Емоційний шантаж 11 ознак маніпулятора

The емоційний шантаж,Емоційна маніпуляція або психологічна маніпуляція виникає тоді, коли маніпулятивна людина прагне переконати інших робити справи з більшою зручністю для неї, ніж для інших. Емоційний маніпулятор виграє, отже, за рахунок інших.

Використовуються психічні викривлення та емоційна експлуатація з метою отримання влади, контролю, пільг та / або привілеїв за рахунок жертви.

Важливо відрізняти здоровий соціальний вплив від емоційного шантажу. Здоровий соціальний вплив відбувається серед більшості людей і є частиною надання і отримання в конструктивних відносинах. При психологічних маніпуляціях людина використовується на користь іншої людини.

Маніпулятор навмисно створює дисбаланс влади і експлуатує жертву, щоб служити йому в тому, чого він хоче досягти. За словами Джорджа К. Симона, психологічні маніпуляції передбачають:

• Приховати наміри і агресивну поведінку.
• Знати психологічну вразливість жертви, щоб визначити, яка тактика є найбільш ефективною.
• Мати достатній рівень жорстокості, щоб не засмучуватися, щоб заподіяти шкоду жертві, якщо це необхідно.
• Ймовірно, що маніпуляція здійснюється через приховані агресивні засоби (агресивна реляційна або агресивна пасивна).

У цій статті я покажу вам способи розпізнати маніпулятивних людей і роззброїти шантажистів, здатність позбавити вас багатьох проблем і розчарувань у повсякденному житті.

З кожним днем ​​ми зустрічаємося з багатьма людьми в нашому середовищі. Серед них маніпулятори намагатимуться швидко отримати довіру з вами, щоб скористатися перевагами відносин.

Що робить емоційний маніпулятор, щоб контролювати свою жертву?

Дослідник Брейкер визначив різні способи, якими маніпулятори контролюють своїх жертв:

• Позитивне підкріплення: похвала, поверхневе чарівність, поверхнева симпатія (крокодилові сльози), надмірні вибачення, пропозиція грошей, схвалення пропозицій, подарунки, увага, міміка, такі як посмішка або примусовий сміх і громадське визнання.
• Негативне підкріплення: це передбачає усунення негативної ситуації як винагороди. Приклад: вам не доведеться робити домашнє завдання, якщо ви дозволите мені це зробити.
• Переривчасте підкріплення: переривчасте підкріплення може створити атмосферу страху і сумнівів. Вона створюється, іноді даючи позитивні підкріплення, а іноді й не. Переривчасте позитивне підкріплення може спонукати жертву зберігатися. Наприклад, в іграх гравець час від часу заробляє гроші, але взагалі втрачає.
• Покарання: включає дратівливі, кричать, показуючи мовчання, залякування, загрози, образи, емоційний шантаж, звинувачення, поганий настрій, плач ...

Як розпізнати емоційний шантаж? 11 знаків

Є певні ключі, які ви повинні знати і навчитися ідентифікувати. Це сигнали, які зазвичай показують шантажистам:

Маніпулюйте фактами

Приклади: брехня, виправдання, звинувачення жертви, спотворення правди, утримання інформації, перебільшення.

Вони піднімають свій голос і демонструють негативні емоції

Деякі люди піднімають свій голос під час дискусії як форму агресивної маніпуляції. Можна припустити, що якщо ви проголосуєте свій голос голосно або показуєте негативні емоції, вони дадуть вам все, що хочете. Агресивний голос часто поєднується з агресивним невербальним мовою.

Вони не хочуть отримувати ні для відповіді

Маніпулятивна людина ненавидить отримати «ні» у відповідь. Таким чином, коли ви намагаєтеся протистояти спробам переконання маніпулятора, ви помітите, що він не буде відповідати елегантно, як він зазвичай робить.

Вона навіть може втратити папери навіть неповагу, образи або загрози.

Вони живуть в центрі себе

Маніпулятори не зосереджені на тому, що вони можуть запропонувати, або як вони можуть допомогти. Ви можете бачити, що ці люди живуть зосереджені на собі і, здається, не знають сенсу слова взаємності.

