Поділитися:
Симптоми Vigorexia, причини, наслідки і лікування
The vigorexia або дисморфія м'язів - це психічний розлад, який найчастіше спостерігається у чоловіків, в якому людина одержима своїм зовнішнім виглядом і має постійне бажання розвивати свою мускулатуру.
Для того, щоб розвивати більший м'яз, людина приймає дієти і екстремальні вправи. Хоча точна причина вигорексії невідома, дослідження показують, що це може бути пов'язано з поєднанням генетичних і екологічних факторів.
Для того, щоб мати можливість діагностувати м'язову дизморфію, одержимість організмом повинна перешкоджати діяльності щоденного життя; люди, які страждають від цього, витрачають занадто багато часу в тренажерному залі, дієти і порівнюють себе з іншими.
Деякі зловживають анаболічними стероїдами та іншими добавками, що часто шкодить здоров'ю. З іншого боку, вігорексія може знищити особисті відносини і призвести до втрати роботи.
Люди з vigorexia мають високий ризик страждають ускладненнями здоров'я з-за надмірної підготовки та екстремальних дієт. Найбільш поширені ускладнення включають; травми і пошкодження м'язів, суглобів і сухожиль, ризики для здоров'я через надмірне використання стероїдів та добавок для зміцнення організму, а також поганий соціальний та професійний спосіб життя.
Крім того, люди з вигорексией мають більш високий ризик страждання від тривоги, депресії і суїцидальності.
Рекомендоване лікування включає когнітивно-поведінкову терапію, антидепресантні психотропні препарати або їх комбінацію.
Характеристика вігорексії
У всьому світі підраховано, що існує близько 100 тис. Випадків, які відповідають критеріям формальної діагностики вигорексії. Більшість постраждалих - це чоловіки віком від 15 до 35 років.
Ті, хто страждає, переважно чоловіки, часто мають спотворення свого тіла. Вони дивляться в дзеркало і вважають, що у них недостатньо мускулатури, хоча насправді у них добре виражені біцепси і печ або навіть перебільшені.
Вигорексія була класифікована як форма обсесивно-компульсивного розладу. Одержимість полягає у збільшенні м'язової маси і примусу до необхідності робити все більше і більше вправ для досягнення більшої кількості м'язів.
Ви можете страждати цим розладом, якщо:
- Ви проходите напружені сеанси нарощування м'язів.
- Ви звертаєтеся до анаболічних стероїдів, щоб збільшити м'язи.
- Навіть якщо ваші друзі чи родина скажуть вам, що ви вже дуже мускулисті, ви не думаєте так.
Для того, щоб бути справжнім вигорексиєю, ці умови повинні бути виконані:
Сеанси бодібілдингу або тренажерного залу повинні охоплювати стільки часу у вашому житті, що залишаєте осторонь інші важливі аспекти, такі як сім'я, друзі або робота.
Ви повинні витрачати більше і більше годин в спортзалі, щоб бути задоволеними.
Ви відчуваєте занепокоєння або дискомфорт, якщо ви проводите більше 24 годин без виконання вправ.
На додаток до великої кількості годин, проведених у тренажерному залі, ті, хто страждає цим розладом, часто одержимі дієтою.
Вони зазвичай споживають велику кількість білків і вуглеводів, зменшуючи споживання жирів майже до нуля.
Використання харчових добавок дуже поширене. Похідні білка допомагають розвивати м'язи, але надмірне споживання може пошкодити нирки.
М'язова дисморфія може виникати в поєднанні з іншими розладами, такими як анорексія або булімія.
Симптоми
За даними DSM-5, у людини є дизморфія м'язів, якщо "вона стурбована ідеєю мати маленьке або недостатньо мускулисте тіло".
Найпоширенішими симптомами є:
- Проводьте багато часу в заходах, спрямованих на збільшення мускулатури.
- Участь у нездоровій поведінці, наприклад, використання наркотиків для поліпшення фізичного стану, обмеження харчування та надмірних фізичних навантажень.
- Подумайте про мускулатуру. Люди, які страждають на дисморфію м'язів, зазвичай витрачають більше трьох годин на день, думаючи про те, що вони більш м'язові. Вони можуть спробувати зробити вигляд, що вони більш м'язові. Наприклад, використовуючи кілька шарів одягу.
- Діяльність, люди та місця часто уникаються через збентеження про сприйняття відсутності мускулатури.
- Люди з vigorexia частіше страждають від інших розладів, таких як розлади харчування, розлади настрою, тривожні розлади та порушення вживання речовин.
- Приблизно у 50% пацієнтів спостерігається мало або зовсім відсутність їхнього стану та ступеня тяжкості.
- Вони частіше намагаються здійснити самогубство, ніж представники загального населення.
