Запах пам'яті, як запахи пробуджують спогади

The нюхова пам'ять це відноситься до пам'яті запахів. Запахи можуть принести нам багато спогадів. Це відбувається тому, що нюхова цибулина, яка є областю центральної нервової системи, яка обробляє сенсорну інформацію з носа, є частиною лімбічної системи.

Оскільки лімбічна система - це область, тісно пов'язана з пам'яттю та емоціями, запахи можуть викликати спогади і викликати сильні відповіді майже відразу..

Як формується зв'язок між запахами і спогадами?

Нюхова цибулина має доступ до мигдалини, яка обробляє емоції, і гіпокампу, структуру, відповідальну за асоціативне навчання. Незважаючи на зв'язки між структурами, запахи не викликали б спогадів, якщо б не умовні відповіді, що склалися з часом.

Коли ви відчуваєте запах в перший раз, ви несвідомо пов'язуєте його з подією, людиною, об'єктом, моментом або місцем. Ваш мозок формує зв'язок між запахом і пам'яттю, пов'язуючи, наприклад, запах хлору з літом або запах лілій з похоронами.

Коли ви знову опинитеся з запахом, зв'язок вже сформована і підготовлена, щоб викликати пам'ять або навіть стан розуму. Запах хлору може змусити вас почувати себе щасливими, тому що вони нагадують про літні моменти у басейні з друзями.

Лілії, однак, можуть зробити вас незрозуміло меланхолік. Це, зокрема, причина, чому не кожен віддає перевагу тим самим запахам: чистим асоціацією.

Оскільки ми знаходимо більшість нових запахів під час нашого дитинства і молодості, запахи часто викликають спогади про дитинство. Тим не менш, ми фактично починаємо робити асоціації між запахами, емоціями і спогадами, перш ніж ми навіть народимося.

Діти, які піддавалися впливу алкоголю, тютюнового диму або часнику в утробі матері, часто виявляють перевагу цих запахів. Для них запахи, які можуть турбувати інших дітей, здаються нормальними або навіть приємними.

Роль мигдалини

Мигдалеподібна структура мигдалеподібної форми мозку, що обробляє все, що пов'язано з нашими емоційними реакціями. Це одна з найбільш примітивних областей людського мозку.

Вона також пов'язана зі спогадами та пам'яттю в цілому, оскільки багато наших спогадів пов'язані з деяким емоційним досвідом.

Десять років тому Рейчел Герц, фахівець з психології запаху, та її колеги з Університету Брауна перевірили, чи існує кореляція між емоційною інтенсивністю пам'яті, викликаної запахом, і активацією мигдалини.

Учасники описали, в першу чергу, позитивну пам'ять, викликану певним парфумом. Після цього вони відправилися в лабораторію для участі в експерименті з функціонального магнітного резонансу.

Учасники піддавалися кількох послідовностям зорових та нюхових стимулів. Візуальні подразники включали образ парфуму, який вибрав учасник, і зображення немаркованих парфумів. Нюховий стимул включав парфум, обраний учасником, і немаркований парфум.

Якщо стимул викликав певну пам'ять або емоцію, учасникам було доручено тримати його в своїй свідомості до появи наступного стимулу..

Коли учасники відчували запах парфумів, який вони вибрали, це було тоді, коли вони показали більшу активацію в мигдалині і параіокампалі (область, що оточує гіпокампу)..

Ці дані свідчать про те, що запахи, які провокують емоційні та сильні спогади, також викликають високу активність у ділянках мозку, сильно пов'язаних з емоціями та пам'яттю.

Однак важливо знати, що в цьому дослідженні брали участь лише п'ять осіб, і всі вони були жінками. Щоб підтвердити ці висновки, необхідні дослідження з більш широкою вибіркою учасників, де потрібні як чоловіки, так і жінки..

Декілька поведінкових досліджень показали, що запахи викликають більш яскраві емоційні спогади і краще викликають таке відчуття "перенесення в минуле", ніж зображення.

Тим не менш, було мало досліджень, від дослідження Герца та його колег, які дослідили зв'язок між запахом і автобіографічною пам'яттю на рівні нейронів.

Запах і емоції

Сприйняття запахів - це не тільки відчуття, а й переживання та емоції, пов'язані з цими відчуттями. Запахи можуть викликати дуже сильні емоційні реакції.

У дослідженнях, проведених з приводу реакцій на деякі запахи, відповіді показують, що багато хто з наших нюхових смаків засновані виключно на емоційних асоціаціях.

Хоча є переконливі докази того, що приємні аромати можуть покращити наш настрій і почуття благополуччя, деякі з цих висновків слід розглядати з обережністю..

Деякі недавні дослідження показали, що наші очікування щодо запаху, а не прямі наслідки впливу на нього, можуть бути відповідальними за поліпшення настрою та користі для здоров'я, про які було повідомлено..

Ефект навіювання і плацебо

В одному експерименті дослідники виявили, що просто інформування суб'єктів про те, що вводиться приємний або неприємний запах (що, можливо, вони навіть не могли сприймати), змінило їхні власні повідомлення про свої настрої і добробут.

Тільки згадуючи приємний запах, скорочувалися звіти, пов'язані з поганим здоров'ям і посиленням повідомлень, пов'язаних з позитивним настроєм. Ці дані свідчать про те, що ці покращення можуть бути наслідком ефекту плацебо.

Однак більш достовірні результати були знайдені в експериментах з використанням плацебо у вигляді спреїв без будь-якого запаху. Ці дослідження показали, що хоча суб'єкти певною мірою реагують на плацебо без запаху від того, що вони вважають ароматами, ефект реальних парфумів значно вищий..

