Як бити страх невдачі в 9 кроках

Якщо у вас є страх невдачі, Ви будете саботувати себе і перешкоджати досягненню складних цілей або чого-небудь ще, навіть якщо його досягнення не вимагають великих зусиль. Тому важливо, щоб ви навчилися долати цей страх невдачі. У цій статті я розповім вам про це.

Невдача - це дійсно думка. Для людей, які думають більш позитивно, невдача полягає в тому, щоб не намагатися нічого нового або складного, і погодитися на посереднє або навіть гірше, нижче посереднього.

Якщо ви боїтеся невдачі, ви покажете її протягом усього життя кількома способами. Деякі повсякденні приклади:

• Ви більше не намагаєтеся вчитися, боячись призупинити.
• Не намагайтеся вимагати підвищення або підвищення, тому що ви думаєте, що ви будете виглядати погано або звільнити.
• Не підписуйтеся на заняття тенісу, тому що ви думаєте, що ви зробите це неправильно.
• Не намагайтеся приєднатися до тих, хто вам подобається, боячись не отримати його.
• Не запускайте власний бізнес, бо бояться потрапити в себе, а інші погано думають.
• Ви не виїжджаєте за кордон, тому що думаєте, що інші країни вже насичені іноземцями і ви не знайдете роботу.

Тому його можна побачити в різних сферах життя:

• Економіка: не ризикуйте поліпшити "фінансове здоров'я".
• Особистий / реляційний: не ризикуючи особистим зростанням або знаючи кращі пари.
• Професійні: не ризикуйте прагнути до кращих позицій або покращити підготовку.

Індекс

• 1 Культурний вплив
• 2 Успіх є відносним
• 3 Страх залишити стадо-Відмова від переможця
• 4 Випадки гучних провалів
• 5 Як подолати страх перед провалом?

Культурний вплив

В Іспанії та Латинській Америці існує особливий страх невдачі, люди схильні брати на себе кілька ризиків. Реальність полягає в тому, що вона посилена, щоб продовжувати маркований шлях і не йти за іншими менш відомими, або які тягнуть за собою більше ризиків.

Це абсолютно нормально для батьків, щоб заохочувати своїх дітей закінчити навчання, магістра, доктора, іншу кар'єру, шукати роботу, приймати опозицію на роботу за державу ... І це дуже добре, хоча я думаю, що вам також слід заохочувати до ризику.

Якщо у вас є батько, який привітав вас з здачею іспитів, це буде нормально. Якщо у вас є батьки, які закликають вас взяти на себе ризик, будь ласка, залиште свої коментарі, тому що ви будете виключенням і мене зацікавить ваша думка.

З іншого боку, ви не схильні захоплюватися, наприклад, великими бізнесменами. Швидше, вони відкидаються. Важко бачити, як юнак захоплюється Біллом Гейтсом, Уорреном Баффетом або Стівом Джобсом. Я маю на увазі цих людей, тому що вони створюють робочі місця і зайнятість - це те, що робить країни економічними.

Нормально слухати типову людину, яка каже:

• "Мені не потрібно багато жити, я задоволений своєю роботою".
• "Амбітність веде до жадібності, а це погано".
• "Це ті, які викликають всі проблеми".
• "Краще відомо, ніж погано знати, я не ризикую"
• "Багаті тому, що експлуатують інших".

Коротше кажучи, культура сильно впливає на сприйняття невдач. Якщо ризик стимулюється, то буде більше шансів на ризик. Якщо це покарається, приймаючи ризики або невдачу, буде складніше, щоб хтось ризикував.

Успіх є відносним

Чому в Іспанії та Латинській Америці деякі люди мають огиду на слово «успіх»? Правда в тому, що я не можу дати точного пояснення. Я думаю, що це механізм самозахисту его. "Оскільки я не ризикую і не докладаю зусиль, я критикую тих, хто прагне до успіху".