Причини
Причини дисморфії м'язів не ясні, хоча було запропоновано кілька теорій:
Вігорексія як захисний механізм
Люди, які страждають на дисморфію м'язів, частіше переживають травматичну подію (наприклад, сексуальне насильство або домашнє насильство), ніж представники загального населення. Будучи мускулистим, vigoréxico стикається з психологічною травмою минулого.
З іншого боку, люди, які страждають на м'язову дизморфію, також частіше виявляються жертвами, залякуванням або висміюванням через наявні недоліки. Наприклад, коли його дратували, називали його маленьким, слабким, млявим ...
Будучи мускулистим, він допоможе людині з вигорекою також зіткнутися з можливими загрозами майбутнього.
Низька самооцінка і невпевненість
Люди, чия самооцінка залежить від зовнішнього вигляду, частіше розвивають вігорексію. Благополуччя з собою залежить від сприйманого власного м'язового розвитку.
З іншого боку, дослідження виявили зв'язок між мускулатурою і почуттям репродуктивного успіху і постулював, що для людей, які страждають від дисморфізму м'язів, м'язи можуть стати вторинною сексуальною характеристикою, що вказує на мужність і здатність забезпечити безпеку і ресурси для пари і дітей.
Негативний вплив впливу на ЗМІ
Інші дослідження вказували на загрозу народної культури та вплив на ЗМІ.
Спорт і дисморфія м'язів
Спорт може допомогти викрити індивідуумів до соціального ідеалу мускулатури.
Загалом, спортсмени більш критично ставляться до свого тіла і своєї ваги, ніж ті, хто не бере участь у спортивних заходах. Спортсмени, які критикують свої тіла і не досягають стандартів продуктивності, можуть вдатися до крайніх заходів для досягнення ідеалу мускулатури.
Наслідки
Постійна турбота про мало сприймається мускулатурі перешкоджає шкільним і професійним досягненням. Вона може зруйнувати відносини дружби, пари і сім'ї.
Оскільки людина надзвичайно усвідомлює себе в усі часи, він не може розслабитися і насолоджуватися життям, не турбуючись про те, що думають інші люди.
Люди з м'язовою дистрофією зазвичай не припиняють фізичні вправи, коли вони поранені. Якщо вони зловживають стероїдами, їм важко відмовитися, навіть якщо вони усвідомлюють, що це практика, яка несе високі ризики для здоров'я.
Які методи лікування можна слідувати?
Є кілька методів лікування м'язової дисморфії:
- Фармакотерапія.
- Поведінкова терапія.
- Когнітивна терапія (переважно когнітивна реструктуризація)
- Когнітивно-поведінкова терапія.
- Зміни в харчуванні та способі життя.
Це серйозний розлад, прогноз якого залежить від декількох факторів, таких як час, коли ініціюється лікування, спосіб, у який пацієнт має справу з проблемою, засоби, які вони мають у своєму розпорядженні для досягнення цього, підтримка сімейного середовища та наявність інших супутніх розладів.
Майте на увазі, що це хронічне захворювання, і як такої немає загального лікування, але може бути відновлення і контроль захворювання, але можливо, що рецидиви.
Пацієнтів з м'язовою дизморфією слід лікувати міждисциплінарною командою. Антидепресанти або анксиолитические препарати можуть бути корисними.
З іншого боку, також рекомендується психологічна терапія. Це можуть бути індивідуальні або групові заняття.
Також буде необхідно керівництво дієтолога, щоб допомогти їм відновити здорову дієту, відповідну до рівня фізичної активності, яку вони виконують..
В цілому, лікування повинно бути спрямоване на поліпшення сприйняття пацієнтом свого тіла і для зміни нав'язливої поведінки, покращуючи при цьому харчові звички..
Чи є vigorexia або просто хобі для бодібілдингу вправи??
У деяких випадках може бути нелегко диференціювати вигорексію від людини, яка просто любить проводити певний час у тренажерному залі і мати добре виражені м'язи..
Багато чоловіків (і жінок), які страждають від вигорексії, є важкоатлетами або професійними культуристами.
Але, якщо здоровий важкоатлет думає про 40 хвилин на день у розвитку м'язів, ті, хто має м'язову дизморфізм, щодня проводять 5 і більше годин, думаючи про те, як отримати більше м'язів, тому що, здається, їм не вистачає.
Хто страждає на вігорексію, здатний відкласти втому, біль і навіть зламану кістку, щоб не втратити хвилини вашої тренування.
Багато людей втрачають роботу, залишають школу, не бачать своїх друзів, або їхні сімейні стосунки погіршуються, просто від занадто багато годин у тренажерному залі.
Вони перестають ходити на вечірки, зустрічі або зустрічі з друзями, аби більше часу проводити на вагах. Оскільки вони соромляться своїх тіл, вони не йдуть куди завгодно, де можуть бути викриті, як пляж, басейн і т.д..
