Мені потрібен Психолог 10 ключів для пошуку хорошого

"NМені потрібен психолог " це фраза, яку ви могли сказати часто, коли відчуваєте, що у вас є емоційні проблеми.Коли у нас є багато проблем або ми помічаємо, що нам важко керувати своїм емоційним станом, важливо звернутися до психолога, щоб допомогти нам.

Проте часто знайти хорошого психолога не зовсім легко і, на час вибору, можуть виникнути сумніви або невизначеність, до якого психолога йти..

У цій статті ми пояснимо 10 основних аспектів, які необхідно враховувати при виборі психолога, і які можуть значно полегшити виборчий процес.

Чому важливо добре вибирати?

Як і більшість речей, вибір є одним з фундаментальних аспектів, коли йдеш до психолога.

Людина, яка пропонує себе в якості психолога, a priori, людина, яка закінчила університетську ступінь психології.

Однак, цей фактор не гарантує, що ви добре виконуєте свою роботу або що ви можете гарантувати найкраще лікування для вашого конкретного випадку.

Кожен психолог, як і всі люди і як і всі професіонали, має певні характеристики, які ви повинні оцінити, перш ніж вибирати їх для лікування.

Характеристики психологів або діяльність, що проводиться в психотерапії, є поняттями, які не є широко поширеними в суспільстві, тому є багато людей, які не знають точно, що вони шукають, коли обирають психолога.

Цей факт може бути дуже шкідливим, оскільки людина може закінчитися тим, що піде до психолога, з яким він проводить психотерапію, яка не є ефективною або придатною для нього, але вважаючи, що це або всі психологічні терапії будуть однаковими.

Крім того, факт негативного вибору психолога може призвести до помилкового переконання, що психологи не можуть мені допомогти, або психотерапія не ефективна для мене.

Всі ці фактори, крім того, можуть супроводжуватися психологічним станом або особистим моментом, який є несприятливим або емоційно нестабільним, так що труднощі з вибором добре збільшуються ще більше..

Враховуючи все це, дуже важливо мати на увазі ряд аспектів при виборі психотерапевта.

На мій погляд, 10 основних ключів до пошуку хорошого психолога наступні.

1- Переконайтеся, що ви психолог / психолог

Це може здатися абсурдним, але головний елемент, який необхідно враховувати при виборі психолога, полягає в тому, що людина, з якою ви контактуєте, дійсно є психологом.

Це означає, що ви повинні переконатися, що професіонал, якого ви обрали, закінчив університетську ступінь психології.

Крім того, ви можете мати інші навчання, інші тренінги або навіть інші університетські ступені, але курс психології повинен бути присутнім так чи так.

Цей факт особливо важливий, оскільки зростання, яке переживає психологія, і більш широке використання його послуг, які суспільство здійснює протягом останніх років, призвело до появи інших професіоналів, які не є психологами, але продаються як такі.

Зазвичай вони відомі як "тренери" або "тренери" і пропонують послуги, подібні до тих, які виконуються психологами, але мають різне або нерегульоване навчання і не є психологами.

При цьому я не маю на увазі, що послуги, що пропонуються фахівцями цього типу, повинні повністю уникатися, але якщо те, що ви шукаєте, є психологом, переконайтеся, що професіонал, якого ви відвідуєте, має відповідну підготовку.

2- Переконайтеся, що ви зареєстровані

Наступним кроком, який ви повинні взяти до уваги, є те, що цей психолог є колегіальним і належить до школи психологів.

Насправді, бути колегіальним - це основна вимога, щоб мати можливість займатися психотерапевтом, тому психолог, до якого ви йдете, повинні мати цю акредитацію.

Членство в коледжі - це механізм, який дозволяє перевіряти, які психологи кваліфіковані для здійснення своєї професії і які не є, тому важливо, щоб психолог, якого ви задовольняєте, відповідав цим вимогам.

Причини, чому психолог не є членом школи психологів, може бути багаторазовим, оскільки ви не хотіли закінчити навчання, поки ліцензія не буде відкликана через професійну недбалість.

Незалежно від причин, до яких ви не матимете доступу, важливо, щоб психолог акредитувався до вас зі своїм відповідним колегіальним числом.

