СИМПТОМИ ГОПОФОБІЇ, ПРИЧИНИ І ЛІКУВАННЯ

The хофобія Це наполегливий і ірраціональний страх подорожувати: літати, плавати, їздити і тренуватися. Люди, які страждають від цієї фобії, уникають або зменшують цей тип поїздок максимально. Відчуваючи себе від дому або ідею дистанціювати себе занадто багато, викликає занепокоєння для людей, які страждають від цієї фобії.

Люди Ходофубії живуть зі страхом перед ідеєю втратити себе під час поїздки, серед багатьох інших причин, які приходять, щоб викликати в собі втрату контролю і миттєву блокаду. Далі, я візьму вас трохи глибше у світ ходофобії і як дізнатися, як її виявити.

Симптоми гіпофобії

Як і інші фобії, в цьому випадку також відбувається серія змін у людині, яка її страждає, будучи прямими сигналами про те, що в нас щось не працює.

Фізичні симптоми можуть включати надмірне потовиділення, тремор, нерегулярне дихання, нудоту, діарею, головні болі.

Ці легкі симптоми можуть погіршити ситуацію, якщо вони взаємодіють з більш серйозними, а також неконтрольованим нападом паніки..

Терор, який зараз відчувається, може призвести до розгубленості та страждань, і це індивідуальне відчуття, яке може мати нюанси в залежності від кожної людини.

Тобто, деякі люди, зіткнувшись з цим страхом, можуть відчути фізичні попереджувальні сигнали, такі, як я згадував раніше (потовиділення, нудота, головний біль, запаморочення тощо), але інші люди можуть відчувати таку внутрішню блокаду вони паралізовані, коли стикаються з ситуацією, пов'язаною з їх фобією.

Інші симптоми гіпофобії можуть бути:

• Сухість у роті
• Непритомність
• М'язова жорсткість
• Втрата орієнтації
• Відчуття насувається катастрофи

Коли страх стає прогресивним, поки він не стане розладом, в якому тривога лежить в емоційному стані людини, виникають соціальні проблеми, які не дозволять людині розвернутися в суспільстві, що його оточує.

Причини

Як це часто буває у фобій, потерпіла людина, як правило, пережила травму в певний момент свого життя, пов'язану з бурхливим досвідом. У нашому випадку поганий досвід пов'язаний з поїздкою.

Травматична подія, про яку я говорю, автоматично пов'язана з усіма подіями, які ми маємо, що ми живемо протягом усього життя. Наприклад, той, хто має травматичний досвід, пов'язаний з водою, безумовно розвиває певну споріднену фобію і боїться плавати або потрапити в басейн.

Отже, в даному випадку годофобна людина також має деякий поганий досвід у минулому, що зумовило спосіб вирішення подібних ситуацій у майбутньому.

Загалом, фобії цього типу виникають внаслідок поєднання зовнішніх чинників (травматичних подій) і внутрішніх схильностей (спадкування або генетика). Тому, серед можливих причин для перерахування, я б виділив наступне:

• ДТП
• Втрата коханої людини під час поїздки

З іншого боку, існує фізичний стан, який також може викликати подібні симптоми і часто плутати з ходофобією. Він відомий як хвороба руху, і відноситься до розладу, викликаного рухом. Це відбувається внаслідок переміщення зорових стимулів, викликаючи специфічну фізичну та емоційну реакцію, що перетворюється на напад неминучої паніки.

Її основні симптоми, дуже схожі на ті, що я згадував у холодофобії, - це дискомфорт, нудота і блювота, пітливість, головний біль, запаморочення, холод і навіть підвищена частота серцевих скорочень..

Діагностика 

Як правило, фобії починаються в дитинстві, тому життєво важливо виявити цю проблему якомога швидше, тому що, хоча важко передбачити її появу, можна прийняти лікування, яке поступово зменшує проблему, поки вона не зникне. Важливо, щоб лікування проводилося належним чином, оскільки погана практика може викликати незворотний панічний розлад.

Слід зазначити, що ці відчуття треба тлумачити лише як сигнал тривоги, якщо вони можуть визначати наш день у день. Тобто, коли страх стає нераціональним і неконтрольованим, потрібно психологічне лікування.

Важливо підкреслити той факт, що більша частина випадків гіпофобії виявляється самостійно. Індивідуум усвідомлює, що страх перед подорожами є ірраціональним і що це обумовлює нормальне здійснення їх міжособистісних відносин, ця фобія є основою їх повсякденного життя.

