5 етапів дуельної моделі Кюблера Росса

The фази трауру Пояснюється в моделі Кюблера Росса заперечення, гнів, переговори, депресія і прийняття.

Коли кохана людина вмирає або ми живемо в ситуації втрати, люди реагують певним чином.

Зазвичай ми відчуваємо почуття смутку, відчуваємо себе вниз і розвиваємо те, що називається дуель.

З психологічної точки зору, дуель робить надзвичайно делікатний і складний момент для управління, тому дуже важливо знати характеристики цієї ситуації, що всі люди живуть в певний момент життя.

Крім того, коли трапляються ситуації трауру, часто спостерігається деяка плутанина і виникають сумніви щодо того, чи різні почуття, які з'являються, є нормальними чи ні..

Що таке дуель?

Ми всі знаємо, що після значних втрат ми живемо так, як відомо як траур, тобто складну ситуацію, в якій ми переживаємо низку почуттів, тісно пов'язаних з людиною, яку ми тільки що втратили..

Однак відчуття, які ми відчуваємо під час поєдинку, можуть бути дуже інтенсивними, і часто можуть бути небезпечними, оскільки, як правило, нелегко подолати ці моменти належним чином.

Отже, коли ми втрачаємо кохану людину, ми можемо відчувати симптоми, дуже схожі на ті, що виникають при депресії або інших психологічних розладах.

Крім того, хоча траур, як правило, пов'язаний зі смертю близьких, важливо мати на увазі, що цей процес може бути випробуваний у будь-якій ситуації втрати, і не завжди має бути пов'язаний зі смертю когось..

Як бачимо, поєдинок може бути складнішим, ніж здається на перший погляд, тому перед тим, як пояснити його 5 етапів, ми розглянемо його загальні характеристики.

Перш за все, простий аналіз слова дуель, що походить від латинського dolium, що означає біль, вже дає нам достатньо доказів про значення цього психологічного поняття..

Таким чином, як зазначив Гомес і Санчо в своєму огляді, траур відноситься до природної реакції, яку люди роблять на втрату значної істоти, об'єкта або події..

Крім того, горе відноситься до емоційної та поведінкової реакції, яку відчуває людина, коли він втрачає значну афективну зв'язок.

Навіть у менш конкретних ситуаціях, таких як абстрагування таких понять, як свобода, ідеали або поточні зміни, такі як переїзд до іншого міста або зміна способу життя, можна також відчути траурні процеси.

Таким чином, поняття горя включає як психологічні, фізичні та соціальні компоненти, які виражаються емоційними реакціями страждання, смутку або лиха.

Варто також відзначити нормальність цього процесу, тобто переживати реакцію скорботи в таких ситуаціях, як обговорювані, вважається абсолютно нормальною ситуацією і ніде не вважається психологічним розладом..

Від чого залежить траур??

Як ми бачимо, існує багато ситуацій, в яких ви можете відчути горе, однак, не характерні риси цих ситуацій визначають появу скорботного процесу.

Таким чином, не вся смерть автоматично передбачає появу дуелі, оскільки для цього необхідно, щоб людина об'єкта втрати мала значення і особливе значення.

Таким чином, суть трауру - це любов або прихильність, а також почуття втрати.

Таким же чином, інтенсивність процесів скорботи не залежить від природи втраченого об'єкта, а від вартості, що приписується йому..

Загалом, існує певний консенсус у тлумаченні різних емоційних реакцій, які виникають після відповідних втрат як звичайного скорботного процесу, незнайомцями, які є симптомами, що виникають.

Однак важливо відзначити, що процеси скорботи є складними ситуаціями, в яких адекватна адаптація непроста.

Таким чином, якщо в ці моменти не досягається оптимальна адаптація, тяжка втрата може призвести до важливих психологічних змін.

У цьому рядку багато досліджень показали, що 16% людей, які втратили члена сім'ї, розвивають депресію протягом наступного року.

Крім того, ці показники можуть збільшитися до 85% у населення старше 60 років, тому зв'язок між горем і депресією може бути дуже близьким.

Загалом, психологічні та психіатричні процедури не рекомендуються при нормальних траурних процесах, але вони необхідні в патологічних дуелях і особливо, коли траур стає депресією..

З цієї причини дуже важливо добре знати характеристики та стадії нормального горя, оскільки це дозволяє нам визнати, які люди виконують відповідний процес, а люди можуть розвивати патологічне функціонування..

Які фази трауру?

Тривалість нормального горя вважається сьогодні досить непередбачуваною, оскільки період часу може сильно змінюватися в кожній людині.

Таким чином, знання, коли закінчився процес скорботи, зазвичай ускладнюється, оскільки немає періодів часу, які б могли точно визначити його.

Отже, те, що є дійсно актуальним при аналізі скорботного процесу, є різними етапами.

У цьому сенсі фази трауру, постулювані в моделі Кюблера Росса, є особливо важливими, тому що це дозволяє нам вивчити різні ситуації, через які людина переживає в процесі скорботи..

5 етапів поєдинку:

1. Перший етап: заперечення

Перша реакція на такі ситуації, як інформація про те, що кохана людина померла або закінчилася хворобою, - це заперечення реальності фактів.

Те ж саме може статися і в інших ситуаціях, таких як любовні розриви, в яких спочатку переважає емоційна реакція, яка є запереченням фактів..

Це заперечення, яке відчувається на ранніх етапах процесів скорботи, полягає у свідомому або несвідомому відкиданні фактів або реальності ситуації.

З психології ця перша реакція розуміється як захист, який прагне пом'якшити шок або дискомфорт, який реальність виробляє в той момент, коли розум не готовий прийняти його..