Вони завжди будуть говорити про себе і рідко запитуватимуться безкорисливо, як ви робите, або якщо вам щось потрібно. Крім того, ви зрозумієте, що, коли ви будете робити "милість", ви ніколи не будете дякувати вам, якщо тільки ви не зробите для них щось інше.

Вони показують свої сильні сторони

Маніпулятори люблять демонструвати свої сильні сторони і свою доблесть. Вони рідко соромляться.

Вони не несуть відповідальності

Маніпулятори схильні вважати інших відповідальними за свої недоліки.

Вони використовують страх і провину

Маніпулятори є вчителями в емоційному шантажі: вони використовують потреби прихильності та схвалення маніпулюючих, щоб погрожувати зберегти або усунути цю прихильність, або, що ще гірше, зробити так, щоб маніпуляція відчувала, що він повинен заробити.

Маніпулятори мають пристрасть до використання трьох інструментів: страху, обов'язку і провини.

Вони небезпечні

Часто маніпулятори дуже небезпечні. Незважаючи на це, вони намагатимуться показати протилежне: вони будуть використовувати егоїстичні і домінуючі відносини, щоб приховати свої страхи.

Вони дають мало часу, щоб вирішити

Це загальна тактика продажів і переговорів, в якій маніпулятор натискає на прийняття рішення до того, як інша людина буде готова.

Вони показують мовчання

Не відповідаючи на телефонні дзвінки, текстові повідомлення, електронні листи або інші запити, маніпулятор намагається показати потужність.

Вони стають жертвою

Приклади: перебільшені або уявні особисті проблеми, перебільшені або уявні проблеми зі здоров'ям, залежність, виявлення слабкості для виявлення симпатії та сприяння.

Як маніпулятор намагатиметься переконати вас??

Коли хтось потребує або хоче щось від вас, звичайна процедура полягає в тому, щоб зробити більш-менш прямий запит, заснований на довірі, яка є у вас.

Якщо це «важкий» запит, особа буде супроводжувати клопотання з обґрунтуванням того, чому вони просять про це, та з інформацією про їхню ситуацію. Це тому, що взагалі прохання про допомогу неприємно для тих, хто просить про це.

Якщо особа, яка потребує користь, відповідає на профіль маніпулятора, він взагалі не зробить запит, не кажучи вже про спроби виправдати його аргументами, які демонструють його залежність від вашої допомоги..

Навпаки, маніпулятивні люди придумують ситуації так, щоб ваша поведінка була спрямована на власну вигоду, навіть якщо вона для вас несприятлива. Якщо маніпулятор хороший, маніпулювати людина не зрозуміє, що він впадає у свою гру.

Приклади:

Керівник вашої компанії повинен попросити своїх співробітників виконати додаткову функцію. Замість того, щоб звертатися безпосередньо до того, що особа, яка виконує цю функцію, вимагає додаткового бонусу заробітної плати, вирішує вдатися до маніпуляцій, як?

Вона буде повідомляти надзвичайну зустріч своїм співробітникам, оскільки є велика проблема. Опишіть цю додаткову функцію як проблемну ситуацію, яку необхідно вирішити як команду, і заявляєте, що ви не знаєте, як її вирішити.

Попросіть персонал, як команду, запропонувати рішення. Таким чином, він зможе отримати конкретний член або групу в цілому, щоб прийти до рішення, вважаючи цю функцію "своїм власним рішенням"..

Враховуючи, що рішення не було зроблено босом, а його співробітниками, вони не відчуватимуть необхідності просити бонуси або протестувати. Адже їх ніхто не змусив бути "такими хорошими співробітниками".

Коли обробка стає проблемою?

Якщо ви читаєте цю статтю, ви, ймовірно, чутливі до цієї теми або повинні бути поінформовані про це.

Ви, напевно, помітили, що вас маніпулюють, і вам потрібно її вирішити, або ви знаєте, кого маніпулюють, і ви хочете бути корисними.

Якщо ваш випадок є першим, ви в змозі його вирішити. Якщо ваш випадок є другим, мені дуже шкода сказати, що у вас це важче, чому?

