Поділитися:
10 основних типів психологічної терапії
The види психологічної терапії для дітей, підлітків і дорослих, які найчастіше використовуються, - психоаналітична терапія, психодинамічна терапія, когнітивно-поведінкова терапія, поведінкова терапія, когнітивна терапія, гуманістична терапія, гештальт-терапія, нейропсихологічна терапія, системна терапія та коучинг.
По-перше, треба мати на увазі, що існують різні види терапії, і що не всі психологи виконують однаковий вид роботи. Ця перша оцінка важлива, оскільки кожен тип терапії має певні характеристики і є більш корисним для низки проблем.
Кожна людина, яка має намір звернутися до психолога, повинна бути попередньо задокументована про типи терапії, які існують, і ті, які найкраще відповідають їхній проблемі..
Слід враховувати, що терапевтичні заняття не розраховані на психологічні проблеми, що стосуються їх, або на порушення, які вони мають намір лікувати, але вони відповідають різним школам і способам інтерпретації психології.
Тим не менш, типи терапії мають важливі відмінності, які необхідно враховувати при виборі якого типу психолога. Ми розглянемо їх нижче.
Список 10 найкращих методів лікування
1 - Психоаналітична терапія
Ця терапія створює народження психології як дисципліни і бере свій початок у найвідомішого терапевта Зігмунда Фрейда, батька психоаналізу..
Теорія Фрейда пояснює поведінку людей і ґрунтується на аналізі несвідомих конфліктів, що виникають, головним чином, в дитинстві.
Насправді, щоб зрозуміти і інтерпретувати психологічні зміни, Фрейд спеціально наголосив на інстинктивних імпульсах, які пригнічуються свідомістю і залишаються в несвідомому..
Психоаналітичний психотерапевт відповідає за виведення цих несвідомих конфліктів через інтерпретацію снів, невдалих дій і вільної асоціації..
Найбільш використовуваним сьогодні серед них є вільна асоціація, техніка, яка спрямована на те, щоб висловити пацієнту в сесіях всі свої ідеї, емоції, думки та уявні образи, представлені в поданні..
Це вираження зроблене під умовою терапевтичної сили емоційного катарсису, тобто необхідності, що у нас є люди, які звільняють наші думки та емоції, щоб мати гарне психічне здоров'я.
Після того, як пацієнт висловився, психоаналітик повинен визначити, які фактори відображають конфлікт у несвідомому, а які ні.
2. Психодинамічна терапія
Психодинамічна терапія слідує лінії психоаналітичного мислення і часто плутається з цим.
Однак психоаналіз і психодинамічна психотерапія не зовсім однакові.
Психодинамічна терапія залишає за собою класичний погляд на аналітичний підхід самого себе, id і супер-его.
Насправді, психодинамічна психотерапія розглядається як "модернізація психоаналізу", оскільки вона відмовляється від найбільш суперечливих і екстремістських аспектів цього поточного.
Існують різні способи проведення цього виду терапії, але всі вони переслідують одну й ту ж мету: забезпечити пацієнта станом усвідомлення своїх причин та їх прихованих конфліктів..
3 - Когнітивно-поведінкова терапія
Когнітивно-поведінкова терапія передбачає повне дистанціювання двох терапій, про які ми коментували раніше.
Фактично, як концептуалізація функціонування психіки людини, так і клінічна практика далекі один від одного.
Відповідно до когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), розуміється, що думки, переконання і ставлення впливають на почуття і емоції, а також на поведінку..
Фактично вважається, що операція потрапляє на ці три основні зони, які передаються один одному.
Таким чином, емоція посилює певний тип думки, який мотивує конкретну поведінку, що, у свою чергу, може посилити початкову емоцію або конкретну думку..
Таким чином, за такої передумови функціонування CBT є терапією, яка намагається навчити пацієнта ряду навичок для кращого вирішення різних проблем.
Насправді, фундаментальним моментом для ефективного лікування є те, що пацієнт усвідомлює своє функціонування і здатний застосовувати стратегії, запропоновані психологом для поліпшення свого психологічного стану.
