Поділитися:
Як любити себе 11 практичних порад
Це можливо любіть себе? Звичайно, так, і насправді ви повинні. Мова не про марнославство або нарцисизм, а про те, щоб оцінити себе, прийняти вас і мати реальну зацікавленість у вашій особі.
У цій статті я навчу вас як навчитися любити себе, Будьте щасливі і знову почувайтеся добре, маючи гарну самооцінку. Якщо ви повністю вірите в себе, не буде нікого, хто б не був у ваших можливостях.
На мою думку, сьогодні проблема полягає в тому, що освітня система і суспільство впроваджують цілу низку якостей. відповідно до них, вони повинні бути успішними.
Всі люди здобувають освіту, як якщо б вони були рівні, а засоби масової інформації продають нам образ, який ми, мабуть, повинні бути привабливими.
Але таким чином втрачається вся індивідуальність. Більше того, той, хто вийде з цієї «маси» людей, вважає себе чужою людиною, овець, який покидає стадо.
Однак я вважаю, що це найкраще, що можна зробити; Не захоплюйтеся іншими, знайте наш потенціал, надайте їм можливість і дієте.
Якщо вони критикують нас, то це не має значення, тому що єдиним способом, яким вони не роблять, є залишитися на місці і не робити нічого.
Якщо ви вірите тоді в себе, у ваші потенції і маєте велике самоочікування, ви можете тільки зростати. Я повторюю ще раз; Це не перевага або зарозумілість, ані конформізм. Мова йде про те, що ти приймаєш себе, цінуєш себе і віриш у свої можливості зростання.
Як любити себе?
1 - Вірте в свій потенціал
Якщо ви не вірите в себе, інші не будуть. І це дається простим фактом: якщо ви думаєте, що можете, ви будете діяти відповідно, ви отримаєте результати, а інші сприймуть його.
Коли ви знайдете щось настільки нормальне в житті, як перешкода, якщо ви думаєте, що можете подолати його, ви будете діяти, і ви можете провалитися в першій спробі. Але якщо ви думаєте "добре, я не вдалося, але я вчуся долати його", дуже ймовірно, що ви в кінцевому підсумку пройти його. Якщо, з іншого боку, ви думаєте, що "це занадто багато для мене", ви автоматично перестаєте намагатися.
Ви думаєте, що Надаль, Федерер, Леброн Джеймс, Кріштіану Роналду або Мессі народилися кращими у своєму спорті? Звичайно, ні, і якщо ви думаєте про це, вони провалилися і втратили багато ігор, але вони також виграли багато. Справа в тому, що вони не здаються і продовжують навчання, що веде їх до досягнення більших перемог. Однак, є багато інших його конкурентів, які, якщо вони здаються і не отримують такого високого рівня.
У цьому аспекті завжди важливо знати про свої думки. Я маю на увазі, що внутрішній голос, який говорить "ви можете", "ви не можете", "ви найбільший", "ви найгірший" ... І більшість людей не знають про це, тому що ви повинні докласти зусиль дотримуватися його, ставити під сумнів і нарешті не приймати. З практикою уважності вам буде легше і легше.
Це називається самоефективністю і може бути визначено як: судження кожної особи про їхні здібності, з яких вони будуть організовувати і виконувати дії для досягнення бажаних результатів..
Генрі Форд вже сказав:
Чи думаєте ви, що можете, як ніби ви думаєте, що не можете, ви праві.
Приклад:
Хуан і Мануель готують нью-йоркський марафон протягом 6 місяців. Але приходить день, і вони не можуть його закінчити.
Хуан думає: "Я не хороший для цього". І Мануель думає: "Якщо я можу, хоча я повинен тренуватися більше, це було корисно знати, що я повинен тренувати".
Як ви думаєте, хто, мабуть, закінчить марафон наступного року??
2-Не турбуйтеся про те, чому ви думаєте про себе, а не про те, чому інші думають
Іноді ми занадто турбуємося про те, що вони думають, хоча вони навіть не думають про нас, або що вони піклуються про те, що ми робимо.
Однак, ви запитали себе, чому ви не вважаєте, що часто думаєте про себе? Отже, від цього питання залежатиме ваш рівень добробуту та досягнення в житті.
Якщо ви не цінуєте себе, ви будете саботувати себе. Ви можете отримати те, що ви хочете, але якщо ви вважаєте, що ви не заслуговуєте на це, ви не будете насолоджуватися цим, і навіть імовірно, що ви його зіпсуєте..
З іншого боку, ви будете шукати схвалення інших, одного з найбільш конфліктних і найгірших областей, щоб відчувати себе щасливими.
Якщо ви цінуєте:
- У вас буде висока самооцінка (вона нероздільна).
- У вас буде мотивація.
- Ви не будете робити абсурдних вимог.
