6 найбільш актуальних видів гімнастики

Серед основних види гімнастики Виділяються художній, ритмічний, батутний, акробатичний і аеробний. Цей вид спорту є складною комбінацією, що передбачає фізичну силу, гнучкість, спритність, координацію, витонченість, баланс і контроль.

У першу чергу існують три типи змагань з гімнастики: художній, ритмічний і акробатичний; кожен з них - окремий вид спорту. Взагалі, художня гімнастика просто називається гімнастикою.

Гімнастичні події, як правило, змінюються для чоловіків і для жінок. У художній гімнастиці кожен має свій своєрідний апарат; З іншого боку, ритмічну гімнастику виконують лише жінки.

Формальне визначення гімнастики зазначає, що це вправи, які розвивають або демонструють фізичну спритність і координацію. Цей вид спорту зазвичай включає в себе вправи в паралельних брусах, на підлозі, в асиметричних барах, в балках і на коні з луками, серед інших.

6 основних видів гімнастики

1- Жіноча художня гімнастика

Жіноча художня гімнастика часто називають просто жіночою гімнастикою. Зазвичай вона приваблює найбільшу кількість учасників і є найвідомішою гімнастикою. Вона полягає у використанні декількох гімнастичних або напольних пристосувань для різних вправ.

Цей тип гімнастики є творчим поєднанням контролю і зухвалості; Він потужний і елегантний, але в той же час витончений і сильний. Покращує координацію, баланс і спритність, що сприяє кращому усвідомленню організму. Він також покращує гнучкість і силу тіла.

У жіночій художній гімнастиці спортсмени змагаються в чотирьох пристроях: стрибок у конях, балансир, підлогові вправи і асиметричні бари. Балансування, врівноваження, амортизація та підвищення навичок потрібні для успіху в пристроях.

- Стрибки на конях

У цій модальності гімнастка проходить вздовж подіуму, стрибає на батуті і рухається до столу для стрибків, розміщеного на відстані приблизно 4 футів від землі..

- Балансова балка

Гімнастка завершує хореографічну рутину зі стрибками, сальто і повертається в балці шириною 10 см..

 - Напольні вправи

Гімнастка виконує хореографічну рутину стрибків, поворотів і танцювальних рухів у ритмі музики на м'якому килимі.

- Асиметричні бари

Гімнастка виконує гойдання, піруети і злітні рухи на двох горизонтальних брусках на різній висоті.

2 - Чоловіча художня гімнастика

Вона включає в себе ті ж навички, як жіноча гімнастика: є акцент на м'язову силу і контроль. Чоловіча гімнастика - найдавніший тип гімнастики.

На відміну від жінок, чоловіки змагаються в шести приладах: підлоги, стрибання лоша, паралельні бруси, турнік, кінь з луками і кільцями.

Ось характеристики двох останніх модальностей, які є найбільш популярними:

- Кінь з луками

Цей пристрій розміром близько 13,8 дюйма; Вона має дві арки, в яких люди тримаються за руки. Гімнастки не можуть зупинитися під час рутини, тому вони повинні продовжувати рухатися, коли вони зібралися.

Стегна повинні перебувати в постійному русі і вважатися одним з найскладніших пристроїв, оскільки вся вага припадає на руки і руки.

- Кільця

Цей апарат складається з двох кілець у повітрі, в яких гімнастка повинна гойдатися руками. Ідея полягає в тому, щоб кільця залишалися як можна довше під час рутини.

Кільця повинні бути підвішені на 5,75 метрів над землею і повинні бути розташовані на відстані 50 сантиметрів один від одного.

3- Художня гімнастика

У цьому типі тренажерних залів виконуються стрибки, кидки, кроки та інші рухи з різними пристроями. На Олімпіаді цей вид спорту є виключно жіночим.

Ритмічна гімнастика поєднує балет, танець і гімнастику в рідких композиціях, виконаних на килимі.

Ці гімнастки повинні бути дуже гнучкими, мати гарну координацію і велику точність. У цьому виді спорту дуже важливі краса, оригінальність, елегантність та особистий стиль.

Вона в основному змагалася з мотузкою, обручем, м'ячем і киянками.

- Мотузка

Мотузка виготовлена ​​з синтетичного матеріалу і пропорційна розмірам гімнастки. Гімнастка здійснює рухи у вісімці, кидає і ловить мотузку, перестрибує через зігнуту мотузку.

- Аро

Гімнастка котиться, кидає і ловить кільце діаметром 31 дюйм.

- М'яч

Спортсмени виконують піруети, кидають і ловлять, а гойдають гумовий кульку діаметром 8 дюймів у своєму тілі.

- Палуби

Вони два палуби довжиною 16 дюймів. Рухи, зроблені гімнасткою, включають в себе кружки з киянками, розмахуючи їх з одного боку на інший, викидаючи їх і ловивши їх різними частинами тіла, серед інших..

4- Гімнастика батуту

У цій дисципліні гімнастки виконують акробатику, підстрибуючи на батуті. Діапазон рухів може варіюватися від простих стрибків до смертельних сальто. Ідея полягає в тому, щоб гімнастки виконували високі повороти і повороти, перебуваючи в повітрі після відскоку.

Олімпійська рутина складається з 10 навичок, виконаних на одному батуті. Олімпіада включає індивідуальну подію для жінок та іншу для чоловіків.

5- Пілотажна гімнастика

Це групова модальність, в якій гімнастки діють попарно (чоловіки і жінки), тріо (жінки) і квартети (чоловіки). Вона має елементи сальто і акробатичних стрибків, що спостерігаються в художній гімнастиці і виконується на підлозі до ритму музики

Наголос робиться на групових балансових пози; «людські архітектури» відрізняються цим видом спорту. Вони також схильні кидати гімнасток для своїх однокласників, щоб їх ловити. Краса і хореографія мають велике значення в цій дисципліні.

6- Аеробна гімнастика

Він характеризується високими інтенсивністю рухів, які не зупиняються; Це суміш танцю, гімнастики та акробатики. Це робиться з ритмом музики, який майже завжди енергійний.

Ця дисципліна проводиться в багатьох заходах: чоловічих і жіночих індивідуальних, змішаних парах, тріо, групах і аеробних танцях восьми гімнастів.

Групи, як правило, роблять упор на точність і синхронність, а не на складність хореографії. Взагалі хореографія досить робототехнічна і набагато простіше слідувати, ніж ті, що існують у художній гімнастиці.

Список літератури

1. Кільця для гімнастики. Отримано з athletics.wikia.com
2. Який апарат використовується в ритм-гімнастиці? (2017). Отримано з thoughtco.com
3. Список гімнастичних заходів (2017). Отримано з livestrong.com
4. Що таке жіноча художня гімнастика? Отримано з gymnastics.org.au
5. Коні для коней (2017). Отримано з thoughtco.com
6. Введення в гімнастику: види гімнастики. Відновлено з myactivesg.com
7. Дізнайтеся про сім видів гімнастики (2017). Отримано з thoughtco.com
8. Які різні види гімнастики? (2017). Відновлено з quora.com
9. Олімпійська гімнастика: основи жіночої художньої гімнастики (2017). Отримано з thoughtco.com