Як лікувати і допомагати біполярному людині 10 порад

Знати, як лікувати і допомагати біполярній людині Важливо, якщо ви повинні жити з нею, це ваш партнер, мати, батько, син чи брат. Тим більше, якщо вона агресивна, вона вступає в кризу або навіть якщо ви маєте бачити її постійно на роботі.

Біполярний розлад, безсумнівно, є хворобою, з якою можна дуже важко жити, оскільки він зазвичай викликає велику кількість змін у функціонуванні людини, яка страждає..

Однак, це розлад, яким можна керувати, і людина з цим захворюванням може досягти оптимального функціонування, якщо йому вдається контролювати свої симптоми та зміни.

Найкращий спосіб лікування цих людей - це поставити себе на своє місце. Без емпатії важко сприймати ситуацію добре, і набагато простіше виникати конфлікти. Для цього я подумав, що дам вам пораду, як якщо б ви самі були такою біполярною людиною, щоб ви могли поставити себе на їх місце і використовувати ті ж самі поради, щоб їх лікувати..

Наприклад, якщо я скажу "поясніть свій розлад, кому ви повинні розповісти", то зрозуміло, що порада полягає в тому, що у вас є бажання слухати біполярну людину.

10 порад для лікування і допомоги біполярній людині

1. Поясніть розлад потрібним людям

Якщо у вас є член сім'ї з біполярним розладом, то дуже ймовірно, що це тема, яку ви, принаймні, стурбовані або неспокійні.

Біполярний розлад - це хвороба, так, але чи знаєте ви когось, хто представлений таким чином: «Привіт, я Хосе і у мене є дратівлива кишка»..

Звичайно, ні, і є те, що іноді пояснюють кожному, що родич має захворювання, може бути незначним або навіть недоречним.

Загалом, зручно розповідати тим людям, з якими ви маєте добрі стосунки та достатню довіру: сім'я, друзі, подружні пари та ін. Якщо вони це знають, то вони зрозуміють це, і вони зможуть дуже допомогти.

2. Допоможіть вам запам'ятати ліки

Прийняття ліків є, мабуть, найважливішим заходом для боротьби з хворобою.

На жаль, сьогодні психофармацевтичні препарати є єдиним способом загального пом'якшення та контролю біполярного розладу, тому якщо пацієнт не приймає його, їх стан погіршується і, можливо, закінчується тим, що потребує госпіталізації.

3. Остерігайтеся антидепресантів

Щоправда, при біполярному розладі ви можете страждати від депресивних епізодів, які зазвичай лікують антидепресантами, оскільки вони підвищують настрій.

Тим не менш, слід уникати прийому членом вашої родини антидепресантів, якщо вони раніше не були призначені їхнім психіатром.

Якщо ви перебуваєте в депресивній фазі і ваш лікар не призначив антидепресантів, не думайте, що ви зробили помилку..

Антидепресанти можуть бути дуже небезпечними при біполярному розладі, оскільки вони можуть легко викликати епізоди манії, особливо якщо ви не приймаєте стабілізатор настрою, наприклад літій, щоб протидіяти його ефекту..

4. Не пропускайте відвідування лікаря

Дуже важливо, що лікування контролюється і вирішується психіатром, тому член родини не повинен пропускати заплановані візити..

Лікар, який лікує ваш біполярний розлад, буде відповідальним за пошук найкращого лікування для члена вашої родини, і це буде незамінним інструментом для успішного контролю захворювання..

5. Уникайте наркотиків взагалі

Наркотики шкідливі для будь-кого, а порада, що виходить, не тільки корисна для людей з біполярним розладом, але й для всіх людей взагалі

Вживання наркотиків (включаючи алкоголь) може бути особливо небезпечним, якщо у вас є біполярний розлад.

6. Здійснюйте фізичну діяльність з членом вашої родини

Практика помірних фізичних вправ рекомендується для психічного і фізичного здоров'я будь-якої людини.

При біполярному розладі, заняття спортом може допомогти вам бути менш напруженими, менш тривожними, відчувати себе більш напруженими і підвищувати добробут.

Однак не рекомендується робити це наприкінці дня, оскільки це може перешкодити адекватному сну, тому корисніше практикувати його вранці або рано вдень.

7. Монітор напруги

Спробуйте, щоб ваш член сім'ї не мав дуже високих рівнів стресу в житті, оскільки це може ускладнити контроль біполярного розладу.

Ви можете робити те ж саме, що і людина, яка не страждає біполярним розладом, доки ви знаєте свої обмеження і не перевантажуєте свій графік.

8. Контроль споживання кави

Кава є стимулюючим напоєм, що містить кофеїн, тому він активізує нервову систему і може викликати занепокоєння або зменшити сон.

Таким чином, не рекомендується пити каву, коли ви підозрюєте, що починаєте маніакальний, гіпоманічний або змішаний епізод, оскільки в цих випадках кофеїн може стати найгіршим ворогом..

9. Benefíciaros асоціацій

Зв'язок з іншими людьми, які страждають від однієї хвороби, може бути ключовим ключем до досягнення стабільності в житті.

Якщо ви заохочуєте членів вашої сім'ї зробити це, вони відчуватимуть свою підтримку і розуміння, і ви побачите, що вони не єдині, які страждають від біполярного розладу, оскільки є багато людей, які страждають цим захворюванням.

10. Зробіть його легким

Перший крок - це той, який ви вже починаєте робити, якщо прочитали цю статтю, поінформуєте себе про хворобу, що дозволить вам подолати багато збитків, які ви можете мати у зв'язку з розладом.

Пізніше ви повинні розуміти, що коли людина з біполярним розладом правильно лікується і без симптомів, ніщо не відрізняє його від решти людей, тому не варто ставитися до нього особливим чином..

Іноді, коли ви в депресії, бажано уникати таких фраз, як "підняти настрій" або "підняти настрій на обличчя", тому що навіть якщо це сказано з хорошими намірами, це може бути контрпродуктивним.

Подібним чином слід уникати коментарів, таких як «ви ледачі» або «ви слабкі», і ви повинні розуміти, що у вас дійсно поганий час. Головною метою повинно бути залучення його до певної діяльності або залучення його до роботи.

Коли ви перебуваєте в маніакальній фазі, постарайтеся не сперечатися з ним і намагатися змусити його бачити, не будучи надмірно роздратованим, що він страждає від маніакального епізоду. Якщо член сім'ї визнає свою хворобу, запропонуйте йому підтримку і супроводжуйте його до психіатра.

Список літератури

1. Akiskal H. До нової класифікації біполярних розладів. У: Vieta E. Біполярні розлади Клінічні та терапевтичні досягнення. Ed Medica Panamericana SA. Мадрид, 2001.
2. Барлоу Д. і Натан, П. (2010) Оксфордський довідник з клінічної психології. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Колом Ф. Лікування біполярних розладів. У: Валлехо J, Leal C. Договір психіатрії. Том II. Ars Medical Барселона, 2010.
4. Гонсалес-Пінто А, Лопес П, Гарсія Г.. Курс і прогноз біполярних розладів. У: Валлехо J, Leal C. Договір психіатрії. Том II. Ars Medical Барселона, 2010.
5. Vieta E, Reinares M, Франко C. Етіопатогенез біполярних розладів. У: Валлехо J, Leal C. Договір психіатрії. Том II. Ars Medical Барселона, 2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Клініка біполярних розладів. У: Валлехо J, Leal C. Договір психіатрії. Том II. Ars Medical Барселона, 2010.
7. Вієта Е, Колом, Ф. Життя з біполярним розладом. Ars Medical Мадрид, 2014.