Поділитися:
Приклади когнітивної дисонансу та психологічні причини
The когнітивний дисонанс це явище, яке базується на двох протилежних або несумісних ідеях щодо одного аспекту. Це може викликати напругу, дискомфорт або дискомфорт через нездатність гармонізувати те, що ми думаємо і що ми робимо.
У цій статті ми поговоримо про її характеристики, ми покажемо приклади і розглянемо, як нам її управляти, коли вона з'являється.
Теорія когнітивного дисонансу
Термін дисонанс був придуманий Леоном Фестінгером в 1957 році через публікацію його теорії когнітивного дисонансу.
Центральним моментом роботи було підтвердження того, що люди шукають стан гармонії в своїх пізнаннях, тобто у своїх думках, думках або переконаннях про світ і себе.
Таким чином, за словами Фестінгера, люди схильні набувати єдиного і гармонійного мислення, так що ми намагаємося не мати думок, які суперечать один одному, і ми намагаємося вести себе відповідно до своїх думок..
Однак, люди не завжди досягають цієї когнітивної гармонії, тобто ми часто опиняємося перед аспектами або ситуаціями, які породжують різні думки, які важко гармонізувати, виробляють когнітивний дисонанс.
Це явище, розпочате Festinger і відтворене багатьма іншими авторами, підкреслили, як усі люди можуть бути сприйняті суперечливими думками з відносною легкістю..
Однак у більшості випадків, з метою набуття оптимального розумового та поведінкового функціонування, люди схильні схилятися до одного з альтернативних варіантів..
Таким чином, перед обличчям когнітивного дисонансу, ми схильні схилятися до однієї з наших думок, і ми прагнемо виділити всі сприятливі характеристики обраного варіанту..
Аналогічно, коли ми схиляємося до одного з варіантів, ми також схильні девальвувати той варіант, який ми відхилили, з метою підтвердження думки, яку ми каталогізували як дійсні..
Це пояснення когнітивного дисонансу, мабуть, дуже легко зрозуміти, але може бути складніше перенести його на ваш день у день і визначити, чи ви коли-небудь зазнали цього явища чи ні..
Приклад випадку когнітивного дисонансу
Давайте розглянемо приклад, щоб зрозуміти, як може працювати когнітивний дисонанс.
Людина може знати, що куріння тютюну погано для здоров'я, знаючи, що це може призвести до фізичних проблем у майбутньому і, проте, продовжувати курити кілька сигарет щодня.
У цьому випадку ми бачимо, як існують невідповідності та суперечності між певними думками про людину, яка курить та їхню поведінку куріння.
У випадку, подібному до цього, найбільш поширеним є те, що людина намагається боротися з більшою чи меншою часткою щастя, щоб раціоналізувати свої суперечливі думки, з метою запобігання когнітивному дисонансу викликати дискомфорт..
Таким чином, людина, яка продовжує палити, незважаючи на знання того, що це шкідливо для здоров'я, ймовірно, подумає:
Те, що він любить багато курити, і задоволення, яке приходить з ним, коли запалюється сигарета, має більше значення в його житті, ніж вичерпна турбота про його здоров'я.
Те, що шанси на тютюн, що викликають проблеми зі здоров'ям, не настільки важливі.
Щоб люди не могли уникнути всіх елементів, які можуть бути небезпечними для свого здоров'я, так що нічого не відбувається, якщо вони не роблять цього з тютюном.
Якщо він перестане курити, він буде їсти все більше і гірше, набирати вагу і може спричинити інші проблеми зі здоров'ям, тому дим так шкідливий, як припиняти це.
Отже, як ми бачимо, ці чотири думки, які можуть мати курця, суперечливі з їхніми знаннями про шкоду тютюну на здоров'я.
Однак, в той же час, ці чотири думки встигають стати найбільш послідовними у своїх ідеях, тому курець схильний до одного з двох варіантів (куріння), надаючи йому необхідну валідність для продовження куріння..
Таким чином, незважаючи на те, що обраний вами варіант не містить достатньо доказів, які можна класифікувати як найбільш доцільний з двох, курця приписує їх більш-менш узгоджено..
