Фільмотерапія та її 16 пільг для фізичного та психічного здоров'я

The плівкова терапія використання кіно як засобу доповнення психологічної терапії, включаючи перегляд фільмів, сцен або шортів, а також їх подальший аналіз як домашніх завдань або у власних консультаціях професіоналів.

Вона використовується як засіб або засіб, який може допомогти людині, серед іншого, задуматися над різними аспектами життя.

Психологія і кінематограф зібралися разом плівкова терапія, фактично обидва народилися майже одночасно, наприкінці 19 століття. Походження дисципліни, подібної до психології, з'являється в 1879 році, коли фізіолог, філософ і психолог Вільгельм Вундт створює в Німеччині першу лабораторію експериментальної психології.

З іншого боку, початок кіно вважається, що відбувся в грудні 1895 року, коли брати Люм'єра створюють у своїй лабораторії серію зображень. Ця зв'язок продовжується в пізніші роки, коли консолідується і психологія, і кіно.

Російський фізіолог Іван Павлов представляє свою теорію про умовні рефлекси в Мадриді в 1904 році, і в цей же час Альфред Біне будує у своєму кабінеті перші тести для вимірювання інтелекту. Поки все це відбувалося, фокусник Жорж Меліс створив студію звукозапису в Парижі, де він створював такі фільми, як: Поїздка на Місяць, що змушує його вважати його попередником кінематографічної фантастики.

Цей зв'язок продовжував зберігатися протягом багатьох років, оскільки між ними існує тісний зв'язок. Психологія є частиною різних фаз процесу створення фільму, наприклад, у розвитку особистості та характеристик персонажів, у створенні сценарію або у власній інтерпретації акторів..

З іншого боку, було зроблено багато фільмів, які мали і мають головну тему психології, ролі психолога, терапевтичного процесу або психічних розладів..

У 1947 році доктор Гері Соломон вже відкрив користь кінематографа в терапевтичному процесі і використовував фільми як спосіб досягнення підсвідомості людей.

Початки: cineterapia

Це було в 1998 році, коли Хеслі і Хеслі почали використовувати такі терміни, як відео-робота або кінематографія (кінематотерапія англійською мовою) і популяризувати їх своєю книгою Здам пару фільмів і побачимося завтра.

Вони пропонують пацієнтові перегляд фільмів або сцен, які вони вважають доцільними для кожного випадку з метою, щоб людина могла відчувати себе ідентифікованою або визнати якийсь аспект себе і що призводить до подальшого відображення.

Замість інших видів діяльності або інструментів призначити цю діяльність як домашнє завдання, тому що вони вважають, що вона служить для зміцнення і прискорення ефективності терапевтичного процесу.

Вони також стверджують, що використання кіно в терапії має ряд переваг перед іншими інструментами, наприклад, що вона легко доступна, вона добре знайома, і це також діяльність, яку більшість людей вважає приємною.

На думку цих авторів, деякі з аспектів, до яких сприяє використання цієї стратегії, полягають у тому, що вона забезпечує моделі, які слід дотримуватися, допомагає переформулювати проблеми, підсилює або гасить певну поведінку або покращує спілкування. Інші терапевти, такі як Ulus (2003), регулярно включають фільми як ресурси для групової терапії.

Здатність кінематографа генерувати позитивну поведінку

З іншого боку, Mangin (1999) зазначає, що якщо фільми можуть генерувати негативну поведінку (наприклад, викликаючи насильство), то їхнє хороше використання матиме здатність генерувати протилежний ефект і розвивати позитивну поведінку..

Цей же автор вказує, що вплив фільмів відбувається більш емоційно, ніж інтелектуально. Ще однією перевагою є те, що вона дозволяє непрямо вирішувати питання, які важко вирішувати безпосередньо, наприклад, зловживання наркотичними речовинами..

У 2004 році Лампропулос, Казанци та Діне провели опитування в Сполучених Штатах про використання кіно в терапії для 827 психологів і психіатрів. 67% зазначили, що використовували кіно як звичний ресурс у лікуванні своїх пацієнтів. Крім того, 88% опитаних вважали, що використання цього засобу є корисним для терапії, оскільки сприяє його ефективності. Лише 1% відповіли, що використання кіно може зашкодити лікувальному процесу.

