Говоріть поодинці Що говорить психологія? Це добре чи погано?



Ваша внутрішня мова, те, що ви говорите собі, може привести вас до того, щоб бути коханим чи ні, щасливим або нещасним, привабливим або непривабливим, слабким або сильним. А що відбувається, коли ми говоримо поодинці? Ми ніколи не ставимо під сумнів, якщо погано думати, але якщо ми бачимо як щось дивне говорити один.

Невідомо, що думки подібні до голосу, встановленого на мінімальному обсязі. Тому, ви повинні бути так стурбовані тим, що ви думаєте, як те, що ви говорите голосно, у випадку, якщо ці фрази або думки негативні.

У будь-якому випадку, що вас турбує, якщо у вас є психологічний розлад, розмовляючи з собою вголос, якщо це нормально, або вам слід звернутися за професійною допомогою. Відповідь полягає в тому, що, якщо всі інші сфери вашого життя і поведінки є нормальними, розмова сама по собі також є цілком нормальною.

Що не є нормальним - почути голоси, це слухові виправлення і характерні для серйозного психічного захворювання; шизофренія. Це також може бути бредовим розладом.

Коротше; Якщо ви говорите поодинці, але не слухаєте голосів, ви один з мільйонів людей, які це роблять. Якщо ви говорите поодинці, але ви також чуєте голоси, тоді у вас можуть виникнути певні психічні розлади. У цьому випадку бажано звернутися за професійною допомогою.

Індекс

  • 1 Відмінності між внутрішнім діалогом і тільки розмовою
  • 2 Чи є користь для спілкування з собою?
    • 2.1 Вирішити проблеми
    • 2.2 Підсилення
    • 2.3 Відображення
    • 2.4 Встановити і запам'ятати цілі
    • 2.5 Зміцнює пам'ять
    • 2.6 Виступати в якості керівництва поведінки
    • 2.7 Можна збільшити інтелект
  • 3 Чи можна погано говорити поодинці?
    • 3.1 У настрої
    • 3.2 Можливі психічні захворювання?
  • 4 Висновки
  • 5 Посилання

Відмінності тільки між внутрішнім діалогом і розмовою

Існують сотні розслідувань щодо внутрішнього діалогу, який відрізняється від розмови окремо. Внутрішній діалог розмовляє з самим собою, але на "томі 0".

Говорити тільки це робити з собою, але на "середньому або високому обсязі". Проте, на когнітивному рівні (думки) і вигод він дуже схожий; Загалом, з наукових досліджень відомо, що позитивний внутрішній діалог має позитивний вплив на результат і настрій.

Чи є користь для спілкування з собою?

Ось основні переваги:

Вирішити проблеми

У дітей нормально говорити тільки для вирішення проблем. Якщо вони, як тільки вони вивчають і засвоюють мову, говорять самі собі в найскладніших завданнях.

Деякі дорослі також говорять самі по собі, коли проблему важко вирішити, має багато можливих альтернатив або не має чіткого рішення.

Підсилення

Вам не потрібно чекати, коли хтось скаже щось позитивне або привітає вас, коли ви щось зробите правильно. Ви можете зробити це самостійно. Фактично бажано підсилити себе, сказавши собі позитивні фрази, такі як: "ви зробили дуже добре", "ви тріщина" або "дуже добре!".

Відображення

Іноді ми приймаємо рішення без мислення і імпульсивно. Говорячи вголос - це один з найкращих способів роз'яснити ідеї та подумати про те, що вам подобається, а що ні, які стратегії ви можете виконати або подумати про минулі помилки.

Встановлюйте і пам'ятайте цілі

Написання цілей є однією з найкращих методів для досягнення того, що ви пропонуєте. Говорячи може лише допомогти встановити цілі, які у вас немає чітких і пам'ятати, коли ви знаходите щось загублене.

Зміцнює пам'ять

Психологи Лупян і Свінглі провели експеримент, де було показано, що самостійне мовлення допомагає поліпшити пам'ять.

Діє як керівництво поведінки

Ми всі розмовляли з собою, щоб керувати поведінкою або навчитися новій діяльності, наприклад, навчитися керувати автомобілем. Це дає нам необхідні ознаки; перший ремінь, потім вставте ключ і т.д..

Це може збільшити інтелект

Північноамериканське дослідження, опубліковане квартальним журналом експериментальної психології, гарантує, що розмова може лише сприяти розвитку нейрональних зв'язків.

Інші переваги:

  • Поставити проблеми в перспективі.
  • Організуйте мислення.
  • Допоможіть приймати рішення.
  • Відпустіть напругу і напруження.
  • Будьте в курсі ірраціональних думок (думки, які не є об'єктивними або грунтуються на реальності).
  • Допоможіть вам почувати себе більш комфортно в самотності.
  • Це може допомогти бути більш творчим.

Можна погано говорити поодинці?

У настрої

Негативно поговоріть з самим собою, якщо вона має негативні наслідки; викличе негативний стан розуму, може виникнути тривога або депресія.

Говорячи собі, позитивно впливає на настрій і загальне здоров'я.

Можливі психічні захворювання?

Існують лише деякі умови, коли спілкування з самим собою може бути ознакою психічного захворювання і майже завжди супроводжується іншими ознаками або симптомами.

Наприклад, розмовляти з собою можна бути симптомом шизофренії але це не єдиний симптом психічної хвороби, а тим більше основний.

У цьому випадку є інші основні симптоми; галюцинації, зміни поведінки, марення, соціальна ізоляція, параноїдні марення ... Отже, якщо розмовляти з самим собою слід за одним з цих симптомів, якщо це турбує і Вам слід звернутися до професіонала.

Відвідайте цю статтю, щоб дізнатися про симптоми шизофренії.

Загалом, і якщо немає інших симптомів або поведінкових проблем, можна вважати, що розмовляти з самим собою не погано, ні ознакою психічного захворювання.

Ви повинні тільки турбуватися якщо це заважає нормальному функціонуванню або закінчується негативними думками. Наприклад, розмовляючи з самим собою негативно, це може призвести до депресії, хоча це також повинно виконувати інші характеристики, такі як сплячий маленький чи багато, їсти мало чи багато, негативні уявлення про минуле, теперішнє і майбутнє, соціальну ізоляцію ...

Що ви думаєте? Ви мені розповідаєте про свій досвід? Я зацікавлений! Дякуємо.

Висновки

Коротше кажучи, розмовляти з собою час від часу нормально, навіть здорово і само по собі не є ознакою психічного захворювання, тому не бійтеся це робити.

Справи, які треба було б звернутися до професіонала:

  • Поговоріть з собою на вулиці, у високих місцях і про дивні або уявні ситуації (це може бути симптомом шизофренії).
  • Говорячи про негативні, депресивні, негативні ідеї ...
  • Це викликає дискомфорт.

Це нормально, коли:

  • Ви робите щось, відображаючи або намагаючись вирішити проблему.

Говорити з самим собою не погано, більшість людей це роблять, і ми навчаємося робити це як діти, щоб вести нас у діяльності, яку ми робимо. 

Ви повинні хвилюватися, якщо це супроводжується іншими симптомами, такими як марення або галюцинації. У такому випадку я раджу звернутися до психіатра, щоб ви могли краще оцінити.

Поділитися в соціальних мережах (наведіть курсор на зображення)

Список літератури

  1. http://psycnet.apa.org/journals/dev/
  2. http://psycnet.apa.org/psycinfo/
  3. http://www.cabdirect.org/abstracts/
  4. http://psycnet.apa.org/journals/ccp/
  5. http://psycnet.apa.org/psycinfo/