Чи може тривога викликати погіршення зору?

The розмиті зору Це може виникати часто у людей, які страждають від тривоги. Зазвичай цей симптом інтерпретується з тугою і страхом не знати, чи є це проявом тривоги, яка страждає, або якщо це інше захворювання.

Крім того, вона зазвичай викликає певний стрес, щоб не знати, якщо погіршення зору є тимчасовою ситуацією і зникне в той же час, як тривога або якщо вона буде зберігатися, і якість попереднього бачення ніколи не буде відновлено..

У цій статті я поясню, який зв'язок існує між затуманеним зором і тривожністю, і ми поширимо сумніви щодо того, чи є цей симптом частиною проявів тривоги..

Індекс

• 1 Як занепокоєння може викликати погіршення зору?
• 2 Як слід ставитися до затуманеного зору від тривоги?
• 3 Що відбувається в нашому тілі, коли ми тривожимося?
  • 3.1 Вивільнення гормонів
  • 3.2 Високий рівень тривожності
  • 3.3 Нормальна відповідь проти патологічної тривоги
• 4 Посилання

Як занепокоєння може викликати погіршення зору?

Тривога має таке безпосереднє вплив на функціонування нашого організму і нашого розуму, що це може викликати велику кількість фізичних симптомів, серед яких є погіршення зору..

Сьогодні немає переконливих даних про те, скільки людей з тривогою страждає від погіршення зору. Тим не менш, це, здається, симптом, який часто зустрічається серед тих людей, які страждають високим рівнем тривоги.

Затуманене зору є ознакою втрати гостроти зору, яка може бути викликана різними захворюваннями, такими як травми ока, діабет, глаукома, катаракта, короткозорість тощо..

Однак, тривога, через гормональні зміни, зміни рівня цукру в крові, підвищення кровообігу і навантаження на очі, які вона викликає, також можуть викликати типові симптоми погіршення зору..

Таким чином, людям з високим рівнем тривожності може бути важче зосередити своє бачення, візуалізувати об'єкти на відстані або побачити речі з різкістю, яку вони бачили раніше..

Аналогічно, тривога може викликати фотофобію, відчуття дратівливості до інтенсивних світлових подразників, а також біль в очах через безпосередній вплив підвищення тиску на цю ділянку тіла..

Таким чином, хоча затуманене зору часто не включено як один із типових симптомів тривоги, високий рівень стресу може викликати цей тип змін.

Як слід ставитися до затуманеного зору від тривоги?

Перш за все, слід зазначити, що затуманене зору, викликане тривожністю, залишатиметься тільки до тих пір, поки ви відчуєте високий рівень стресу. Коли ви перестанете відчувати занепокоєння, ваше бачення буде відновлено, і ви перестанете бачити розмито.

Однак, по-друге, слід зазначити, що якщо ви страждаєте від погіршення зору внаслідок тривоги, воно не зникне, поки не вдасться контролювати і зменшити тривожне стан, і якщо воно збільшиться, ваше бачення також погіршиться.

У цих випадках помутніння зору і тривожність йдуть рука об руку, і один не зникне без іншого. Це дає зрозуміти, що перше терапевтичне втручання для виправлення цієї ситуації полягає у виконанні тих процедур, які дозволяють усунути тривогу.

Залежно від типу тривоги, які ви страждаєте, лікування дуже різноманітне, хоча тривожні розлади зазвичай вирішуються ефективно за допомогою комбінації медикаментів і психотерапії..

Тим не менш, очевидно, що доки вам не вдасться повністю протистояти вашій тривозі, затуманене зір буде симптомом, а не дратівливим, що перешкодить вам нормально жити. Таким чином, ви також можете виконати ряд дій, які до певної міри допоможуть вам поліпшити своє бачення. Це:

• Не витрачайте багато часу на перегляд телевізора, комп'ютера, смартфона тощо..
• Виконайте хорошу гідратацію, щоб уникнути болю в очах.
• Тримайте очі закритими протягом 5 хвилин, поки ви застосовуєте м'який масаж пальцем круговими рухами.
• Накладіть холодну воду на очі повторно.
• Використовуйте зволожуючі очні краплі, якщо у вас сухі очі.

Що відбувається в нашому тілі, коли ми тривожимося?

Тривога завжди з'являється з дуже чіткою метою: активізувати як наше тіло, так і наш розум, щоб вони були насторожені і здатні швидко і ефективно реагувати на загрози..

Ця функція тривоги коштує стільки ж для адаптивної тривоги, коли вона з'являється перед реальним загрозливим стимулом, як для патологічної тривожності, коли вона з'являється без будь-якого стимулу, який мотивує його виклад..

Вивільнення гормонів

Таким чином, в будь-якому стані тривоги наше тіло зазнає низку змін у його функціонуванні. Більш конкретно, наш розум відповідає за вивільнення більшої кількості гормонів в організм, такі як адреналін і норадреналін.

Ці гормони є збудливими речовинами, які збільшують частоту серцевих скорочень, розширюють дихальні системи і активізують негайні процеси реагування нашого мозку.

Це пояснюється тим, що, коли ми вивільняємо ці речовини в надлишку, наш організм збуджений, щоб мати змогу адекватно реагувати і бути достатньо активованим.

Якщо те, що ми переживаємо, є "нормальною" тривожністю, це надмірне збудження тіла триватиме кілька секунд або хвилин, і як тільки загроза зникне, рівень адреналіну і норадреналіну повернеться до нормального стану і тривога зникне..

Високий рівень тривожності

Однак, коли в нашому тілі і розумі існують дуже високі рівні цих речовин протягом тривалого часу, ми втомлюємося швидше, наша увага зменшується, ми не в змозі спати і, звичайно, наш стан тривоги зростає..

Це пояснюється тим, що наш розум надмірно збуджує весь організм занадто довго, тому він починає не добре реагувати на такі високі рівні адреналіну та норадреналіну..

Нормальна відповідь проти патологічної тривожності

Якщо це нормальна реакція, наш організм буде правильно активуватися через механізми, які ми обговорювали, наш організм буде збуджений протягом певного періоду часу і через кілька хвилин все повернеться до нормального.

Однак, якщо ми страждаємо від патологічної тривоги (або будь-якого тривожного розладу), психічне і тілесне збудження, яке походить від нашої держави, не буде присутнє лише на короткий період часу.

Навпаки, наша активація і наше відчуття тривоги триватимуть, і ми не зможемо її усунути і повернутися до нормального стану, з набагато меншою активізацією як нашого тіла, так і нашого розуму..

Це тривале згортання з часом, що викликає занепокоєння, змушує наше тіло почати не функціонувати належним чином, оскільки воно більш активоване, ніж це має бути..

У той же час ця несправність (або надмірне функціонування) нашого тіла автоматично перетворюється на ряд симптомів, як психологічних, так і фізичних..

Список літератури

1. Bhave, S. і Nagpal, J. (2005). Тривожні та депресивні розлади у студентів університету. Педіатрична клініка Північної Америки, 52, 97-134.
2. Каплан І., Садок Б. Ж. Синопсис психіатрії. 8-е изд. Ред. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. С.324 і 683.
3. Kandel E.R., Schwartz J. H. & Jessell Т. М. Принципи Neuroscience, 4-е видання. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 с.
4. Всесвітня організація охорони здоров'я. Міжнародна класифікація психічних і поведінкових захворювань. Дослідження діагностичних критеріїв. C.I.E. l0 Глава V (F). Meditor, Madrid, 1993.