Симптоми, причини та методи лікування

The скотофобія це ірраціональний і надзвичайний страх перед темрявою. Вона передбачає уникнення ситуацій і місць, де є темрява, і переживає занепокоєння, просто думаючи про них.

Темні простори або без світла являють собою ситуації, які самі по собі можуть створити певний рівень пильності або активації в людині. Цей факт можна контекстузувати з власного розвитку і еволюції виду.

Тобто, для людини, дотримуючись їхніх характеристик і фізичних можливостей, факт перебування в місці, де вони не можуть бачити, або їхнє бачення важко, означає ситуацію, яка може бути небезпечною для їх фізичної цілісності..

Таким чином, люди, коли ми перебуваємо в темних просторах, може відчувати певну стурбованість.

Відчуття тривоги в темряві не означає наявність скотофобії

Відчуття тривоги не означає наявність скотофобії або фобії темряви.

Таким чином, експериментування нервозності або страху в темних просторах може бути нормальним і адаптивним проявом людини.

Потрапимо в ситуацію. Наприклад, ви вдома збираєтеся лягати спати, ви лягаєте в ліжко і вимикаєте світло.

Якщо ви дорослий, це нормально, що в цій ситуації ви не відчуваєте відчуття тривоги або страху.

Чому не дорослі відчувають занепокоєння в темряві (зазвичай)?

Тепер, чому ми не відчуваємо занепокоєння у подібних ситуаціях дорослих?

Відповідь дуже проста, оскільки люди, будучи індивідуумами, здатними до міркувань, ми чудово усвідомлюємо, що навіть якщо немає світла, ми знаходимося в безпечному, спокійному і в якому нам не потрібна думка, щоб контролювати можливі загрози..

Отже, коли ми знаходимося вдома без світла, ми не маємо ніякої асоціації між нашим будинком і небезпекою, тому той факт, що ми можемо побачити, що є, більш-менш не має значення.

Що відбувається у дітей?

Це може працювати інакше у дітей, оскільки діти, незважаючи на те, що вони вдома (безпечне місце для них), можуть відчувати страх, якщо вони залишені наодинці з вимкненим світлом.

Така підвищена вразливість дітей може потрапити на їх здатність міркувати і аналізувати ситуації.

Таким чином, хоча дитина може пов'язувати свій будинок з почуттям безпеки, часто відсутність інших елементів, які підтверджують, що безпека, наприклад світло або супроводження, може бути достатньою для того, щоб почати з'являтися страхи і страхи.

Деякі дорослі можуть відчувати занепокоєння в темряві

Однак, якщо ми змінимо ситуацію, ми побачимо, як сама темрява може бути дуже неприємним елементом і для дорослих.

Якщо темрява, замість того, щоб з'являтися вдома, коли ми лягаємо спати, з'являється в середині лісу, коли ми губимося, наша відповідь може бути дуже різною.

Зіткнувшись з цією ситуацією, факт неможливості побачити знову стає загрозою для людини, оскільки в середині лісу людина не має механізмів контролю всього, що навколо нього, він не володіє елементами безпеки і, можливо, потрібно світло, щоб залишатися спокійним.

Таким чином, ми бачимо, як темрява є елементом, який сам по собі може викликати страх, нервозність або занепокоєння, оскільки це означає зниження можливостей виживання людини.

Тепер, всі ці побоювання, які ми прокоментували, в принципі можна вважати нормальним і адаптивним, а не маючи на увазі скотофобію.

Таким чином, для того, щоб говорити про фобію (не страх) про темряву і, отже, про психопатологічну зміну, яку необхідно вирішити, необхідно представити певну реакцію тривоги..

Головною характеристикою є те, що страх, що випробовується в ситуаціях темряви, представлений в екстремальному вигляді. Однак є й інші важливі елементи.

Що визначає скотофобія?

Щоб визначити наявність скотофобії, реакція страху повинна бути присутнім, коли людина піддається впливу темряви.

Проте, не всі реакції страху відповідають наявності такої специфічної фобії.

Щоб говорити про скотофобію, що повинно бути представлено, є надзвичайний страх перед темрявою. Проте проста реакція екстремального страху в умовах темряви не має на увазі наявність скотофобії.

Відмінності скотофобії з нормальними побоюваннями

Тому для того, щоб диференціювати наявність скотофобії від наявності простого страху перед темрявою, необхідно представити наступні умови:.

1-Непропорційний страх

По-перше, страх, викликаний ситуацією темряви, повинен бути непропорційним до вимог ситуації.

Це може посилатися на те, що розуміється як надзвичайний страх, але перш за все вважає, що реакція не відповідає вимогам особливо небезпечної або загрозливої ​​ситуації для особистості.

Таким чином, незалежно від інтенсивності страху (крайнього чи ні), що стосується скотофобії, воно має бути представлено у всіх тих ситуаціях, в яких присутній темрява, але які не є особливо небезпечними або загрозливими.

2-Індивідуум не обгрунтовує свої тривожні реакції

Другий головний аспект, який визначає наявність скотофобії, полягає в тому, що страх і реакція на тривогу не можуть бути пояснені або обґрунтовані особою, яка її переживає..

Це означає, що людина, яка має фобію темряви, усвідомлює, що страх і тривога, які виникають у подібній ситуації, є надмірними і ірраціональними, тому він усвідомлює, що його реакція на страх не відповідає реальній загрозі..

Аналогічно, людина не здатна контролювати пережитий страх, навіть не модулювати його інтенсивність, тому, піддаючись ситуаціям темряви, його страх і занепокоєння спрацьовує безконтрольно.

