Поділитися:
Як створити емоційний інтелект у дітей 17 Поради
Розробити емоційний інтелект у дітей Це дуже важливо, оскільки це одна з навичок, яка допоможе їм розвиватися особисто, мати здорові особисті стосунки і бути успішними в житті..
Коли є емоційні дисбаланси, поведінка дітей і підлітків змінюється, впливає на сім'ю, школу і суспільне життя, а також на їхнє психологічне благополуччя..
Ці дисбаланси з'являються тоді, коли дитина не визнає їхніх емоцій адекватно, не висловлює їх або робить це неналежним чином, або помилково інтерпретує поведінку або емоції інших людей, наприклад. Для всього цього, побудова адекватного емоційного інтелекту у наших дітей може допомогти їм бути емоційно здоровішими.
Що таке емоційний інтелект?
Емоційний інтелект - це здатність сприймати і правильно оцінювати емоції. Вона також передбачає здатність генерувати почуття, коли вони полегшують мислення, здатність розуміти емоції і регулювати їх належним чином, сприяючи особистому та інтелектуальному росту.
Для Даніеля Големана, найбільшого промоутера емоційного інтелекту, це визначається як здатність людини керувати низкою навичок і установок.
Серед них ми можемо знайти усвідомлення себе, здатність ідентифікувати, розуміти і висловлювати емоції. Здатність контролювати імпульси і затримати задоволення і здатність адекватно обробляти себе в міжособистісних відносинах.
Якщо ми запитуємо людей, що таке інтелект, більшість людей дають визначення загального або абстрактного інтелекту, здатності розумувати, виводити, здатності вирішувати проблеми тощо..
Класичним чином ця здатність була пов'язана з академічним успіхом. І походження цього розуму сходить до минулого століття, коли з'являються перші тести для вимірювання здатності людини діяти на основі інформації, що складається з чисел, букв тощо..
Потім виникають нові концепції, з'являються інші типи інтелекту. Саме з появою теорії множини інтелекту Гарднера вперше з'являються дві інтелігенції, внутрішньоособистісний і міжособистісний інтелект, які разом узгоджують те, що ми називаємо емоційним інтелектом..
Які переваги емоційного інтелекту??
Люди з емоційним інтелектом мають такі характеристики, як:
- Вони частіше відчувають себе задоволеними і комфортними
- Вони більш чуйні люди
- Вони більш веселі та оптимістичні люди
- Вони більшою мірою беруть на себе свої обов'язки
- Вони більш альтруїстичні і дбайливі люди
- Вони є більш відкритими людьми, які висловлюють свої почуття і ефективно спілкуються з іншими
- Люди з більшою самомотивацією здійснюють і досягають запропонованих цілей
- Це люди, які краще знають один одного і мають більшу самооцінку
- Це люди з кращими міжособистісними стосунками, які встановлюють більш продуктивні відносини і мають більшу спроможність вирішувати конфлікти
- Це люди, більше орієнтовані на сьогодення, які користуються зараз і не застоюються в минулому або в майбутньому
- Це люди, які краще керують своїми емоціями і допомагають іншим керувати своїми
Діти та підлітки з емоційним інтелектом мають краще фізичне та психологічне здоров'я, знають, як краще управляти своїми емоційними проблемами.
Деякі дослідження повідомляють, що у них менше фізичних симптомів, менший рівень тривожності та депресії, менше суїцидальних ідей, менше соматизації та менший стрес, крім використання позитивних стратегій вирішення проблем..
Ми постійно живемо в емоціях, у власних і в інших. Діти присутні у всіх цих емоційних обмінах, і школа є одним з місць, де більше емоційних переживань буде жити протягом перших років їхнього життя.
При всьому цьому дуже важливо адекватно моделювати в виявленні і вираженні емоції, тому що емоційний інтелект ви вивчаєте!
17 порад для побудови емоційного інтелекту у дітей
1. Допоможіть йому краще пізнати себе і назвати те, що він відчуває
Самопізнання або знання про себе є наріжним каменем емоційного інтелекту. Не тому, що це найважливіше, а тому, що без нього інші навряд чи можуть.
