Поділитися:
У чому різниця між емоціями і почуттями?
The Різниця між емоціями і почуттями, дебати, що виникають з двох термінів, які часто плутають, як у повсякденній мові людей, так і в науковій мові, оскільки їх визначення викликають велику плутанину, коли йдеться про розмежування одного чи іншого.
Вже в 1991 році психолог Річард. С. Лазарус запропонував теорію, в яку включив поняття почуття в рамках емоцій.
У цій теорії Лазар розглядав почуття і емоцію як два поняття, взаємопов'язані між собою, для яких емоція охоплювала б відчуття в його визначенні. Таким чином, почуття Лазаря є когнітивним або суб'єктивним компонентом емоції, суб'єктивним досвідом.
У цій статті я спочатку поясню, що таке емоція, і, коротко, різні первинні емоції, які існують і, пізніше, я поясню концепцію почуття і відмінності, які існують між ними.
Які саме емоції і почуття?
Визначення емоцій
Емоції - це наслідки багатовимірного процесу, який відбувається на рівні:
- Психофізіологічні: зміни фізіологічної активності.
- Поведінкові: підготовка до дій або мобілізація поведінки.
- Когнітивний: аналіз ситуацій та їх суб'єктивної інтерпретації відповідно до особистої історії особистості.
Емоційні стани є наслідком вивільнення гормонів і нейромедіаторів, які потім перетворюють ці емоції в почуття. Відповіді на подразники надходять як від вроджених механізмів мозку (це первинні емоції), так і від поведінкових репертуарів, які вивчаються протягом життя індивіда (вторинні емоції)..
Найбільш важливими нейромедіаторами, що беруть участь у формуванні емоцій, є: допамін, серотонін, норадреналін, кортизол і окситоцин. Мозок відповідає за перетворення гормонів і нейротрансмітерів у почуття.
Важливо чітко зрозуміти, що емоція ніколи не є доброю чи поганою як такою. Всі вони мають еволюційне походження, тому це реакція організму на різні стимули для виживання особистості.
Емоція також проявляється універсально в невербальному спілкуванні. Вирази обличчя є універсальними і показують емоцію, яка відчувається на той момент.
Функції емоцій
- Адаптивна функція: вони готують особу до дії. Цю функцію вперше виявив Дарвін, який розглядав емоцію функцією полегшення відповідної поведінки для кожної конкретної ситуації..
- Соціальний: повідомляють про наш стан розуму.
- Мотиваційний: сприяти мотивованій поведінці.
Первинні первинні або основні емоції
Основними емоціями є ті, які кожна людина коли-небудь відчувала в житті. Це:
- Сюрприз: сюрприз має як адаптивну функцію дослідження. Це полегшує увагу, фокусує його, і сприяє дослідженню і цікавість веде до нової ситуації. Крім того, активізуються когнітивні процеси та ресурси до несподіваної ситуації.
- Аско: ця емоція має в якості адаптивної функції відхилення. Завдяки цій емоції, реакції на втечу або уникнення виникають, коли неприємні подразники або потенційно шкідливі для нашого здоров'я. Крім того, сприяють здоровим і гігієнічним звичкам.
- Радість: Його адаптивна функція - приналежність. Ця емоція змушує нас збільшувати нашу здатність до задоволення, створює позитивне ставлення як до себе, так і до інших. На когнітивному рівні він також сприяє процесам пам'яті та навчання.
- Страх: має функцію захисту в якості адаптивної функції. Ця емоція допомагає нам мати відповіді на втечу та уникнення в ситуаціях, які є небезпечними для нас. Вона фокусує увагу насамперед на побоюваннях, що сприяють швидкій реакції. Нарешті, він також мобілізує велику кількість енергії, що дозволить нам виконувати набагато швидші та більш інтенсивні відповіді, ніж ми б у ситуації, яка не викликає страху..
- Іра: Його адаптивна функція - самозахист. Гнів збільшує мобілізацію необхідної енергії у відповідях на самозахист на щось небезпечне для нас. Руйнування перешкод, які викликають розчарування і що перешкоджають нам досягти наших цілей або цілей.
