Характеристика глозофобії, діагностика та лікування

The glossophobia це стійкий, ненормальний, надмірний і ірраціональний страх виступити на публіці. Мова йде про конкретний тип ситуаційної фобії, що обмежується діями публічних виступів.

Люди, які страждають від глоссофобії, відчувають велике занепокоєння, коли їм доводиться говорити публічно, що в більшості випадків заважає їм робити такі дії.

Ця зміна відрізняється від соціальної фобії через побоювання. Хоча в соціальній фобії людина боїться будь-якого виду діяльності, що вимагає соціалізації, в глософобії побоювання є лише діяльністю публічних виступів.

В даний час існують заходи, які дозволяють подолати глософобію, а також велику кількість утворень, які можуть допомогти втратити страх виступити на публіці.

У цій статті ми розглянемо основні характеристики глософобії. Обговорюються його симптоми, причини та діагноз, роз'яснюються відмінності між глоссофобией, соціальною фобією і сором'язливістю, і постулюються методи лікування, щоб подолати фобічний страх говорити публічно..

Особливості

Глозофобія - специфічний тип фобії. Вона складається з тривожного розладу, який характеризується високим почуттям страху, коли ви повинні говорити публічно.

Тривога реакції людини з glossophobia коли він повинен розмовляти у публіці надзвичайно високий. Цей факт, як правило, тягне за собою неможливість виконувати діяльність і, в більшості випадків, втечу від побоювання.

Крім того, люди з глософобією мають виражену тенденцію уникати публічних виступів. Суб'єкти з такою зміною усвідомлюють, що вони бояться цих ситуацій надмірно і зазвичай воліють уникати їх, щоб уникнути дискомфорту, який вони відчувають у ті моменти..

Цей факт, як правило, має негативний вплив на різні області людини. Особливо в освітніх і трудових сферах, де такі заходи часто необхідно проводити.

Проте людина з глосафобією не тільки показує страх перед академічними чи професійними оральними виставками, але й боїться будь-якого виду публічних виступів незалежно від контексту..

Глософобія проти сором'язливості

Страх і / або нерви при публічному виступі є нормальним і дуже поширеним явищем. Крім того, страх перед публікою, як правило, підкреслюється в тих людей з більшою мірою сором'язливості.

Однак, щоб правильно зрозуміти глософобію необхідно враховувати, що психологічний стан дуже відрізняється від сором'язливості.

Перш за все, сором'язливість - це не психопатологічний розлад, а глософобія. Сором'язливість - це термін, що використовується для визначення ряду рис особистості індивіда, які не є патологічними.

У цьому сенсі глософобія є більш серйозним психологічним станом, ніж сором'язливість. Боязкі люди можуть представляти більші або менші труднощі, коли говорять публічно.

Крім того, сором'язливі люди можуть також відчувати підвищені почуття тривоги до, під час або після діяльності публічних виступів. Однак, незважаючи на труднощі, вони здатні розвивати свою діяльність більш-менш успішно.

Навпаки, люди з глософобією мають значно більш виражену реакцію на тривогу і набагато інтенсивніший страх перед публічними виступами. Це означає, що в більшості випадків вони не здатні розвивати цей вид діяльності.

Основна відмінність між глоссофобией і сором'язливістю, що перевищує інтенсивність тривоги, що виникає в ситуаціях публічних виступів, полягає в тому, який тип страху представлений у цих ситуаціях..

Страх виступити на публіці сором'язливої ​​людини класифікується як нормальний, а страх перед людиною з глоссофобией вважається фобічним. Основними характеристиками фобічного страху перед глоссофобией є:

Надмірне

Страх, який відчуває людина з глоссофобією до діяльності публіки, є надмірним у порівнянні з реальними вимогами ситуації.

Індивідуум з глоссофобией інтерпретує факт виступу на публіці як дуже загрозливий елемент і реагує на нього експериментуванням екстремальних почуттів тривоги.

Ірраціональне

Типовий страх перед глоссофобией характеризується нераціональністю. Людина з такою зміною усвідомлює, що їхній страх непропорційний і невідповідний.

