Біологічний зворотний зв'язок для того, що це таке і як він працює (методи)



The біологічний зворотний зв'язок це терапія, яка використовується для контролю функцій організму, через систему зворотного зв'язку, якою володіє наше тіло. Її можна вважати технікою навчання, широко використовуваної в дисципліні психології.

Наше тіло постійно виконує нескінченність функцій як автоматичне (наприклад, дихання, мигання, циркулююча кров і т.д.), так і добровільне (ходьба, погляд, підняття рук ...).

Всі ці функції не залишаються непоміченими нашим мозку, оскільки саме наш розум контролює всі наші дії. З одного боку, наш мозок відповідає за "запуск" всіх функцій, які виконує наш організм.

З іншого боку, наш мозок отримує інформацію про стан розробленої функції. Тобто наш мозок відповідає за відправлення необхідної інформації нашому тілу для виконання будь-якої функції, і, в свою чергу, наше тіло посилає інформацію в наш мозок про розвиток цих функцій, щоб він знав, що відбувається.

Ну, це останній момент, збір інформації, яку мозок робить про стан функцій, що виконуються в нашому тілі, що ми розуміємо як зворотній зв'язок, і що заснована на техніці біологічної зворотної зв'язку.

Індекс

  • 1 Визначення біологічного зворотного зв'язку
  • 2 Для чого він використовується??
    • 2.1 Відмінності з психотерапевтичної терапією
  • 3?
    • 3.1 Виявлення сигналу
    • 3.2 Посилення сигналу
    • 3.3 Обробка і фільтрація сигналу
    • 3.4 Перетворення на слухові або візуальні сигнали
    • 3.5 Встановлення цілей
    • 3.6 Навчання біологічному зворотному зв'язку
  • 4 Посилання

Визначення біологічного зворотного зв'язку

Біологічний зворотній зв'язок можна визначити як техніку, яка має на меті контролювати, добровільно та свідомо, функцію, що виконується нашим тілом автоматично. Ця добровільна функція контролю здійснюється через систему зворотного зв'язку нашого мозку.

Поки що, незважаючи на глибоку вивченість роботи цієї техніки, я вважаю, що концепція біообробки зворотним зв'язком стає зрозумілою, а саме:

Використовуйте інформацію зворотного зв'язку, яку має наш розум про функції тіла, щоб бути в курсі фізіологічних змін в нашому тілі, які зазвичай залишаються непоміченими, і набувають більшу здатність контролювати певні функції.

Для чого це??

Завдяки навчанню в біологічному зворотному зв'язку, ви можете придбати тип навчання, який вдається свідомо контролювати фізіологічні функції, які вважаються неконтрольованими, або які виходять за рамки добровільного контролю.

Виконуючи це навчання, ви насправді навчаєтеся покращити своє здоров'я, оскільки ви навчаєтеся контролювати такі процеси, як потовиділення, напруга м'язів або кров'яний тиск.

Факт можливості керувати цими типами функцій, дозволяє вам мати більше можливостей досягти стану розслаблення, коли ви перезбуджуєтеся або підкреслюєтеся, а також регулюєте мимовільні функції вашого тіла, коли відчуваєте дискомфорт, і таким чином зменшуєте його.

І що краще за все?

Ну, кожна фізіологічна зміна супроводжується зміною психічного та емоційного стану. Отже, коли ви занепокоєні, у вас є ряд думок, емоція перезбудження або стресу і деякі фізіологічні зміни, такі як збільшення частоти серцевих скорочень, потовиділення або розширення зіниці.

Таким чином, коли ви контролюєте свої фізіологічні зміни, ви також контролюєте свій психологічний і емоційний стан. Тобто ви виконуєте психологічну терапію у зворотному напрямку!

Відмінності з психотерапевтичної терапією

Зазвичай психотерапія працює над вашим психічним станом, думками, пізнаннями, емоціями і поведінкою, усуває зміни і таким чином також усуває фізіологічні симптоми, які вона виробляє у вашому тілі..

Навчання біологічній зворотній зв'язку, що він робить, дозволяє вам навчитися контролювати фізіологічні стани, які відбуваються у вашому тілі, щоб змінити їх, це ваш психологічний стан..