Думати про приємні духи може бути достатньо, щоб бути трохи веселішим, але справжній запах може мати драматичні наслідки, коли справа доходить до поліпшення нашого настрою і почуття благополуччя.

Хоча нюхова чутливість втрачається, коли ми стаємо старшими, було виявлено, що приємні запахи позитивно впливають на настрій у будь-якому віці.

Вплив запахів на наше сприйняття

Позитивні емоційні ефекти, які запахи також впливають на наші уявлення про інших людей.

В одному експерименті піддані, які піддавалися приємним ароматам, мали тенденцію давати більш високі «рейтинги привабливості» про людей, які з'явилися на фотографіях, які були показані їм.

Однак деякі більш пізні дослідження показали, що ці ефекти є значущими лише тоді, коли на фотографіях є певна неоднозначність. Якщо людина на фото явно дуже приваблива або, навпаки, надзвичайно потворна, аромат зазвичай не впливає на наше судження.

Однак, якщо у людини є лише «середній рівень привабливості», приємний аромат надасть Вам баланс нашої оцінки. Таким чином, привабливі моделі, які використовуються для реклами парфумерії, мабуть, не потребують цього, але інші з нас можуть виграти від спрею, який добре пахне..

Неприємні запахи також можуть впливати на наші уявлення та оцінки. В одному дослідженні, присутність неприємного запаху зробила суб'єктам не тільки гірші оцінки для осіб у фотографіях, але й судили деякі малюнки, які були показані їм як менш професійні..

Позитивні запахи також можуть мати негативні наслідки

Однак наслідки поліпшення настрою, які позитивні запахи, іноді грають проти нас: збільшуючи наші сприйняття і позитивні емоції, приємні запахи можуть затьмарити наше судження.

У експерименті в казино в Лас-Вегасі кількість грошей, отриманих на ігровому автоматі, збільшилася на 45%, коли місце було ароматизовано приємним ароматом.

В іншому дослідженні, шампунь, який учасники класифікували як останній з точки зору загального результату в початковому тесті, вперше був класифікований у другому тесті після зміни його запаху..

В іншому тесті учасники повідомили, що шампунь було легше промивати, наносили краще і залишали волосся яскравіше. Змінився тільки аромат шампуню.

Запах переваги

Переваги щодо запахів зазвичай є особистою справою, вони мають відношення до конкретних спогадів і асоціацій.

Наприклад, в огляді відповіді на запитання «Які ваші улюблені запахи?» Включали багато запахів, які зазвичай розглядаються як неприємні (наприклад, запах бензину або потіння тіла). Однак деякі запахи, які зазвичай сприймаються як приємні (наприклад, запах квітів), отримали дуже негативні відповіді від деяких учасників.

Ці переваги пояснювалися досвідом (хорошим чи поганим), які мали люди і пов'язані з певними запахами. Незважаючи на особливості цих особин, можна зробити значні узагальнення про нюхові переваги.

Наприклад, експерименти, проведені на сьогоднішній день, показали, що ми маємо тенденцію подобатися тому, що ми знаємо: люди дають більш високі оцінки, наскільки приємним запахом вони здатні правильно ідентифікувати..

Існують також деякі аромати, які, здається, сприймаються як приємні, як ваніль, все більш популярний інгредієнт парфумерії, який вже давно є «стандартним приємним запахом» в психологічних експериментах..

Зауваження для торговців парфумерії: одне з досліджень, що показують нашу тенденцію віддавати перевагу ароматам, які ми можемо правильно визначити, також показало, що використання відповідного кольору може допомогти нам зробити правильну ідентифікацію, збільшуючи наш смак до парфумів.

Запах вишні, наприклад, був більш точно ідентифікований при подачі червоного кольору, і здатність суб'єктів ідентифікувати запах значно збагатила бали, які вони дали..

Запах і підвищена продуктивність

Чи думали ви коли-небудь про аромати на вашому робочому місці, вашій школі чи університеті? Априорі це може здатися безглуздим. Однак запахи також можуть впливати на продуктивність праці, крім впливу на настрої,

Рейчел Герц зазначає, що все більше досліджень показує, що позитивний настрій пов'язаний з підвищенням продуктивності, продуктивності та тенденцією допомагати іншим людям, а негативний настрій зменшує просоціальну поведінку..

Примітно, що просоціальна поведінка і продуктивність також збагачуються при наявності приємних запахів навколишнього середовища. Наприклад, в одному експерименті люди, які піддавалися запаху печива в духовці або каві, були більш схильні допомагати незнайомцям, ніж люди, які не піддавалися нюховій маніпуляції..

Крім того, люди, які працювали в присутності освіжувача повітря, який пахло приємно, також повідомили про більшу самоефективну роботу. Крім того, вони встановлюють більш високі цілі і мають тенденцію використовувати більш ефективні стратегії роботи, ніж учасники, які працювали в умовах без запаху..

Також було встановлено, що приємні запахи навколишнього середовища підвищують рівень пильності під час стомлюючого завдання та покращують продуктивність у тестах про завершення слова.

Навпаки, наявність запахів вважалося негативним, зменшувало суб'єктивні судження учасників і знижувало їх рівень толерантності до фрустрації. Учасники цих досліджень також повідомили, що вони мали послідовні перепади настрою.

Тому можна зробити більш-менш висновок про те, що спостережувані поведінкові реакції обумовлені впливом освіжувачів повітря на настрій людей..

Деякі з ароматів, які, здається, підвищують продуктивність на роботі, запах лимона, лаванди, жасмину, розмарину і кориці.

Отже, ви вже знаєте: запахи впливають на настрій, гарну роботу праці та інші форми поведінки, через наукові асоціації, особливо емоційно.