Крім того, CBT працює з моделями мислення, ідентифікуючи їх, аналізуючи їх і адаптуючи їх, а також моделі поведінки, застосовуючи методи, які можуть змінювати поведінку і мати позитивний ефект.
CBT - це лікування, яке перевершує фобії та інші тривожні розлади, хоча в даний час використовується для лікування будь-якого типу психічного розладу.
4- Поведінкова терапія
Поведінкова терапія є варіантом когнітивного поведінкового лікування, що характеризується, як випливає з назви, фокусування лише на поведінковому компоненті.
Як ми бачили раніше, за даними CBT існують три основні аспекти, які відзначають функціонування людини: мислення, емоції та поведінка.
Таким чином, хоча CBT охоплює три обговорювані області, поведінкова терапія набуває більш екстремальний погляд і зосереджується лише на поведінці.
Згідно з цим підходом, поведінка виступає як головний елемент, який необхідно вирішувати, і ґрунтується на тому, що, якщо це змінено, залишки змінних (емоцій і думок) також будуть змінені.
Таким чином, терапевтичні сеанси цього типу терапії зосереджуються лише на методах, які спрямовані на модулювання поведінки, з метою підвищення психологічного благополуччя людей.
Хоча науково доведено, що в більшості випадків зручно супроводжувати ці методики когнітивними методами лікування (як у ТКС), поведінкова терапія корисна в різних випадках..
Особливо у тих людей, де дуже складно включати раціональні думки, такі як шизофренія, деменційні синдроми або дуже важка депресія, включення поведінкових втручань може бути найкращим варіантом лікування.
5 - Когнітивна терапія
Терапія конгітіви налаштовує іншу сторону монети когнітивно-поведінкового лікування, залишаючи осторонь ті, які спрямовані на втручання в поведінку.
Таким чином, когнітивна терапія зосереджується виключно на реконструкції думок людини, з метою усунення тих, які викликають дискомфорт і породжують когніції, корисні для психологічного стану..
У рамках цього типу терапії з'являються багато методик, таких як когнітивна реконструкція, сократичний діалог або модель АВС.
Всі вони характеризуються тим, що терапевт через ретельний аналіз думок пацієнта намагається виправити ірраціональні пізнання, які з'являються..
Це не означає, що психолог говорить пацієнтові, що потрібно думати, а що не думати, а те, що вона концептуально і аналізується спільно, як треба бачити речі і які думки повинні бути прийняті.
Ця терапія використовується у великій кількості для лікування депресій (крім дуже важких фаз), адаптивних розладів і деяких тривожних розладів, особливо генералізованого тривожного розладу..
6- Гуманістична терапія
Гуманістична психологія розглядається як третя хвиля психології, яка включає в себе як когнітивно-поведінкові перспективи, так і психоаналітичні перспективи..
Він народився в руках Авраама Маслоу і Карла Роджерса в середині 20-го століття і сильно залежить від феноменології та екзистенціалізму..
У гуманістичних терапіях стверджується, що індивід є свідомим, навмисним, постійно розвивається, чиї ментальні уявлення і суб'єктивні стани є дійсним джерелом знань про себе.
Пацієнта розглядають як головного актора як в його екзистенціальному пошуку, так і у вирішенні можливих проблем, з якими він може зіткнутися.
Таким чином, гуманістичний психотерапевт має другорядну роль як фасилітатор процесу, дозволяючи суб'єкту знайти відповіді, які він / вона шукає самостійно..
Психотерапевт прагне до самореалізації людини, для того, що супроводжує і веде свого пацієнта, але всі рішення завжди приймаються пацієнтом.
7- Гештальт-терапія
Гештальт-терапія - це особливий тип гуманістичної терапії, яку розробили Фріц Перлс, Лора Перлз і Пол Гудман в середині минулого століття..