Першим важливим кроком для вирішення ситуації маніпулювання є усвідомлення того, що вас маніпулюють. Якщо ви хочете допомогти людині, якій, на Вашу думку, маніпулюють, ви, мабуть, зіткнетеся з відмовою цієї особи від вашої поради.

Це пояснюється тим, що людина, що маніпулює, вважає, що те, що він робить, є його власним рішенням і відкине, що ви протиставляєте його волі.

Якщо ви хочете допомогти маніпульованій людині, у вас буде лише дві альтернативи: змусити людину дізнатися про маніпуляційні відносини або маніпулювати маніпульованою людиною, щоб він не дозволив собі маніпулювати.

Як ви зрозумієте, другий з рішень не є ні етичним, ні життєздатним, оскільки ви тільки зробите цю людину більш сприйнятливою до майбутніх маніпуляцій..

Що ви ніколи не повинні робити

Нічого не робити

Маніпулятори маніпулюють, оскільки вважають, що це ефективний спосіб отримання того, чого вони хочуть. Якщо ви не робите нічого, щоб уникнути маніпуляцій, маніпулятор отримає те, що він хоче, і єдине, що ви отримаєте, це посилити його маніпулятивну поведінку щодо вас.

Маніпулятори завжди доводять, до яких людей вони можуть маніпулювати, і вони підтримуватимуть "тісний" зв'язок з тими, з якими вони можуть маніпулювати, або з людьми, з яких вони могли б отримати певну користь.

Залежність

Маніпулятори надзвичайно вміють виявляти тих людей у ​​своєму оточенні, які відповідають на профіль залежної особи. Без вагань вони скористаються цим і перетворять його на жертву своїх маніпуляцій.

Ознаками залежності, які маніпулятор буде шукати в маніпуляторі, є: необхідність бути обережними, нерішучістю щодо того, що він хоче або потребує, труднощі висловити незгоду, покірну поведінку, незахищеність.

Будьте обережні, щоб відкрити своє серце, щоб розповісти про речі. Якщо випадково він є маніпулятивною людиною, він запропонує вам всю свою підтримку, щоб поступово стати вашим інструментом маніпулювання і ніколи не відпускати.

Страх не приємний

Перш за все уточнимо, що цей страх є частиною нашої природи як людських істот і, отже, соціальних істот.

Добре поступаючись іншим, робить наше життя приємнішим, а відчуття відкинутої - змушує нас погано себе почувати.

Майте на увазі, що будь-які відносини, які не роблять життя більш приємним і витрачають вас на те, щоб ви відчували розчарування або помилку з собою, порушує загальне правило. Чи є ці відносини, які ви повинні поставити під сумнів, чи варто це??

Стратегії роззброєння маніпулятора

Змініть тенденцію

Як я вже зазначав, маніпулятивні люди використовують маніпуляції, оскільки вони працюють більшу частину часу. Насправді, маніпулювання складніше, ніж прямий запит, як і більшість людей, вимагає складного інженерного плану.

Оскільки розуміння того, що ви маніпулювали, це те, що вам, напевно, не подобається, змінюєте тенденцію: змушуйте маніпулятора дізнатися, що запитання речей є більш ефективним.

Таким чином, коли запитувана особа запитає вас щось безпосередньо, віддайте її їм. Однак, коли ви починаєте виявляти ваші спроби маніпуляції, непрямо відкидайте користь або, безпосередньо, не робіть цього, не будучи явними..

З часом, маніпулятивна людина дізнається, що маніпуляція з вами не працює, але найефективнішою річчю є прямі запити. Їм набагато легше відмовитися, а для вас це менше розчарування.

Мало-помалу він гасить поведінку даної людини, стверджуючи, що він завжди запитує, він не може заперечити це, тому що це реальність.

Ймовірно, він реагує неохарактеризовано або навіть втрачає документи, які ображають або загрожують. У цей момент він буде роззброєний і відчує, що він втратив битву всіма виступами.

Якщо ви не згодні, висловлюйте його невпинно

Ситуації і контексти, в яких маніпулятор намагається маніпулювати вами, зазвичай дуже схожі. Це означає, що ви можете навчитися від одного до іншого.

Підготуйтеся реагувати наступного разу і пам'ятайте, що вам доведеться бути сильніше маніпулятора.

