Поділитися:
50 кращих блогів харчування
Я зробив список з 50 кращих блогів харчування на іспанській мові, щоб ви могли їх відвідати, залишитися з тими, хто найбільше подобається, і почати вдосконалювати своє здоров'я через правильне харчування.
Критеріями для включення цих блогів є якість їхнього вмісту, постійна періодичність, яку направляють професіонали та експерти в цій галузі, а також надають додаткову цінність читачам. У свою чергу, ми також включили харчові портали, дієти або рецепти.
Незважаючи на те, що стаття упорядкована класифікаційно, її порядок нічого не вказує, оскільки неможливо мати такий критерій, який би розроблявся для ранжування та перерахування. Цей список є простою технікою, яка дозволяє читачеві зручніше читати.
Виділіть, що не тільки я базуюся на моїх критеріях для розвитку цього рейтингу, але я розраховував на внесок дієтологів-дієтологів, таких як Ісус Веласко або Міріам Мартінес де Пінільос і Даля Рамос, експерт з рецептів фітнесу.
Ми впевнені, що забули якийсь інший важливий портал і тому хотіли б, щоб ви залишили нам коментар, пам'ятаючи, який блог ви вважаєте, що повинен з'явитися в цьому списку, і чому. Якщо ви відповідаєте критеріям, не соромтеся включити його.
www.midietacojea.com
Заснована Aitor Sánchez García в 2011 році, це один з блогів з найбільшим впливом в мережі.
Його портал, крім того, що він є Web-санітарним інтересом, має честь відзначити декілька номінацій на нагороди Bitácoras.
Рекомендована стаття: Donuts та mr дивовижний, ожиріння goodrollera
Дієтолог генерала
Хуан Ревенга, автор блогу, є дієтологом-дієтологом і біологом, який навчався в університеті Наварри.
Його веб-простір є одним з найцінніших за свої поживні та наукові знання.
Revenga є автором 'Adelgázame, ménteme. Вся правда про історію ожиріння і про промисловість для схуднення і про «Ваші руки на столі». Огляд зростаючих випадків харчової інтоксикації », дві книги, які були дуже успішними.
Рекомендована стаття: Чи сказали вони, що краще всього їсти все в міру? Гаразд, вони тебе брехали
www.danzadefogones.com
Цей простір народжується з рук Іосуна і Альберто, пари, що любить читати кухонні блоги, які вирішили побудувати власні в 2013 році.
Його зміст характеризується включенням простих і швидких веганських тематичних рецептів.
В даний час вони мають тисячі послідовників соціальних мереж, вони використовують простір для взаємодії зі своїми читачами, а також сам блог.
Рекомендована стаття: +60 РІЧНИЙ РЕЦЕПТ ВЕГАН
www.dimequecomes.com
Лусіа Мартінес Аргуель - людина, що стоїть за цим цікавим блогом, де вегетаріанська їжа займає чільне місце.
На додаток до книги "Вегетаріанці з наукою", Лучіа Мартінес співпрацює з різними засобами масової інформації, в яких вона демонструє свої широкі знання про дієтику та харчування.
Рекомендована стаття: Припиніть дрімати роботу
www.scientiablog.com
"Scientia" не є блогом харчування в собі, але вона високо цінується спільнотою дієтологів і дієтологів для лікування харчування з наукової точки зору.
Портал - робота Жозе Мануеля Лопеса Ніколаса, який є частиною декількох дослідницьких проектів у галузі біохімії, біотехнології, харчування та харчової науки та технологій..
Слід також виділити його роботу "Купимо брехню", книгу, видану в 2016 році.
Рекомендована стаття: Скандал вітаміну С
www.boticariagarcia.com
Хоча блог охоплює теми загального здоров'я, він має спеціальний розділ для харчування.
Режисер Маріан Гарсія, кандидат фармацевтичних наук і професор університету, в 2016 році отримала нагороду Best Blog Award 2015.
Крім того, Маріан є автором книги "Пацієнтка нетерпляча та інші анекдоти про Ботікарію Гарсія" та активно співпрацює у телевізійних, радіо чи веб-прес-порталах.
Рекомендована стаття: Морепродукти і холестерин: міф чи реальність?
www.evamuerdelamanzana.com
Едурн Убані, автор цього блогу, хоче з тим самим зрозуміти, наскільки легко і весело жити за допомогою "філософії традиційної і природної дієти".
Хоча ми зіткнулися з достатньо повноцінним поживним порталом (навчитися готувати, поради, рецепти і т.д.), присвячує простір палео-дієті, натхненню автора, щоб потрапити в цю пригоду.
