Поділитися:
Особливості самооцінки ЗМІ, як це робиться і наслідки в житті
The середня самооцінка Це один з трьох основних типів рівнів самооцінки, які існують, а два інших - високий і низький. Люди з цією ознакою мають багато ознак людей з високою самооцінкою, але іноді вони відчувають себе незахищеними залежно від їхнього контексту і того, що з ними відбувається..
Згідно з деякими дослідженнями, більшість населення має середню самооцінку. Проте, незважаючи на те, що це найпоширеніший тип, він не є самим здоровим: він характеризується великою нестабільністю і представляє певні ризики, які супроводжують нинішні переваги, коли людина відчуває себе впевнено.
Одним з найбільших ризиків середньої самооцінки є те, що вона прагне стати низькою самооцінкою, якщо свідоме зусилля не зроблено. Таким чином, головною метою людини з цим типом самосприйняття повинно бути підвищення самооцінки, наскільки це можливо, для досягнення найвищих діапазонів.
Індекс
- 1 Характеристика людини з середньою самооцінкою
- 2 Як побудувати середню самооцінку?
- 3 Наслідки
- 4 Посилання
Характеристика людини з середньою самооцінкою
Основною характеристикою особи, яка представляє середній рівень самооцінки, є їх коливання між особливостями людей, які мають високий рівень самооцінки, і тих, хто має низький рівень самоповаги..
Таким чином, залежно від стану, в якому вони перебувають у певний час, ці люди можуть радикально змінити те, як вони думають, відчувають і ведуть себе.
Час, коли вони мають вищу самооцінку, люди з середньою самооцінкою:
- Вони покладаються на свої власні критерії і мають набір цінностей і принципів, яких вони готові захищати. Незважаючи на це, вони можуть змінити їх, якщо докази свідчать, що вони повинні це робити.
- Вони здатні діяти відповідно до того, що вони вважають найкращим вибором, навіть коли інші кажуть, що вони помиляються.
- Вони, як правило, не надто турбуються про те, що вони робили в минулому, або про те, що відбудеться в майбутньому, але вони вчаться від обох, щоб поступово покращитися..
- Вони покладаються на свою здатність вирішувати проблеми, навіть після помилки кілька разів. Тим не менш, вони також можуть звернутися за допомогою, коли їм це потрібно.
- Вони вважаються рівноправними, як і інші, і вони вважають, що вони цікаві люди і що вони щось вносять до інших.
- Вони уникають маніпуляцій і лише співпрацюють з кимось, якщо це здається відповідним або дає їм щось.
- Вони здатні насолоджуватися різноманітними аспектами життя.
- Вони чують решту, намагаються їм допомогти; отже, вони не люблять ображати інших.
Однак, на відміну від людей з по-справжньому високою самооцінкою, люди із середньою самооцінкою мають оборонний стиль. Це означає, що коли щось або хтось загрожує їхньому баченню себе, вони сприймають це як особисту атаку і можуть реагувати вороже..
З іншого боку, коли вони перебувають у найнижчому діапазоні свого рівня самооцінки, цей тип особистості може мати такі характеристики:
- Високий рівень самокритики і невдоволення собою.
- Перебільшені реакції на критику і постійне відчуття нападу.
- Труднощі у прийнятті рішень і великий страх зробити помилку.
- Велике бажання порадувати інших, навіть якщо це проблема.
- Надмірна роздуми про невдачі, вчинені в минулому, таким чином, що вони відчувають себе обтяженими провиною.
- Перфекціонізм і розчарування, коли вони не в змозі досягти своїх стандартів.
- Бачення песимістичного життя і повний негативу.
- Заздріть до людей, які, очевидно, користуються кращим життям, ніж вони.
- Переконання, що поточні негативні умови будуть зберігатися з часом.
Як формується середня самооцінка?
Самооцінка розвивається протягом усього життя людини, від якої впливає велика кількість факторів. Раніше вважалося, що сприйняття себе сформувалося в дитинстві та юності, але в останні десятиліття було виявлено, що дорослий може впливати на власну самооцінку і покращувати її..
Загалом, самооцінка складається з ряду вірувань про себе: як ми повинні бути, як ми думаємо, що ми насправді, і як інші бачать нас. У випадку людини з середньою самооцінкою, деякі з цих переконань будуть позитивними, а інші негативними, активізуючи кожну з них у певний час.
Шість основних сфер, на яких ми спираємося на самооцінку, такі:
- Наші успадкувані риси, такі як інтелект, статура або наші таланти.
- Наше переконання про те, чи ми заслуговуємо, щоб ми були коханими, або як ми любимо інших.
- Думати, що ми цінні і гідні люди.
- Почуття контролю над власним життям.
- Що було досягнуто протягом всього життя: досягнення, матеріальні володіння або навички.
- Конгруентність з моральними цінностями.
Коли людина відчуває себе в безпеці в деяких з цих областей, але не в інших, він зазвичай розвиває середню самооцінку. Це може відбуватися внаслідок минулого поганого досвіду, ірраціональних негативних переконань про себе, або надмірного зосередження на зовнішній перевірці, а не на власних.
Наслідки
Людина з середньою самооцінкою не матиме стільки проблем протягом свого життя, як людина з низькою самооцінкою, але все ще відчуває великі труднощі.
Основною проблемою середньої самооцінки є те, що, залежно від обставин, людина може перестати довіряти себе і, отже, розвивати почуття смутку, безпорадності або апатії..
Це значно ускладнить прийняття рішень і діяти, щоб отримати те, що ви хочете, що ще більше зміцнить негативні аспекти вашої самооцінки.
Тому, загалом, середня самооцінка має тенденцію до виродження в низьку самооцінку, якщо не діяти свідомо, щоб поліпшити її. Людина, яка представляє цей тип зору, повинна працювати над своїми переконаннями, поглядами та діями, щоб залишитися в діапазоні здорової та стабільної самооцінки.
Список літератури
- "3 типи самооцінки та їх характеристики" в: Позитівація. Отримано: 26 березня 2018 р. З Позіталівія: positivalia.com.
- "Середня самооцінка: чеснота не завжди в середині" в: Diario Femenino. Отримано в: 26 березня 2018 року з журналу Women's Daily: diariofemenino.com.
- "Самооцінка" в: Вікіпедії. Отримано: 26 березня 2018 р. З Вікіпедії: en.wikipedia.org.
- "Як формується моя самооцінка?" У: Псікоадапта. Отримано: 26 березня 2018 р. З Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Як самооцінка розвивається" в: Здорова самооцінка. Отримано: 26 березня 2018 року від Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.