Цей перший відгук триває протягом обмеженого періоду часу, в якому ми не відчуваємо себе паралізованими, відчуваємо відчуття невіри і підтверджуємо такі речі, як "це не може відбутися зі мною".

Також варто зазначити, що заперечення є дуже важливим етапом у процесі скорботи, оскільки дозволяє нам захистити себе від першого впливу і отримати трохи часу, щоб поступово прийняти реальність..

З іншого боку, важливо знати, що, незважаючи на корисність цього першого етапу, якщо фаза заперечення триває довго, вона може бути шкідливою, оскільки заважає людині приймати речі так, як вони є і стикаються з реальністю.

2. Другий етап: гнів

Після заперечення, коли ви починаєте приймати реальність того, що сталося, з'являються почуття болю.

У перший момент, коли з'являється біль, найбільш яскравими відчуттями є почуття гніву, гніву або гніву.

Таким чином, хоча ці почуття можуть бути присутніми в процесі скорботи, саме на цьому другому етапі вони проявляються з більшою інтенсивністю.

Гнів може бути спрямований на померлого, на себе або на інших людей, об'єкти, події, ситуації тощо..

Ми часто відчуваємо почуття обурення до людей, які залишили нас у ситуації, коли панує біль і дискомфорт.

Насправді, цю першу реакцію можна розглядати як егоїстичний процес, в якому людина відчуває почуття гніву через момент дискомфорту, який він живе.

Однак гнів є нормальним симптомом в процесі скорботи.

Кюблер Росс зазначає, що в цей момент важливо, щоб родичі та друзі людини в траурі дозволили йому висловити свій гнів вільно, не судивши і не придушуючи своїх почуттів.

Гнів - це тимчасова реакція в процесі скорботи і необхідна для розробки болю.

Крім того, використання способів вираження, таких як написання листа померлому або встановлення уявного діалогу з нею, може допомогти передати ці емоції.

3. Третій етап: переговори

Цей третій етап складається з останніх зусиль, які людина робить, щоб спробувати полегшити психологічний дискомфорт, який викликає втрату.

Зазвичай це дуже коротка фаза, коли людина намагається домовитися про біль, який переживає, щоб уникнути появи депресивних відчуттів.

Таємно загиблих прагне зробити справу з Богом або іншою вищою владою, щоб його покійний коханий повернувся в обмін на реформований спосіб життя.

Під час переговорів розуміється захисний механізм, який дозволяє пом'якшити біль реальності, але зазвичай не дає стійкого рішення з часом і може призвести до експериментів з іншими почуттями, такими як каяття або провина.

Під час цієї третьої фази важливо, щоб людина з'єднувалася з іншими особами та діяльністю сьогодення, і виконувала діяльність більш-менш часто, що забезпечує емоційну стабільність..

4. Четверта фаза: депресія

Ця фаза може бути інтерпретована як момент, коли зникає плутанина, викликана болем, і людина починає розуміти визначеність втрати.

Людина відчуває себе сумним і пригніченим і відчуває такі почуття, як страх або невпевненість перед майбутнім свого життя.

Крім того, під час цієї депресивної фази може виникнути занепокоєння з приводу подій, які раніше проходили більш-менш непомітно, а здійснення діяльності, що зазвичай робиться, часто дуже складно.

Біль на цьому четвертому етапі дуже напружений, відчуваються відчуття порожнечі та виснаження. Людина може бути нетерпляча з постійним сприйняттям страждань і може бути більш дратівливим або схильним до нормального стану.

Ви повинні бути дуже обережними з цією четвертою стадією, тому що її можна з легкістю збентежити з депресивним епізодом.

Однак, хоча людина може відчувати, що біль, який він відчуває, триватиме вічно, у нормальних дуелях ці почуття не стають хронічними, і хоча їхня тривалість може бути змінною, емоційна реакція відбувається протягом обмеженого періоду. часу.

Крім того, ця фаза трауру є найбільш важливою, коли мова йде про поєднання дуелів з депресивними розладами, тому що якщо депресивна фаза не подолана, депресія може розвиватися..

5. П'ятий етап: прийняття

Поява цієї останньої фази є показником того, що процес скорботи був нормальним, а не патологічним, і що він досяг свого кінця.

Таким чином, після депресивної фази, людина укладає мир з втратою і дає можливість жити, незважаючи на відсутність буття або втраченої ситуації..

Таким чином, людина з горем приходить до прийняття ситуації завдяки експериментуванню депресії.

Цей факт показує, що депресивна фаза дуже важлива в траурному процесі, тому що, хоча вони дуже тривожні, почуття, які ми відчуваємо на цьому етапі, є основним елементом, який дозволяє нам прийняти втрату..

З іншого боку, ми повинні пояснити, що ця фаза не означає, що людина погодиться на втрату, але що він приймає, щоб продовжувати своє життя, незважаючи на ситуацію, що йому довелося жити.

Людина вчиться жити з втратою, зростає на особистому рівні через знання почуттів, які переживає, і пристосовується до своєї нової ситуації.

Таким чином, горе є складним процесом, але його зазвичай долають, якщо час і простір, необхідні для правильного уточнення болю, перевернуті..

Список літератури

1. Bowlby J. Афективні втрати. Печаль і депресія Барселона: Паїдос; 1990]
2. Gómez-Sancho M. Втрата коханої людини, траур і траур. Мадрид: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Кюблер-Росс, Е .: "Колесо життя". Б. Кишенькова бібліотека. 2,000
4. О'Коннор Н. Дайте їм піти з любов'ю: прийняття горя. Мексика: Триллас, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Як боротися з процесом скорботи", в "Стратегії комплексного догляду в термінальності". SOV.PAL. 1,999