- Печаль: Ця емоція має як адаптивну функцію реінтеграцію. З цією емоцією, очевидно, важко уявити користь від неї. Однак ця емоція допомагає нам збільшити згуртованість з іншими людьми, особливо з тими, хто перебуває в такому ж емоційному стані, як і ми. У стані смутку наш звичайний ритм загальної активності зменшується, таким чином здатний приділяти більше уваги іншим аспектам життя, які, у нормальному стані діяльності, ми б не перестали думати про них.
Крім того, це допомагає нам шукати допомоги в інших людей. Це заохочує появу емпатії та альтруїзму, як у людини, яка відчуває емоції, так і у тих, хто отримує прохання про допомогу.
Визначення почуття
Почуття є суб'єктивним переживанням емоцій. Як описано Карлсоном і Хетфілдом в 1992 році, відчуття є оцінкою, миттєво, що суб'єкт виконує кожен раз, коли він стикається з ситуацією. Тобто, почуття було б сумою інстинктивної і короткої емоції, разом з думкою, яку ми раціонально отримуємо від цієї емоції..
Переживаючи міркування, свідомість і його фільтри, саме так створюється почуття. Крім того, ця думка може підживлювати або підтримувати відчуття, що робить його більш тривалим у часі.
Думка, як і вона здатна живити кожну емоцію, може здійснювати владу, щоб керувати цими емоціями і уникати годування емоцій, якщо вона негативна..
Це процес, який вимагає навчання, тому що управління емоцією, особливо, щоб зупинити її, - це не те, що легко навчитися, це те, що передбачає тривалий процес навчання..
Почуття в дитинстві
Дитинство - це етап, що має велике значення у розвитку почуттів.
У стосунках з батьками ви вивчаєте основу бажання і знання, як вести себе соціально. Якщо афективні зв'язки між батьками і дітьми прогресують позитивно, то на дорослому етапі ці діти прибудуть з почуттям безпеки в собі.
Сімейні зв'язки, які працювали з першого віку, будуть розвивати і створювати особистість, здатну любити, поважати і жити гармонійно на підлітковому та дорослому етапі.
Коли ми не висловлюємо свої почуття або не робимо це неадекватно, наші проблеми зростають, і наше здоров'я може вплинути на важливий шлях.
Тривалість почуття
Тривалість відчуття залежить від різних факторів, таких як когнітивні та фізіологічні. Він має своє походження на фізіологічному рівні в неокортексі (раціональний мозок), розташованому в лобовій частці мозку.
Хоча почуття покращують готовність діяти, вони не є поведінкою як такою. Тобто, можна відчути гнів або розлад і не мати агресивної поведінки.
Прикладами почуттів є любов, ревнощі, страждання або біль. Як ми вже обговорювали, і ви можете собі уявити, коли ви наводите ці приклади, почуття дійсно мають тривалий час.
Розвиток емпатії дозволяє людям зрозуміти почуття інших людей.
Відмінності між емоціями і почуттями
Що стосується відмінностей між емоціями та почуттями, то португальський невролог Антоніо Дамасіо зробив визначення про процес, з яким людина переходить від емоцій до почуттів, в якому чітко відбивається найхарактерніша відмінність обох:
Коли ви відчуваєте емоцію, наприклад емоцію страху, є стимул, який має здатність викликати автоматичну реакцію. І ця реакція, звичайно, починається в мозку, але потім вона відбивається в тілі, або в реальному тілі, або в нашому внутрішньому моделюванні тіла. І тоді у нас є можливість спроектувати ту конкретну реакцію з різними ідеями, які стосуються тих реакцій і об'єкта, який викликала реакція. Коли ми сприймаємо все, що є, коли у нас є почуття.
Емоції діють від початку життя людини при народженні як система попередження. Таким чином, дитина проявляється через плач, коли він голодний, хоче прихильності або вимагає іншого догляду.
Вже в дорослому віці емоції починають формувати і покращувати мислення, направляючи нашу увагу на важливі зміни.
Завдяки думці, коли ми запитуємо себе, наприклад, як відчуває ця людина? Це дозволяє нам мати реальний підхід до почуттів і характеристик цієї людини..
Крім того, це може допомогти нам просунути почуття в майбутній ситуації, створивши емоційний сценарій розуму і таким чином зможемо найбільш правильно визначитися з нашою поведінкою, передбачаючи почуття, що виникають в результаті цих ситуацій.