Вибір курячого при виборі опції куріння і думки, які його підтримують, перешкоджає дисонансу викликати дискомфорт або психологічний дискомфорт, оскільки він пристосовує свої дії до своїх переважаючих думок..
Однак не всі люди в усіх ситуаціях мають таку ж долю, як і курця, який переконаний у курінні, який, незважаючи на шкоду здоров'ю, живе щасливо без когнітивного дисонансу, викликає дискомфорт..
І полягає в тому, що в ситуації когнітивного дисонансу люди, з тієї чи іншої причини, ми можемо не бути в змозі усунути невідповідність думок і не мати змоги вибрати одну, каталогізуючи її як дійсну..
У цих випадках існує психологічний дискомфорт і відчуття дискомфорту, щоб не знати, які наші думки є дійсними.
Як виникає когнітивний дисонанс?
Когнітивний дисонанс і причини, чому люди можуть одночасно проводити дві протилежні думки або думати і робити щось інше, цікавий феномен принаймні.
Ми часто потрапляємо в помилку інтерпретації людей як плоских істот, які розвиваються за допомогою фіксованої схеми функціонування і які набувають безліч рішучих думок.
Однак, люди набагато складніші, що, крім того, ми перебуваємо в постійному контакті з зовнішніми факторами і постійно здійснюємо процеси адаптації до навколишнього середовища..
Таким чином, когнітивний дисонанс є явищем, яке можна пояснити належним функціонуванням людської думки.
Люди перебувають у постійному контакті з факторами, що знаходяться поза нашою власною особою, тому ми не завжди повинні швидко і ефективно отримувати унікальне і вірне мислення..
Таким чином, можна пояснити появу когнітивного дисонансу в людській думці.
1. Аналіз інформації
Люди можуть мати з нами речі або ми можемо отримати нову інформацію про те, що може ускладнити отримання унікальної думки, оскільки ніхто не може мати повного і бездоганного контролю над інформацією, що надходить до них..
Наприклад, людина може планувати кататися на лижах на вихідних, перевіряти погоду і прогнозувати, що протягом усього вихідного буде гарна погода, без ризику опадів, тому він вирішує, що йому не потрібно брати ланцюги для шин.
Однак, коли ви наближаєтеся до гірської області, ви бачите, як індикатор вашого автомобіля відзначає дійсно низьку температуру (-5º), небо дуже хмарно і починає злегка сніг.
У цьому випадку, знання про те, що це погана погода і починається сніг, дисонує з упевненістю, яку я мав у тому, що я збираюся мати гарну погоду у вихідні дні, і це не збирається сніг.
2. Складність світу
Не завжди необхідно, щоб у світі відбувалися нові і несумісні речі, як у попередньому випадку, щоб людина переживала когнітивний дисонанс.
Насправді, є кілька речей, які є повністю білими або чорними, тому широкого нюансу сірого, з якого заплямовано багато аспектів життя, може бути достатньо для того, щоб людина відчула когнітивний дисонанс.
Наприклад, людина, яка хоче купити автомобіль, ймовірно, віддає перевагу одному, якщо воно регулюється економічними витратами на свій новий автомобіль, а інше, якщо воно регулюється якостями, дизайном або функціями, які ви хочете мати в автомобілі..
Таким чином, коли ви повинні формувати думку і ви повинні приймати рішення, майже неминуче виникають суперечливі думки, а іноді і дисонанс між тим, що ви думаєте і чим займаєтеся.
Отже, людина, яка купує новий автомобіль і, нарешті, купує дорогий автомобіль марки і дизайн, який він хотів, безсумнівно, переживе дисонанс між акцією купівлі автомобіля і його думками про те, що не хоче витрачати стільки грошей..
Як слід поводитися з когнітивними дисонансами?
З вищевикладеного ми дізналися, що когнітивний дисонанс є явищем, притаманним людській думці, тобто сам спосіб мислення, що ми маємо людей, вимагає експериментів з когнітивним дисонансом у багатьох випадках..
Насправді, когнітивний дисонанс відіграє важливу роль у нашому способі мислення, оскільки він змушує нас шукати достовірні докази і дані, перш ніж давати можливість для хорошого.