Тому не дивно, що біологічний зворотний зв'язок - це техніка, яка застосовується в найрізноманітніших областях як медицини, так і психології.

В області психології ефективне лікування порушень, таких як фобії, неврози, тривоги, стреси, депресії, СДУГ, розлади харчування або безсоння, серед інших. А також навчання елітних спортсменів для контролю їх активації і релаксації під час змагань або тренувань.

В області медицини він в основному використовується для лікування астми, побічних ефектів хіміотерапії, хронічної болю, гіпертонії, запорів або нетримання сечі..

Як працює біологічний зворотній зв'язок?

Перш за все, слід зазначити, що кожна сесія біологічного зворотного зв'язку буде іншою, оскільки це персоніфікована терапія. Така ж підготовка в біологічному зворотному зв'язку може не бути корисною для всіх.

Навчання буде в тій чи іншій формі залежно від аспектів, які пацієнт хоче лікувати, і етапу навчання, в якому він перебуває.

Отже, якщо ви вирішите звернутися до фахівця для проведення навчання з біологічного зворотного зв'язку, не варто дивувати вас, що терапія починається з початкового інтерв'ю, де ви повинні пояснити як вашу історію хвороби, так і проблеми, які ви хочете лікувати терапією..

Також перше інтерв'ю буде корисним для того, щоб терапевт міг докладно пояснити тип навчання, який ви будете проводити, з чого складається кожна сесія, як довго триватиме втручання і які делікатні ситуації ми можемо зіткнутися..

Роз'яснивши це, тепер ми можемо піти і подивитися, як типова тренування в біологічному зворотному зв'язку, яка, незважаючи на можливість змінюватися в кожному випадку, містить 6 основних етапів. Вони такі:

Виявлення сигналу

Перший етап починається з виявлення та вимірювання сигналів, які виробляє наш організм.

Для вимірювання сигналів функціонування нашого організму на тілі розміщуються електроди, які будуть відповідати за їх виявлення і передачу на пристрій біологічного зворотного зв'язку..

На цьому першому етапі виявлення ми можемо вибирати між двома типами методів:

  • Інвазивний, в якому електроди вставляються всередину суб'єкта.
  • Неінвазивні, в яких електроди розміщуються на поверхні шкіри.

Але які сигнали ми виявляємо?

Це залежить від того, що ми хочемо спробувати. У цій першій фазі навчання ми можемо використовувати 3 різні пристрої в залежності від функцій нашого органу, які ми маємо намір виміряти.

  • Якщо ми хочемо отримати інформацію про соматичну нервову систему, інструмент, який ми будемо використовувати, буде a електроміограма.
  • Якщо ми хочемо записати і виміряти реакції нашої вегетативної нервової системи, ми будемо використовувати контроль над ними артеріального тиску.
  • І, нарешті, якщо те, що ми збираємо, є функціями, які виконує наша центральна нервова система, ми будемо використовувати електроенцефалограму.

Цей перший етап навчання, який передбачає використання декількох пристроїв для кількісної оцінки записів наших функцій організму, дозволяє нам отримати всю необхідну інформацію для визначення типу навчання з біологічної зворотного зв'язку, який буде проводитися..

Після запису сигналу виконується ряд дій для перетворення сигналу, що виробляється організмом, в стимул, здатний виробляти ту ж саму дію, що і сигнал, і який може діяти як зворотний зв'язок під час навчання.

Перш за все - це посилення сигналу, після чого настане обробка і фільтр, і, нарешті, перетворення.

Посилення сигналу

Фізіологічні сигнали, які ми зібрали через різні інструменти, обробляються і аналізуються пристроєм біологічного зворотного зв'язку. Однак для того, щоб проаналізувати зібрані сигнали, необхідно їх посилити.

Таким чином, величина або інтенсивність зібраного відповіді збільшується контрольованим способом, з найменшими можливими спотвореннями, щоб виконати
Ваш аналіз.

Обробка сигналів і фільтр

Після посилення сигналу він повинен бути відфільтрований. Що це означає?

Дуже просто: звичайно, сигнали, які ми можемо зареєструвати на нашому тілі (кров'яний тиск, скорочення м'язів, електрична активність головного мозку тощо), не є чистими, оскільки вони можуть бути захоплені іншими потенціалами, чужими для сигнал, з яким ми маємо намір працювати.