Фундаментальні відмінності
Далі я розповім про деякі відмінності між емоціями та почуттями:
- Емоції - це дуже інтенсивні процеси, але в той же час дуже короткий. Той факт, що емоція має свою коротку тривалість, не означає, що її емоційний досвід (тобто відчуття) є настільки ж коротким. Почуття є результатом емоцій, суб'єктивного афективного настрою, як правило, тривалого наслідку емоцій. Останній буде тривати до тих пір, поки нашому свідомому потрібен час, щоб подумати про це.
- Почуття - це, отже, раціональна відповідь, яку ми надаємо кожній емоції, суб'єктивну інтерпретацію, яку ми створюємо перед усіма емоціями, які мають як фундаментальний фактор нашого минулого досвіду. Тобто однакова емоція може викликати різні почуття в залежності від кожної людини і суб'єктивного сенсу, який дає.
- Емоції, як я пояснив вище, - це психофізіологічні реакції, які виникають перед різними стимулами. Хоча почуття є реакцією свідомої оцінки емоцій.
- Іншою істотною відмінністю між емоцією і відчуттям є те, що емоції можуть бути створені несвідомо, тоді як у відчутті завжди є свідомий процес між ними. Це почуття можна регулювати за допомогою наших думок. Емоції, які не сприймаються як почуття, залишаються в несвідомому, але, тим не менш, можуть впливати на нашу поведінку.
- Людина, яка усвідомлює почуття, має доступ до свого настрою, щоб, як я вже згадував, збільшувати його, підтримувати або гасити. Це не відбувається з емоціями, які є несвідомими.
- Від емоцій це відчуття відрізняє більша кількість інтелектуальних і раціональних елементів. У відчутті вже є певна розробка з наміром розуміння і розуміння, відображення.
- Почуття може вироблятися складною сумішшю емоцій. Тобто ви можете відчувати гнів і любов до однієї людини за один раз.
Дуже корисно використовувати наші думки, щоб спробувати зрозуміти наші емоції і почуття, як позитивні, так і негативні. Для цього ефективним є висловлення наших почуттів, щоб пояснити іншій людині, і що може бути поставлено на наше місце найбільш емпатичним і об'єктивним можливим способом..
Якщо ви намагаєтеся поговорити з кимось про свої почуття, бажано бути якомога більш конкретними про те, як ми відчуваємо, на додаток до ступеня цього почуття.
Крім того, ми повинні бути максимально конкретними при визначенні дії або події, що змусило нас відчути себе таким чином, щоб показати максимально можливу об'єктивність і не змусити іншу людину відчути, що його безпосередньо обвинувачують..
Нарешті, я наведу приклад процесу, за допомогою якого інтуїтивна і короткострокова емоція стає, через міркування, почуттям.
Це випадок любові. Це може почати з емоції сюрпризу і радості, що хтось тримається на нас на деякий час.
Коли цей стимул згасає, саме тоді наша лімбічна система повідомить про відсутність стимулу, і совість зрозуміє, що вона більше не існує. Це коли ви переходите до романтичної любові, відчуття, яке триває довше в довгостроковій перспективі.
Список літератури
- Почуття того, що відбувається: тіло та емоції у створенні свідомості, урожайні книги, жовтень 2000 року (ISBN 0-15-601075-5)
- Помилка Декарта: емоції, розум і мозок людини, Пан Макміллан, квітень 1994 р., (ISBN 0-380-72647-5)
- Шукаємо Спінозу: радість, смуток і мозок, Харкорт, лютий 2003 р. (ISBN 0-15-100557-5)
- Самостійне розуміння: побудова свідомого мозку, Пантеон, 2010
- Abe, J.A і Izard, C.E. (1999). Функції розвитку емоцій: аналіз з точки зору диференційованої теорії емоцій. Пізнання і емоції, 13, 523-549.
- Aber, J.L, Brown, J.L. і Henrich, C.C. (1999). Вирішення конфлікту: ефективний шкільний підхід до попередження насильства. Нью-Йорк: Національний центр для дітей у бідності, Школа громадського здоров'я ім. Джозефа Л. Майнама, Колумбійський університет.
- Davidson, R. J., Jackson, D.C. і Kalin. (2000) Емоція, пластичність, контекст і регуляція: Перспективи від афективної неврології. Psycological Bulletin, 126, 890-909.