Спортивна мотивація 6 риси великих спортсменів

The спортивна мотивація це те, що змушує спортсмена діяти в кожен момент і пов'язане з причиною того, що робиться. Він відрізняється від активації, яка є пуском організму, що дозволяє виконувати поведінку. Активація необхідна, хоча недостатньо, щоб мотиваційний стан був. 

Для того, щоб людина почала і наполегливо виконувала спортивну діяльність, важливо, щоб в ній було певне задоволення. Тому що це важка діяльність, яка вимагає зусиль, вона вимагає мотивації.

«Мотивація є ключем до успіху; успіх є ключем до мотивації ".

Індекс

• 1 Що спонукає спортсмена?
• 2 Типи мотивації
• 3 Моменти у заняттях спортом
  • 3.1 Головна
  • 3.2 Підтримуйте
  • 3.3 Залишення
• 4 Орієнтація на мотивацію
  • 4.1 Орієнтація на завдання
  • 4.2 Орієнтація на результат
• 5 Характеристика великих спортсменів і спортсменів

Що мотивує спортсмена?

Причинами мотивування спортсмена є:

-Контекст: виграйте медаль, соціальне визнання, виграйте кубок.

-Особи: вони варіюються від людини до людини і залежать від особистої історії. Наприклад, заняття спортом сімейними традиціями.

Види мотивації

Основна мотивація: причини, які спонукають спортсмена до заняття. Наприклад, граючи в теніс, тому що він любить цей вид спорту.

Повсякденна мотивація: причини для практичної діяльності постійно щодня або кілька днів на тиждень. 

Тому може виникнути 4 ситуації:

-Висока основна мотивація і щоденний максимум: ідеальна ситуація, наприклад, хлопець, який любить грати в теніс і тренуватися). 

-Основна мотивація низька і добова високанаприклад, дівчина, яка хоч і любить тренуватися, не любить сам спорт.

-Основна мотивація висока і денна низька: хлопчик, який любить спорт, але не тренує.

-Базова мотивація низька і низька щодня: дівчина, яка не любить спорт або тренується. У цих випадках краще відмовитися від практики спорту.

Моменти у заняттях спортом

Причини, що призводять до досягнення чогось, змінюються залежно від моменту, коли людина досягає досягнення мети. Можна виділити три основні моменти:

Головна

Він тільки почав займатися спортом. Спочатку важливо насолоджуватися, інакше почати буде важко.

Тримайте

Причини збереження діяльності. Вони можуть поліпшити те, що вони дізналися, виклик, весело провести час або продовжити навчання.

Залишення

Коли вона відмовляється, це з таких причин, як неналежність, відсутність очікуваних результатів, тиск, конфлікти, несумісність з іншими видами діяльності, нудьга, тривога ...

Спорт повинен виконуватися відповідно до майстерності в цьому завданні. Якщо навик дуже високий і вимоги завдання невеликі, спортсмен буде нудно, і якщо навички малі, а вимоги завдання занадто високі, він буде відчувати занепокоєння.

Орієнтація на мотивацію

Орієнтація відноситься до цілей, які людина прагне, коли займається спортом. Існує два типи мотиваційної орієнтації: до завдання і до результатів.

Орієнтація на завдання

Це люди, які прагнуть поліпшити свої навички в діяльності, яку вони роблять, і прагнуть збільшити свої навички та здібності, конкуруючи з собою більше, ніж з іншими.

Оскільки вони не дивляться на результати, ці люди залишаються мотивованими набагато довше і мають більше опірності до залишення. Вони більш стійкі, стійкі до збоїв і працюють більше. Крім того, пропонуються реалістичні або дещо складні, але не недосяжні цілі.

Ці люди мають кращі довгострокові результати і відчувають себе краще благополуччя.

Приклади: засвоїти нову майстерність, вдосконалити практику спорту.

Орієнтація на результат

Це люди, які прагнуть досягти результату і успіху в чомусь. Вони, як правило, пишаються, коли отримують результат, який вони хотіли, і зберігають незважаючи на невдачі. Однак вони сприймають успіх у порівнянні з іншими, що робить їх залежними. 

Приклади: досягти успіху в діяльності, виграти інших.

Характеристика великих спортсменів і спортсменів

Хоча існують винятки у фізичних потребах, психологічні навички є фундаментальними для спортсменів високого рівня.

"Натискання", концентрація, стійкість, наполегливість, самодисципліна або самоконтроль - це деякі з цих навичок. Це найважливіші характеристики спортсменів високого рівня:

1-Робоча етика: високий рівень спортсмена тренується від 6 до 10 годин на добу. Інтеркалізація між тренажерним залом і спортивною практикою.

2-Зобов'язання: прагнення до досягнення цілей та вдосконалення практики спорту.

3-Стійкість: спортсмени високого рівня не піддаються невдачам. Вони вчаться у них і рухаються вперед.

- Перешкоди не повинні вас зупиняти. Якщо ви потрапили в стіну, не обертайтеся і не здайтеся. Дізнайтеся, як піднятися на неї, пройти через неї або оточити його »- Майкл Джордан.

3-Фокус уваги: як короткострокові, середньострокові, так і довгострокові цілі, а також аспекти окремих матчів і заходів.

Мій розум - це мій найкращий актив, я сподіваюся виграти в кожному турнірі, в якому граю », - Тайгер Вудс.

4-Впевненість у собі: відноситься до впевненості в своїх здібностях і здатності до досягнення цілей.

"Якщо у вас немає впевненості, ви завжди знайдете спосіб не перемогти", - Карл Льюїс.

5-пристрасть: пов'язані з орієнтацією на завдання, спортсмени високого рівня люблять займатися спортом.

6-Стійкість: щодня тренуватися для просування навичок.

- Я ненавидів кожну хвилину навчання, але сказав: не здавайся, страждай тепер і проживай до кінця свого життя як чемпіон "-Мухаммад Алі.