Поділитися:
Основні моторні навички Найважливіші характеристики
The основні рухові навички вони є руховими діями, які здійснюються природно, і які є основою для рухових дій, які розвивається в майбутньому.
Це навички, придбані в процесі навчання, для отримання заданого результату в найкоротші терміни і використання мало енергії.
Ці навички згодом дозволять розвивати більш складні рухові дії.
Її поява і розвиток пов'язані з здібностями сприйняття, які люди мають при народженні і які розвиваються разом.
Які основні моторні навички?
Основними моторними навичками є переміщення, стрибки, баланси, кидки і прийоми.
Отже, мова йде про здібності, пов'язані з рухом і здатністю переміщення людини.
Основні характеристики
- Кожна людина має їх, принаймні потенційно.
- Вони є частиною еволюції, яка дозволила вижити людям.
- Вони є передпокою для пізнього навчання двигуну.
Кращі рейтинги
1- Залежно від тіла та предметів
Рухи для управління тілом
Тут входять локомоції, такі як ходьба або біг; і рівноваги, такі як стояння або сидячи.
Рухи для обробки об'єктів
У цьому випадку це маніпулятивні рухи, такі як метання або отримання об'єктів.
2- Залежно від тіла, предметів і простору
Локомотиви або локомотиви
Є рухи, що використовуються для переміщення: ходьба, біг, стрибки, серед інших.
Не локомотив
Рухи покласти тіло по відношенню до простору: поворот, поштовх, зависання, ухилення, серед інших.
Маніпулятивні або проекційні та сприйняття
Рухи для маніпулювання об'єктами: кидайте, ловіть, б'ють, серед інших.
Коли розвиваються основні рухові навички??
За словами Фернандо Санчеса Бануелоса і його книги Основи дидактики фізичного виховання і спорту (1992), діти розвивають свою моторику в 4 фази.
Фаза 1
Він проходить від 4 до 6 років. У цей момент дитина розвиває свої сприйнятливі здібності. Розуміє ваше тіло і його відношення до простору навколо вас.
Вона допомагає вам здійснювати діяльність з розвідки і відкриття, а також завдання, орієнтовані на розвиток латеральності.
Фаза 2
Виникає у віці від 7 до 9 років. Це золотий момент для розвитку базових рухових навичок.
Рухи стають більш складними і працюють над їх удосконаленням. Тут їм допомагають рекреаційні заходи, що передбачають конкуренцію.
Фаза 3
Це відбувається у віці від 10 до 13 років. У дитини вже є вкорінені навички і настав час пов'язати їх з розвитком спортивної або виразної діяльності.
Зручно, що вони працюють на загальних навичках, або що вони можуть бути застосовані до багатьох видів спорту.
Фаза 4
Це відбувається у віці від 14 до 17 років. Вони вже починають розвивати специфічні рухові навички.
На думку цього автора, основні рухові навички розвиваються і поліруються у віці, коли діти зазвичай починають у формальному навчанні.
Чому важливі моторні навички?
Основні моторні навички - це те, що гарантує, що конкретні рухові навички можуть бути придбані. Це дуже важливо для того, хто хоче займатися спортом.
Більшість травм при тренуванні спорту пов'язані з поганим розвитком основних рухових навичок.
Необхідно, щоб ці навички розвивалися належним чином, практикувалися і полірувалися, щоб вони фіксувалися в центральній нервовій системі і готували організм до навчання.
Сірий Кук є учнем людського руху і запропонував систему розвитку піраміди у формі спортивної піраміди. Ця піраміда розміщує ці навички на базі.
За словами Кука, спортсмен повинен чудово освоїти фундаментальні рухи, щоб мати можливість просуватися і тренувати опір або силу, а також досягти мети конкретних видів спорту..
Це означає, що шлях до прогресу у програмі фізичної підготовки без травм означає, що основні моделі руху виконуються правильно.
В іншому випадку тіло не зможе зіткнутися з новими вимогами, і в кінцевому підсумку він буде поранений.
2 основні складові основних рухових навичок
У всіх рухових навичках є дві основні складові: координація і баланс.
1- Координація
Це здатність виконувати рухи точним способом, навіть якщо вони втручаються в ці різні частини самого тіла або деякі об'єкти.
Це багато в чому залежить від стану центральної нервової системи, зокрема, кори головного мозку.
Коли є хороша координація, рух здійснюється автоматично і з дуже невеликими витратами енергії. Існує кілька типів координації:
Загальна динаміка
Вона є основою всіх рухів.
Oculus-керівництво
Це тип координації, необхідний для сприйняття і присутній у рухах, що пов'язані з дотиком до чогось.
Сегментний
Він присутній у розвитку дрібної моторики та латеральності.
2 - Баланс
Це функція, пов'язана з мозочком і внутрішнім вухом, що дозволяє зберегти позицію на певний період.
Це здатність, яка розвивається з віком і вдосконалюється після 7 років, коли дитина залишається в рівновазі із закритими очима.
Баланс - це навик, який зазвичай вимагає прийому стимулів вухом і зором.
Крім того, її розвиток залежить від координації, сили та гнучкості. Баланс може бути:
Динамічний
Це баланс, який досягається навіть у русі, наприклад, досягнутому в гонці або під час стрибка.
Статичний
Це саме те, що дозволяє підтримувати поставу протягом певного часу, наприклад, пози йоги.
Є три механізми, які діють, щоб дати рівновагу. Перший з них - кінестетичний, який є механізмом, що залежить від рецепторів, розташованих у м'язах.
Другий - лабіринтовий механізм, який має відношення до інформації, отриманої у вигляді подразників з середнім вухом..
Нарешті, він виділяє візуальний механізм, який активується стимулами, отриманими через очі, і надає інформацію про форми і відстані.
Список літератури
- Cidoncha, Vanessa (2010). Основні рухові навички: координація і баланс. Відновлено з: efdeportes.com
- Esporti (2017). Важливість базових навичок. Продуктивність піраміди. Відновлено з: esportivida.com
- Icarito (2009). Основні рухові навички Отримано з: icarito.cl
- Neetescuela (2016). Класифікація рухових навичок. Отримано з: neetescuela.org
- Санчес, Фернандо (1992). Основи дидактики фізичного виховання і спорту. S.L. Gymnos, 304 сторінки. Мадрид.
- Сантос, Мірян (2011). Концепція моторної майстерності у фізичному вихованні: переміщення. Відновлено з: revista.academiamaestre.es