Симптоми, причини і лікування ксилофобії

The ксилофобія (також називається хілофобією) - ірраціональний страх перед деревом, його похідними або матеріалами, що його імітують. Таким чином, цей страх може виникнути перед дерев'яними предметами, лісами або будь-яким місцем, що містить деревину. Також може виникнути страх перед об'єктами, які імітують деревину. Слово xilofobia походить від грецького, xýlon, що означає дерево і фобос, що означає страх.

Як і будь-яка специфічна фобія, цей страх або ірраціональний страх починає шкодити людині, яка її страждає, коли вона обмежує їхнє повсякденне життя. Наприклад, люди, які страждають від цієї фобії, не можуть їхати в будь-яке місце, де є дерево (будинки, офіси, ресторани, музеї тощо), ані ходити або ходити по дерев'яних підлогах або похідних, уникаючи їх постійно..

Все це суттєво обмежує життя людини, яка страждає, тому що він постійно повинен вирішувати, які місця він може або не може йти, залежно від можливості зустріти дерев'яний предмет або посуд..

На цьому етапі доцільно звернутися до професіонала, який допоможе вам подолати цей страх і мати змогу нормально розвивати своє життя..

Симптоми ксилофобії

Симптоми можуть з'являтися в присутності дерев'яних предметів або коли людина їх уявляє або уявляє себе на побоюванні.

Симптоми змінюються в залежності від людини і моменту, не всі особи мають однакові симптоми або страждають з однаковою тяжкістю. Серед найбільш частих проявів фобії зазвичай з'являються: \ t

• Страх або паніка. Це відчуття дискомфорту і туги перед виникненням або можливість виникнення побоювання. Є страх, який є нормальним і адаптивним, що всі люди відчувають, коли стикаються з певними стимулами. Завдяки цим страхам ми навчимося правильно справлятися зі складними, небезпечними або загрозливими ситуаціями. Але в інший час страх блокує нас, ми втрачаємо контроль над ситуацією і емоція страждань зберігається, хоча людина знає, що не треба, що страх ірраціональний. У цей момент страх стає панікою і стає негативною і шкідливою емоцією, тому що він змінює здатність людини стикатися з повсякденними ситуаціями щодня.

• Тривога. Це реакція, яка активується у людини до небезпечних або загрозливих ситуацій і допоможе їм зіткнутися з цими ситуаціями. Проблема виникає тоді, коли реакція на тривожність не пропорційна потерпілій загрозі. У цьому випадку виявлення себе в лісі або перед дерев'яним предметом не повинно викликати тривожну реакцію, тому що не потрібно бігти від ситуації, оскільки це не є раціонально небезпечним..

• Фізіологічні реакції. Вони включають в себе всі відчуття, які людина внутрішньо помічає, коли він знаходиться перед об'єктами або дерев'яними начиннями, або коли він уявляє перед ними. Ці реакції змінюються в залежності від людини і моменту, але найбільш поширеними є:

• Серцебиття або тахікардія.
• Біль і / або тиск у грудях.
• Складність дихання, відчуття задухи.
• Надмірна пітливість, холодні поти.
• Сухість у роті та горлі.
• Головний біль.
• Кишкові болі, нудота, блювота, діарея.
• Відчуття запаморочення, запаморочення.
• Відчуття втрати контролю над тілом.

Причини

Часто немає жодної причини, чому людина розвиває фобію, але це, як правило, поєднання декількох факторів.

Тоді ми назвемо найпоширеніші, але треба враховувати, що тільки один з цих факторів не був виключною причиною його появи.

Травматичні переживання

У розвитку специфічних фобій майже завжди виникає травматична подія, яка залишила відбиток на обличчі через її серйозність або що, не будучи особливо серйозними, в той час не була правильно вирішена..

Зазвичай це переживання, що сталося в дитинстві і юності, і хоча спочатку людина не може згадати їх або не дати їм значення, як правило, з цього моменту, коли страх розвивається.

У цьому випадку це можуть бути події, як, наприклад, втрата в лісі, поганий досвід у місці, дуже насиченому деревами або що страждають агресією або травмою дерев'яним посудом.

Переживши цей досвід, наш мозок пов'язує об'єкти з одного і того ж матеріалу з тим травматичним досвідом, який викликає такий самий дискомфорт, як і під час цієї першої події. Наприклад, людина, яка загинула в лісі протягом декількох годин, коли поверталася в подібне місце, може зазнати такої страждання і страху, як і в той час.

Ці переживання можуть також викликати розвиток фобії опосередковано, тобто якщо людина бачить або інформується про те, як інша людина зазнала неприємну подію, пов'язану з об'єктом страху..

Навчання

Багато разів, фобії розвиваються, тому що дитина вчиться боятися тих об'єктів або ситуацій, які бояться їх батьки або особи, що звертаються..

Цілком імовірно, що якщо дитина бачить, як його мати уникає відвідування лісу або місць, де вона оточена деревами, а також вербалізує страх, який має ці місця, він розвиває ту саму реакцію страху..

Лікування

Коли фобія перешкоджає людині мати нормалізовану життя через страждання, яке вона виробляє, і через необхідність постійно уникати певних місць і об'єктів, бажано попросити професіонала допомогти їм зіткнутися з цим.

Різні способи лікування виявилися ефективними при лікуванні фобій, що є найбільш прийнятним залежно від потреб людини та типу фобії. Деякі з найбільш поширених процедур:

Когнітивно-поведінкова терапія

Цей вид лікування є одним з найбільш ефективних методів лікування специфічних фобій, таких як ксилофобія..