Розвивати адекватну емоційну обізнаність, коли людина усвідомлює власні внутрішні стани, свої емоції, свої ресурси, ефекти, які емоції надають їм, важливо назвати їх.
Щоб правильно керувати своїми емоціями, ви повинні спочатку їх правильно розпізнати, і це найкраще знання про себе.
Якщо говорити, що емоційний інтелект - це здатність розпізнавати власні емоції та інші, поважаючи їх, необхідно, в першу чергу, знати своє.
Самосвідомість є одним з основних стовпів внутрішньоособистісного інтелекту, одного з розумів, запропонованих Гарднером у його теорії численних інтелектуальностей.
Щоб досягти цього, назвіть все, що ви відчуваєте. Всякий раз, коли виникає певна ситуація, коли ваша дитина відчуває емоцію, навіть якщо він висловлює це неправильно, він діє.
Замість того, щоб намагатися усунути і звести до мінімуму негативні емоції, частина її назвати і пояснити вашій дитині, що він відчуває і чому. Таким чином ви будете працювати на самосвідомість.
2. Робота з емоційної грамотності
Один з найбільш відповідних порад для побудови емоційного інтелекту у дітей, полягає в тому, що ви займаєтеся емоційною грамотністю.
Емоційна грамотність полягає в тому, щоб змусити дітей мати широкий і рідкий словник про емоції, що є основною проблемою на стадії їхнього розвитку..
Знання того, як назвати емоції, які ми відчуваємо, є першим кроком у визнанні та прийнятті їх.
Багато разів діти не знають, які емоції вони відчувають. Вони також не знають, як ідентифікувати фізичну частину? Ні емоційно ?? кожної емоції.
Наприклад, якщо ваша дитина засмучена, тому що хотіла надіти блузку, яка брудна і не може надіти її і розплакалася, працюйте з ним такими емоціями.
Наприклад, ви можете скористатися можливістю, щоб сказати їй, що вона сумна, тому вона має сльози, що ви розумієте, що вона сумна, тому що дуже любить цю сорочку і хотіла б її носити.
3. Підтвердьте свої емоції
Хоча може здатися важливим те, що ваша дитина відчуває в певних випадках, для нього це важливо, тому ви повинні взяти це до уваги.
Взявши попередній приклад, перевірте емоції вашої дитини. У тому випадку, коли вашій дитині б'ється, щоб оплакувати, тому що він хоче надіти брудну спідницю, не скажіть йому, не плачте про це, нерозумно, у вас є ця сорочка, яка точно така, як і інша ??.
Важливо, щоб ви розпізнали їхні емоції, що ви розповідаєте їм, що ви розумієте їхні емоції і що ви допомагаєте їм знаходити рішення.
Багато разів, оскільки ми не любимо страждати дітей, ми намагаємося безпосередньо усунути негативні емоції (коли вони плачуть, коли вони сердиться).
Ми відволікаємо їх з іншими речами (іграшкою, телевізором тощо). Для них все добре, наприклад, перестати плакати.
В інших випадках деякі люди говорять їм, що «плач маленький»? або фрази, як?.
Важливо мати на увазі, що все, що думає і відчуває ваша дитина, необхідно враховувати, поважати і дотримуватися. Важливо для вас вирости з сильною самооцінкою і відчути, що це важливо.
4. Зверніть увагу на свою самооцінку
Самооцінка є важливим аспектом особистості дитини, яка розвивається протягом дитинства.
Якщо людина приймає себе, він зможе просуватися і зрілі і продовжувати бути особисто.
Дитині і дорослим потрібно буде мати позитивну самооцінку і гарне уявлення про себе, що дозволить йому подолати перешкоди, які він знайде в житті і вирішити конфлікти..
Самоповага - це оцінка власного значення. А самооцінка дитини формується з досвіду, який він також переживає з батьками.
Показуючи, що це важливо, і що ви навчаєтеся приймати себе так, як ви, це хороший спосіб розвинути позитивну самооцінку.
Якщо людина відчуває і сприймає, що інші приймають його, люблять його і вважають його важливим, він буде почувати себе компетентним, впевненим і з гарною самооцінкою.