Це практика, яка виконується нечасто, оскільки пацієнти зазвичай не наважуються просити сертифікати.

Проте, це акт, який завжди повинен виконуватися, оскільки, якщо ви збираєтеся поставити себе в руки психолога, ви маєте право знати, чи ви відповідаєте вимогам до практики своєї професії..

3- Переконайтеся, що у вас є спеціалізація, яку ви шукаєте

Поки що ми переконалися, що людина, яку ви обрали для психолога, відповідає вимогам бути психологом.

Цей факт гарантує, що психолог збирає необхідні навички для виконання своєї професійної діяльності, але не вказує, що він буде найбільш підходящим для вашого випадку.

Психологія має багато спеціальностей, тому важливо, щоб психолог, якого ви шукаєте, спеціалізувався на лікуванні тих аспектів, які ви шукаєте.

Якщо ви звертаєтеся до психолога для лікування депресії, і це спеціалізується на педагогічній психології, швидше за все, не фахівці з більшими знаннями та навичками, щоб втрутитися у вашу справу.

Аналогічним чином, якщо ви шукаєте психолога для лікування психологічних проблем, пов'язаних з вашою спортивною практикою, вам обов'язково потрібен професіонал, який спеціалізується на цих аспектах, а не на інших..

З цих причин важливо переглядати, які саме спеціальності психолога стоїть перед вибором.

Є терапевти, які спеціалізуються на тривожних розладах або депресії, що стане в нагоді, якщо у вас виникне така проблема, але гірше, якщо ви представите інші види потреб.

4 - Дізнайтеся про тип проведеної терапії

У психології існує багато різних видів терапії. Деякі з них особливо вказуються для деяких випадків, а інші - для інших видів змін.

Кожен психолог матиме спеціальну підготовку, і апріорі, будь-які терапії, які він чи вона виконує, можуть бути доречними для вас.

Однак дуже важливо, щоб терапії, які виконував терапевт танган наукової перевірки.

Насправді, застосування методів лікування або втручань, які не мають наукової обгрунтованості, допускає порушення одного з вимог деонтологічного кодексу психологів, тому, якщо один з них використовує непротестовані методики, він не буде добре виконувати свою роботу.

Крім того, існує ряд процедур, які вказані для кожної психологічної зміни, тому знання про те, що психолог виконує відповідні терапії для вашої проблеми, може бути ефективним для правильного вибору..

Для проведення цього виборчого процесу можна ознайомитися з посібником з психологічного лікування УКМ.

5. Дослідіть свій навчальний план

Паралельно з попереднім пунктом ви можете спокійно досліджувати навчальну програму особи, яку ви обираєте як психолога.

Якщо ви збираєтеся поставити свій психологічний стан у свої руки і довіряти їх лікуванню, ви маєте право знати професійні аспекти особи.

Сьогодні у нас є багато інструментів, які дозволяють нам виконувати цей тип дій, оскільки в Інтернеті можна знайти факультативно професійний навчальний план багатьох психологів.

Якщо ви не можете знайти його, ви можете запитати його безпосередньо, відкритим і безладним способом.

Хороший професіонал буде знати, що ви маєте право знати свої характеристики роботи, тому ви не матимете жодних проблем з поясненням того, що ви хочете знати, перш ніж вибрати його як терапевта.

6-Запити посилань

Інший елемент, який є дуже корисним при виборі хорошого психолога - це звернутися за довідками.

Зазвичай, коли пацієнт говорить добре про свого психолога, це тому, що терапія була ефективною і пережила клінічне одужання та поліпшення його чудового психологічного стану..

З цієї причини, знаючи думку людей, які вже поставили себе в руки психолога, який ви збираєтеся вибрати, може бути хорошим показником.

Крім того, сьогодні існує безліч методів отримання інформації про думки пацієнтів.

Якщо ви не знаєте нікого, хто звернувся до психолога або який був відвіданий з тим, хто має справу з аспектами, які можуть бути корисними для вашого випадку, у вас також є ваші порти і довідники, в яких люди виражають і коментують свої думки про кожного терапевта..