За даними Гарсіа-Мартінес і Морено-Мора (2011), експериментальні дослідження показали деякі факти, які виправдовують використання фільмів як інструмента в терапевтичному процесі. Як свідчать численні дослідження, люди схильні приписувати інтенціональність до будь-якого живого або, очевидно, анімованого об'єкта, і цей ефект вже встановлений в дитинстві (O'Neill and Shultis, 2007).

Тому легко можна приписати наміри, бажання і схожість з персонажами, які ми бачимо у фільмах, будь то людські або анімовані. З іншого боку, численні дослідження, присвячені особистості, досліджують можливий вплив засобів масової інформації (особливо кіно) на розвиток особистості індивідуумів (McAdams 1995)..

В останні роки були проведені експерименти і дослідження, які взагалі роблять висновок про те, що фільм може значною мірою з'єднатися з людиною, може відображати аспекти його життя, цінності, емоції, переживання, ситуації, які іноді не можуть або не виражають. з власними словами.

Розмова про кіно може забезпечити свободу висловлювати думки, обговорювати та висловлювати думки через персонажів і ситуацій, що з'являються в ньому.

Переваги плівкової терапії

Ось деякі з основних переваг використання кіно в терапевтичному процесі, а також в інших контекстах або аспектах загального життя.

1- Роздуми про життєві ситуації

Кінематограф допомагає нам замислюватися над ситуаціями, які є частиною життя, і які можуть бути важкими для вирішення, такі як горе, зловживання або хвороба. Вона відкриває двері до роздумів, до навчання і до можливих дебатів, в яких кожен може внести свій досвід або аналіз.

2. Важлива роль у соціалізації

Кінематограф має фундаментальну роль у процесах соціалізації. Вона передає цінності та еталонні моделі, часто саме самі актори, які з їх поведінкою та ставленням служать моделлю. Вона також має велику дифузійну здатність завдяки здатності охопити практично все населення.

3 - Це цікаво

Це дуже поширений спосіб розваг. У багатьох випадках перегляд фільму - це спосіб відключення від повсякденного життя, попадання в чужу взуття або поїздки в інші місця. Це спосіб уникнути на кілька хвилин з повсякденних проблем, які дозволяють нам розслабитися і насолодитися часом розумового відпочинку.

4 - Служить, щоб усвідомити сильні сторони або цінності

Вона служить засобом усвідомлення власних сил або цінностей. Глядач може відчувати себе ідентифікованим з одним з персонажів або ситуацій, які фільм відображає. Це може допомогти людині розвинути внутрішню мотивацію або використати особисті ресурси, які він би не подумав володіти.

5- Ми піддаємося нашим страхам

Багато фільмів піддають нас нашим страхам або страхам. Хоча це неприємно і іноді болісно, ​​це правильний спосіб почати їх подолання. Це допомагає нам зрозуміти походження цього страху, як він виробляється, або навіть стратегії, з якими він стикається.

6- Розповсюдження психології

Знати психічні розлади через кіно і поширювати використання психології. У багатьох фільмах з'являються симптоми, особливості і наслідки психічних патологій.

З іншого боку, багато акторів і актрис зіграли роль психологів і терапевтів у кіно. У деяких професіях ясно згадується, в інших тільки консультації або невелика частина лікування. Іноді те, що з'являється у фільмі, мало пов'язане з реальністю, але в будь-якому випадку служить для поширення і приведення професії до громадськості.

7- Сприяє вираженню емоцій

Кіно заохочує вираження емоцій. Під час перегляду фільму глядач може пройти через почуття, різноманітні, як несподіванка, страждання, страх, розчарування або смуток через кілька хвилин. Вираз цих емоцій позбавляє нас і змушує нас залишатися на зв'язку з найбільш інтимною частиною нашого буття.

8 - Ефективна в групових терапіях і терапевтичних спільнотах

Перегляд фільмів або сцен виявився високоефективним у групових терапіях та терапевтичних спільнотах. При лікуванні наркоманії зазвичай використовується.

Після перегляду фільму встановлюються дебати для того, щоб подумати про те, що сталося в ньому, простіше підійти до теми, говорячи про характер, ніж про себе.

Також частіше використовується кіно як форма запобігання. Навчайте, попереджуйте і знайте про можливі наслідки поведінки або конкретної ситуації. Зазвичай вона використовується для запобігання таким проблемам, як гендерне насильство, розлад харчування або наркоманія.