Рекомендована стаття: Ці 3 маркери є більш важливими, ніж холестерин
www.adelgazarysalud.com
Створений і режисер Arancha Herrero, його передумова полягає в наданні допомоги читачам у питаннях здоров'я та харчування, з акцентом на боротьбі з надмірною вагою через дієту та дієти..
У блозі є широкий спектр категорій, де можна знайти більше 600 статей з великою кількістю інформації.
Рекомендована стаття: Як схуднути за тиждень
www.fitfoodmarket.es
Хоча справжня мета блогу полягає в тому, щоб познайомити читача з світом фітнесу через поради, тренування або доповнення, ми не можемо залишити непоміченим його розвинене живильне простір, з тисячами рецептів і дієт..
У складі співробітників компанії знаходяться її засновники - Вероніка Коста (@vikikacosta) і Хуан Дж. Естебан, автори книги "Черевні черевики зроблені на кухні".
Рекомендована стаття: Рецепт чіткості | Автентичний Нью-Йорк Чізкейк
www.1reflejoenelespejo.com
Цей блог народжується з боку Марії Корбачо, яка вже 25 років вже написала книги "Натисніть і живі здорово!" І "Натисніть і приготуйте здорову!".
Цей простір народився після того, як автор здійснив дієту, в якій він втратив більше 50 кілограмів. Сьогодні вважається прикладом поліпшення для багатьох, хто уважно стежить за своїми публікаціями.
Рекомендована стаття: 46 кілограмів не втрачаються щодня
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado - це явище в соціальних мережах з майже 200 000 абонентів на YouTube, 33 000 послідовників у Twitter і більше 28 000 на Instagram.
Він почав співпрацювати в таких ЗМІ, як vitonica.com, але в даний час розробляє свій блог, де показує нам свої знання як особистого тренера та тренера з харчування..
Рекомендована стаття: Домашній протеїновий коктейль - рецепти фітнесу
www.conasi.eu
Ви хочете отримати рекомендації щодо протиракових продуктів, протипоживних речовин, органічних продуктів або багатих рецептів? Ну, це один з найбільш повних порталів, які ви можете знайти в мережі.
Вона виділяється своєю відданістю надавати простір для меншин, таких як вегетаріанці, вегани або целіакії, де вони також можуть знайти інтернет-магазин, щоб задовольнити їхні потреби..
Рекомендована стаття: Покоління нетерпимості
www.palomagil.com
Особистий профіль Paloma Gil, доктора медицини та хірургії, спеціаліста з ендокринології та харчування та відомого за співпрацю з програмою "La Báscula", що транслюється в регіональному телебаченні Андалусії.
У вашому блозі можна знайти такі розділи, як "схуднути", "здорові рецепти", "спорт" або "здоров'я".
Рекомендована стаття: Як втратити 4,5 кг за 10 днів
www.lovinglife.cl
Він був заснований у 2009 році Клаудією та Габріелем, чилійською парою, яка вирішила змінити свій спосіб життя, включаючи, звичайно, їжу.
Її блог збирає особистий досвід, такий як вагітність Клаудії, з порадами щодо харчування, спорту, здоров'я або домашніх тварин.
Їх успіх базується на знанні того, як добре поєднуватися зі своїми читачами, які масово підтримують їх з соціальних мереж.
Рекомендована стаття: Скільки разів на день їдять?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Режисер Марія Астуділло робить помітну голову на цьому блозі, який об'єднує молоду команду фахівців з харчування.
У порталі можна знайти розділи з питань харчування, рецептів, особистого досвіду або навіть психології.
Він співпрацює з основними засобами масової інформації країни, а також його команда є автором книги "Алея дієта", успіху в книжкових магазинах, яка вже в своєму 4-му випуску.
Рекомендована стаття: Сніданки для чемпіонів
www.juliobasulto.com
Хуліо Басулто, дієтолог-дієтолог, використовує цей блог для просування свого професійного профілю, а також як інструмент для обміну знаннями про харчування.
Крім того, Basulto є автором п'яти книг: "No más dieta", "Secretos de la gente sana", "Eat and run", "Це робить мене м'ячем" і "Мама їсть здорову".
Рекомендована стаття: Червоне і оброблене м'ясо та рак? Варто поставити в контекст різні фактори ризику
www.labioguia.com
Класика в цифровій спільноті. Починаючи з 2009 року, її вплив на іспаномовних країнах зростає.
Його кінець? Будьте інструментом для нової стійкої культури, де їжа має горезвісний простір.
Рекомендована стаття: Шпинат Обгортання без борошна
Інша сторона пластини
Лара Lombarte, дієтолог-дієтолог, є автором цього блогу, де, як зазначено в ньому, він призначений для обміну знаннями і цікавістю, пов'язаними з харчуванням.
