Поділитися:
Що таке контрольний локус? (Психологія)
The локус контролю Це впливає на нашу точку зору і те, як ми повинні діяти з нашим середовищем. Ця концепція була введена в «Психології» Роттером у 1966 році як відносно стабільна риса особистості в рамках своєї теорії соціального навчання.
Згідно з Роттером (1966): "Якщо людина сприймає, що подія залежить від його поведінки або його відносно постійних характеристик, то було сказано, що це віра у внутрішній контроль".
З іншого боку, "коли підкріплення сприймається як наслідок певної особистої дії, але не є повністю залежним від неї, в нашій культурі вона зазвичай сприймається як результат удачі, і в цьому сенсі було сказано, що це сказав, що це віра у зовнішній контроль ". -Роттер, 1966.
Відмінності між локусом внутрішнього і зовнішнього контролю
З цією теорією Роттер визначив поведінку, засновану на взаємодії когнітивних, поведінкових і екологічних факторів. Основними ідеями автора є те, що особистість являє собою взаємодію індивіда з його оточенням і що не можна говорити про особистість особистості незалежно від його оточення..
Досвід життя дає нам змогу побудувати переконання про те, чому відбуваються наслідки, і про можливість втручатися в сприятливих умовах і будувати своє власне майбутнє, найбільш сприятливе для нас.
У локусі є дві крайності: локус внутрішнього контролю і локус зовнішнього керування. Я збираюся визначити кожну з них, щоб ви могли краще зрозуміти її.
Локус внутрішнього контролю
У місці внутрішнього контролю причина успіху або невдачі знаходиться або сприймається людиною як щось внутрішнє для неї, наприклад, її здібності та зусилля, присвячені кожному завданню..
Таким чином, люди довіряють своїм навичкам, зусиллям і наполегливості в завданні досягти бажаного результату, тому ви вважаєте, що результати можуть бути керованими, що можна зробити щось, наприклад, навчитися, практикувати досягнення
успіху. Ви самі контролюєте результати. Ви позитивно оцінюєте зусилля, майстерність і особисту відповідальність.
Наприклад, при вивченні іспиту, якщо я, як студент, вважаю, що вивчення і боротьба я здаватиму іспит, я маю місце
внутрішнього контролю, приписуючи наслідки схваленої моєї поведінки навчання.
Під час отримання результатів експертизи, щоб отримати вигоду від будь-якого результату, якщо ми отримали призупинення, ми скажемо: "Я був призупинений" (ми використовуємо зовнішній локус контролю) і у випадку отримання затвердженого ми зазвичай скажемо "Я схвалив" (локус внутрішнього контролю).
Ці люди будуть цінувати зусилля і навички, що вкладаються в кожне завдання, і прагнуть бути індивідами з тенденцією відчувати більшу особисту задоволеність у своєму житті, таким чином досягаючи кращого образу себе, приписуючи собі успіхи..
Зовнішній локус управління
На іншому кінці ми опиняємося локус зовнішнього контролю. Коли ми застосовуємо локус зовнішнього контролю, ми маємо сприйняття того, що події відбуваються через причини або зовнішні фактори, такі як випадковість, складність завдання, удача, доля, чи сила та рішення інших..
Передбачається, що результат не залежить від нас, а від чогось зовнішнього. Результат очікується як щось бажане, з надією, що щось станеться, але без безпеки його отримати.
Люди, які, як правило, використовують зовнішній локус контролю, як правило, відчувають себе жертвами долі, як правило, вважають, що вони не можуть зробити нічого, щоб змінити своє життя, оскільки вони приписують переваги та обов'язки переважно іншим людям.
Ви можете собі уявити, що це може призвести до великої невизначеності, відчуття безпорадності і відчаю, щоб думати, що у вас немає керма вашого власного життя. Маючи зовнішній локус контролю, ми воліємо делегувати екзистенційну відповідальність, прихильність життя.
В межах людей з локусом зовнішнього контролю даються, відповідно до Теорії соціального навчання Роттера, два типи: люди зовнішня удача, Вони вірять, що світ є безладним, і ні вони, ні хто-небудь може зробити все, щоб змінити його, тому вони залежать від удачі, випадковості або долі. З іншого боку, є зовнішні "інші", хто вірить, що світ є впорядкованим, але інші люди, яких вони вважають найпотужнішими, є тими, хто має контроль над своїми діями.