9 - Це дидактичне середовище

Використання фільмів як навчального середовища дуже поширене. Це ресурс, який дуже привабливий для студентів і допомагає викликати їхній інтерес до різних тем. Використання його для подальшого обговорення або спільного обговорення може допомогти усвідомити такі важливі теми, як соціальні цінності або поведінка відповідного співіснування.

10- Це спосіб відчувати себе ідентифікованим

Глядач може відчувати себе ідентифікованим з одним із персонажів, оскільки вони проходять процес, подібний до вашого. Таким чином, різні точки зору можуть з'явитися до того ж конфлікту, дізнатися альтернативні дії, які не були б підняті або віддалені від проблеми, бачачи її ззовні.

Це допомагає бути більш творчим і гнучким, використовуючи уяву, щоб шукати різні варіанти. Коротше кажучи, виявити, що інші люди можуть переживати ту ж проблему і різні способи її вирішення.

11- Покращує мотивацію

Перегляд фільму, в якому головний герой бореться і бореться за досягнення своїх цілей або цілей, може бути гарною мотивацією для того, щоб вирішити зробити те ж саме. Іноді сила того, що вона передає, є настільки потужною, що породжує в людині мотивацію зміни.

Ви можете бачити в цьому головному героїні модель, яка слідує або усвідомлює прекрасні аспекти життя, цінує дрібні деталі або задоволення повсякденного життя або починає жити більш свідомо. Це може допомогти знайти варіанти, які не були перетасовані і навіть змінювали хід життя.

12 - Фільми пропонують надію

Багато фільмів дають нам надію. Вони вчать нас, що життя ускладнене, але завжди можна почати спочатку. Вони також показують нам людей, які переживають дуже важкий життєвий час і як вони його долають, що вселяє відчуття цінності та благополуччя.

13- Сприяє розвитку емпатії

Багато разів ми не розуміємо, як людина діє або як вони поводяться в ситуації. Фільми навчають нас, що існує багато способів діяти як люди, і що кожна з них має певні підстави робити це, чи поділяємо ми їх чи ні.

Розуміння цього допомагає нам бути більш чуйними, ставити себе в шкіру іншого і розуміти такі речі, як чому хтось прийняв рішення, яке ми спочатку не розуміли..

14 - Доза гумору і сміху

Різні дослідження показали переваги сміху як фізично, так і психічно. Також показано, що перегляд комедії в супроводі інших людей дає нам більше задоволення і генерує більше "сміху", ніж якщо ми це робимо самостійно.

15 - Покращує соціальні відносини

Перехід до фільмів або перегляд фільмів з іншими людьми допомагає нам ділитися часом і простором з друзями та родиною. Крім того, вони зазвичай генерують різні точки зору і різні висновки або аналізи, що сприяє спілкуванню і соціалізації з іншими людьми.

16- Фільми допомагають розширити наші знання

Фільми служать засобом інформування. Вони вчать нам країни, звичаї, культури, відмінні від наших чи історичних подій, які ми інакше не знали б.

А які інші переваги фільмотерапії ви знаєте??

Список літератури

1. Ulus, F. (2003) Кінотерапія, кінотерапія! , Канада. Видавництво Траффорд.
2. Hesley, J. W., Hesley, J.G. (2001). Орендуйте два фільми і розмовляємо вранці: використовуючи популярні фільми в психотерапії. Нью-Йорк: Джон Віллі та сини
3. Mangin, D. (1999). Кінотерапія: Як деякі скручувачі використовують фільми, щоб допомогти своїм клієнтам впоратися з життям і просто почуватися краще. Здоров'я та тіло.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Використання кінофільмів психологів у клінічній практиці. Професійна психологія: дослідження та практика. Американська психологічна асоціація 2004, т. 3
5. García-Martínez, J. і Moreno-Mora, D. (2011) Робота з фільмами в психотерапії. Університет Севільї. Журнал психотерапії.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: корисний інструмент у груповій терапії. Психологія сьогодні.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Кінематологія: Теорія та застосування. Психотерапія в приватній практиці, 8
8. Соломон Г. (1995). Рецепт кінокартини. Санта-Роза, Каліфорнія: Видавництво Аслан
9. Вихідне зображення