З цієї позиції розуміється, що розум є саморегулюючою і цілісною одиницею, і ґрунтується на основному принципі гештальт-психології, що ціле більше, ніж сума частин \ t.
Це означає, що гештальт уявляє людину в цілому, об'єднуючи його різні аспекти, такі як цілі, потреби, можливості або конкретні проблеми..
Таким чином, у цьому типі терапії використовуються експериментальні та креативні методи для поліпшення самосвідомості, свободи та самонаправлення пацієнта..
Терапевт ніколи не повідомляє пацієнтові, що робити, але використовує освітню здатність діалогу.
Гештальт-терапії надають велике значення справжньому моменту і самосвідомості емоційного і тілесного досвіду, бачачи індивіда з інтеграційної перспективи.
Саме тому для багатьох людей гештальт не робить просту психологічну терапію, а стосується автентичної філософії життя, що позитивно впливає на сприйняття відносин зі світом з боку індивіда.
8- Системна терапія
Системна терапія також набуває інтегрованого бачення життя людей. Таким чином, головним елементом, який захоплює велику увагу в психотерапії, є набір відносин, які виникають з життя особистості.
Згідно з цим баченням, і те, що ми є, і те, що ми будуємо, випливає з взаємодії, яку ми виконуємо з різними стимулами зовнішнього світу, будь то люди, групи осіб, маєтки, діяльність тощо..
Перевага цієї психотерапії полягає в тому, що, орієнтуючись безпосередньо на стосунки індивіда, він орієнтується на вирішення проблем, які можуть бути дуже практичними.
Застосовується в трактуванні концептуальних розладів, таких як вираження змін у взаємодіях, комунікативні стилі групи людей або реляційні стилі індивідів.
З цієї причини, це терапія, яка в даний час використовується в надлишку і з дуже позитивними результатами у вирішенні сімейних проблем і парових конфліктів, через відомі групові терапії.
Системна терапія зосереджується на виявленні дисфункціональних моделей в поведінці групи (або пари), тому вона намагається збалансувати глобальні системи взаємовідносин і ігнорує проблеми, які виникають лише на індивідуальному рівні..
9 - Нейропсихологічна терапія
Нейропсихологічна та нейрореабілітаційна терапія відповідає за втручання у людей будь-якого віку, які мають певну травму мозку або дисфункцію нервової системи..
Такі захворювання, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона або інші деменційні синдроми, амнестичні розлади, травми голови, травми головного мозку та інші патології можуть зменшити наші пізнавальні здібності.
Таким чином, нейропсихологічна терапія трохи відхиляється від обговорюваних до цих пір обробок і зосереджується на реабілітації когнітивних здібностей шляхом виконання різних заходів і адаптації конкретних методів лікування..
Коучинг
Нарешті, коучинг - це ще одна функція, яку виконують психологи, хоча вона і не налаштовує психологічну терапію.
Насправді, в даний час все більше професіоналів (не тільки психологів) приєднуються до такого типу втручання.
Треба мати на увазі, що, на відміну від тих, що обговорювалися вище, коучинг - це техніка, яка спрямована на розвиток особистості, але не на психотерапію..
Таким чином, незважаючи на те, що цей тип втручання може бути корисним у багатьох випадках, його не рекомендується виконувати, коли виникають серйозні психологічні зміни, особливо якщо фахівець, який здійснює лікування, не є психологом..
Список літератури
- Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Проблемне навчання. Нова перспектива викладання в університеті. Барселона: редакційний Gedisa.
- Castro, A. (2004) Професійні компетенції психолога та потреби професійних профілів у різних робочих середовищах. Міждисциплінарний, рік / том. 21, num. 002, с. 117-152.
- Офіційний коледж психологів Іспанії (1998) Професійні профілі психолога. Мадрид: офіційна коледж психологів Іспанії.
- Мендоса, А. (2005) Приклад: когнітивний підхід. Мексика: Trillas.
- Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problems (ABP). Від теорії до практики: досвід роботи з групою nombrós d'estudiants. Барселона: редакційний GRA.