть якщо ви не хочете, або ви не смієте робити те, що ви дійсно хочете.

Тому, подолати страх неприйняття Соціальне значення є важливим, якщо ви хочете мати гарну якість життя або досягти своїх цілей. Крім того, ви будете почувати себе повністю звільненими, ви не будете поводитися з урахуванням думок інших.

У цій статті я прокоментую ряд аспектів, які необхідно врахувати для подолання цього страху. Якщо ви перетворюєте їх на звички, ви станете вільною людиною.

Індекс

• 1 Що робити, коли є відмова?
• 2 Як втратити страх відторгнення?
  • 2.1 Змінити значення відмови
  • 2.2 Знайдіть відхилення
  • 2.3 Не шукайте схвалення
  • 2.4 Знайте, що ви думаєте
  • 2.5 Спостерігайте за відкиданням з гумором
  • 2.6 Створіть свою самооцінку
  • 2.7. Думайте, що це не кінець світу
  • 2.8 Забудьте про досконалість і прийміть помилки
• 3 Чи можна не відкинути?
  • 3.1. Якщо ви спробуєте щось за межами соціально створеного, вас буде відхилено
  • 3.2. Якщо ви виділяєтесь, вас критикують

Що робити, коли є відмова?

Якщо відмова відповідає характеристикам залякування, необхідно повідомити про це представникам школи. Якщо ніхто не вживає відповідальності, краще залишити школу / інститут і знайти іншу, яка не терпить її..

Якщо на роботі відбувається відмова, необхідно також повідомити про це відповідальним. Ви також можете повідомити державні органи. У деяких випадках, якщо немає поліпшень, існує також можливість залишити роботу і відправитися в компанію з гарним робочим середовищем.

Якщо відмова ігнорується, а люди, які відкидають, не виявляють насильства, нічого не можна зробити. Кожна група або людина має право пов'язуватися з ким би вони не хотіли, ви не можете змусити будь-кого до нас звертатися. У цих випадках краще шукати іншу групу друзів, які мають подібні смаки.

У будь-якому випадку, відкинута особа не має вини, що інші відкидають їх. Здорова група, що складається з товариських, освічених і добрих людей, прагне поважати інших людей.

Як втратити страх відторгнення?

Змініть значення відхилення

Символи, такі як J.K. Rowling або Walt Disney були також відкинуті багато разів.

Проте вони не припиняли наполегливості і в кінці кінців досягали своїх мрій.

Що робити, якщо ви перестанете думати про відмову як про щось погане?

Почніть думати, що якщо вони відкинуть вас, ви робите щось для свого життя:

• Ви наближаєтеся до того, що хочете
• Ви зробили щось інше
• Ви намагалися досягти того, чого хочете

Крім того, використовуйте відхилення як можливості для вивчення та вдосконалення:

• Якщо ви відмовили у співбесіді, вчитися на помилках
• Якщо ви відхиляєте людину, яку ви любите, дізнайтеся, що ви зробили неправильно
• Якщо клієнт відкидає вас, дізнайтеся, як краще служити

Шукайте відхилення

У психології звикання - це психологічне явище, за допомогою якого реакція зменшується після того, як стимул був показаний багато разів.

У цьому випадку стимул полягає в тому, щоб виявити себе відхиленням і відповідь, щоб відчувати себе погано або відчувати себе відхиленим.

Чим більше ви будете відкинуті, тим менше це вплине на вас.

Можливо, у вас є більша тенденція, ніж інші люди, щоб відчувати себе погано після відхилення.

Тоді вам доведеться більше працювати.

З іншого боку, на початку ви можете відчувати більше емоційного зносу або втрати енергії, хоча це нормально, тому що ви будете прагнути змінити свою поведінку.

Не шукайте схвалення

Перестаньте шукати схвалення інших за все, що ви робите, і ваші думки.

Дійте, не думаючи, чи буде вас схвалено чи ні. Насправді, чим менше ви шукаєте схвалення, тим більше будете схвалені.

У будь-якому випадку, живіть так, щоб ви тільки прагнули бути прийнятими самі.

Ви не можете мати хорошу якість життя, якщо ви живете, щоб догодити іншим.

Будьте в курсі того, що ви думаєте

Якщо ви вважаєте, що вони відхиляють вас через особистий дефект, ваша самооцінка схиляється (якщо цей особистий дефект впливає на вас).

