Поділитися:
Кращі 12 вливань для схуднення
The інфузії для схуднення що я залишу вас у цій статті не тільки допоможе вам схуднути, але і змусить вас почувати себе краще, збільшуючи ваше фізичне, психічне та емоційне здоров'я.
Велика кількість людей називають інфузією як щось цілком здорове, природне і звичайно корисне, особливо якщо допомагає втратити кілька зайвих кілограмів. Крім того, його різноманітність подається завдяки великій кількості елементів, які можуть бути додані в її склад для подальшого навчання.
Що таке настій? Існуючі визначення
Як правило, настій являє собою напій, що утворюється при додаванні різних видів листя, квітів, насіння, плодів разом з натуральними травами на склянку гарячої води, але будьте обережні, не досягаючи її температури кипіння..
З плином часу визначення інфузії отримувало все більше типів рідин, серед яких ми знаходимо, наприклад, каву або горхату, наприклад.
Це було б найпоширенішим його визначенням, але є ще два наукових, які адаптуються до галузі фізики та медицини. У цьому першому випадку ми б говорили про "дію вилучення змішаного продукту або розчину (а також екстрагованого продукту) водорозчинних частин при більш високій температурі, ніж навколишнє середовище, і менше температури кипіння".
Говорячи про медицину, інфузія є водним розчином деякого типу розчиненої речовини (речовини, яка призначена для розчинення в розчиннику), яка вводиться для прийому деякого типу тілесного поведінки, як, наприклад, на різних потоках венозної циркуляції.
У будь-якому випадку, у цій статті ми завжди будемо посилатися на значення в запропонованому першому місці, що відноситься до напою, виготовленому з різними ароматичними речовинами для прийому всередину, з особливим акцентом на чаї..
12 інфузій для схуднення
1- Чай улун
Перлина в короні настоїв. Його назва означає буквально китайський "чорний дракон". Вона складається з великої кількості катехінів, які діють на наш метаболізм, легко знижуючи жир.
Згідно з дослідженням, опублікованим у китайському журналі Integral Medicine, "люди, які регулярно пили цю рідину, втратили шість кілограмів протягом шести тижнів.
Його створення починає проводитись сумішшю однієї столової ложки чаю улун до однієї чашки гарячої води, залишаючи її спочивати через 10-15 хвилин, перенапружувати її пізніше і випити.
2 - Настій м'яти
Він задоволений додаванням м'яти на гарячу воду. Науково доведено, що просто зі своїм запахом наш апетит значно знижений.
Журнал неврологічної та медичної ортопедики заявив, що люди, які просто вдихають цю інфузію, не потребуючи її пити, втрачають в середньому 5 кілограмів на місяць. Без сумніву щось абсолютно неймовірне.
3 - Настій Ройбо
Він зустрічається тільки і виключно в районі, що належить Кейптауну, витягуючи з листя, що належать до червоного куща.
Його користь для втрати кілограмів базується на обробці різних гормонів, які нам потрібні. У різних дослідженнях було доведено, що це особливо впливає на стрес, який спричиняє голод і жир, покращує його і призводить до зниження турбот. Хімічно кажучи, це цілком доцільно для правильного розвитку процесів, що виробляються в нашому животі.
4 - Зелений чай
Цей вид напою ідеально підходить для виконання фізичних вправ. Її головна функція - змусити нас потіти, так що якщо ми робимо це протягом 25 хвилин, протягом 12 тижнів разом з 4 -5 чашками в день, в середньому 2 кг втрачається більше, ніж звичайний спортсмен..
Як і чай улун, він має високий рівень катехінів, які агресивно діють на наші жирові клітини, а також збільшують прискорення печінки для перетворення жиру в енергію.
5- Рожевий чай
Він містить велику кількість антиоксидантів і усуває кількість токсинів у нашій системі, запобігаючи запорам і покращуючи травлення.
Крім того, це одна з найбільш практичних і ефективних комбінацій з точки зору нашої шкіри, тому що, як ми вже вказали вище, крім того, що містять велику кількість антиоксидантів, вона також містить різні види вітамінів, які просуваються до кращого прикраси. цього.
6- Червоний чай
Це одна з найдавніших відомих досі комбінацій. Ваша повсякденна робота буде базуватися на 3-4 чашках на день. Що стосується їх результатів, вони будуть змінюватися відповідно до представленої ваги. Зазвичай він спускається в 9 кілограмів людям з серйозним надлишковим вагою, 6 - у тих, хто має помірний - до 3 кілограмів - до тих, хто просто представляє його в незначній формі.
Його здатність спалювати жир приєднується до багатьох інших, таких як створення метаболічного процесу, що знижує кількість холестерину і тригліцеридів в крові, а також зміцнює нашу імунну систему..
7- Настій білого чаю
Це показує набагато більшу якість харчових продуктів, ніж інші, оскільки обробляється набагато менш обробленим способом, зазвичай сушивши його на сонячному світлі, тому його називають більш природним методом..
Це також найбільш антиоксидантний чай, який допомагає швидше відточувати наше тіло.
За даними журналу Nutrition and Metabolism, було встановлено, що прийом цього типу чаю збільшує розпад жирів в нашому тілі (так званий ліполіз) і блокує його утворення (називається адипогенезом).
8 Чай з хвоща
Він має ефекти, подібні до тих, що виробляються чаєм ройбуш, але також зберігають рідини нашого тіла через діуретичну силу, яку вони надають..
Це означає, що ви повинні робити фізичні вправи, щоб бути в змозі усунути їх успішно під час оптимізації.