Подивимося приклад програми зовнішнього локусу. Наприклад, забобонна людина. Якщо ви є забобонною людиною або знаєте випадок, вони зазвичай приписують як успіхи, так і невдачі, що трапляються з зовнішніми причинами..
Дуже по відношенню до локусу зовнішнього контролю ми знаходимо визначення, введене Мартином Селігманом з вивченої безпорадності. Селігман, визначення вчимої безпорадності як переконання, що все, що ви робите, наслідки будуть однаковими, тобто ваша поведінка не має відношення до наслідків. Це закінчується розвитком пасивності і розчарувань у подібній ситуації.
Починають існувати ряд поведінкових розладів, найпоширеніша істота стан тривоги і депресії (емоційний дефіцит), які вдаються до того, що потерпілий не в змозі побачити вирішення проблеми, яка мучить його (когнітивний дефіцит), щоб піти на допомогу професіоналу. Таким чином, наявність локусу зовнішнього контролю, узагальненого і стабільного до різних обставин може привести нас до стану депресії.
Те, що ми використовуємо те чи інше, матиме істотний вплив на те, як ми зможемо контролювати своє життя. Є багато переваг, отриманих людьми, які зазвичай використовують місце внутрішнього контролю: це дає нам контроль над нашим життям, робить нас відповідальними за своє власне життя, відчуває себе уповноваженим боротися за те, що ми хочемо і відчуваючи почуття досягнення, коли досягаємо наших цілей підвищення нашої самооцінки, і ми відчуваємо обов'язок взяти на себе відповідальність за свої помилки і, отже, мати здатність вчитися у них.
Як на нас може вплинути зовнішній або внутрішній контроль??
Якщо ви людина, яка зазвичай має локус внутрішнього контролю, ви повинні знати, що ви перебуваєте в групі людей, які, як правило, мають кращу продуктивність у своїй роботі, більший успіх і більшу задоволеність. Вони шукають більше інформації перед тим, як приймати рішення про свою роботу і більш мотивовані досягненням.
Якщо, з іншого боку, ви знаходитесь всередині людей, які прагнуть до місця зовнішнього контролю, ви, мабуть, більш схильні вважати, що зовнішні чинники контролюють вас, і, внаслідок цього, відношення конформізму, таких як апатія, незацікавленість і підпорядкованість.
Після першого визначення локусу контролю, введеного Роттером у своїй Теорії соціального навчання, Делрой Л. Паулус розглядатиме локус контролю як одновимірну особливість особистості, враховуючи її в трьох сферах життя: соціальному світі політичні, особисті досягнення та міжособистісні відносини.
Крім того, деякі дослідження показали, що люди з локусом внутрішнього контролю працюють краще в академічному відношенні, більш незалежні, здоровіші і менш депресивні, ніж люди з зовнішнім локусом контролю (Lachman and Weaver, 1998; Presson and Benassi). 1996).
Інші дослідження також виявили, що вони краще затримують задоволення і справляються зі стресом, що виникає в деяких ситуаціях, включаючи проблеми, пов'язані зі шлюбом (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986)..
Недоліки локусу внутрішнього контролю
Але не всі переваги, коли ми прагнемо узагальнювати і максимізувати використання локусу внутрішнього контролю для всіх обставин, які відбуваються з нами (як кажуть "всі крайності погані"). Нижче я розповім про деякі випадки, коли використання внутрішнього локусу контролю може бути шкідливим:
Це призвело б до нашого крайнього перфекціонізму
Люди з внутрішнім локусом контролю переконані, що вони є власниками своєї долі. Переконавшись, що ви несете повну відповідальність за результат будь-якої ситуації, приводить до сильного бажання робити все, що потрібно, щоб забезпечити його позитивне.
Це змушує людей з внутрішнім контролем працювати так, що немає місця для помилок і в ситуаціях, коли ми не маємо сили, що відбувається з нами, це може викликати розчарування. Коли є інші, які беруть участь у виконанні завдання, ці люди ведуть їх занадто багато до досконалості. Це змушує інших сприймати їх як необгрунтовані.