5. Допоможіть йому виявити свої сильні і слабкі сторони
Знання власних сильних і слабких сторін також є важливим аспектом самосвідомості.
Коли ви знаєте, які ваші сильні та слабкі сторони, ви відчуваєте себе більш впевненим у собі, у своїх здібностях та у своїх здібностях. Знає, як далеко ви можете піти, що ви можете очікувати і що потрібно покращити.
Ми повинні навчити нашого сина, що всі ми маємо позитивні аспекти і слабкі сторони, і що це не робить нас кращими чи гіршими за інших.
Ми не повинні бути добрими в усьому, і ні наші помилки, ні наші слабкості не визначають нас як людей.
Допомагаючи дитині виявляти їхні сильні та слабкі сторони, вони допоможуть їм розпізнати, коли їм потрібна допомога, як вони можуть впоратися з труднощами, коли вони можуть робити все можливе і сприяти їхньому особистому розвитку..
6. Самоконтроль і адаптивність роботи
Самоконтроль також є однією з основних характеристик емоційного інтелекту.
Самоконтроль і самомотивація є частиною внутрішньоособистісного інтелекту, який Гарднер вже назвав.
Самоконтроль є частиною самоврядування, знання того, як правильно керувати своїми емоціями.
Наявність самоконтролю не означає, що ви повинні придушувати або заперечувати емоції або що ваша дитина не висловлює їх. Правильне управління емоціями - це навчання, яке вимагає часу і зусиль.
Перш за все, дитина повинна розпізнати свої емоції, і якщо він не в змозі зробити це, він навряд чи зможе правильно керувати ним.
На самоконтроль можна працювати, але не через придушення емоцій або заперечення їх. Вони повинні бути прийняті, і навіть якщо вони виходять належним чином у нашій дитині (наприклад, у формі істерики), вони не повинні покарати, якщо не працюють основні емоції від цієї поведінки..
Наявність самоконтролю означає розуміння емоцій і перетворення емоцій на нашу користь. Вимагає від людини бути гнучким, відкритим до нових підходів і адаптувати нові перспективи у вирішенні проблем.
7. Мотивація праці
Самомотивація - це ще один компонент емоційного інтелекту, зокрема внутрішньоособистісний інтелект, запропонований Гарднером.
Самомотивація полягає в тому, щоб емоційно навчати себе для підтримки цілеспрямованої поведінки.
Мова йде про те, що дитина має на увазі мету і пам'ятає про нагороди, які будуть досягнуті.
Мова йде про роботу над наполегливістю дітей, за те, щоб не бути знеохоченими, про те, що вони застосовуються, незважаючи на помилки тощо..
Мотивація допоможе вашій дитині досягти цілей, які він або вона ставить у житті. Щоб зробити це, допоможіть їм оцінити зусилля, встановити реалістичні та конкретні цілі та уникнути затримки завдань, які вони повинні виконувати.
8. Допоможіть йому розвинути співчуття
Емпатія є одним з компонентів міжособистісного інтелекту, запропонованого в Теорії Гарднера про множинних інтелектах.
Емпатія допомагає дитині зрозуміти інших, поставити себе на місце, зрозуміти його настрої, а також психологічні чи мотиваційні стани..
Для того, щоб розпізнати емоційні стани інших людей, ми повинні бути розуміннями, чутливими, мати навички сприйняття та здатність приймати різні ролі.
Розвиток емпатії є необхідним для того, щоб бути емоційно розумним, оскільки це точка, з якої починаються задовільні соціальні відносини з нашими колегами..
9. Спілкуйтеся з ним
Комунікативні навички у дітей також відіграють важливу роль у їхній соціальній компетентності, а отже, і в емоційному інтелекту.
В межах спілкування ми посилаємося на основні невербальні навички (наприклад, контакт з очима або жести), на компетентність у розмовах або мовні навички.
Спілкування з вашою дитиною також важливе, тому що воно допоможе вам з'єднатися і екстерналізувати почуття, виявити емоції, які паралізують вас, що блокують вас або це важливо для вас.
Щоб дитина навчився правильно керувати своїми емоціями, необхідно, щоб батьки та вихователі мали інформацію, щоб керувати своїми емоційними станами та сприяти навчанню дітям..
