Страх перед типом жінок, причинами і способами його подолання

The страх перед жінками може запобігти наявності особистих стосунків з протилежною статтю і розвивати сім'ю. Причинами можуть бути: низька самооцінка, поганий досвід з жінками, відсутність досвіду або обмеження переконань (вважають, що жінки погані).

Однак для вас є гарна новина. Є методи, за допомогою яких ви можете підтримати себе, щоб подолати цей страх, боротися зі своєю сором'язливістю і поступово втрачати страх наближення до жінки.

Індекс

• 1 Симптоми і характеристики
• 2 Причини
• 3 6 Кроки подолання страху перед жінками

Симптоми і характеристики

У більшості випадків чоловіки, які «бояться» жінок, що вони мають насправді, є великою сором'язливістю, страхом перед відмовою, невпевненістю та низькою самооцінкою. Не знаючи, що саме сказати або як отримати свою увагу, викликає тривогу.

Ви просто не знаєте, як підходити до неї, або як з нею розмовляти, особливо якщо йдеться про жінку, про яку ви багато не знаєте, як сусід або колега. Давайте не будемо говорити, якщо це абсолютно незнайомець.

Звичайно, це траплялося не раз. Не знаючи, що сказати або що робити, боїться відмови. Насправді, ніхто не любить, щоб не сказати ні.

Але одна річ, що це коштує вам багато чого, щоб заохотити вас поговорити з жінкою, яку ви не знаєте, і що ви завжди думаєте, що вона відкине вас, а інша річ - мати фобію жінок..

The гінефобія або гінекофобія вона визначається як інтенсивний страх жінок, ірраціональний і невиправданий, і тривалий у часі.

Чоловіки, які страждають цим розладом, відчувають велике занепокоєння або паніку, просто коли споглядають про жінку. Вони також мають фізичні симптоми, такі як тахікардія або рясне потовиділення на долонях.

Існує також варіант цієї фобії, що називається венустофобією або вищим шкільним комплексом. Це називається таким чином фобією красивих жінок.

Причини

Причини пов'язані з психологічними аспектами. Є також певні психічні розлади, які можуть включати в себе страх або відторгнення жінок серед їх симптомів.

Основними причинами є:

• Низька самооцінка: вважається меншою цінністю, ніж жінки, з якими людина пов'язана. Це включає в себе надмірний страх відхилення. 
• Обмеження переконань: мають помилкові переконання щодо жінок. Наприклад, вважають, що все погано.

В інших випадках деякі чоловіки, які відчувають цей тип фобії, мали суперечливі відносини з важливими жінками у своєму житті.

Тип відносин з цими жінками не обов'язково відповідає сексуальному походження. Наприклад, погані стосунки з мамою чи бабусею можуть бути більш ніж достатніми для того, щоб людина мала проблеми з жіночою статтю.

Коли мати не виявляє ніякої прихильності до свого сина, вона занадто захищена або навіть коли є фізичні покарання, вони можуть бути ідеальними сценаріями для розвитку цього типу фобій..

Пацієнт передає своє недовіру і сором'язливість до всього жанру. Страждання, які він переживає, стимулюється і активується кожного разу, коли у нього є жінка поблизу.

6 Кроки подолання страху перед жінками

Фобія жінок, як і інші види фобій, має ліки. Однак, лікування - це довгий і важкий процес, тому вам потрібно мати багато терпіння. Тут я представляю основні прийоми, які можна використовувати для лікування вашого страху перед жінками.

Примітка: майте на увазі, що вам буде потрібно деякий час, щоб пристосуватися до змін і побачити результати. Якщо ви практикуєтеся, через тиждень ви побачите зміни і ще більш глибокі зміни щомісяця. Чим стабільніша практика з часом, тим стабільнішими будуть зміни.

Техніка прогресивного впливу

Вона складається з типу лікування, при якому людина, яка страждає фобією, піддається впливу стимулу, який викликає його великий страх. Хоча цей прийом іноді використовується з тренерами або терапевтами, ви можете практикувати його самостійно.

Ця виставка проводиться поступово. Вона починається з м'якої і швидкої експозиції, при якій стимул триває недовго.

Наприклад:

• Тиждень 1: запитайте час до 5 невідомих жінок на день.
• Тиждень 2: запитайте час і почніть коротку розмову.
• Тиждень 3: запитайте час і спробуйте зайнятися довгою розмовою.

Також може бути застосована техніка повені. Тобто ви раптом починаєте розмову з невідомою жінкою. Хоча повені можуть працювати, поступове вплив дає кращі результати і залишається довгостроковим.

Як ви набуваєте впевненість і впевненість, терапевт збільшує інтенсивність стимулу (піддаючи вас жінці). Спочатку, коли ви повинні звернутися до жінки, ви, природно, відчуєте почуття тривоги і страху.

Але поступово ви навчитеся контролювати цей страх, тому що насправді немає небезпеки, ірраціональний страх зникне потроху, і ви переможете вашу фобію.

З цієї причини важливо, щоб ви продовжували впливати на стимул, незважаючи на вашу тривогу. Рекомендується, щоб експозиція становила приблизно 1 годину.

Підтверджуючи успіх цієї техніки, психолог Себастьян Мера робить висновок, що дуже важливо, щоб фобічна особа негайно зіткнулася з ситуацією, яка породжує фобію. "Чим більше ви уникаєте проблеми, тим більше вона отримує", - каже професіонал.

