10 Віртуальні та домашні пізнавальні ігри

The когнітивні ігри Я поясню цю статтю, яка буде служити для поліпшення різних когнітивних функцій, таких як мова, пам'ять, увага, керівництво ... Ваш мозок дозволяє вам розвивати своє життя з кожним днем ​​нормально. Всі ці завдання та поведінка, які ви виконуєте, неможливі без вашої допомоги.

Намагайтеся думати про якусь дію, яку ви можете зробити без допомоги вашого мозку ?? якщо не можна думати ні про який, спокійний, то його не існує. Як і вся інформація проходить і виходить з мозку. Від самих основних функцій, таких як дихання, і що серце не перестає битися, до вирішення математичної задачі.

Люди, які мають якийсь вид черепно-мозкової травми, чий мозок не працює оптимально, мають обмежені функції, в яких ви ніколи не думали, і які дуже важливі для того, щоб мати змогу вести нормальне життя.

Такі функції, як дегустація їжі, розчісування волосся, розпізнавання обличчя ваших друзів і знайомих, є когнітивними функціями, які, будучи повністю інтегрованими у вашу функцію мозку, можуть не уявити собі складності, пов'язані з їх правильним виконанням..

Мозок має широкий спектр можливостей, але сьогодні я зосереджуся на поясненні когнітивної частини нашого розуму. Тому в цій публікації ми будемо говорити про пізнання, що, хоча це може здатися вам, ви можете не знати, на що це слово посилається, і які елементи чи функції вона має на увазі..

Пізнання - це термін, який відноситься до тих психічних процесів, які беруть участь у отриманні знань і здатності добре розуміти речі. Когнітивні функції мають вищий рівень, тобто такі, які ми маємо для того, щоб бути розвиненим видом, і які, згідно з еволюційною наукою, мають філогенетичний крок виду.

Але пізнання може погіршитися внаслідок захворювань, і навіть з простим проходженням років. Але спокійний, у мене є гарна новина, пізнання також чутливі до змін, зроблених самим суб'єктом, тобто, які можна навчати, підтримувати і навіть покращувати.

Тепер ви знаєте, що таке пізнання, але, можливо, якщо я поясню, що когнітивні функції є певним чином, вам все одно ясно.

Які когнітивні функції?

Психічні процеси роблять суб'єкт активну роль у їхньому повсякденному житті. Когнітивні функції можуть бути згруповані відповідно до мети або функції процесу. Потім я залишаю тут класифікацію когнітивних функцій, з якою ви, безумовно, розумієте поняття пізнання:

• ОрієнтаціяЦе здатність, що дозволяє нам бути в курсі ситуації, в якій ми знаходимося в кожний момент. Орієнтація може бути особистою, яка відноситься до нашої власної історії та ідентичності, тимчасової або просторової. Знаючи, де знаходиться ваш будинок, скільки вам років, і яке ваше ім'я, це знання, яке дає вказівку.
• Увага!: ми звертаємо увагу на здатність залишатися активованою перед даним стимулом, мати гарну обробку інформації. Це може бути стійкою, вибірковою або чергуючою увагою.
• ПраксиПракси - це ті навички, які допомагають нам рухатися добровільно. Наприклад, писати олівцем або тикати язиком.
• Пам'ять: пам'ять - це можливість кодувати, зберігати та отримувати інформацію. Існує кілька типів пам'яті, таких як семантика, епізодичні і процедурні.
• Візуосвітові навички: вона заснована на здатності розумово представляти, аналізувати і маніпулювати об'єктом. Як, наприклад, знати, чи буде певний об'єкт вписатися в ящик, не вводячи його в нього, щоб перевірити його.
• Гносія: відноситься до здатності бути здатними надати зміст інформації, яку ми захоплюємо через органи почуттів. Тобто, завдяки цій функції ви можете розпізнати запахи, текстури, аромати ??
• Виконавчі функції- це ті навички, які спрямовані на досягнення об'єктивних цілей. Вони будуть такими: робоча пам'ять, планування, міркування, гнучкість, гальмування, прийняття рішень, оцінка часу, виконання подвійного завдання або багатозадачність.
• Мова: це допомагає нам спілкуватися, і розглядаються всі аспекти когнітивних функцій, такі як вираження, розуміння, лексика, деномінація, вільність, дискримінація, повторення, письмо та читання.
• Соціальне пізнанняСоціальне пізнання вважається сукупністю когнітивних і емоційних процесів, що працюють з соціальною інформацією. Як приклад можна взяти теорію розуму.

Що означає пізнання?

Тому, як підсумок, і щоб підкреслити роботу, яку ваш розум має виконувати для того, щоб розвивати певну функцію, ми пояснюємо, які завдання пізнання виконують загальним чином:

• Пізнання має на увазі трансформувати сенсорну інформацію. Тобто, оскільки ваше тіло отримує інформацію від навколишнього світу, перш ніж ця інформація досягне центральної, або мозку, ця інформація повинна трансформуватися, щоб мозок розумів цю інформацію. Так що ви розумієте, скажімо, що подразники знаходяться на мові, яку мозок повинен перевести, щоб зрозуміти, що вони намагаються спілкуватися.
• Пізнання передбачає зменшення сенсорної інформації: це означає, що світ, в якому ми живемо, знаходиться в постійному русі, і ми отримуємо нескінченність подразників у кожний момент. Таким чином, мозок має можливість взяти тільки для Вас відповідну інформацію, а також замовити і зменшити її так, щоб витрата енергії не був величезним. Наприклад, подумайте в цей момент про тиск, що чиниться на вашу ногу, на взуття, яку ви носите. Це відчуття не є новим, тільки те, що ваш мозок описав його як невідповідний, поки ви не надали йому наказ передавати цю інформацію вам. Уявіть, що всі стимули, які приходять до нас, наш розум дасть таку ж важливість? Було б божевільним!
• Пізнання передбачає розробка інформації:Ваш мозок має здатність реконструювати та розробляти історію зі значенням від малої інформації. Зазвичай ця додаткова інформація означає, що ті деталі, які ми не пам'ятаємо або до яких ми не маємо доступу, перекомпонують те, що ми знаємо, даючи узгодженість з тим, що ми намагаємося реконструювати.
• Пізнання має на увазі зберігати інформацію та відновлення: нам потрібен склад, де ми зберігаємо всю інформацію, яку ми вважаємо важливою, щоб, коли ми знову її використовували, вона була доступною і доступною. Цей магазин, дорогий читач, - це ваш мозок.
• Пізнання передбачає Використання інформації: це всі попередні процеси, які дозволяють нам використовувати потрібну нам інформацію в кожний момент, а також мати можливість взаємодіяти з навколишнім світом оптимальним і ефективним способом.