Цей факт означає, що людина наполегливо уникає страшної ситуації з метою уникнення почуттів страху і тривоги, а також дискомфорту, який він переживає в ті моменти..

3-страх зберігається

Нарешті, щоб говорити про скотофобію, необхідно, щоб ця реакція на страх темряви зберігалася з часом.

Тобто, людина, яка переживає інтенсивний страх, не може контролювати і хто не відповідає небезпеці ситуації, з одного боку, не страждає від фобії темряви..

Шотлофобія характеризується тим, що вона є постійною і постійною, так що людина з цим типом зміни буде автоматично реагувати на страх і тривогу, коли буде підданий темряві..

Як відбувається реакція тривоги?

Фобічна реакція скотофобії заснована на зміні функціонування трьох різних рівнів: фізіологічної, когнітивної та поведінкової..

Що стосується фізіологічної площини, вплив темряви приводить в рух цілий комплекс фізіологічних реакцій, характерних для збільшення активності вегетативної нервової системи (СНС)..

Це збільшення активації SNA викликає ряд симптомів. Найбільш типові:

• Збільшення частоти серцевих скорочень.
• Підвищене дихання.
• Потовиділення.
• М'язова напруга.
• Інгібування апетиту і сексуальна реакція.
• Сухість у роті.
• Інгібування імунної системи.
• Інгібування травної системи.

Як ми бачимо, ці фізіологічні реакції тривоги відносяться до підготовки органу до дії (для реагування на загрозу), так що фізичні функції гальмуються, що не є актуальними в часи надзвичайної ситуації (травлення, сексуальна реакція, імунна система). і т.д.)

На когнітивній площині людина може виявляти велику кількість переконань і думок про ситуацію, що боїться, і про їх особисту здатність зіткнутися з нею, а також суб'єктивні інтерпретації про їх фізичні реакції..

Таким чином, людина може виробляти самовираження або образи про негативні наслідки, які може призвести до темряви, і руйнівні інтерпретації про фізичні симптоми, які він переживає в таких ситуаціях..

Нарешті, на поведінковому рівні найбільш типова відповідь ґрунтується на уникненні страшної ситуації.

Таким чином, людина зі скофофобією намагатиметься уникнути будь-якої ситуації темряви і, коли в місці без світла, зробить все можливе, щоб втекти з цієї ситуації для полегшення симптомів тривоги..

Які його причини?

Скофобія - це специфічний тип фобії, який можна інтерпретувати з теорії підготовки Селігмана.

Ця теорія підтверджує, що фобічні реакції обмежуються тими стимулами, які передбачають реальну небезпеку в ході еволюції виду.

Таким чином, згідно з цією теорією, скотофобія мала б певну генетичну складову, оскільки еволюція виду може схиляти людей реагувати зі страхом перед стимулом (темрявою), що могло б загрожувати виживанню істоти людини.

Однак загальновизнано, що генетична складова не є єдиним фактором, що бере участь у розвитку специфічної фобії.

Таким чином, безпосереднє умовляння з досвіду певних переживань, опосередкованого кондиціонування через навчання через спостереження та набуття страхів про темряву через вербальну інформацію є важливими факторами у розвитку скотофобії.

Як можна лікувати?

Основним лікуванням, яке існує при скотофобії, є психотерапія, оскільки специфічні фобії виявилися психопатологіями, які можуть перенести психологічне лікування.

Аналогічним чином, коли тривожне розлад, що виникає тільки в дуже конкретних ситуаціях, так що людина може проводити тривалі періоди без проведення фобічної реакції, фармакологічне лікування не завжди є повністю ефективним..

Однак, на відміну від інших специфічних фобій, таких як фобія павука або крові, скотофобія може бути більш виснажливою і шкідливою для людини, яка страждає від неї..

Цей факт пояснюється особливостями побоювання, що викликає страх, тобто темряви.

Відсутність світла або темряви є явищем, яке з'являється щодня, тому шанси людей, які піддаються впливу, дуже високі.

Таким чином, особа, яка страждає від скотофобії, може мати багато труднощів, щоб уникнути свого побоювання, і їхня поведінка уникнення може вплинути на їх нормальне і щоденне функціонування..

Важливо, щоб люди, які страждають цим тривожним розладом, потрапили в руки психотерапевта, оскільки психологічне лікування може повністю відбивати фобію.

Психотерапія, що показала найбільшу ефективність у вирішенні проблем скотофобії, - це когнітивно-поведінкове лікування.

Когнітивно-поведінкове лікування

Таке лікування для фобії темряви має дві основні складові: експозицію та релаксаційну підготовку.

Виставка ґрунтується на тому, що індивідуум більш-менш поступово виставляє свою ситуацію, що боїться, з метою залишити її.

Показано, що головним чинником, що зберігає скофофобію, є негативні думки про темряву, тому, коли людина часто виступає на побоювання, починає вміти не тлумачити темряву як загрозу..

З іншого боку, релаксаційне тренування дозволяє зменшити реакції на тривогу, які ми бачили раніше, і забезпечує спокійний стан, щоб людина могла легше піддаватися темряві..

Список літератури

1. Американська психіатрична асоціація (1994). Діагностичне і статистичне керівництво по психічним розладам, 4-е видання. Вашингтон: АПА.
2. Amutio, A. (2000). Когнітивні та емоційні складові релаксації: нова перспектива. Аналіз і модифікація поведінки, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Оволодіння вашою специфічною фобією. Олбані, Нью-Йорк: Видання Graywind.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Посібник з психопатології і
5. психологічні розлади. Мадрид: Пірамід.
6. Marks, I.M. (1987). Страхи, фобії та ритуали. Нью-Йорк: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Пізнання і мужність у уникненні беха.