Також важливо, щоб ви дозволили йому говорити, а деякі трюки, які ви можете використовувати для належного спілкування з ним, це використання повідомлень, які відображають почуття.
10. Працювати соціальними навичками!
Соціальні навички є фундаментальним компонентом емоційного інтелекту.
Чи є набір поведінок, які випромінюють суб'єкта в межах міжособистісних відносин, де він може висловити свої емоції, бажання і думки, враховуючи інших і вирішуючи безпосередні проблеми і запобігаючи майбутнім проблемам.
Взаємодія з іншими людьми має першорядне значення у розвитку особистості та умов їх соціалізації.
Соціальні навички можуть варіюватися від простої до складної поведінки: привітатися, висловлювати думки, дружити
Для цього вона пропонує відповідну модель соціальних навичок, дитина навчиться на прикладі, коли бачить у своїх батьках ввічливість, повагу, солідарність до інших людей.
Крім того, оцініть позитивні аспекти і зміцніть свою дитину і надайте можливості там, де ви можете відноситися до соціальних ситуацій.
11. Допоможіть йому вирішувати конфлікти
Конфлікти часто відбуваються у багатьох випадках через неправильні емоції. Навчіть дитину, що гнів є нормальним емоційним, і що немає ніяких проблем з розладом.
Те, що ви повинні навчитися, це керувати цим гнівом. Щоб це зробити, покажіть йому, що, хоча всі розгніваються, те, як ми пізніше діємо, визначає наслідки.
Навчіть його виявляти ознаки, які призводять до гніву і які можуть призвести до конфлікту, а також різні способи дій, які він завжди робить.
Покажіть йому, як керувати гнівом і уникати проблем, які призводять до конфліктів. Допоможіть йому уникнути імпульсивних дій, заспокоїтися різними прийомами (дихання, релаксація ??).
12. Покажіть йому важливість спільної роботи
Командна робота є фундаментальною в суспільстві, в якому ми розвиваємося і постійно присутній у житті дітей.
Навчитися керувати в групі, мати справу з іншими людьми, вирішувати конфлікти, спілкуватися і т.д., є необхідними навичками працювати в команді.
Коли ми працюємо в команді, емоційний інтелект дуже присутній. І бути емоційно розумним може допомогти вашій дитині розвиватися в групах більш оптимально.
Ви можете працювати зі своєю дитиною на те, як колективна робота полягає в: важливості встановлення хорошого спілкування між колегами, факту роботи з різними рішеннями, важливості збереження зобов'язань, знання способів вирішення конфліктів
13. Важливо також знати, як слухати
Активне прослуховування є одним із стовпів емоційного інтелекту. Прослуховування вимагає більше зусиль, ніж розмови.
Знання того, як слухати, вимагає навчання, а стосується не тільки того, щоб слухати те, що людина висловила, але й дотримуватися почуттів і думок, які лежать в основі.
Для того, щоб бути здатним слухати активно, необхідна емпатія.
Активне слухання вивчається і починає розвиватися в дитячому віці з дітьми, допомагає їм зрозуміти важливість того, щоб правильно ставитися до інших.
Навчайте їх важливості поваги до слова, не перериваючи інших людей, зосереджуючи увагу, коли хтось говорить нам щось важливе, підтримуючи контакт з очима
14. Асертивність робіт
Асертивність також є частиною емоційного інтелекту, будучи одним з основних його стовпів.
Якщо ви працюєте на впевненість, дитина буде впевнена в собі, виразиться чітко і стане людиною, здатною висловити свої бажання, мотиви та потреби, враховуючи інших..
Для цього важливо, щоб ви поважали свою дитину і що ви показуєте йому, що його думки важливі, але в той же час він повинен враховувати інших.
Напориста дитина зможе адекватно виразити себе, сказати "не", коли йому це потрібно, захищати свої права і висловлювати свої почуття, все відповідно до його інтересів і цілей і поваги до прав інших..
15. Допоможіть йому довіряти собі
Для побудови адекватного емоційного інтелекту також необхідна впевненість у собі.
Ми посилаємося на безпеку, яку можна побачити в оцінці того, що він робить, і його здібностей і компетенцій.