Отже, завдяки невідповідності думок, які ми можемо мати в певний час, ми можемо провести більш раціональний аналіз ситуації, перш ніж вибрати варіант.
Іншими словами, когнітивний дисонанс - це той феномен думки, який заважає нам автоматично отримувати думки, не думаючи про інші варіанти раніше..
Отже, якщо проаналізувати це таким чином, когнітивний дисонанс відіграє важливу роль у когнітивному розвитку людей.
Однак, як ми вже зауважували, когнітивний дисонанс часто призводить до психологічного страждання, тому люди намагаються вибрати варіант, надавши його як дійсний або як "найкращий", щоб уникнути психологічного дискомфорту..
Таким чином, коли ми маємо когнітивний дисонанс і ми не можемо обрати варіант, ми відчуваємо високий рівень напруженості і дискомфорту через простий факт неможливості гармонізувати наші думки..
Крім того, це трапляється частіше, коли те, що дисоційовано, вважається з поведінкою.
Дисоціація думки-поведінки
Отже, коли ми хочемо зайти в тренажерний зал і ми ляжемо на диван, тому що ми занадто ледачі тренуватися, ми, як правило, відчуваємо себе погано за те, що зробили те, що не відповідає нашому бажанням покращити свій фітнес.
Те ж саме може статися, коли ми діємося на дитину, і ми їмо шоколадний торт або коли у нас є важливий іспит, і ми усвідомлюємо, що не вивчили достатньо.
У цих випадках когнітивний дисонанс викликає у нас відчуття напруженості і дискомфорту, які в певній мірі виправдані, оскільки ми не зробили тих речей, які ми запропонували..
Отже, незважаючи на те, що дискомфорт, який виробляє дисонанс, має адаптивну цінність, оскільки він дає нам знати про ті речі, які ми не робили, як ми хотіли, збереження цього дискомфорту протягом тривалого часу зазвичай не приносить користі.
Таким чином, важливо знати, як правильно управляти дисонансом так, щоб він з'являвся в мірі, яка відповідає їй, але не приносить нам більше негативних наслідків, ніж слід.
Наприклад, у випадку особи, яка починає план навчання і не ходить у спортзал, тому що він вважає за краще дивитися телебачення, очевидно, що той факт, що він усуне дисонанс, йшов би в тренажерний зал..
Однак, якщо ваше рішення вже було прийняте, у вас не буде можливості вийти, так що єдиним способом, який ви повинні усунути свій дисонанс, буде через ваше пізнання.
Думки на кшталт: "Я повинен був піти", "Я не сприймаю це всерйоз", "Я ніколи не буду підходити" або "Я не маю сили волі" підтримуватимуть когнітивний дисонанс, але в той же час вони не допоможуть підвищити мотивацію для зайти в спортзал.
Тому важливо, щоб ці думки не йшли назавжди, а можуть бути замінені такими, як: "на день нічого не відбувається", "завтра я одужаю сьогодні", "решту тижня я буду робити краще", зменшити напругу і дискомфорт.
Таким чином, ми робимо це, щоб усунути негативне значення для вибраного варіанту, якщо ви не підете в тренажерний зал, але в той же час ми підтримуємо кінцеву мету, таким чином, щоб можливість поїхати в тренажерний зал на наступний день не зменшилася.
А який пізнавальний дисонанс ви визнаєте у своєму житті??
Список літератури
- Delclaux, I. (1982). Введення в обробку інформації в психології. У I. Delclaux і J. Seoane (comps.), Когнітивна психологія і
обробка інформації (с. 21-38). Мадрид: Піраміда. - Eiser, J.R. (1980). Когнітивна соціальна психологія. Довідник з теорії та досліджень. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Теорія когнітивного дисонансу. Стенфорд, Каліфорнія: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L., і Sawalani, G. (2007). Когнітивні процеси в когнітивній терапії: Оцінка механізмів зміни в Росії
лікування депресії. Клінічна психологія: наука і практика, 14, 224-239 Джонс, Едуард, Жерар, Хоролд: "Feuf! Dalions соціальної психопатії" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk та ін., 1967.