10 домашніх і віртуальних пізнавальних ігор

Як я вже згадував раніше, пізнання пластичне, це означає, що його можна підтримувати і змінювати. Завдяки іграм, які я запропоную вам, ви зможете зробити свій когнітивний потенціал ще більш розвинутим, і що вдень у день це перетворюється на поліпшення функціонування розуму в контакті з контекстом, що оточує вас, і вимогами що виникають з неї.

У повсякденному житті ви можете зробити кілька ігор, які допоможуть вам поліпшити свої пізнавальні функції.

1 - Запам'ятай свій день у день

Наприкінці дня перед сном, спробуйте запам'ятати аспекти, які сталися протягом дня, наприклад, сніданок, згадуючи одну з новин, які ви бачили в газеті, яка була останньою людиною, з якою ви спілкувалися по телефону.…

Ця вправа на додаток до поліпшення вашого пам'яті, це також покращить вашу концентрацію та увагу, оскільки знаючи, що наприкінці дня ви будете намагатися згадати деякі події дня, ви будете приділяти більше уваги тим завданням, які ви збираєтеся виконати.

2 - Грати в бінго

Вірте чи ні, грати в бінго змушує вас тренувати деякі з ваших пізнавальних функцій, таких як розпізнавання, розрізнення стимулів, спритність і швидкість у пошуку символів і координацію рухів між рукою, слухом і зором. Не забувайте проявляти обережність і помірність під час гри, оскільки це може стати захоплюючою діяльністю.

3- Судокус

Це числова головоломка, яку ви напевно бачили. Дозвіл гри вимагає терпіння і концентрації. При цьому здійснюються такі функції, як сприйняття, дедуктивний аналіз, планування, координація і робоча пам'ять.

Гра складається з заповнення цифрами сітки з 81 квадратів, які одночасно підрозділяються на менші квадрати 3 х 3 квадратів. Цифри, що використовуються, є числами від 1 до 9, а в сітці вже є деякі номери. Правила дві:

• Номер не повинен повторюватися в одному рядку, стовпці або регіоні.
• І є тільки одне рішення.

4- Знайдіть шлях

Коли ви знаходитесь в невідомому вам місці, спробуйте, коли ви йдете, щоб подивитися на контекстні ключі, такі як знак, знак, певний магазин ... це допоможе вам знайти свій шлях назад. Ця вправа не тільки покращить вашу пам'яті і уваги, ви також будете здійснювати свої здібності.

В Інтернеті ми також знаходимо велику кількість програм підготовки мозку, з якими, крім поліпшення пізнання, у вас є багато задоволення.

5- Lumosity

Це програма навчання мозку, яка має більше 40 ігор, так що ви можете працювати в області пам'яті, уваги, гнучкості, швидкості обробки і вирішення проблем..

Ця персоналізована програма підготовки була створена компанією, що займається навчанням мозку та нейронауки. Ця програма доступна для комп'ютера і для iOS .

6- Тренер для пам'яті

Це додаток, створене компанією Urbian. Ця програма була розроблена з наміром поліпшити пам'ять і увагу з грайливим і цікавим аспектом. Програма доступна для Android у Google Play.

7- Fit Мозок Тренер

Це програма навчання мозку, розроблена групою неврологів. Вона включає тренінги для поліпшення сфер пам'яті, розумової спритності, концентрації, дедукції і зорового сприйняття. Його можна знайти для комп'ютерів і мобільних пристроїв з операційною системою iOs і Android.

8- Мозкова лабораторія

Рекомендується для всіх віків, допомагає поліпшити пам'ять, логіку, розрахунок і візуальні навички. Одна з цікавості цієї програми полягає в тому, що вона дозволяє конкурувати з іншими гравцями, які знаходяться по всьому світу і діляться оцінками на Facebook. Ви можете купити його в App Store або Google Play безкоштовно.

9- CogniFit

Створіть індивідуальний режим навчання для ваших пізнавальних потреб, які будуть постійно коригуватися відповідно до Вашого прогресу. Це навчальна програма, в якій співпрацюють різні університети світу, що дозволяє проводити навчання відповідно до ваших здібностей і прогресу, який ви робите при використанні програми.

Працює когнітивні області, такі як швидкість обробки, реакція на зміни, координація рук, інгібування, поділ уваги, час відповіді та планування. Він доступний на вашому комп'ютері з порталу та для мобільних телефонів з iOs.

10- Мозкова метрика

Це навчальний сайт англійською мовою, присвячений підготовці мозку. В Інтернеті ми можемо знайти велику різноманітність ігор для пізнавальної підготовки.

Ви вже знаєте, що мозок схожий на м'яз, ви повинні виконувати його, щоб працювати належним чином. Тримайте його активним і щасливим.

А які інші пізнавальні ігри знаєте??

Список літератури

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/en/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com