Для цього сигнал, захоплений електродами, фільтрується через різні частотні діапазони. Як тільки сигнал фільтрується, він обробляється.

Обробка полягає в перетворенні внутрішнього сигналу організму, який був зареєстрований в пристрої біологічного зворотного зв'язку, у візуальних, слухових сигналах або безпосередній інформації до суб'єкта.

Для цього є дві методики:

  • Інтеграція: він складається з спрощення сигналу зворотного зв'язку. Це робиться накопиченням наборів ізольованих сигналів, які виробляються за певний проміжок часу, з метою перетворення їх в єдиний сигнал, який може функціонувати як представник всього, що є набором сигналів..
  • Поріг відповіді: з цією технікою, полегшення інформації або зворотного зв'язку з суб'єктом здійснюється тільки тоді, коли сигнал перевищує (або вище, або нижче) певну раніше встановлену амплітуду.

Перетворення на слухові або візуальні сигнали

У цій фазі сигнали, які вже були оброблені, нарешті перетворюються на стимул, який може сприйматися і оцінюватися пацієнтом..

Мета цього стимулу полягає в тому, щоб мати можливість виробляти фізіологічну функцію, яку ми зареєстрували, і з якою ми хочемо працювати.

Постановка цілей

Як тільки фізіологічний сигнал перетвориться на стимул, настав час встановити цілі навчання. Отже, на цьому етапі, що має бути досягнуто під час навчання, і які цілі в короткостроковій і довгостроковій перспективі?.

Встановлення цих цілей є важливим для того, щоб мати можливість проводити адекватні подальші заходи з підготовки та кількісно визначати, чи процедури та процеси, які виконуються, адаптовані до мети.

Навчання біоповерненню

Нарешті, ми досягли важливого етапу втручання. Саме навчання.

У цій фазі вимірювальні прилади, що використовуються на початку терапії, будуть повторно підключені. Однак зараз ми не просто ляжемо, поки машина працюватиме.

І це те, що під час тренування сигнали, які наше тіло посилає в наш мозок, прийдуть до нас через стимули, які були зроблені раніше.

Тобто: стимули, які зробив експерт, будуть представлені нам. Ці стимули можуть бути:

  • Візуали: рух голки, ряд кольорових вогнів, зображення тощо..
  • Слухові: тони, що відрізняються за частотою та інтенсивністю.

Крім того, стимул може бути представлений різними способами:

  • Пропорційно: зворотний зв'язок змінюється пропорційно по всьому діапазону відповідей
  • У двійковій формі: стимул має два стани, і одна з двох представлена ​​на основі раніше встановлених критеріїв.

Мета цього тренінгу полягає в тому, що ми поступово вчимося контролювати наші фізіологічні реакції на подразники.

Спочатку наша фізіологічна реакція на представлені стимули є конкретною реакцією. Проте, через систематичне представлення цих подразників, ви навчитеся контролювати свою фізіологічну реакцію, що раніше ви не могли контролювати.

Коли нам подають подразники, прилади реєструють нашу відповідь, ми можемо об'єктивізувати наші фізіологічні реакції і наш прогрес у навчанні, що допоможе терапевту перевизначити вправи наступних сеансів..

Цілком можливо, що терапевт просить вас зробити якусь діяльність вдома, з метою розширення вміння з консультації, навіть у просунутих стадіях, можливо, я навчу вас, як використовувати пристрої, з метою вміння провести сольний тренінг.

А у вас був досвід роботи з біологічним зворотним зв'язком? Які результати ви спостерігали?

Список літератури

  1. BIOFEEDBACK: методики модифікації поведінки, застосовані до психічних проблем, до методик втручання фізичних проблем HERNÁN
    ANDRÉS MARÍN АГУДЕЛО І СТЕФАНО VINACCIA ALPI.
  2. Доказова практика в біологічному зворотному зв'язку та нейрофідбеку. Каролін Юча і Крістофер Гілберт.
  3. Концептуальний перегляд біологічного зворотного зв'язку. Маріано Чоліс Монтанес і Антоніо Капафонс Бонет. Університет Валенсії.