У сором'язливості, людина зазвичай пов'язує страх виступити на публіці з більш конгруентними думками, тому реакція на тривожність зазвичай менша і більш керована.

Неконтрольований

Незважаючи на те, що людина з глософобією усвідомлює, що немає сенсу представляти такий високий страх перед публічною мовою, нічого він не може зробити, щоб контролювати його..

Відчуття страху і прояви тривоги з'являються автоматично і безконтрольно. Натомість у сором'язливості людина зазвичай представляє певні навички та здібності, щоб управляти своїми емоціями страху.

Постійний

Страх перед публічним виступом про глоссофобію незмінно відчувається, коли людина повинна виконувати цю діяльність. Він є відносно незалежним від контексту та особливостей ситуації.

Крім того, страх від глософобії не відповідає тимчасовим чинникам або визначеним етапам життя.

У сором'язливості, однак, страх перед публікою може стати більш інтенсивним у конкретних ситуаціях і може змінюватися з часом.

Приводить до уникнення

Щоб говорити про глософобію, необхідно, щоб людина систематично уникала проведення публічних виступів.

У сором'язливості, однак, незважаючи на відчуття тривоги або дискомфорту, людина зазвичай піддається цим ситуаціям, коли це необхідно.

Симптоми

Страх говорити публічно про глософобію передбачає появу відповіді на занепокоєння, коли людина піддається такому типу ситуацій.

Насправді, інколи прояви тривоги можуть проявлятися навіть з простою уявою діяльності публічних виступів.

Реакція тривоги на глософобію характеризується інтенсивністю і може проявлятися в трьох різних площинах: фізичному плані, когнітивній площині і поведінковій площині..

Фізичний план

Першими з'являються фізичні симптоми і ті, які викликають найбільший дискомфорт у людині. Страх говорити публічно робить, що в подібних ситуаціях мозок індивіда підвищує свою активність у вегетативній нервовій системі.

Це явище мозку, пов'язане з реакцією людини на страх, передбачає появу серії змін у функціонуванні його тіла, які, як правило, дуже дратують..

Фізичні прояви глософобії можуть істотно змінюватися в кожному випадку, тому вони зазвичай не приймають унікальний зразок подання. Людина з цим типом специфічної фобії може відчувати будь-який з наступних симптомів, коли вони готові виступати публічно.

1. Збільшення частоти серцевих скорочень.
2. Збільшення частоти дихання.
3. Серцебиття та / або тахікардія.
4. Почуття відчуження.
5. Збільшення напруги м'язів.
6. Підвищена пітливість.
7. Зразкова дилатація.
8. Сухість у роті.
9. Біль у шлунку та / або голові.
10. Нудота, запаморочення і блювота.
11. Почуття нереальності.

Когнітивна площина

На когнітивній площині глозофобії виділяється серія ірраціональних думок про діяльність публічних виступів..

Ці думки можуть приймати багато форм і змісту в кожному конкретному випадку, але вони завжди характеризуються негативним приписом факту виступу на публіці.

Ірраціональні когніції, характерні для глософобії, відновлюються фізичними проявами для підвищення стану тривожності людини.

Фізичні симптоми посилюють негативні думки щодо факту виступу на публіці, в той час як ірраціональні когніції також підвищують фізичну симптоматику людини.

Поведінковий літак

Нарешті, для того, щоб говорити про глософобію і, отже, диференціювати її від сором'язливості або інших нормальних психологічних станів, необхідно, щоб страх перед публікою впливав на поведінку людини.

У цьому сенсі, перш за все виділяється поведінковий симптом, уникнення. Людина з глоссофобией уникатиме піддавати себе публічним виступам у будь-який час, незалежно від наслідків, які це може викликати..

Коли суб'єкт з глоссофобией не здатний його уникнути і піддається публічних виступів, зазвичай з'являються інші симптоми.

Зміни в поведінці, що характеризуються тривожною ситуацією в таких моментах, як блокування, нездатність говорити, заїкання чи тремтіння в мові, є звичайними проявами.

Подібним чином, іноді може з'явитися втеча, поведінка, яка приводить в рух людину і єдиною метою якої є вирватися зі своєї побоювання, щоб уникнути дискомфорту, який він відчуває..