- Ви можете сказати не кожен раз.
- Ви піклуєтеся про себе, відпочивайте і годуйте належним чином.
- Ви завжди будете на такому ж рівні, як і всі інші.
- Ви дасте свою думку, коли захочете.
3-Лик минулого
Те, що ви, як ви себе почуваєте, і те, що ви робите зараз, залежить від ваших поточних переконань, а не від минулого.
Це правда, що якщо вам довелося пройти через обставини, в яких вони змусили вас почувати себе погано, вони не оцінили вас, вони образили вас або жорстоко поводилися з вами, ви, швидше за все, не цінували б себе і тому мали гіршу самооцінку.
Але це не є незмінним, це не стіна, яка будується і яка не може бути зруйнована. Значення чи ні залежить зараз.
Наприклад:
Антоніо і Мігель пішли на війну, і їх жорстоко поводяться, ображають і все гірше, ніж ви можете собі уявити.
Антоніо вважає, що це зробило його сильнішим і допоможе йому боротися з новими перешкодами, тепер йому здасться дрібницею. Мігель, однак, вважає, що він нічого не вартий і що він вплине на нього на все життя.
Такі випадки є тисячами. Дві людини проходять через однакові обставини, і один з них руйнується, а інший здатний піти посилений.
Момент, коли ви думаєте, що якесь негативне минуле подія допоможе вам бути краще і сильніше, все змінюється.
4 - Прийміть, що ви не ваші помилки
Ваші минулі помилки не визначають вас, що визначає вас те, що ви думаєте і робите зараз.
Якщо ви зробили будь-яку помилку, це вже сталося, і це було вчитися. Більше того, ви будете поліпшувати його. Подумайте, що якщо б ви цього не зробили, ви, мабуть, не мали б можливості покращити.
Подумайте про те, наскільки ви добре і що ви отримуєте.
5 - Ви нічого не доводите
Навіщо вам щось показувати, щоб цінувати вас?
Завдяки цьому ви могли б зробити ваше щастя і самооцінку залежати від інших людей.
Отже, будьте щасливі і відчувайте себе добре, не маючи нічого довести нікому. Встановлюйте цілі і намагайтеся отримати їх, але нехай ваше щастя контролюється вами, а не іншими.
6 - минуле і помилки цінні
Відтепер ви можете почати думати про своє минуле (навіть якщо він був негативним) як цінний для вас і для інших. Тому що це дозволило вам вчитися, бути сильнішими і вдосконалюватися як особистість.
Коли ви приймаєте це, ваші слабкості стають сильними і дозволяють вам рости.
7 - Зробіть позитивну різницю
Якщо ви дійсно цінуєте себе і маєте позитивні очікування про себе, ви автоматично зробите позитивну різницю, і ви будете сприяти всьому світу.
Якщо, наприклад, ви думаєте, що ви підтримуєте, ви допоможете людям.
Якщо ви думаєте, що ви підприємець, і у вас є ініціатива, ви почнете проекти.
Якщо ви думаєте, що ви дружні, ви будете добрими до інших.
8. Оточуйте себе позитивними людьми і що ви цінуєте
Навіщо збиратися разом з людьми, які не цінують вас, коли ви можете бути з тими, хто це робить?
Чому ви з негативними людьми з людьми, які змусять вас рости?
Ставлення до життя заразне. Незважаючи на те, що ваше щастя залежить від вас самих, "кому приходить гарне дерево, хороша тінь охоплює вас".
"
9-Значення свого часу і тіла
Почніть піклуватися про себе розумово і фізично, обидва важливі.
Наші думки важливі, але й піклуватися про їжу і фізичні вправи допоможуть мати позитивну самооцінку.
З іншого боку, виключіть зі своїх звичок все, що нічого не сприяє вашому росту і щастя. Телевізійні програми? Негативні дружби?
Також подумайте, якщо у вас є робота, яка вам подобається і де вас цінують. Ми проводимо третю частину свого життя. Чи варто продовжувати в тому, в якому вам не подобається або не подобається? Або варто ризикувати і витрачати час?
10-Розмірковуйте і практикуйте уважність
Обидва дозволять вам більше усвідомлювати свої думки.
Приблизно 10-15 хвилин на день ви побачите великі успіхи.
Я вже це роблю, потроху, але завжди рухаюся вперед.
11-Dare робити нові речі
Все вищесказане дозволить вам розширити свої інтереси і робити нові речі в житті.
Ідіть на нові місця, знайдіть цікавих людей, зробіть нові речі.
12-Прийняти кайзен
Kaizen є японською філософією постійного вдосконалення.
Якщо ви приймете цю філософію, то ваше зростання буде постійним і завжди зростатиме.
Мене цікавить ваша думка Ви цінуєте себе? Які проблеми ви повинні зробити?