Після того, як маніпулювати, подумайте про те, як ви повинні були відповісти, щоб уникнути або скоротити ситуацію. Наступного разу, коли це станеться, використовуйте цю відповідь, яку ви запланували. Маніпулятор буде наполягати один і тисячу разів. У той час вам доведеться відповісти один і тисячу разів точно так само. Втомлюйтеся, стільки, скільки маніпулятивна людина.

Якщо розмова не закінчиться, скажіть, що вам доведеться йти "тепер" з якоїсь причини і бути ясними, не залишайтеся довше.

Роль третьої особи

Хороший спосіб уникнути маніпуляцій - це не знайти себе на самоті з маніпулятором. Коли третя особа присутня, маніпулятор не намагатиметься так легко маніпулювати вами, тому що, хоча він знає, що вас можуть маніпулювати, є можливість, що третя особа здійснить спробу, щось недосяжне для маніпулятора.

Якщо ви все ще відчуваєте, що маніпулювали, коли третя особа була присутнім, поговоріть з цією людиною, щоб попросити їхню зовнішню думку та поради. Ця третя особа запропонує вам більш об'єктивний погляд на ситуацію.

Протистояння

Ця стратегія є найбільш радикальною з тих, про які я згадаю, але вона, безсумнівно, є найбільш ефективною. Найкращий спосіб покінчити з ситуацією маніпуляції, яка стала проблемою у вашому житті, полягає в тому, щоб протистояти людині, яка маніпулює вами.

Маніпулятори не звикли говорити безпосередньо, тому якщо ви проти них безпосередньо, вони не будуть знати, як діяти, і вони будуть дивуватися.

Не протистояти йому агресивно, якщо немає іншого шляху. Якщо ви використовуєте агресію або змінюєте себе, ви, швидше за все, втратите бій, і маніпулятивна людина "обернеться" ситуацією, не усвідомивши її..

Найкращий спосіб протистояти маніпулятивній людині - це зробити це від спокою і поради, завжди говорячи серйозно.

Використовуйте приклади (бажано не звертаючись до себе чи маніпулятора) і дайте їм знати, що ваш єдиний намір - допомогти їм поліпшити своє спілкування з іншими.

Якщо ви були жертвою своїх маніпуляцій дуже довго, то, швидше за все, маніпулятор відкидає ваші аргументи. Проте, простий факт, що ви це розповідаєте, зробить зміни між вами.

Чи варто це? Прийміть рішення

Подумайте про те, які аспекти вашого життя маніпулятор негативно впливає:

• Свобода прийняття рішень і дій.
• Споживання часу.
• Особисте виконання.
• Успіхи / невдачі.
• І т.д..

Потім оцініть переваги, які дає вам ця особа, і які ви не можете отримати для себе або іншої особи (не маніпулятивні).

Нарешті, він проводить аналіз витрат і вигод і, якщо відповідь ясна, він приймає рішення.

Ймовірно, дуже важко вирішити відокремити людину, навіть якщо вона маніпулює з вашого життя: це може бути ваш партнер, ваш кращий друг, член вашої родини тощо. Можливо, є проміжні параметри: замість того, щоб розділяти, він передає людину на другий літак.

Хоча спочатку це може здатися важким, ви незабаром зрозумієте переваги прийняття такого рішення.

Використовуйте свій досвід як керівництво для майбутнього

Немає нічого кращого, ніж жити досвідом, щоб чогось навчитися.

Ви можете читати книги або шукати інформацію про маніпуляції, які допоможуть вам багато чого. Однак у цьому випадку вчення, яке дає вам життя, сформує слід, який ви завжди будете пам'ятати.

Ключі - запобігання та реакція:

• Виявлення: дізнатися, як виявити ранні ознаки маніпулятивної поведінки.
• Реакція: навчитися діяти і реагувати на маніпуляторів.

Які методи найбільш ефективні для вас при виявленні і зупинці маніпулятора?

Список літератури

1. Honey, P. (2002). Проблемні люди і як їх керувати. CIPD (статутний інститут персоналу та розвитку).
2. Pincus, M. (2004). Керування важкими людьми: Керівництво для виживання для роботи з будь-яким працівником. Adams Media.