Завжди намагаючись дати цікаву точку зору і весело, Ломбарте отримав нагороду своєю любов'ю в цьому проекті тисячами щоденних візитів своїх послідовників..
Рекомендована стаття: Скористайтеся Не кидайте листя овочів. Я ріжу цибулю-порей? NO
www.livinglasvegans.com
Як ви і зрозумієте назву, це простір, присвячений веганському стилю життя, зокрема, їжі.
Незважаючи на те, що це молодий блог, який працює з 2015 року, він незабаром потрапив у веганське співтовариство. Звідси ми робимо ставку, що ваше зростання продовжуватиме зростати серед інших для якості ваших статей.
Рекомендована стаття: Деруни з картоплею, фаршировані овочами
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Цей портал формується асоціацією дієтологів-дієтологів, метою якої є отримання знань про харчування громадськості.
Вони зобов'язуються зі своїми читачами та провидцями (у них є канал Youtube), намагаючись кинути виклик харчовій промисловості та нейтральним і суто науковим аргументам.
Рекомендована стаття: Лікарські властивості меду. Огляд змін
www.nomasaditivos.com
"No + Additives" народився з рук Moisés Chacón, журналіста, якого турбує продовольче здоров'я і особливо добавки.
У його роботі виділяється його постійний пошук і контрастність звичайних продуктів у супермаркетах і продуктових магазинах.
Рекомендована стаття: Акриламіди в каві: які містять менше?
www.gominolasdepetroleo.com
Народився з рук астурійської п'ять років тому, щоб викрити шахрайство, викорінити міфи або відповісти на питання харчування.
Незважаючи на те, що за цей час він опублікував лише трохи більше 100 статей, якість цього ж конкурсу дозволила йому стати фіналістом у нагороді Bitácoras 2013, серед інших визнань.
Він співпрацював у засобах масової інформації, таких як Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Рекомендована стаття: Міф про 5 білих отрут
www.elcomidista.elpais.com
Рецепти, поради та консультації - це те, що пропонує цей блог в газеті "Ель Паїс". Під його керівництвом Мікель Лопес Ітурріага, але також має штаб, утворений Монуса Ескудеро або Хуан Ревенга.
Одним з великих успіхів цього порталу є його відео, досить приємні та цікаві, а також відредаговані з дуже гарним смаком.
Рекомендована стаття: Як споживати менше цукру без страждань
www.miriamalbero.com
Фітнес дівчина і любитель гарна їжа. У вашому особистому профілі ви знайдете багато інформації про здорову їжу та рецепти.
Автор "Будьте справжніми не досконалими", це її перша літературна робота, яка дала багато, щоб говорити позитивно.
Рекомендована стаття: Природні желе
www.alvarovargas.net
Блог, де можна знайти всі види поживних елементів, мікро-поради, вегетаріанські рецепти ... також має канал YouTube!
Рекомендована стаття: Жири, фундаментальні для здоров'я
www.nutrikids.com.es
"Nutrikids" є одним з кращих блогів харчування, присвячених маленьким. Його створив Меліса Гомез, дієтолог - дієтолог зі спеціалізацією в галузі цинічного харчування в педіатрії..
У суспільстві, де дитяче ожиріння стає справжньою пандемією, цей тип космосу допомагає підвищити обізнаність про те, що люди щодня не перевіряють здорові звички маленьких.
Рекомендована стаття: BLW: Чи знаєте ви переваги та ризики цього методу?
www.lacocinadealimerka.com
Хоча назва може здатися простим блогом приготування, Алімерка має передумови аналізу продуктів, оцінки його властивостей, демістифікації помилкових переконань і виявлення всього, що пов'язане з їжею..
На його сайті можна знайти розділи, такі як меню, рецепти, майстерні або навіть інтернет-магазин.
Рекомендована стаття: Важливість гідратації при цукровому діабеті 2 типу
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Персональний простір Хосе А. Віллегас, доктор медичних наук, спеціаліст з спортивної медицини.
Хоча назва його блогу відноситься до палеолітичної дієти, з яких він є одним з найважливіших національних експертів, знання про те, що плазма виходить далеко за межі дієти \ t.
Рекомендована стаття: Про Tribulus terrestris
Yosikekomo
З березня 2012 року «Йосікекомо» намагається допомогти людям легко піклуватися про себе через харчування.
Це дуже впливає на соціальні мережі, досягаючи близько 100 000 послідовників на Instagram або майже 28 000 на Twitter.
