Історія бальнеотерапії, ефекти, наука і протипоказання

The бальнеотерапія є однією з форм альтернативної терапії, яка претендує на допомогу в боротьбі з різними захворюваннями і хворобами через купання. Це традиційна медицина, яка часто практикується в санаторіях; але його історія сягає кількох тисяч років тому.

Бальнеотерапія зазвичай вважається дисципліною, відмінною від гідротерапії, хоча між ними є певні подібності, а деякі з них дуже схожі. Тим не менш, специфічний спосіб, в якому ці дві терапії проводяться, досить різні, щоб розділити їх.

Деякі з найбільш поширених практик бальнеотерапії включають ванни в термальних водах або багаті різними мінералами, масажі через рух води, холодні і гарячі занурення, а також використання лікувальних грязей для проведення масажу та інших подібних практик.

Не багато досліджень, які підтверджують передбачувані переваги бальнеотерапії, і необхідно проводити додаткові дослідження на ньому; але його практикуючі говорять, що це може бути дуже корисно для лікування проблем, як різні, як остеоартрит, дерматит, стрес, біль у спині або голові або фіброміалгія.

Індекс

• 1 Історія
  • 1.1 Стародавні цивілізації
  • 1.2 Середній та сучасний вік
  • 1.3 Ст. XIX ст
• 2 Фізіологічні ефекти
• 3 Що говорить наука про бальнеотерапію?
  • 3.1 Артрит
  • 3.2. Фіброміалгія
  • 3.3 Біль у спині
• 4 Протипоказання
• 5 Висновок
• 6 Посилання

Історія

Використання термальних і збагачених вод для поліпшення здоров'я і відпочинку датується декількома тисячами років. Вважається, що деякі стародавні популяції, встановлені поблизу природних джерел, використовували гарячу воду для очищення і боротьби з деякими проблемами зі здоров'ям.

Проте, перша згадка про західну історію про переваги гарячих джерел полягає в тому, що Гіппократ, який багато хто вважає батьком сучасної медицини.

Цей мислитель вважав, що всі хвороби викликані дисбалансом рідин в організмі, і думав, що гарячі водяні ванни можуть допомогти їх виправити..

Стародавні цивілізації

Такі імперії, як Греція та Рим, принесли використання лікарських вод поза сферу здоров'я та чистоти. Таким чином, термальні ванни стали місцями для проведення громадських зборів і в центрі культури обох цивілізацій.

Протягом століть, коли обидві імперії правили світом, термальні ванни зазнали великого розвитку. Від простого місця відпочинку, де могли відпочити ветерани війни, вони були перетворені на справжні архітектурні чудеса, де всі громадяни могли піти, щоб поліпшити своє здоров'я і відносяться до інших.

Однак сьогодні ми знаємо, що греки і римляни не були єдиними, хто користувався перевагами бальнеотерапії.

Стародавнє царство Єгипту також використовувало термальні води і лікувальні грязі для поліпшення здоров'я своїх мешканців; а перші фінські сауни датуються більш ніж 7000 років.

Середній і сучасний вік

Після падіння Римської імперії багато культурні практики цієї цивілізації впали в невикористання, включаючи бальнеотерапію. Проте нові культури продовжували розвивати цю дисципліну і використовувати переваги гарячих джерел для поліпшення свого здоров'я.

Так, наприклад, Османська імперія заохочувала використання хамам або турецькі лазні, які поділяли багато спільного з римськими ваннами. В Японії вважалося, що гарячі джерела мають всілякі переваги для тіла і розуму, тому вони також широко використовувалися.

У епоху Відродження та Вікторії різні європейські культури ще раз популяризували використання термальних ванн. Таким чином, майже у всіх країнах Старого континенту і в багатьох американських колоніях вони почали користуватися природними джерелами збагаченої води..

XIX ст

У якийсь момент у 19 столітті було створено слово "таласотерапія", яке походить від грецьких термінів таласа (океан) і therapeia (зцілення).

Він був використаний для опису ряду методів, пов'язаних з водою і ваннами, які нібито покращили як фізичне, так і психічне здоров'я тих, хто їх практикував..

Також у цьому столітті відкрилися перші сучасні курорти як у Сполучених Штатах, так і в Європі. Незабаром вони стали дуже популярними напрямками для мандрівників вищого класу, які провели кілька днів у розкішних готелях, розслабляючись з термальними ваннами та отримуючи всі види лікування.

Сьогодні велика кількість готелів у світі має власний спа-центр, без необхідності розташування поблизу природного джерела гарячих джерел.

Популярність бальнеотерапії продовжує зростати, і її практика значно розвивалася протягом останніх десятиліть.

Фізіологічні ефекти

Бальнеотерапія полягає в лікуванні деяких проблем зі здоров'ям за допомогою ванн, як правило, в теплових джерелах та інших видах води, збагачених мінералами.

Її прихильники стверджують, що ця дисципліна може допомогти в боротьбі з певними проблемами, такими як артрит, респіраторні проблеми та високий кров'яний тиск, але як це робити саме??

На думку практикуючих цієї дисципліни, прийняття ванн у теплових джерелах підвищує температуру тіла безпечним способом, таким чином, що це допомагає імунній системі боротися з бактеріями та вірусами..

У той же час він також підвищує гідростатичний тиск в організмі, покращуючи кровообіг і оксигенацію клітин.