Хто страждає на вігорексію, може дивитися в дзеркало близько 12 разів на день, тоді як важкоатлети, які не страждають цим розладом, роблять це приблизно 3 рази на день.
Крім того, ті, хто має м'язову дизморфію, навряд чи з'їдять в будинку друга або в ресторані, тому що якщо вони це роблять, вони не зможуть контролювати, скільки білків, вуглеводів або жирів вони вживають..
Соціальні впливи на дисморфію тіла
Іншими засобами суспільство постійно вказує нам, які є ідеальними фізиками, стільки ж для жінки, скільки для чоловіків.
Хоча образ ідеальної жінки стає тоншим, у випадку чоловіків ідеальне тіло має все більше і більше м'язів.
Продемонстровано науковими дослідженнями, що цей соціальний вплив збільшує ризик страждання вигорексіей у молодих людей.
В одному з цих досліджень групі підлітків було задано три питання:
- Як би ви хотіли, щоб ваше тіло виглядало?
- Як, на вашу думку, має бути ідеальне чоловіче тіло?
- Як ви думаєте, інші бачать вас?
Всі вони отримали серію зображень, серед яких вони повинні були вибрати відповіді. Відповідаючи на перші два питання, всі хлопці вибирали зображення з 15 або 20 кг більше м'язів, порівняно з зображенням власного тіла..
Відповідаючи на третє запитання, стало зрозуміло, що більшість хлопців вважають, що інші бачать їх як тонкіші та слабкіші, ніж вони є насправді..
Це дослідження, серед інших подібних, показує, як фізичні ідеали, пропагувані суспільством, здатні викликати викривлення у сприйнятті того, що їхні тіла мають наймолодших..
І це не відбувається тільки в тому місці, де було проведено дослідження (США), але подібні результати були отримані в дослідженнях, проведених в Європі та Південній Африці..
Вигорексія і зловживання психоактивними речовинами
Більшість людей з вигорексією не може досягти своєї мети (надзвичайно м'язового тіла), не споживаючи харчових добавок або стероїдів.
Звичайно, не всі люди з ризиком вигорезії вдаються до цього типу небезпечних речовин, але без сумніву, низька самооцінка і нереальний образ, який вони мають у своїх органах, підвищують ризик використання їх для досягнення перебільшеного збільшення маси. м'язи вони шукають.
Компанії, які виробляють білкові добавки, несуть відповідальність за поширення зображень начебто ідеальних органів, яких важко досягти для більшості людей.
Люди з вігорексією зазвичай використовують більш високі дози, ніж рекомендується, що може викликати ниркову недостатність. Якщо ви також використовуєте анаболічні стероїди, наслідки можуть бути ще серйознішими.
Як запобігти вигорексії
1-Обмежте час проведення тренувань
Звичайно, робити вправи цілком здорові, і це не погано, що ви хочете покращити свій стан і побачити себе добре.
Але якщо ви проводите все більше і більше годин у тренажерному залі, і це перешкоджає навчанню, вашій роботі або вашим стосункам з родиною та друзями, тоді у вас виникли проблеми.
Щоб запобігти цьому, покладіть обмеження на кількість годин, проведених у тренажерному залі, і поважайте цю межу.
2 - Слухайте тих, хто вас любить
Можливо, ви думаєте, що виконання багатьох вправ з бодібілдингу негативно не впливає на ваше життя, але тоді ... чому ваша сім'я і ваші друзі так хвилюються??
Прислухайтеся до слів тих, хто вас любить. Ви можете сприймати перед собою негативні наслідки, які ці довгі години навчання мають на інших важливих аспектах вашого життя.
Професійна допомога
Перед тим, як все станеться гірше, зверніться до фахівця. Це може бути психолог, психіатр або обоє.
Не варто соромитися йти до них: мільйони людей потребують підтримки психологічної або фармакологічної терапії для подолання різних проблем.
Таким чином, якщо ви думаєте, що ви страждаєте від вигорексії або маєте члена сім'ї або друга з цим розладом, не витрачайте час, негайно зверніться за допомогою, якщо ви хочете уникнути жахливих негативних наслідків цього стану.
Який ваш досвід роботи з vigorexia?
Список літератури
- Soler, P.T., Fernandes, H.M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy і рівні вправи залежність в тренажерний зал відвідувачів і культуристів. Бразильський журнал медицини до Esporte, 19 (5), 343-348.
- Russell, J. (2013). Коментар до "Дисморфія м'язів: до діагностичного консенсусу". Australian and New Zealand Journal з психіатрії, 47 (3), 284-285.
- Parent, M. C., & Moradi, B. (2011). Його біцепси стають його: випробування застосування теорії об'єктивізації для стимулювання мускулатури та схильності до використання стероїдів у коледжах. Журнал психології консультування, 58 (2), 246-256.
- Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Дисморфія м'язів у чоловіків-важкоатлетів: дослідження випадок-контроль. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.