Рекомендована стаття: AY MAYER ... !!!!! ЧОГО КИЛОС ПОВИНУ МОЇ РУКИ!!!!
www.saschafitness.com
Саша Барбоза, можливо, є особистим тренером Латіни з найбільшим впливом на мережі, всього 3 мільйони послідовників!
Особистий фітнес та навчання спортивному харчуванню іспанської федерації бодібілдингу та майстрів фітнесу харчування, ваш особистий простір також є джерелом дуже важливої інформації про харчування для здорових людей.
Рекомендована стаття: Все, що потрібно знати про arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Цей блог народжує Л. Хіменес Centinel, хімік, захоплений наукою і закоханим у здоров'я. Настільки, що він вирішив поєднати науку і харчування, щоб звільнити місце для цього порталу.
Класичний в рамках харчових порталів, він також є автором трьох книг: «Яка наука говорить про те, щоб зробити його легким і здоровим», «Яка наука говорить про дієти, продовольство і здоров'я» і «ожиріння мозку».
Рекомендована стаття: Критика "Величезного ферменту" Хіромі Шінья
Спортсмени їдять!
Інтегрований на веб-сайті Decathlon, його керують Кармен Саладо і Пабло Феррер, дієтологи спортивної компанії.
У цьому просторі можна знайти розділи, такі як "Рецепти", "Втрата ваги", "Спортивне харчування" або "добавки", завжди зосереджуючись на атлетах і людей, зацікавлених у здійсненні звичок здорового способу життя..
Рекомендована стаття: Покладіть сильні кістки!
Fit Happy Sister
Жіноче здоров'я є одним з провідних спеціалізованих журналів зі здорових звичок на міжнародній арені. Частково завдяки блогам, подібним Fit Happy Sisters, режисерам Сарою та Ані, двома сестрами Валенсії.
Через свої посади та відео ви знайдете найкращі поради щодо харчування та рецептів. Крім того, ми повинні переглянути його роботу "Не дієти більше", опубліковану в 2015 році і спрямовану на поліпшення щастя через їжу.
Рекомендована стаття: Детоз ідеї з апельсинами
www.comeronocomer.es
Постійна обсерваторія для вивчення міфів і дивних дієт. Саме так представлений цей блог, основна мета якого полягає в тому, щоб поставити під сумнів вихор інформації, що виходить щодня про харчування та їжу..
Від простих чуток до наукових досліджень, опублікованих у важливих засобах масової інформації, «Їсти чи не їсти», який він спостерігає за допомогою лупи, щоб надати своєму читачеві особливу точку зору..
Рекомендована стаття: Здорова дієта не має прізвища
www.oscarpicazo.es
Ніколи не пізно закохатися у все, що оточує їжу. Це стосується Оскара Піказо, хіміка покликання і професії, але який протягом декількох років почав вищу освіту дієтології.
У своєму блозі він розповідає про хімію на кухні, про освіту поживних речовин, про мікробіотики, еволюційне харчування або зміцнення здоров'я.
Рекомендована стаття: (Des) поживна інформація
www.lorenaonfit.com
Лорена Мартінес Пінтіадо - особистий тренер і тренер з харчування, крім творця блогу.
Хоча його мета полягає в тому, щоб сприяти розвитку своєї діяльності, більшість своїх найпопулярніших посад пов'язані з рецептами та рекомендаціями щодо харчування.
Хоча блог не був онлайн протягом року, його вплив проявляється завдяки тисячам послідовників, які він має в соціальних мережах, таких як Facebook або Instagram.
Рекомендована стаття: Мій FIT-улюблений бісквіт
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Близько 150 статей з 2013 року - це те, що пропонує нам цей блог, режисер Карлос Демостен.
Хоча він не є ні дієтологом, ні тренером, він збирає з скептицизмом інформацію з інших блогів або досліджень і ретельно аналізує їх, щоб пізніше поглибити предмет з його читачами..
Рекомендована стаття: Критика палеолітичної дієти Марка Каньяса
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
У тій же тенденції, що й деякий інший блог, про який ми вже згадували, його тема ґрунтується на веганській філософії, дуже модно і вгору в межах дієти.
Arantza Muñoz, автор блогу, створила це після вивчення вищого курсу з дієтології і втратила більше 50 кілограмів завдяки здоровому харчуванню.
Рекомендована стаття: Сочевиця обсмажена з овочами до вока
Блог про харчування чоловічого здоров'я
Скажімо, це чоловіча версія Fit Happy Sister, але на цей раз режисер Анабель Фернандес, диплом з питань харчування людини та дієтології, а також ступінь з харчової науки та техніки, пристрасний до гарної їжі, харчування
Рекомендована стаття: Розумово-м'язове з'єднання
www.alimmenta.com
Alimmenta є важливою мережею клінік дієтики та харчування, розташованих у Барселоні.