Всі ці ефекти разом допомагають усунути токсини і збільшити кількість поживних речовин, які отримують клітини тіла. З іншого боку, термальні ванни можуть також прискорити обмін речовин і допомагають поліпшити травну систему.

При місцевому застосуванні термальні води також допомагають боротися з певними шкірними захворюваннями, такими як псоріаз, грибкові інфекції та дерматити, окрім прискорення загоєння всіх видів ран.

Нарешті, регулярне прийняття термальних ванн може допомогти зменшити стрес, усунувши тим самим біль (наприклад, спину або голову) і психологічні проблеми.

Що говорить наука про бальнеотерапії?

Більшість переваг бальнеотерапії не були адекватно підтверджені надійні експерименти.

З цієї причини більшість експертів у науковому світі скептично дивляться на цю дисципліну і попереджають, що вона може бути не такою корисною, як кажуть її прихильники..

Через це, більшу частину часу бальнеотерапія повинна використовуватися тільки як допомога в інших усталених терапіях, а не як замінник для них. Це особливо вірно у випадку серйозних захворювань або розладів, які можуть погіршитися, якщо їх не лікувати належним чином.

Проте є деякі докази того, що бальнеотерапія може допомогти боротися з певними проблемами; зокрема, артрит, фіброміалгія і біль у спині.

Артрит

За даними дослідження, опублікованого в 2008 році в журналі Журнал ревматології, бальнеотерапія може бути ефективною до певної міри при лікуванні остеоартриту.

Аналізуючи сім клінічних випробувань з майже 500 учасниками, дослідники виявили докази того, що ця альтернативна терапія була більш ефективною, ніж не використовувала будь-яке лікування.

Ще одне дослідження з 2003 року, яке опубліковано в Кокранівська база даних системних відгуків, виявили деякі докази того, що бальнеотерапія може допомогти певною мірою лікувати ревматоїдний артрит.

Проте обидва дослідження представили певні методологічні проблеми, тому необхідно проводити додаткові дослідження з цього приводу.

Фіброміалгія

Опубліковано невелике дослідження з 42 учасниками Rheumtaology International в 2002 році, здавалося, це свідчить про те, що пацієнти з фіброміалгією знижували свої симптоми і покращували свій настрій, піддаючи 20-хвилинним сеансам ванни один раз на день протягом тижня..

Однак малий розмір зразка і відсутність інших аналогічних досліджень для підтвердження цих висновків означають, що фахівці в лікуванні цього захворювання все ще не можуть стверджувати, що бальнеотерапія є ефективним методом поліпшення якості життя пацієнтів..

Біль у спині

Дослідження 2005 року опубліковане в журналі Дослідження в галузі додаткової та природної класичної медицини зазначив, що купання в мінеральних і сірчистих водах може полегшити біль у спині, особливо нижню частину.

Дослідження порівнювало стан здоров'я 30 пацієнтів, які пройшли програму бальнеотерапії, та 30 пацієнтів, які використовували встановлену терапію, і виявили, що перший досягнув кращих результатів..

Проте дослідження показало певні проблеми, тому для підтвердження ефективності цього лікування потрібні додаткові докази.

Протипоказання

Хоча бальнеотерапія в принципі не представляє проблем для більшості людей, які її використовують, є деякі випадки, коли може бути небезпечно приймати термальні ванни з метою лікування хвороби.

Зокрема, лікарі застерігають від застосування цієї процедури для людей з серйозними проблемами серця, надзвичайно низьким кров'яним тиском, посиленою вагітністю, дуже симптоматичними варикозними венами, неконтрольованими епілепсіями або деякими захворюваннями, такими як туберкульоз або важкий цукровий діабет..

Перед початком процедури бальнеотерапії, якщо ви вважаєте, що можете належати до однієї з цих груп ризику або що термальні ванни можуть бути проблемою для вас, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що ви можете виконати цю практику безпечно.

Висновок

Бальнеотерапія застосовувалася протягом тисяч років для поліпшення здоров'я в безпечній, безболісній і низькій вартості.

Однак, як ми вже бачили, наукові докази щодо цього є досить дефіцитними, і тому краще не використовувати цю альтернативну терапію як єдиний спосіб лікування важкої хвороби..

Незважаючи на це, у більшості випадків ванни в термальних водах не представляють жодних проблем, і їхні можливі переваги дуже численні.

Тому, якщо ви вважаєте, що це те, що ви хотіли б випробувати або хочете спробувати, не соромтеся робити це після консультації зі спеціалістом.

Список літератури

1. "Що таке бальнеотерапія?" У: З виноградної лози. Отримано: 17 грудня 2018 р. З «The Grapevine»: fromthegrapevine.com.
2. "Історія часових шкал Спас: Еволюція подорожі досі" в: Swim University. Отримано: 17 грудня 2018 р. З Swim University: swimuniversity.com.
3. "Купання для зняття стресу" в: Joga Journal. Отримано: 17 грудня 2018 р. З Joga Journal: yogajournal.com.
4. "3 користі для здоров'я від бальнеотерапії" за адресою: VeryWell Health. Отримано: 17 грудня 2018 року від компанії VeryWell Health: verywellhealth.com.
5. "Бальнеотерапія" в: Вікіпедії. Отримано: 17 грудня 2018 р. З Вікіпедії: en.wikipedia.org.