Проте мені здається абсолютно абсурдним. Назвіть його успішним, досягнете цілей, успіху або що завгодно, але для мене визначення очевидно:

Успіх - це досягнення мети, яку ви хочете, якою б вона не була.

Ви можете бути членом футбольної команди, рекламувати свою компанію, бути багатим, мати хорошого хлопця ... І якщо ви не визнаєте, що ви цього хочете, ви будете виправдовуватися, щоб пояснити, чому ви не їдете за ними.

Страх залишити стадо-Відхилення переможця

Я поясню це простим прикладом:

Марта - студентка університету, група друзів якої є іншими 3 дівчатами. Марта є найбільш підкованою і сміливою; бере участь у класі, прагне до отримання стипендій і має контакти з викладачами.

Одного разу вчитель пропонує Марті зробити докторську дисертацію і почати працювати на нього. Тоді дівчина відкидається своїми друзями, тому що вони відчувають, що вона піднялася на "інший рівень".

І це ви сприймете в багатьох інших випадках:

• Якщо ви отримаєте підвищення, ваші колеги можуть виглядати погано.
• Якщо ви президент компанії, ймовірно, люди знаходять будь-який привід, щоб критикувати вас.
• Якщо "велика команда" чіпає вас, ваші товариші по команді, які залишаються в маленькій команді, можуть критикувати вас.

Переважна ментальність полягає в тому, щоб критикувати тих, хто досягає успіху або досягає великих досягнень і не захоплюється ним. Якщо ви хочете мати перевагу або допомогти собі, будьте розумні: помилуйтеся на людей, які досягли бажаних досягнень. 

Таким чином, ви будете прагнути вчитися у них, "слідувати їхнім дорогам".

Випадки бурхливих невдач

• Річард Бренсон, один з найбагатших людей у ​​світі, залишив школу.
• Уоррен Баффет, другий найбагатший у світі, був відхилений Гарвардським університетом.
• Майкл Джордан був звільнений зі своєї команди середньої школи, тому що його тренер думав, що у нього недостатньо навичок.

Як подолати страх перед провалом?

1 - Покладіть вашу увагу на переваги і прийняти невдачу

Якщо ви боїтеся провалитися у всьому, ви не знайшли щось, що мотивує вас достатньо.

Необхідно, щоб ви зосередили свою увагу на користі, які ви отримаєте, коли ви щось ініціюєте. Ви також повинні знати про ризики їх уникнення. Мова йде про розумний ризик. 

З іншого боку, спробуйте визнати, що невдачі відбудуться і що вони неминучі.

2 - Змініть свій менталітет

Якщо ви приймете наступний спосіб мислення, ваш спосіб дії у світі зміниться назавжди.

А якщо ви думаєте, що нема невдач? Що робити, якщо ви вважаєте, що провал - це шлях до успіху? Можна думати, що все навчилося, що навіть якщо ви ставите мету і не досягаєте цього, ви навчитеся.

Такий спосіб мислення дозволить значно менше ймовірно, що ви відмовитеся. Мова йде про зміну переконань.

Уявіть собі Рауля, який готує марафон на 40 кілометрів:

• Перший рік: з'являється і не досягає 20 кілометрів. Але він думає: "це допомогло мені зрозуміти, що треба тренувати більше".
• Другий рік: з'являється і надходить лише на 30 кілометрів. Але він думає: "Я тренувався краще, але я повинен продовжувати вдосконалювати свою дієту і тренування".
• Третій рік: весь тур.

Якби цей хлопчик подумав про перший рік: "Я не служив для цього, моя генетика не чинить опір йому", я б відмовився від першого.

3 - Встановіть чіткі цілі

Насправді вся наша поведінка спрямована на цілі, хоча більшість людей не знають про них або пишуть їх.

Якщо ви збираєтеся їсти, то ваша мета полягає в тому, щоб прогодувати себе. Якщо ви підете на тенісні заняття, ваша мета буде грати в теніс. Якщо ви виходите, ваша мета буде фліртувати або добре провести час.