Діагностика

В даний час глософобія - це розлад, який має усталені діагностичні критерії. Ці критерії дуже корисні для визначення наявності або відсутності змін, а також для диференціації його від інших тривожних розладів..

У цьому сенсі критеріями, які необхідно виконати для діагностики глософобії, є:

1. Страх або інтенсивна тривога, викликана активністю публічного мовлення (фобічний елемент).

2. Фобічний елемент майже завжди викликає страх або негайне занепокоєння.

3. Фобічний елемент активно уникається або протидіє страху або інтенсивному занепокоєнню.

4. Страх або занепокоєння непропорційно реальній небезпеці, яку представляє фобічний елемент і соціокультурний контекст.

5. Страх, тривога або уникнення є стійкими, і зазвичай триває шість або більше місяців.

6. Страх, тривога або уникнення викликає клінічно значущі страждання або порушення в соціальних, професійних або інших важливих сферах функціонування.

7. Порушення не можна краще пояснити симптомами іншого психічного розладу.

Глозофобія проти соціальної фобії

Глософобія - це розлад, дуже схожий на соціальну фобію, яка іноді може бути плутаною. Однак важливо пам'ятати, що глософобія не є такою ж, як соціальна фобія.

Основна відмінність обох розладів полягає в побоюванні. Хоча у глософобії фобічний стимул виникає лише з факту публічної розмови, у соціальній фобії всі соціальні ситуації побоюються загалом.

У цьому сенсі людина з соціальною фобією може виявити фобічний страх перед особистими розмовами, їжею публічно, письмово публічно або ходити на вечірки.

Таким чином, глософобію можна розуміти як ще один симптом соціальної фобії. Людина з соціальною фобією може боятися того, що висловлюється на публіці тотожним чином як суб'єкт із глоссофобией.

Однак люди з глософобією не представляють фобічного страху перед будь-якою іншою соціальною діяльністю, яка боїться соціальної фобії.

Причини

Глософобія не є єдиною причиною, а декількома факторами, які можуть бути залучені до її розвитку.

Звичайно, що етіологічні елементи розладу не можуть бути безпосередньо ідентифіковані, оскільки передбачається, що розвиток глософобії залежить від зворотного зв'язку різних факторів..

У цьому сенсі деякі з елементів, які можуть бути пов'язані з глоссофобией, такі:

1. Досвід одного або декількох особистих травматичних інцидентів, пов'язаних з діяльністю публічних виступів.

2. Візуалізація одного або декількох інших травматичних інцидентів, пов'язаних з діяльністю публічних виступів.

3. Поступове уникнення публічних виступів.

4. Негативні переконання щодо діяльності публічних виступів розвивалися на ранніх стадіях.

Лікування

Для втручання в глософобію важливо проводити психотерапевтичні сеанси. Вплив на фобічний елемент є основним елементом, що дозволяє подолати страх перед публічними виступами.

Поведінкові когнітивні методи лікування в основному базуються на виявленні суб'єкта публічних виступів і роботі в тих ситуаціях, що викликають тривожні реакції суб'єкта на подолання фобії.

З іншого боку, в даний час існує безліч навчальних програм, щоб навчитися говорити публічно, що може бути корисним для контролю тривоги в ті часи.

Список літератури

1. Belloch A., Sandín B. та Ramos F. Посібник з психопатології. Том II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. і Luciano, M.C. (1992). Обмеження та проблеми теорії біологічного приготування фобій. Аналіз і модифікація поведінки, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Витоки і розвиток реакцій людського страху. Журнал тривожних розладів, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Зниження страху та поведінка страху: проблеми в лікуванні конструкції. У J.M. Schlien (ред.), Дослідження в галузі психотерапії.. Вашингтон: Американська психологічна асоціація.

5. Знаки І. Страхи, фобії і ритуали. Edt. Мартінес Рока Барселона 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Односесійне лікування специфічних фобій у молоді: рандомізоване клінічне випробування. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W. K. і Moreno, J. (2005). Специфічна фобія. Дитячі та підліткові клініки Північної Америки, 14, 819-843.