Цю комбінацію можна також приймати у вигляді таблеток і добавок замість рідко вливання.
9 - Настій з корицею
У цьому утворенні кориця грає практично всі хімічні папери, які будуть вироблятися в нашому тілі. З одного боку, він знижує вміст глюкози в крові, а також знижує апетит.
Деякі фахівці радять, що якщо замість того, щоб приймати чай, такий самий ефект відбувається, якби ми додавали невелику ложку до нашого йогурту кожен раз.
10- Детоксикаційний настій кульбаб
Це відоме і цікаве споживання працює як потужне миючий засіб для тіла на додаток до явно виробляючи ефекти схуднення. Звичайно, щоб мати бажаний ефект, ваш прийом повинен становити приблизно 2-3 склянки на кожен день, які ми пропонуємо приймати.
Ваша підготовка? Тільки кип'ятити літр води з різними хохами і квітками кульбаби всього 3 хвилини. Після цього ми дозволимо їй відпочити на короткий проміжок часу, і ми напружимо його, щоб нарешті випити його.
11 - Настій грейпфрутового чаю
Як і багато інших, це знижує нашу здатність створювати почуття голоду, знижуючи апетит. Він також руйнує жири і допомагає поліпшити функцію захисту печінки і нирок.
12 - Настій барбарисового чаю
Ця відома трава є фундаментальною, коли мова йде про створення потужних настоїв. Знову ми позиціонуємо себе проти типу чаю, який допомагає нам контролювати тривогу, покращуючи травлення і метаболізм нашого організму.
Інші види чаїв
Існують різні чаї, окрім згаданих. Єдиним недоліком у них є те, що вони не настільки корисні і корисні, щоб схуднути, як згадані вище.
Серед найвідоміших у цій області ми можемо знайти деякий як настій фукусу, який захищає вас від почуття постійного голоду, saciándote, або, наприклад, льону, який допомагає нашій тривожності зменшуватися, як чай валеріани..
Іншим більш екстравагантним є, наприклад, детоксикаційний настій насіння сенни, спалювання жиру комбуча (який представляє стародавню формулу, що створюється додаванням його гомонімічного гриба) або насичуючи інфузії лопуха і амаранту.
Розмовляючи трохи про чай ...
Походження
Тепер ми також повинні запитати себе: звідки приходить чай? Як ми вже згадували, це інфузія par excellence.
Його походження починається з трав'яного чаю, типу рослини сімейства Teaceae, яка, в свою чергу, походить від Camellia sinensis, який колись був відомий як Thea sinensis.
Отже, саме звідси видобувається велика кількість різноманітних інфузій, про які ми будемо говорити під час наступних рядків..
Але, трохи більше з поясненням його походження, слід зазначити, що рід, що належить до Камелії, є принаймні обмеженим, оскільки є в цілому від 100 до 250 різних видів. Найпоширенішими і найпоширенішими є чотири:
- Camellia Sinensis
- Camellia asámica
- Камбоджійська камелія
- Камелія японська.
Його процес починається з генетичної зміни листя за допомогою хімічних процесів, крім сушіння, віджимання, окислення і навіть бродіння. Після цього приходить його урожай, щоб витягти його листя. Звідси будуть народжуватися різні види чаю, такі як білий, зелений, улун, червоний або чорний.
Історія
Найбільш достовірні джерела говорять нам нічого більше і не менше, ніж від 2737 р. До н.е., повертаючись до того часу в Китай. Саме в ті роки імператор Шен-Тун відкрив цей напій.
Добре відомо, що Тун захоплювався фітотерапією, до якої він присвятив себе тіло і душу, настільки, що це було зобов'язанням, щоб суб'єкти, які служили йому, піклувалися про себе краще, ніж зовні. Його одержимість була такою, що він тільки пив кип'ячену воду, щоб "намагатися очиститися".
Саме тоді, в день відпочинку в лісі в очікуванні вашого напою окропу, на його контейнер впаде листя дерева, що дало їй видатний і особливий смак, і що породить такі чаї. і як ми їх знаємо сьогодні.
Після цього він продовжив успішний шлях розширення. Є такі історії, як історія Марко Поло, який взяв чай в Індію, щоб дати йому взяти індійського імператора моменту, Харша Вердхана.
У дев'ятому столітті японці самі охарактеризують його як культовий напій, навіть створюючи "чайну церемонію", з якою прагнув допомогти духу знайти справжній мир..
Нарешті, потрібно було б зробити великий крок з відомими шляхами караванів, які остаточно перетинають східні кордони, щоб досягти нових земель, таких як Росія або Європа. Саме арабський Сулейман відповідав за приведення відомого напою на старий континент.
Вже у вісімнадцятому столітті чай характеризувався як улюблений напій високопоставлених чиновників і дворянства, який згодом поширився б різними верствами суспільства до теперішнього часу, як зараз наші дні, коли ми говоримо про чай як про добре відомому і широко використовуваному напої.
Ваші переваги
Науково доведено численні переваги чаю, такі як профілактика карієсу, різних проблем і цереброваскулярних захворювань, артриту або раку..
Його застосування також поширюється на можливість легко заспокоїти біль у горлі під час хвороби.
Але є навіть користь, на яку ми зосередимося: зниження ваги. Це пов'язано зі здатністю інфузій збільшити травлення, на додаток до зниження рівня поганого холестерину і, що найважливіше, скорочення жирових клітин.
Але так, відверто кажучи, це все як і все, і наслідки вливання не магічні, але повинні бути поєднані зі здоровим життям або їжею, або кажучи про фізичні вправи.