Причиняють нам зайву тривогу
Коли у вас є внутрішній локус контролю, ви вірите, що ваші зусилля визначають ваш життєвий досвід. На думку професора психології Девіда А. Гершова, коли ці люди стикаються з невдачею, вони відчувають багато вини.
Вони пов'язують існування того, що щось не так, вони навіть відмовляються вважати, що, можливо, був якийсь зовнішній фактор, який вплинув. Наступного разу, коли вони стикаються з подібною ситуацією, ці люди знову занепокоєні невдачею і будуть робити все можливе, щоб забезпечити успіх.
Низька самооцінка
Хоча зусилля і здібності важливі, часто існують фактори, що виходять за межі індивідуального контролю, які визначають успіх. Наприклад, якщо ваш бос критикує те, як ви швидко виконували роботу, можливо, що час, відведений вам, скоротився до останньої хвилини, роблячи поспіх необхідним..
Якщо у вас є сильний локус внутрішнього контролю, ви відмовляєтеся визнати, що це був фактор, який не підлягає контролю, і замість цього ви будете приймати догану, що ви не готові до більш короткої версії роботи..
Коли ці ситуації постійно повторюються, вони зменшують вашу самооцінку і якщо ці ірраціональні ідеї повторюються з плином часу, вони можуть призвести до депресивного стану.
Емоційна вразливість
На думку сім'ї і терапевта шлюбу доктора Дженніфер Лагротте, для нас не здорово відчувати себе надмірно відповідальними за щастя інших. Люди з внутрішнім контролем роблять це і звинувачують себе, коли справи не йдуть добре. Коли є аргумент, вони зазвичай звинувачують себе в цьому.
Якщо ваші діти страждають від наслідків помилки, ці люди вважають, що вони могли б щось запобігти. Ми не можемо постійно пов'язувати те, що відбувається з тими, хто нас оточує, оскільки ми не можемо контролювати все навколо, а також не повинні, тому що ми не несемо відповідальності за все, що відбувається.
Не все в нашому контролі
Тому певні події, які відбуваються з нами і оточуючими, які певним чином впливають і на нас у нашому повсякденному житті, не в наших руках змінювати їх, або контролювати їх, а спробувати це було б помилкою вже з нашого боку що або ми не маємо такої влади, або ж інші повинні діяти. Спроба її всіма засобами, як ми вже говорили, призведе до надмірної самокритики і виникнення вини.
Те, що ми можемо вирішити (у випадках, наприклад, хвороби), це те, як боротися з ними на основі сприйняття, яке ми маємо. Особистий приклад того, як обставини життя не підлягають безповоротному підходу до певного настрою, але залежить від того, як ви стикаєтеся з ситуаціями, незалежно від прикладу Ренді Пауша, ураженого раком, але Приклад, щоб слідувати ставлення до життя. Тут я залишаю ваше відео, щоб ви знали свій приклад:
Ми не маємо контролю над будь-якими подіями, які відбуваються з нами в житті, але у нас є влада розібратися з ними, як це вплине на наше життя.
Висновки
Для всього, що я пояснив у цій статті, бажано мати баланс між локусом внутрішнього і зовнішнього контролю, оскільки обидві крайності продовжуються з часом і в узагальненому вигляді завдають шкоди нашому життю.
Добре знати, що ми маємо можливість прагнути і досягти своїх цілей, але в той же час ми повинні усвідомлювати, що не вся відповідальність лежить на нас, оскільки є зовнішні події, які не піддаються контролю. Найбільш звичайним є дія з внутрішнім або зовнішнім локусом управління відповідно до кожної обставини.
Таким чином, переходячи в проміжну ступінь, ми отримуємо функціональну систему переконань, щоб якомога краще пристосуватися до кожної ситуації.
Я хотів би завершити цю статтю фразою для відображення : "Довгий час ніхто не робить погано, не будучи винен". Монтень
Список літератури
Майерс, Д. (2006), Психологія 7-го видання. Редакція Panamericana Medical: Мадрид.
Бермудес Морено, Хосе; Pérez García, Ана Марія; Руеда Лаффонд, Беатріс; Ruíz Caballero, Хосе, Антоніо; Sanjuán, Пілар. Редакція UNED.