Проте, більшість відмов не базується на чомусь особистому, а на них є встановлені соціальні правила або захист его:

• Якщо ви робите те, що є поза соціальними правилами, навіть якщо ви не пропустите жодного закону, багато хто відкине вас
• Якщо якась людина або група заздрить вам, вона також схильна відкидати вас.

Подумайте, що відмова не є особистим, а тенденцією поведінки. Не беріть це особисто.

Залишайте тягар відкидання на інших, а не на вас.

Спостерігайте за відкиданням з гумором

Незалежно від того, в якій ситуації ви перебуваєте, ви завжди можете дивитися з гумором.

Це призведе до того, що відмова не вплине на вас взагалі.

Якщо ви з кимось розмовляєте, і вони відкидають вас, кажуть щось смішне, сміються про їхню нездатність поспілкуватися або про саму ситуацію.

Якщо ви виступаєте з промовою і вас свисте, смійтеся за те, що наважилися.

Створіть свою самооцінку

Якщо ви будете займатися вищезгаданим, ви подолаєте страх, що вони поступово відкинуть вас, і, нарешті, не дасть вам нічого страшного.

Однак існують відхилення, які є нормальними, які болять; ті з близьких.

У цих випадках для вас нормально відчувати себе погано, хоча, якщо ви маєте високу самооцінку, це не вплине на вас.

Якщо ваша самооцінка здорова, ви відчуєте відмову від когось дорогого вам як епізод, хоча це не вплине на ваш надлишковий настрій, і ви продовжите вперед..

Подумайте, що це не кінець світу

Коли ви відчуваєте страх бути відкинутими, ви схильні думати, що якщо вони відкинуть вас, це буде кінець:

• І якщо мій відкинути?
• І якщо їм це не подобається?
• І якщо я їх не люблю?

У будь-якому випадку нічого не відбувається. Життя триває.

Наступного разу страх бути відхиленим паралізує ви думаєте: що найгірше, що може статися?

Забудьте про досконалість і прийміть помилки

Можливо, іноді вони відкидають вас з розумом, тому що ви зробили щось не так. У цьому випадку вам не доведеться відчувати себе погано або погано думати про себе.

Реальність така, що іноді ви будете помилятися, неможливо завжди робити все правильно або завжди правильно.

Коли ви робите помилку або робите щось неправильно, просто прийміть її і вчитися з неї наступного разу. Необхідно подолати перфекціонізм.

Чи можна не відхилятися?

Першою причиною подолання страху перед відмовою є те, що хтось завжди відкине вас, що б ви не робили.

Якщо ви щось зробите, там будуть люди, які вас критикують. Якщо ви нічого не робите, то також будуть інші, які вас критикують.

На жаль, існують токсичні люди, які присвячуються критикувати і відкидати без справжньої причини. Вони роблять це через те, як вони є.

Подумайте про будь-яку відому людину, яка перемогла в житті:

• Президентів держави критикують опозиція і населення
• Кращі футболісти, такі як Мессі або Роналду, дуже люблять і ненавидять інші

Якщо ви спробуєте щось із соціально створених, ви будете відкинуті

Подумайте про вчених, як Дарвін, Ейнштейн або Галілей.

Самі вони та їхні теорії були відкинуті, коли вони були запропоновані, хоча пізніше було доведено, що вони були істинними.

Якщо ви не хочете бути овець, ви повинні бути готові бути відкинуті.

Інакше вам доведеться домовитися про те, щоб бути частиною натовпу.

На мою думку, відхилення - це щось позитивне. До тих пір, поки ви не зневажаєте чи пропускаєте закони.

Якщо вони відкидають вас, це означає, що ви дієте.

Єдиний спосіб не критикувати - це залишитися вдома, не знаючи вас навіть однієї людини у світі. Тоді вас не критикують.

Якщо ви виділяєтесь, вас критикують

Якщо ви виділяєтесь у чомусь, вас критикують, і вам доведеться звикнути до нього.

Коли хтось робить щось краще, ніж більшість або робить краще, їх часто критикують. Людина є соціальною істотою, прагне звертати увагу на інших і говорити про інших.

Подумайте про ці випадки:

• Професіонала, якого просувають і критикують його колеги
• Хлопчик, який перемагає і відхиляється групою друзів

І що ви робите, щоб подолати страх відторгнення?

Тут ви знайдете резюме відео: