Кібер-залежність або визначення інтернет-наркоманії, симптоми та лікування

The Інтернет-залежність або кібер-залежність  вона може бути визначена згідно Basile (2006) як "втрата контролю над раціональним використанням Інтернету". Ми можемо знати, чи є хтось кіберзлочинністю, коли вони надмірно використовують Інтернет і не думають ні про що інше, як про це. Це має численні наслідки для людини, включаючи тих, хто повністю нехтує своїм життям.

Сьогодні ми підключені до Інтернету з будь-якого місця, будь то на мобільних телефонах, планшетах або комп'ютерах. Наше життя без них було б зовсім іншим, але що станеться, якщо ми почнемо використовувати нові технології як мету, а не як засіб? Ми знаємо про час, який ми проводимо перед деякими з цих пристроїв?.

Існують різні типи кібердикції:

Інтернет-залежність

Це надмірне і неконтрольоване використання Інтернету, що негативно впливає на життя людини. Загалом, заходи, які люди з інтернет-залежністю зазвичай мають відношення до сексу, шопінгу та азартних ігор. Його можна розділити на:

• Залежність від кіберсексу. Ця залежність пов'язана з розмовами сексуального характеру через мережу.
• Залежність від онлайн порнографії. Це споживання порнографії через Інтернет, будь то фотографії, відео та ін..
• Залежність від азартних ігор в Інтернеті. Особа, яка пристрастилася до онлайн-гри, має проблеми з іграми через мережу. Якщо ви можете поставити або виграти гроші за допомогою цих ігор, це часто називають патологічним азартними іграми.
• Залежність від онлайн-аукціонів. Цей тип наркоманії характеризується надмірною участю в онлайн-аукціонах.
• Пристрасть до чату. Люди, залежні від чату, витрачають багато часу на чат-групи. У більшості випадків це може бути тому, що він також залежний від кіберсексу.
• Залежність від онлайн-спільнот. Люди з цим типом наркоманії використовують надмірне використання соціальних мереж в Інтернеті. Це люди, які беруть активну участь у їх перегляді профілів людей або обміну інформацією.
• Залежність від блогів Ця залежність характеризується тим, що людина робить надмірне використання блогів. Постраждала людина хоче просувати себе і за це активно бере участь.
• Залежність від онлайн-покупок. Люди з цим типом наркоманії роблять зайві покупки в Інтернеті.

Комп'ютерна залежність

Залежність від комп'ютера характеризується тим, що вона ширша, ніж інтернет-залежність, оскільки вона включає всі види діяльності, в яких використовується комп'ютер.

Залежність від мобільного телефону

Люди, залежні від мобільного телефону, характеризуються неконтрольованим використанням цього.

Залежність від текстових повідомлень

Залежність від мобільного телефону може призвести до зловмисного використання електронних повідомлень.

Залежність від відеоігор

Цей тип залежності може бути в онлайн-іграх чи ні. Якщо людина пристрасть до онлайн-ігор, ми говоримо про підтип інтернет-залежностей.

Причини кібер-дикції

Згідно Боронату (2008), Інтернет полегшує покриття або компенсацію дефіциту особистості наркомана, це інструмент міжособистісного спілкування.

Віртуальний світ можна вважати виходом з реального світу для людей, які мають проблеми, наприклад, у соціальних навичках, в деяких випадках він стає замінником реального життя. Для всього цього можна сказати, що мережа охоплює два типи основних потреб.

• Отримання особи в самоті може відчувати себе добре і супроводжуватись іграми, зображеннями та інформацією без необхідності спілкуватися з іншою людиною.
• Пошук соціальної взаємодії.

Є люди, які, як правило, страждають цим типом наркоманії, оскільки вони страждають від депресії, або які замість цього приваблюють віртуальний світ і широкий спектр можливостей, які він пропонує, наприклад, анонімність або протилежні ролі у повсякденному житті.

У інших людей, які шукають відносини, мережа дозволяє їм робити сексуальні фантазії або просто будувати відносини.

Як правило, кібердикція частіше зустрічається в підлітковому віці, де в даний час Інтернет є одним з основних засобів соціалізації. Згідно з дослідженням, проведеним Pfizer Foundation (2009), 98% молодих іспанців у віці від 11 до 20 років є користувачами Інтернету.

З цього відсотка сім з 10 стверджують, що мають доступ до мережі на щоденний час 1,5 години. Тому підлітки, оскільки вони, як правило, більше підключаються до Інтернету, становлять групу ризику. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro та Oberst, 2008).

Знаки

Кіберзлочинність - це людина, яка витрачає надто багато часу на серфінг в мережі, будь то гра, спілкування або порівняння в Інтернеті. Внаслідок вищезазначеного, його життя повністю постраждало, ставши проблемою для нього і для оточуючих його людей. У кожній наркоманії завжди є три елементи:

• Людина.
• Певні особисті обставини.
• Сутність або ситуація, яка виробляє задоволення.

Щоб людина витрачала багато годин, підключених до Інтернету, це не означає, що у нього є залежність, ми повинні знати особисті обставини і причину, чому він проводить так багато годин перед комп'ютером.

Ми не можемо позначати особу, якщо ми покладаємося лише на час, витрачений на підключення. Отже, коли ми можемо вважати, що людина має інтернет-залежність? Які попереджувальні знаки? За словами Юнга (1998), попереджувальними знаками є:

• Будучи підключеними до мережі весь день, тим самим позбавляючи годин відпочинку.
• Не приділяйте належної уваги важливим питанням або іншим заходам, таким як: контакт з сім'єю, соціальні відносини, навчання або охорона здоров'я.
• Отримувати скарги щодо надмірного використання мережі родиною або друзями.
• Не переставайте думати про мережу навіть без підключення.
• Спроба підключитися протягом певного часу без отримання.
• Часто лежать про час, який грає або підключається до мережі.
• Зменшити ефективність досліджень, не бажаючи взаємодіяти з іншими людьми або бути роздратованим.
• Коли ви знаходитесь перед комп'ютером, відчувайте надмірно ейфорію.

На додаток до вищезазначеного, також можуть існувати фізичні ознаки, які показують, що особа має кібердикцію:

• Кистьовий тунельний синдром.
• Мігрені.
• Сухі очі.
• Аномалії харчування.
• Перетворення мрії.
• Труднощі в підтримці особистої гігієни.

Таким чином, існує кілька звичок, які можуть дати нам деяку підказку щодо того, чи маємо ми кібердикцію або якщо хтось навколо нас має її. В Іспанії налічується 9 мільйонів користувачів Інтернету, з них більше 6% використовують Інтернет.

Практичні поради батькам, матерям та вихователям

Що ми можемо зробити як батьки, матері та вихователі? Треба мати на увазі, що в більшості випадків у дітей вдома є комп'ютер.

Рекомендується, що цей комп'ютер не знаходиться в кімнаті дитини, а замість нього розміщується в тому місці, де сім'я або деякі члени сім'ї часто це роблять у вітальні або кухні. Крім того, рекомендується, щоб неповнолітній не витрачав багато часу грати на самоті з комп'ютером протягом тривалого часу.

Як батьки дітей, ми повинні бути в курсі всього, що стосується нових технологій та Інтернету. Знання ігор, які існують і з якими грають наші діти, важливо знати, чи вони підходять для них чи ні.

Нарешті, бажано, щоб ми витрачали час на розмову з дітьми про Інтернет та ризики, які має його використання, щоб уникнути зловживань і встановити стандарти, які необхідно дотримуватися..

Чи є у мене інтернет-залежність??

Якщо ви хочете знати, чи є у вас кібердикція, виконайте наступний тест Кімберлі та Янга з пристрасті до Інтернету.

1. Як часто ви відчуваєте, що несете більше часу, ніж планували?.
2. Ви нехтуєте роботою вашого будинку, витрачаючи більше часу на перегляд комп'ютера?
3. Ви віддаєте перевагу захопленню фотографіями або відео в Інтернеті замість того, щоб бути інтимними з вашим партнером??.
4. Як часто ви встановлюєте дружні стосунки з людьми, яких ви знаєте тільки через Інтернет?
5. Як часто люди, які оточують вас, звинувачують вас, хто витрачає занадто багато часу на підключення до Інтернету?
6. Ваша академічна діяльність порушена, оскільки ви витрачаєте занадто багато часу на навігацію?
7. Як часто ви перевіряєте електронну пошту перед виконанням інших пріоритетних завдань?
8. Чи знижується ваша продуктивність на роботі через використання Інтернету?
9. Ви стаєте обережними або стриманими, коли хтось запитує, який час ви витрачаєте на перегляд?
10. Чи виходите з реальних проблем, витрачаючи час на підключення до Інтернету??
11. Ви коли-небудь думали про те, що ви збираєтеся робити наступного разу під час підключення до Інтернету??
12. Ви боїтеся, що ваше життя без Інтернету буде нудним і порожнім?
13. Чи відчуваєте ви засмучення, коли хтось перериває вас під час перегляду??
14. Як часто ви втрачаєте години сну, переходячи в Інтернет??
15. Чи часто ви замислюєтеся про речі, пов'язані з Інтернетом, коли ви не з'єднані??
16. Чи випало коли-небудь сказати "всього кілька хвилин", перш ніж вимкнути комп'ютер?
17. Ви коли-небудь намагалися витрачати менше часу на підключення до Інтернету і вам не вдалося?
18. Спробуйте приховати, скільки часу ви дійсно витрачаєте на перегляд?
19. Чи вважаєте ви за краще проводити більше часу в Інтернеті, ніж зі своїми друзями в реальному житті??
20. Чи відчуваєте ви тривогу, нервовість, пригніченість або нудьгування, коли ви не підключені до Інтернету?

Оцініть кожну відповідь:

1 = Рідко

2 = Іноді

3 = Часто

4 = Дуже часто

5 = Завжди

0 = Ні

Якщо оцінка перевищує 50, можливо, у вас є кібердикція.

Лікування

Залежність від Інтернету є відносно новою проблемою, якщо порівняти її з іншими проблемами, такими як депресія або тривога. Існує багато видів лікування, які намагаються вирішити цю проблему через основоположних учасників інтернет-залежностей, таких як соціальна тривога.

Існують також програми лікування для госпіталізованих пацієнтів, в яких через художні майстерні вони стикаються з проблемою залежності. Нарешті, ще одним варіантом для тих, хто не може дозволити собі будь-який з перерахованих вище, є книги самодопомоги для Інтернету та залежність від відеоігор.

Звичайно, ми повинні дивитися на кілька розділів. Якщо її автором є зареєстрований професіонал, психіатр або консультант. По-друге, якщо у вас є досвід лікування наркозалежності в Інтернеті, і, нарешті, якщо книга була опублікована протягом деякого часу, ми повинні мати на увазі, що вся інформація оновлюється і містить висновки..

З іншого боку, існують програми, які контролюють час підключення і дозволяють запрограмувати будильники на комп'ютері або мобільному пристрої.

Існують також інші механізми, які контролюють тривалість сеансів, інформуючи користувача періодично про час їхнього підключення, навіть перериваючи при необхідності з'єднання. Це може бути корисним, якщо ми не зацікавлені у використанні будь-якого з вищезазначених.

Список літератури

1. Боронат, М. Л. (2008). Кібердикція: ризики Інтернету. Трансактний аналіз і гуманістична психологія, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Інтернет-залежність: кібердикція. Аргентинський журнал нейропсихіатричної клініки, 13 (2).
3. García, B. C., Ayala López, M. C. L., & Jiménez, A.G. (2014). Ризики підлітків в Інтернеті: неповнолітні як учасники та жертви небезпек Інтернету. Латинський журнал соціальної комунікації, (69), 23-24.
4. Johansson, A., і Götestam, K.G. (2004). Інтернет-залежність: Характеристика анкети та поширеність у норвезької молоді (12-18 років). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
5. Лопес, Л. Л. (2004). Інтернет-залежність: концептуалізація та втручання. Іспанський професійний журнал когнітивно-поведінкової терапії, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E., і Ortega, N. (2003). Моделі використання Інтернету в іспанському університеті. Наркотики, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E.E., & Corral Gargallo, P. (2010). Залежність від нових технологій і соціальних мереж у молодих людей: новий виклик. Наркотики: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. and Oberst, U. (2008). Інтернет і мобільність: мода чи безлад? Наркотики, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Інтернет-залежність: симптоми, оцінка та лікування. Інновації в клінічній практиці: книга-джерело, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Інтернет-залежність від нових клінічних явищ та його наслідків. Американський вчений-поведінка, 48 (4), 402-415.