10 найважливіших життєвих компетенцій

The життєві навички - це навички та цінності, які люди вивчають для того, щоб діяти відповідально в певних ситуаціях, розвиваючи здатність приймати відповідні поведінки перед проблемами, які зазвичай відбуваються в житті.

Ці навички забезпечують безпеку індивідуума для того, щоб зіткнутися з певними викликами, які можуть виникнути в різних місцях, в яких він працює, чи вдома, в школі, на вулиці з друзями, на роботі, серед інших місць взаємодії.

У життєвих навичках всі знання, навички, здібності та цінності особистості інтегруються для формування поведінки або поведінки, які забезпечують задоволення, баланс і добробут.

10 Важливі навички та компетенції для життя

Цей набір навичок повинен постійно зберігатися, оскільки вони полегшують виявлення проблеми, шукають відповідні знання, адаптують її до ситуації та діють задовільно..

1- Застосування соціальних навичок

• Слухайте, з увагою до людей і проявляйте інтерес до того, що вони говорять.
• Вітайте, доброзичливо, коли приїжджаєте на місце, не впавши.
• Попрощайтеся з усіма присутніми, залишаючи місце.
• За подяку за подяку, подяку.
• Запитайте, будь ласка, коли просите допомогу у когось або просто попросіть про час.
• Пропонуйте вибачення, якщо щось, що було зроблено, заважає комусь або щось переривається.
• Дочекайтеся черги, чекаючи спокійно і терпляче.

2. Практикуйте повагу

• Приймайте людей так, як вони є, без дискримінації.
• Визнати розбіжності, як індивідуальні, так і групові.
• Оцінка прав і обов'язків як засобу співіснування.
• Переносити погляди інших людей, навіть якщо вони суперечать.
• Дотримуватися моральних норм, залежно від їх культури та регіону.
• Захищайте свободу, цінуйте демократію та підтримуйте мир.
• Дотримуватися законів, дотримуватися правил.

3- Зв'язок

• Чітко висловіть свої ідеї, щоб повідомлення надходили належним чином.
• Використовуйте відповідний тон голосу, адаптований до місця, де вони знаходяться.
• Керуйте мовою, що відповідає соціальному та освітньому рівням інших, уникаючи поганих слів.
• Активно слухайте повідомлення інших людей та відгуки, щоб переконатися, що повідомлення було зрозуміле.
• Підтримуйте сприятливе ставлення, щоб досягти приємної розмови.

 4- Дійте з напористістю

• Підтримуйте збалансоване ставлення в певних ситуаціях, не настільки пасивні і не так агресивні.
• Захищати права та обов'язки всіх об'єктивно, не допускаючи зловживання владою або залякування.
• Висловіть своє рішення і скажіть "ні" чітко і твердо на пропозицію, а також прийміть, що інші також говорять "ні".
• Не дозволяйте бути примушеними групами, тобто змушені здійснювати ризиковану діяльність.
• Уникайте прийняття рішень під тиском, будь то від родичів, друзів або конкуруючих груп, поки ви не впевнені.

5- Емпатія

• Поставте себе на місце іншої людини, перш ніж діяти, щоб зрозуміти їхні почуття та думки.
• Зрозумійте причини, що призвели до прийняття рішення, навіть якщо ви з цим не згодні.
• Продемонструйте увагу до почуттів інших, не відчуваючи жалю чи співчуття.
• Перед прийняттям рішень враховуйте потреби інших.
• Дійте щедро, не створюючи прихильності.
• Поважайте різні думки між тим, що кожен відчуває з тих самих питань.
• Активно слухати інтереси інших, демонструючи чутливість і розгляд.

6- Співпраця або робота в команді

• Встановіть цілі з людьми з подібними інтересами або функціями.
• Організуйте групи людей, які беруть на себе зобов'язання.
• Мотивуйте робочу команду через атмосферу спілкування.
• Встановіть щире, чітке і відкрите спілкування, не маючи на увазі використання ненормативної лексики.
• Зробіть кожну людину важливою для розвитку почуття приналежності.
• Інтеграція команди у прийняття рішень
• Здійснюйте лідерство з участю, де серед усіх дій спрямовано.

7- Управління емоціями

• Визначте елементи, які можуть заважати та уникати їх.
• Мирно реагуйте на поведінку інших людей, які перебувають поза контролем.
• Зрозумійте, що емоції можуть виникнути через будь-який зовнішній стимул і бути готовими.
• Зберігайте спокій у ситуаціях, які викликають страх, гнів, обурення тощо, уникаючи жестів, криків або непристойних слів, які демонструють.
• Перед тим, як людина з поганими запахами і брудом, уникайте показу, що у вас є огида.
• У разі обговорення, яке викликає занепокоєння, намагайтеся знайти баланс і не захоплюватися іншим.

8- Стрес-контроль

• Знизити напругу, перед лицем неприємних ситуацій, протистояти їм з позитивним ставленням.
• Уникайте відчуття занепокоєння, для цього ви повинні робити речі вчасно.
• Перед лицем хворобливих емоційних ситуацій шукайте діяльність, яка підтримує вашу увагу.
• Перетворіть стрес у позитивну силу, визначивши джерела, які його виробляють.
• Визнайте, що ви підкреслені, і зверніться за підтримкою людей, яким ви довіряєте.
• Уникайте ситуацій, які викликають дискомфорт, інвалідність або розчарування.
• Збільшуйте простір для здорового відволікання та займайтеся спортом.

 9- Запобігання та вирішення конфліктів

• Визначте можливі міжособистісні проблеми, які можуть виникнути через непорозуміння.
• Передбачити конфронтаційну ситуацію і встановити відстань.
• Протистояти конфліктам, які виникають збалансовано, діалог.
• Визначте можливі ситуації, які потребують попереджувального рішення.
• Оцініть можливі ризики, у разі втрати товару.
• Протистояти конфліктам позитивно, необхідно запропонувати рішення, які виникають серед усіх.
• Переговори та посередництво безпосередньо з тими, хто бере участь у конфлікті, щоб отримати мирне рішення, враховуючи їхню думку, потреби та почуття.

10. Прийняття рішень

• Оцініть позитивні та негативні сторони перед прийняттям певного рішення.
• Перш ніж вирішити, зверніться до бібліографічних матеріалів та експертів з ситуації.
• Уникайте тиску з боку родини та друзів перед прийняттям рішення.
• Впроваджувати механізми прийняття рішень шляхом консультацій із залученими сторонами.
• Прийняти наслідки для прийнятих рішень, враховуючи етичні, економічні та соціальні аспекти.

Список літератури

1. Bisquerra, R. (2008). Рафаель Бісквера: Компетенції для життя і благополуччя. Отримано з: rafaelbisquerra.com
2. Навички для життя Посібник з базових концепцій для фасилітаторів та педагогів. Отримано з: cedro.org.pe
3. Навчання життєвим навичкам для дітей та підлітків у школах. Отримано з: apps.who.int
4. Формуючий шлях. Базова освіта. Отримано з: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Сесенто Гарсія, Л. Еумід: Системна модель, заснована на компетенціях державних навчальних закладів ... Отримано з: eumed.net.