Що таке мета? 7 кроків для встановлення цілей

A мету це те, що ви намагаєтеся досягти свідомо, це те, що ви хочете досягти і на що спрямовані ваші зусилля.

Визначення об'єктиву може бути "спостережуваним і вимірюваним кінцевим результатом, досягнутим за певний період часу". З концепцією встановлення цілей покликане значно підвищити рівень ефективності та результативності в роботі, навчанні, спорті тощо..

Встановлення мети означає зосередження на бажаному результаті і наполегливості, поки ви не досягнете цього. Студент може задати мету складання іспиту. Спортсмен міг запустити 5 кілометрів на день. Підприємець може встановити, щоб заробити певну суму прибутку на рік.

Управління цілями може дати переваги у всіх сферах особистого життя. Знання того, чого ви хочете досягти, змушує людей знати, на що зосередитися і покращити свою діяльність, і ця мета часто підсвідомо визначається пріоритетом.

Встановлення цілей та планування сприяють довгостроковому баченню та короткостроковій мотивації. Вона зосереджує намір, бажання, набуття знань і допомагає організувати ресурси.

Встановлюючи чітко визначені цілі, можна виміряти і відчути гордість у досягненні цих цілей.

Чи працюють цілі?

Досягнення складних і складних цілей вимагає концентрації, довготривалої наполегливості та зусиль. Успіх у будь-якій сфері вимагає відмови від виправдань і виправдання; вона вимагає емоційної зрілості.

Довгострокові досягнення базуються на короткострокових досягненнях. Контроль над малими моментами дня робить велику різницю в довгостроковій перспективі.

Встановлення цілей є одним з кращих способів досягнення того, чого ви хочете, для досягнення вашого особистого поліпшення і мотивувати себе.

Насправді, основною характеристикою мотивованої особи є те, що він переслідує мету з наміром і наполегливості.

На мою думку, це одна з фундаментальних прийомів досягнення досягнень і навіть досягнення щастя. Більше того, я б сказав, що він має першорядне значення, тому що, якщо ви не знаєте, куди ви йдете, або що хочете в житті, це так, якби ви робили сліпими слідами і без тростини.

Проте встановити цілі не так просто, тому що для того, щоб мати більшу ймовірність їх досягнення, необхідно дотримуватися низки керівних принципів. Які конкретні цілі ви збираєтеся відзначити або час для їх досягнення буде двома найважливішими даними. 

Крім того, ви дізнаєтеся інші фундаментальні методики особистісного розвитку. У моєму випадку його читання відзначено до і після.

Як це вплине на поставлення цілей у вашому житті?

Встановлення цілей впливає на результати у вашому житті чотирма способами:

• Вибір: Цілі обмежують увагу, зосереджують зусилля на відповідних заходах і відходять від дій, які не мають відношення до мети.
• Зусилля: Цілі можуть включати більше зусиль, наприклад, якщо людина зазвичай проходить 1 кілометр за 8 хвилин і хоче зробити це в 6, він може працювати більше для досягнення своєї мети..
• Наполегливість: Якщо бажана мета переслідується, вона, швидше за все, продовжуватиметься.
• Пізнання: Цілі можуть змусити людей розвивати та змінювати свою поведінку.

Кроки для досягнення цілей

1- Запишіть цілі у фоліо / порядку денному конкретним чином

Якщо ви пишете конкретні цілі, у вас буде більше шансів отримати їх; Це науково доведено. Найкраще вказати, чого ви очікуєте досягти кількісно (з номерами). Наприклад: "Наступного 30 червня я втрачу 8 кг".

З іншого боку, написання їх допоможе вам запам'ятати їх. Ви можете помістити їх у свій шафу, панель у вас на стіні або за допомогою простого магніту в холодильнику.

2 - Якщо ви ставите більш складні цілі, ви будете мати більшу продуктивність

Якщо ви дійсно бажаєте досягти того, що ви хочете зробити, і ви запропонуєте важкодоступні цілі, ви отримаєте більшу продуктивність. Якщо, наприклад, ви ставите перед собою мету: "Я запустити марафон за 2 години", ви зменшите час набагато більше, ніж якщо б ви поставили перед собою мету: "Я запустити марафон за 3 години". 

Не будьте конформістами, вірте в свої можливості, довіряйте собі і ставити важкі цілі.

3-Покласти досяжні цілі

Це важливо поєднати з попереднім розділом. Якщо ви уявляєте об'єкт як недосяжний, ви припините прагнення і ваша мотивація зменшиться.

Хитрість полягає в тому, щоб трохи подумати над тим, що ви зазвичай досягаєте, і коли ви просуваєтеся, подумайте знову за те, що ви досягли.

4-Різниця між коротко-, середньо- та довгостроковими цілями

Є цілі, які ви можете забити в короткий термін (наприклад, "виграти наступний матч на 1: 0 або більше), середній термін (у 20-й день опинилися вище десятого місця") і довгостроковий (виграти лігу).

5-Приоріза

Оскільки протягом року цілком можливо, що у вас є різні цілі, важливо, щоб ви серед них ставили пріоритети, таким чином, ви можете спрямувати більше зусиль на найважливіші та невідкладні з них..

Прикладом може бути 1) 30 червня 2014 року буде втрачено 8 кілограмів, 2) 30 червня 2014 року я врятую 500 євро, 3) 30 червня 2014 року я отримаю роботу в моєму місті.

6. Будьте зрозумілими, як ви будете оцінювати, чи досягнуто цілей

Якщо ви не вимірюєте, ви не можете знати, чи досягли ви того, чого ви хотіли досягти. Для кількісної оцінки ваших результатів буде достатньо записати свій прогрес або кількісно визначити кінцеві результати.

Прикладами є: зважте себе в кінці 6 місяців, порахуйте час завершення марафону, гроші, введені в продаж, клієнти отримали ...

Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога для досягнення своїх цілей, будь ласка, зв'яжіться зі мною, і я з радістю допоможе вам.

7- Зробити зобов'язання і отримати зворотній зв'язок

Рекомендація, яка може працювати, полягає в тому, щоб присвятити себе публіці або з ким ви довіряєте, щоб досягти мети.

Люди мають кращі результати, коли вони дотримуються певних цілей.

З іншого боку, дуже важливо, щоб ви отримали зворотній зв'язок про те, як ви робите, якщо те, що ви робите, наближає вас до своїх цілей. Без зворотного зв'язку неможливо налаштувати вашу поведінку для досягнення цілей.

Крім того, наявність зворотного зв'язку з короткостроковими цілями допомагає підтримувати мотивацію та відданість цілям, і без нього встановлення цілей навряд чи матиме успіх.

Ви вже позначили свої цілі?