У цьому типі терапії використовуються різні методи, щоб допомогти пацієнтові зрозуміти, чому відбувається фобія і як впоратися. Серед використовуваних методів найважливішими є:

• Психоосвіта. Це процес, за допомогою якого терапевт інформує пацієнта про причини та походження їхньої фобії. Це дозволяє пацієнтові зрозуміти їхню проблему і чому вона зберігається в даний час.

• Експозиція. Цей прийом полягає у поданні пацієнту подразників, які він боїться, в даному випадку до місця, де населені дерева або в яких є дерев'яні предмети і похідні. Вплив цих подразників здійснюється у спосіб, укладений терапевтом та попередньою підготовкою до ситуації. Експозиція продовжується до тих пір, поки страх цих ситуацій не зникне або значно зменшиться.

• Техніка релаксації. Постійне напруження м'язів є поширеним симптомом у станах страху. Ця напруга може бути адаптивною і допомагати нам уникнути небезпеки, але в тих випадках, коли фобія розвинула цю напругу, не потрібно, тому що об'єкт, з якого ми хочемо бігти, не загрожує. Релаксаційний відповідь суперечить реакції напруги. Коли пацієнт навчається розслаблятися, він може застосувати його на практиці в будь-який час, коли напруга породжує дискомфорт.

• Систематична десенсибілізація. Цей прийом полягає в поступовому викритті пацієнта постраждалим подразникам у поєднанні з методами релаксації. Пацієнт разом з терапевтом розробляє список об'єктів, що побоюються меншого значення. Наприклад, ручка дерев'яної вилки, дерев'яна лопатка, крісло, великий меблі, кімната з підлогою і дерев'яними меблями і т.д. до досягнення стимулу, який викликає найбільший страх, наприклад, перебуваючи в лісі. Після того, як список був підготовлений, пацієнт починає стикатися з першим стимулом, реальним або уявним способом. Поки цей стимул не перестає викликати симптоми страху, не переходить до наступного списку.

• Когнітивне втручання. Когнітивно-поведінкова терапія починається з того, що негативні емоції, такі як страх або тривога, виникають з того, як людина інтерпретує ситуації. У цій інтерпретації небезпека ситуації часто переоцінюється. Метою когнітивного втручання є змусити пацієнта поставити під сумнів ці помилкові інтерпретації ситуації.

• Техніка дихання. Це стратегія самоконтролю, яка використовується для регулювання дихання, оскільки вона змінюється в ситуаціях паніки і тривоги. Гіпервентиляція часто відбувається, що полягає у збільшенні кисню в крові, вище рівня, який потребує організм. Ця гіпервентиляція з'являється перед інтенсивністю і частотою дихання. Метою техніки дихання є зменшення симптомів гіпервентиляції та розвиток самоконтролю над ситуацією.

Методи нейролінгвістичного програмування (НЛП)

Цей набір методів спрямований на розуміння внутрішніх процесів людини для перепрограмування способу спілкування, щоб змінити певні переконання для досягнення особистого успіху.

У цьому випадку йдеться про усунення відчуття туги та дискомфорту, що виникає внаслідок наявності дерев'яних предметів, вивчення більш адекватного способу протистояння цьому страху.

Гіпноз

Метою цього виду лікування є досягнення підсвідомості людини через регресію і пошук першого моменту, коли генерується страх. Виявлено ситуацію і причину розвитку травми.

Як тільки людина в цей момент вводиться в сцену якийсь елемент, який може допомогти справитися краще або більш адекватно. Йдеться про асоціацію негативних проявів з іншими, більш позитивними, з метою зменшення цього ірраціонального страху або навіть зникнення..

Наприкінці процесу індивід має контроль над ситуацією, оскільки йому вдалося розірвати негативну асоціацію, яку вони мали з об'єктом або ситуацією з моменту її першого виникнення. Іноді ця регресія вимагає повернення до дитинства моментів, які сталися багато років тому або навіть пацієнт не міг згадати.

Використання наркотиків

Різні дослідження та дослідження, проведені щодо застосування препаратів для лікування фобій, не дають вирішальних результатів щодо їх ефективності.

У будь-якому випадку, очевидно, що ексклюзивне використання ліків не є ефективним для зникнення фобії.

Однак лікарські засоби, такі як бензодіазепіни або бета-блокатори, використовувалися як доповнення до описаних вище методів. Проте дослідження, проведені в цьому відношенні, свідчать про те, що застосування препаратів може перешкоджати терапевтичній роботі під впливом, тому не є звичайним для їх використання в лікуванні..

Відповідний спосіб життя

Незалежно від лікування, яке ви хочете вибрати для боротьби з фобією, існує серія щоденних показань, які сприяють загальному добробуту людини.

Виконання цих показань правильно не усуне фобію, але допоможе не погіршити симптоми страждань і дискомфорту. Деякі з найбільш прийнятних способів поведінки:

• Часто виконуйте фізичні вправи і відповідно до наших можливостей.
• Здоровий і різноманітний раціон. Пийте багато води для підтримки гідратації та усунення токсинів.
• Спати добре.
• Зменшити або уникнути вживання алкоголю та / або тютюну.
• Зменшіть споживання кофеїну та / або його.

Бібліографічні посилання

• Барлоу, Д. Х. (2002). Тривога і її розлади. Нью-Йорк.
• Barlow, D.H., Craske, M.G. (1989). Майстерність вашого тривоги і паніки. Нью-Йорк.
• Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Тривожні розлади і фобії: когнітивна перспектива.
• Crarske, M.G. (1999). Тривожні розлади: Психологічні підходи до теорії та лікування. Westview Press.
• Fritscher, L. (2016).Що таке страх лісів?
• Американська психіатрична асоціація (2013). Діагностичне і статистичне керівництво психічними розладами. 5-е изд. Арлінгтон, штат Вірджинія: Американська психіатрия.
• Хамм, А.О..(2009). Специфічні фобії. Psychiatr Clin.