7-Оцінити терапевтичні відносини

Єдине, що необхідно враховувати, особливо коли йдеться до психолога, це те, що більша частина ефективності терапії та досягнутий прогрес пояснюватимуться фактором, відомим як терапевтичний альянс..

Терапевтичний альянс відноситься до відносин, встановлених між пацієнтом і професіоналом.

Якщо це не характеризується довірою, емпатією, взаємністю і комфортом, дуже важко відчути значні зміни через терапію, незалежно від використовуваних методів..

Іншими словами, якщо під час перших сеансів ви помітите, що ви не довіряєте терапевту або бачите аспекти вашої роботи, які не здаються доцільними, краще знайти іншого психолога.

Цей факт не означає, що вам доведеться звертатися до психолога, намагаючись справити гарне враження або встановити оптимальний зв'язок.

Терапевт піклується про це, використовуючи методики для створення гарного терапевтичного альянсу.

Але якщо цього не станеться, можна буде впевнено передбачити, що терапевтичний процес буде складним і, можливо, незадовільним.

8- Переконайтеся, що ви пропонуєте оцінку або діагноз

Це ще один аспект, який пацієнт повинен враховувати під час перших сеансів, щоб вирішити, чи підходить психолог.

І полягає в тому, що не тільки терапевт має право оцінювати або диктувати ефективність терапевтичного процесу, але і пацієнт може це зробити..

Оскільки ви, звичайно, не є фахівцем з психології, і ви йдете на терапію саме так, щоб пояснити, що відбувається з вами або допомогти вам у відновленні, таку оцінку слід робити лише з індикативними та суб'єктивними відчуттями.

Найбільш ефективним показником є ​​перевірка, чи терапевт проводить оцінку і надає чіткий діагноз або оцінку того, що відбувається з вами.

Цей факт особливо важливий для того, щоб керувати рештою терапії, тому що психолог навряд чи може допомогти вам, якщо ви не знаєте, що з вами відбувається, так само, як лікар не кине ногу, якщо ви не знаєте, що це порушено..

Іноді терапевти можуть сумніватися в діагнозі, але хороший психолог завжди буде знати, що ви бачите у вас ясним і зрозумілим способом..

9- Проаналізуйте свій терапевтичний план, який ви пропонуєте

Пізніше можна також проаналізувати запропонований психологом терапевтичний план.

Терапевт краще, ніж ви знатимете техніку та втручання, які він виконує, але ви повинні переконатися, що він пропонує терапію переконливо і, перш за все, виправдано.

Психологи не є вищими істотами і часто можуть мати труднощі у встановленні діагнозу або запропонувати безперечний терапевтичний план.

Однак, хороший психолог характеризується роботою організованим і стандартизованим способом, де все має причину, і кожна діяльність або техніка, над якою працює, претендують на виконання конкретних завдань..

10- Оцінити наслідки терапії

Нарешті, останнім аспектом, який слід враховувати при виборі хорошого психолога, є наслідки, які виникають під час терапії.

Будь-яке лікування призначене для того, щоб викликати ефекти, корисні для пацієнта і поліпшити їх психологічний стан.

Отже, щоб оцінити, чи терапія є ефективною чи ні, ви повинні проаналізувати, чи дійсно ви відчуваєте, що відчуваєте себе добре.

Майте на увазі, що зміни та покращення не відбуваються за одну ніч, тому не слід очікувати ефектів на першій сесії.

Проте після перших сеансів необхідно оцінити, чи добре працює робота психолога чи ні.

А що, на вашу думку, потрібно вибрати хорошого психолога?

Список літератури

1. Boyatzis, Р. Е. (1982). Компетентний менеджер: Модель ефективної діяльності. Нью-Йорк: Джон Війлі і Сини.

2. Офіційний коледж психологів Іспанії (1998) Професійні профілі психолога. Мадрид: офіційна коледж психологів Іспанії.

3. Генеральна рада офіційних коледжів психологів - EUROPSY (2007) Компетенції психологів.

4. Леві-Лебоєр, C. (997). Управління компетенціями. Барселона: Управління 2000.

5. McClel1і, D.C. (973). Тестування наконкурентоспроможність (han foe розум, американська психологія, 28, 1-14.