Тому, щоб отримати те, що ви хочете, знайте про те, що ви дійсно хочете і встановіть цілі, визначені в часі і специфіку.

Відвідайте цю статтю, щоб дізнатися більше про них.

4 - Збільшіть мотивацію досягнення

Мотивацією досягнення є мотивація до досягнення зазвичай важких цілей. Наприклад, студенти, які мають високу мотивацію досягнення, отримують кращі оцінки.

На відміну від тих, хто боїться невдачі, вони встановлюють більш високі рівні прагнення, зберігаються більше, незважаючи на те, що вони зазнають невдачі і прагнуть довше..

У свою чергу, студенти, які мають високу мотивацію досягнення, схильні вибирати партнерів, які перевершують завдання, а ті, хто боїться невдачі, віддають перевагу партнерам, з якими вони мають стосунки. 

5 - Мати низьку мотивацію, щоб уникнути невдачі

Ви добре чули їх: мали низьку мотивацію, щоб уникнути невдачі. Або що те ж саме, що вам не подобається не провалюватися.

З дослідження було відомо, що студенти, які мають високу мотивацію досягнення та низьку мотивацію, щоб уникнути невдачі, характеризуються почуттям більшої мотивації, коли вони відчувають щось невдале..

Фактично, досягнутий успіх легко знижує вашу мотивацію. Вони шукають виклики деякі труднощі, вони докладають великих зусиль, перш ніж відмовитися від завдання і ізолювати себе від колег, які виділяються.

Студенти, які мають низьку мотивацію досягнення та високу мотивацію, щоб уникнути невдачі, характеризуються почуттям мотивованого лише успіхом, а не невдачею, шукають прості завдання або надмірно важко, тому що вони швидко втомлюються, оскільки вони не мають запису. Вони також шукають колег, які є дружніми і не виділяються.

6-Prémiate для дії

Коли ви дійсно діяли і ризикували невдачею, віддайте собі приз.

Якщо, наприклад, ви вийшли на публіку, дайте собі нагороду (щось, що вас наштовхує, наприклад, шоколадку) і підбадьорюйте ("ви зробили добре, зламайте").

7-Уникайте виправдань

Щось, що надзвичайно перешкоджає досягненню важких цілей, які ви хочете, - це виправдання.

Вони є інтерпретаціями, які ми робимо з нашого життя, щоб відчувати себе добре себе. Однак вони надзвичайно негативні.

Проблема в тому, що якщо ви не зрозумієте їх і пізніше розпізнаєте їх як виправдання, ви ніколи не позбудетеся своєї сили ланцюга.

Неможливо щось досягти, якщо ви вірите, що те, що ви хочете в своєму житті, не залежить від вас, і що погане, що відбувається з вами, залежить від інших чи непідконтрольних факторів.

Приклади:

• Я не йду в спортзал, тому що це моє тіло, це моя генетика. 
• Мої батьки несуть відповідальність за це так погано.
• Я не слугую для цього.
• Не люблю вчитися, нудьгую.
• Я не знаю, як я можу бути з ним, кожен раз, коли я приймаю це менше. Але я хочу цього.

8

Єдиний спосіб не провалитися - це нічого не робити. А щоб отримати щось, ви повинні мати ризик невдачі.

Насправді, у вас завжди є можливості вийти з ладу, хоча ймовірності зменшуватимуться, коли ви ставитеся простішими.

Для досягнення досягнень необхідно мати ймовірність невдачі. І чим важче це, тим вірогідніше, що ви впадете, але завжди можете встати.

9 - звикайте до критики

Якщо ви робите щось нове, вам доведеться звикати до критики. Там завжди буде хтось, хто це робить.

Якщо ви розкриваєте свій проект у своїй компанії, вони критикують вас. Якщо ви також даєте свою думку. Якщо ви теж чогось досягнете.

Це дійсно гарна звичка не шукати схвалення, тому що таким чином ви прагнете робити те, що ви дійсно хочете.

Тут ви знайдете резюме відео:

І що ви робите, щоб подолати страх невдачі?