Він приєднується до професіоналів, які з'являються в найважливіших засобах масової інформації Іспанії, а також займає час для написання повідомлень у розділі "блог" свого порталу.
Рекомендована стаття: Скільки цукру має темний шоколад??
www.octavioperez.es
Друге місце в Європі в Дуатлоні, Октавіо Перес в даний час виступає як фізичний тренер, викладач і навіть автор роману "Підготовка в гірському коридорі".
Крім того, знайдіть час, щоб розмістити в своєму блозі цікавий пост про спорт, підготовку та звичайно харчування.
Рекомендована стаття: Виграшне мислення
www.vsf.org.es
Кінець цього порталу сильно відрізняється від всіх інших. Вони є об'єднанням людей, які вірять у необхідність змінити систему агропродовольства.
У ваших статтях можна знайти цікаві доповіді про гарячі та судомні теми, такі як трансгенні продукти, розкрадання ресурсів або агробізнес.
Рекомендована стаття: Нездорову їжу з колиски
www.tomadieta.com
На цьому порталі ви знайдете класифіковані кілька найбільш популярних і популярних дієт (дієта ананаса, дієта палео, дієта по пунктах і т.д.)
Крім того, у розділі "Tomadieta.com" ви знайдете сотні повідомлень, присвячених наданню порад по харчуванню, здоров'ю та естетиці, поширеним у 20 категоріях.
Рекомендована стаття: Дієта Адель
www.elenacorrales.com
Біолог, що спеціалізується на харчуванні, Олена Корралес, дуже ясно, що їжа є визначальною для здоров'я і благополуччя всіх нас.
Через свій блог він ділиться своїми знаннями про їжу та здоров'я, підкреслюючи, як вони можуть допомогти полегшити хвороби.
Рекомендована стаття: Шкідливий вплив молока та похідних
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, менеджер з соціальних медіа, створив цей поживний портал, незважаючи на те, що він не є професіоналом у цій галузі.
Тим не менш, він знав hobnobbing дієтологів, лікарів, тренерів або біологів, які активно співпрацюють в блозі і забезпечили цю додаткову якість, що робить його гідним з'явитися в списку.
Рекомендована стаття: Як впливає харчування на емоції
www.blognutricioncenter.com
Активний з 2012 року, написання того ж іде Марта Гамез, випускник харчової науки і техніки.
Як фахівці з харчування, його місія полягає в тому, щоб надавати хороші поради всім, хто бажає розвивати здоровий спосіб життя.
Рекомендована стаття: Пропозиції шеф-кухаря протидіяти різдвяним ексцесам
www.nutrieducacion.wordpress.com
Здорове приготування їжі, дієти, продовольчі групи, продовольчий маркетинг, харчові міфи, спортивне харчування, дитяче харчування, рецепти ... Як вам подобається супровідний лист??
Рекомендована стаття: 5 міфів про споживання фруктів
www.blog.hsnstore.com
HSNstore є провідним світовим магазином спортивного харчування та загальної дієтики. Частина веб-сайту призначена для надання консультацій щодо харчування та фітнесу.
У своїй мережі на іспанській мові, Хав'єр Коломер, Віолетта, Анабель Авіла або Девід Діас діляться своїми знаннями через сотні повідомлень, які можна знайти щодня.
Рекомендована стаття: Протокол HSN: пов'язана з ним процедура, тиждень 1 і 2
www.dietas-saludable.com
Портал керує Крістіна Санчес, дієтолог-дієтолог і має великий досвід роботи в харчовій промисловості. Тренування є частиною його пристрасті до цього світу, як ви можете бачити в його особистому просторі всередині блогу.
Завжди пропонуючи наукову та практичну інформацію, у вашому веб-просторі ви знайдете всі види категорій, з якими ви зможете краще зрозуміти, як їсти здорову і збалансовану дієту.
Рекомендована стаття: Небезпеки кожної диво-дитини
www.cocina-casera.com
Його більш ніж 6 мільйонів послідовників на Facebook розповідають про наслідки цього блогу серед інтернет-спільноти.
Рецепти, десерти, поради, трюки, щотижневі меню, дієти та харчування - це деякі з категорій, які ви можете знайти в цьому дуже повному блозі..
Рекомендована стаття: Чізкейк з легким і простим apple
www.misrecetasanticancer.com
У ньому ви можете знайти інформацію про дієту, рецепти приготування їжі та життєві звички "протипухлинний".
Рекомендована стаття: Ом заявляє, що червоне м'ясо і ковбаса є канцерогенною