Лікування

Коли страх перед подорожами стає настільки глибоким, що обумовлює кожну деталь життя суб'єкта, існує кілька терапевтичних методів для лікування цієї фобії:

• Гіпнотерапія: Це терапія, заснована на використанні гіпнозу. Гіпноз зосереджується на зниженні рівня уваги суб'єкта, щоб звільнити його від психічних та емоційних зв'язків. Таким чином, ви зможете відповісти на ряд запитань професіонала, не будучи обумовленими.
• Терапія експозиції: це одна з найбільш ефективних процедур для лікування тривоги. Це дуже корисна методика для роботи з обсесивно-компульсивними розладами, панічними розладами і специфічними фобіями. Результат впливу певних стимулів закінчується тим, що генерує нові знання та можливості для поліпшення в предметі.
• Прогресуюча релаксація м'язів: Згідно з цією методикою, нервозність, викликана бойовим станом, породжує в нашому організмі стан м'язового напруги. Таким чином, ця терапія заснована на релаксації різних груп м'язів, щоб поступово контролювати рівень стресу.
• Групи підтримки: Це групова терапія з іншими людьми, які знаходяться в одному положенні з цією фобією. За допомогою методів, що використовуються в групі підтримки, можна працювати над напористістю учасників, заохочуючи взаємодію між ними.
• Когнітивно-поведінкова терапія: Це стало одним з найбільш використовуваних методів лікування серед психологів завдяки його науковим доказам у таких розладах, як фобії.
• Ліки: У найважчих випадках для лікування панічних станів може бути призначено лікування.

Ускладнення

Факт наявності тієї чи іншої фобії може викликати низку реакцій, які у довгостроковій перспективі становлять серйозні проблеми зі здоров'ям:

• Фізичні ефекти: стрес, пов'язаний з фобіями, сприяє розвитку ускладнень, таких як: високий кров'яний тиск, астма або навіть проблеми з травленням;.
• Психічні ефекти: факт неможливості миритися з певними ситуаціями або діями, які нормалізувалися іншими людьми, робить нас вилученими стосовно нашого особистого, професійного і відносин з іншими людьми. Таким чином, ми можемо відчути певні проблеми, пов'язані з втратою безпеки в собі, навіть досягти постійних депресивних станів.
• Зловживання речовинами: Багато людей, які поглинаються своєю фобією, вживають наркотики або алкоголь як шлях евакуації, щоб уникнути високого ступеня стресу. Логічно, що споживання цих речовин призводить до більших проблем у житті людини.

Інші пов'язані фобії

На додаток до ходофобії, існують інші типи страхів, пов'язаних з подорожами та водінням, які, безумовно, здивують вас. Ось деякі з них:

• Акрофобія (страх висоти): У людей з запамороченням може з'явитися страх дорожнього руху, наприклад, на гірських дорогах.
• Такофобія (страх швидкості): Водіння з високою швидкістю створює відчуття втрати контролю у деяких людей.
• Гефірофобія (страх потрапити в тунелі): Проходження через довгі тунелі, де суб'єкт потребує часу, щоб побачити вихід, викликає симптоми, пов'язані з клаустрофобією (страх закритих просторів).
• Амаксофобія (страх водіння): Це емоційний психологічний розлад, пов'язаний зі страхом водіння. Суб'єкт відчуває ряд реакцій, які заважають йому виконувати звичайне керування.
• Страх інших водіїв: Це стосується страху, який суб'єкт відчуває від небезпеки, яку представляють інші водії. Наприклад, зіткнення, які багато водіїв постраждали від іншого транспортного засобу, створюють в них стан надмірної обізнаності.
• Страх папуга: Вона ґрунтується на страху обійти як пілота або пасажира, можливо, внаслідок деякого травматичного досвіду на дорозі, як у випадку нещасних випадків. Це надмірне занепокоєння також поширюється на поїздки як пасажира автобусом або будь-якими іншими транспортними засобами.
• Страх породження побічного збитку: Цей страх дуже поширений у батьків з маленькими дітьми. Насправді, є багато людей, які воліють подорожувати самостійно, щоб не ризикувати життям своїх близьких.
• Страх погодних умов: Стан бурі, що може зашкодити водінню (дощ, бурі, туман тощо) робить водія вразливим.
• Страх доріг без втечі: Багато людей уникають доріг, де немає можливості втечі через досягнуту швидкість, як у випадку з автомагістралями. Вони також прагнуть уникати їзди по дорогах, які не мають широкого плеча, щоб зупинитися. Цей страх може призвести до нав'язливої ​​поведінки у суб'єкта, наприклад, до попереднього вивчення доріг, через які він подорожує, щоб дістатися до певного місця..