Дитина, яка довіряє себе або собі, є дитиною, яка відчуває себе здатною досягти цілей, які він або вона ставить, що є сильним для того, щоб зіткнутися з перешкодами, які пропонує життя, і тому може оптимально розвиватися.
Щоб дитина довіряла собі, необхідно, щоб ви йому довіряли. Тому мають високі очікування про нього, але будьте реалістичні, інакше ви можете відчувати розчарування.
Якщо ви йому довіряєте, дитина також зробить це і не відмовиться, завжди шукаючи альтернативи, які допоможуть йому досягти цілей, які він пропонує.
16. Висловіть прихильність і скажіть, як ви себе почуваєте
Безумовна любов - це те, що повинно бути виражено і повинно бути показане на щоденній основі. Любов не повинна даватися в обмін ні на що, і повинна бути виражена як у повсякденних прикладах, так і в слові.
Ви повинні поважати свою дитину за те, що він є, розповісти йому, скільки ви любите його і покласти слова, як ви себе почуваєте.
У ваших стосунках і до себе, в речах, які відбуваються з вами щодня, виникають багато і різноманітні емоції. Іноді ви сумні, іноді щасливі, іноді ви розгніваєтеся? Орієнтуйтеся на себе і на те, як ви відчуваєте та виражаєте його дитині.
Розповідаючи, як ми відчуваємо, які емоції називаються, і чому ми відчуваємо цей шлях, також допомагає їм розвивати свій емоційний інтелект.
17. Розгляньте свої потреби
Одним з головних завдань успіху батьків є підготовка їх до емоційних змагань, щоб вони були відповідальними дорослими і емоційно здоровими..
Батьки повинні допомагати своїм дітям виявляти емоції і позначати їх, поважати їхні почуття, допомагати їм впоратися з соціальними ситуаціями.
Спосіб, яким батьки займаються потребами своїх дітей, виявляють співчуття до того, що вони відчувають і потребують, регулюють свої емоції, виражають себе з ними або говорять про емоції, наприклад, допомагають своїм дітям займатися в собі.
Діти також навчаються шляхом імітації, і якщо вони бачать у прикладі батьків певні погляди, вони в кінцевому підсумку включатимуть їх у свій власний репертуар..
Будьте чуйними і чуйними до потреб інших, дитина може навчитися її на прикладі своїх батьків.
Батьки можуть продемонструвати свої емоційні здібності своїм дітям через два дні: прямий шлях, що говорять про емоційні компетенції, явно або опосередковано через передачу навичок неявно.
Яким чином? Через спостереження та моделювання компетенцій та емоційних реакцій у інших людей.
Емоційний інтелект є важливим, тому ви можете розглянути всі ці поради, щоб правильно побудувати його у вашій дитині.
Даніель Големан стверджував, що не особистість, а емоційний інтелект через управління цими навичками визначає особистий і соціальний успіх людей і їхнє щастя.
Список літератури
- Кастро Сантандер, А. Емоційна грамотність: борг навчання, щоб жити з іншими. Ібероамериканський журнал освіти.
- Extremera, N. та Fernández-Berrocal, P. (2013). Емоційний інтелект у підлітків. Батьки та вчителі.
- Здорові діти (2012). Як допомогти дітям впоратися і вирішити конфлікти. Маяки Лікарня Sant Joan de Déu.
- Местре Навас, Дж. М. і Фернандес Беррокаль, П. (2014). Емоційна розвідка керівництва. Піраміда.
- Muñoz, C. (2007). Емоційний інтелект: таємниця до щасливої сім'ї: керівництво, щоб навчитися знати, висловлювати і управляти нашими почуттями. Мадридська громада.
- Persian, L. (2016). Емоційний інтелект Libsa.
- Санчес Нуньєс, М. Т. (2007). Самостійно повідомляється про емоційний інтелект і налаштування сприйняття в сім'ї. Її зв'язок з сімейним кліматом і психічним здоров'ям. Докторська дисертація Університету Кастилії-Ла-Манча.
- Vallés Arándiga, A. (2009). Емоційний інтелект батьків і дітей. Піраміда.