У окремому випадку гінекрофобії, на початку терапевт супроводжує пацієнта. Виникає обставина зустрічі з жінкою, і професіонал є важливою опорою для картини страху і страждань, які переживає пацієнт..

Поступово психолог починає залишати пацієнта самостійно, оскільки він починає контролювати свої страхи.

Зміна негативних ірраціональних думок

Одна з найбільших труднощів, які мають фобії, коли мова йде про їх лікування, полягає в тому, що стимул не повинен бути присутнім, щоб викликати симптоми..

Що це означає? Той, хто боїться змій, наприклад, може починати відчувати страх і страждання, думаючи лише про одну з них. Якщо ваші друзі, наприклад, запрошують вас відправитися в кемпінг, просто думаєте, що змія може увійти в ваш намет, лякає вас.

Коли з'являються ці типи фобій, однією з методів їх подолання може стати робота над цими негативними ірраціональними думками, щоб перетворити їх на позитивні, більш реалістичні думки.

Як? Коли думка такого типу приходить на думку, то вам слід негайно сказати: "СТОП". Покладіть розумовий бар'єр, щоб не дозволити цим думкам продовжувати.

У свою чергу, замінити це негативне мислення позитивним. Наприклад, за прикладом змій, можна подумати, що щось на зразок "жодна змія не потрапить в мій намет", "я можу контролювати цю ситуацію", "нічого поганого не може трапитися зі мною" або "я можу впоратися зі своєю тривожністю, Я заспокоюю ".

У випадку жінок, замість того, щоб думати "я впевнений, що ви мене відкинете", ви можете подумати, що "немає причин для мене так погано падати".

Інші ірраціональні думки, які, як правило, викликають у чоловіків панічні настрої, мають такий тип:

• Жінки всі погані.
• Всі жінки божевільні.
• Всі жінки безладні.
• Я не люблю жінок.

Набагато більш позитивними думками і що допомагають підходити до жінок можуть бути:

• Більшість жінок хороші.
• Смакуйте деяких жінок, а інших - ні.
• Майже всі жінки лояльні.

Збільшити самооцінку

Поки ви маєте хороший образ себе, і хороша концепція, сором'язливість і страх наближатися до жінки послабляться. Насправді, не маючи гарної самооцінки, важко підійти до жінки, не кажучи вже про її залучення.

Статті в цьому розділі допоможуть вам покращити його.

Якщо ви відчуваєте впевненість у собі, ви не сумніваєтеся, що ваша зовнішність або особистість можуть бути привабливими для жінки, і ви більше довірятимете вашій здатності почати розмову і сподобатися представнику протилежної статі..

Поговоріть з усіма жінками, в тому числі і з тими, про кого не цікавиться

Це дуже просте, але дуже ефективне одночасно. Це спосіб "демістифікувати" жінок як недосяжних.

Коли ви взаємодієте з тими дівчатами, які вас не цікавлять, щоб вийти або розпочати стосунки, ви не матимете тиску на подолання ваших страхів. І в той же час ви можете знати їх краще.

Однак також важливо, що ви підходите і розмовляєте з тими, які також викликають у вас занепокоєння. Пам'ятайте, що жінки також можуть відчувати страх або занепокоєння, щоб говорити з деякими чоловіками. Вони також люди!

Вчіться краще спілкуватися

Хоча всі жінки різні, звичайно, є загальні риси, які допоможуть вам краще зрозуміти їх.

Більшість жінок хотіли б, щоб ви почали розмову з тим, що повертає хороші спогади. Можна поговорити про відпустку, яку ви мали, або попросити поради про те, що можна дати своїм племінникам.

Проте найкращими темами бесіди є:

• Ті, що її цікавлять.
• Ті, що вас цікавлять.
• Досвід або спільні цінності.

Ці поради для спілкування наполегливо допоможуть вам.

Подолати страх перед відмовою

Прийміть трохи драматичної ситуації, якщо дівчина не прийме ваше запрошення залишити, наприклад. Зійти з п'єдесталу, не єдина приваблива дівчина в світі, і якщо він скаже "ні", то з'явиться ще одна дівчина, яка скаже вам так.

Ви не знаєте, як багато інших хлопців теж відкидають їх, ви, мабуть, не єдиний. Крім того, не кожен повинен мати однакові смаки або ті ж самі бажання.

Тут потрібно зрозуміти це: ви не можете вписатися в усіх жінок. Як правило, чим більше ви подібні (вік, фізичні, цінності, смаки ...), тим більша ймовірність того, що ви його залучите.

Цілком нормально бути відхиленим, адже це спосіб відкинути жінок, які не підходять до вас.

Інші поради для втрати страху перед жінками:

• Не займайтеся сексом з жінками, які не є приємними, які діють грубо або безкорисливо.
• Відсутність взаємодії з жінками, які є недобрими або які переповнені проблемами.
• Ніколи не дозволяйте їм поважати вас.
• Покладіть бар'єри між вами та іншими.

Таким чином, щоб втратити страх перед жіночою статтю, ви повинні викорінити свої негативні думки, поліпшити свою самооцінку і почати підходити до жінок, потроху.

Якщо, незважаючи на ці поради, ваш страх не послаблює і перешкоджає вам наближатися до жінки, то, можливо, вам потрібна професійна допомога, не соромтеся шукати її.

А ти боїшся жінок? Що ви зробили, щоб її подолати?