14 Цінні переваги Луїзи Херб



The переваги і властивості трави луіза для здоров'я широкі: знижують стрес, втрачають вагу, знижують рівень холестерину, антисептики ... Пізніше я поясню найважливіше.

Застосування зелених трав повторюється природним шляхом для вирішення різних фізичних і психологічних проблем.

Трава луіза, мабуть, не найпопулярніша, але це рослина з чудовими ароматичними і лікувальними властивостями, які роблять його придатним для використання в різних областях повсякденного життя..

Що таке трава луіза?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa або hierba luisa, існує декілька способів назвати цей кущ родини Verbenáceas, що відповідає науковій назві Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.

Це - листяне рослина, яке посідає особливо в Південній Америці в таких країнах, як Аргентина, Чилі, Перу або Еквадор. У цих районах вона дикорослі. Проте нині вона вже вирощується майже у всьому світі, особливо в Європі.

Найбільш підходящим кліматом для його збереження є помірний і вологий. Це вимагає основного і постійного поливу, в якому вода не зловживає, щоб уникнути застою. Ніхто не повинен залишатися для пересихання. Однак він здатний добре витримувати часи посухи.

Його зовнішній вигляд являє собою кущ між 1.20 метрів до 3 метрів, хоча деякі можуть досягати 6 метрів. Вони мають ланцетні листя довжиною близько 7 см і характерний запах цитрусових, що нагадує лимон.

У верхній частині стебла - деревні, а на кінці їх - білі білі квітки ззовні, а зсередини - бузкова. Вони народжуються в літній сезон і саме це найкращий час для збору, оскільки він містить більш високий рівень нафти.

Якщо це не буде використано в даний момент, бажано зберігати листя в герметичному і темному місці. Плід трави луїзи - це кістянка, яка не завжди зріла, якщо вона не є особливо теплою і схильною до цього середовища..

14 Переваги трави луіза

  1. Антиоксидантні властивості

Якщо ви займаєтеся спортом, часто згадуєте назву цієї рослини, оскільки вона є однією з незмінних, здатних захистити ваші м'язи.

Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками Центру досліджень спорту та Інститутів біоінженерії, молекулярної та клітинної біології в Університеті Мігеля Ернандеса в Ельче (UMH), його антиоксидантні та протизапальні властивості зменшують пошкодження м'язів, викликані особливо фізичними вправами..

Доповнення екстрактом лимонної трави захищає нейтрофіли (тип білих кров'яних тілець) від окислювального пошкодження, так що м'язовий стан, викликаний тривалою спортивною практикою, зменшується.

Це також покращує рухливість суглобів, щось особливо корисне, якщо ви страждаєте від артриту. Цей дратівливий, навряд чи оборотний біль може бути полегшений використанням лимонної вербени. Це також прискорює відновлення травм, пов'язаних з рухливістю.

  1. Знижує оксидативний стрес

Саме ці антиоксидантні властивості роблять рослину рослиною, що знижує рівень окислювального стресу, викликаного процесом окислення, в якому люди беруть участь, коли вони дихають і викликають пошкодження тканин. Це призводить до поліпшення загального самопочуття організму внаслідок збільшення кількості лейкоцитів у крові, що лежать в основі імунної системи

  1. Зменшується менструальний біль

Для багатьох жінок прихід менструації є синонімом сильних болів у животі, з якими часто важко впоратися. Протизапальні властивості лимонної вербени роблять його великим полегшенням для тих судоми і нездужання.

  1. Поліпшення травлення

Щоб лікувати проблеми травної системи, такі як розлад шлунка або печія, газ або метеоризм, зручно перейти до трави луиза.

Крім того, він володіє вітрогональними і спазмолітичними властивостями, завдяки чому він є дуже сприятливим продуктом для закінчення метеоризму і накопичених газів, які викликають дискомфорт і набряклість. Тому інфузії лимонної трави рекомендується припинити аерофагії.

  1. Корисно для схуднення і боротьби з проблемами ожиріння

Підвищуючи травлення і активізуючи метаболізм, луиса трав'яні настої хороші супутні дієти, оскільки вони допомагають організму прискорити горіння жирів. Крім того, оскільки вони майже не містять калорій, вони є хорошим варіантом для додавання до щоденної, здорової і збалансованої дієти.

Крім того, згідно з опублікованим дослідженням, опублікованим в журналі фітотерапії та фармакології Фітомедицина Це великий союзник для боротьби з ожирінням, оскільки поліфеноли, які мають трави луізи, зменшують накопичення тригліцеридів у жирових клітинах і виробництво вільних радикалів, що викликають окислення.

  1. Зменшує рівень холестерину

Завдяки трави luisa запобігає накопиченню тригліцеридів і жирів в артеріях - це велика зброя для боротьби з холестерином, вона здатна усунути поганий холестерин з організму.

Це також забезпечує поліпшення кровотоку, що може запобігти серцеві розлади, такі як гіпертонія або серцево-респіраторний арешт.

  1. Тонізуючий для шкіри

У суспільстві, яке все більше піклується про догляд за своїм іміджем, трава луїза має необхідні елементи для того, щоб впасти в більшість будинків. Завдяки цьому ви можете отримати тоноване шкіру.

Крім того, застосування цієї трави або її олії в ванні або в масажах зменшує один з великих кошмарів багатьох людей: целюліт.

  1. Допомагає усунути акне

Акне є одним з найпоширеніших захворювань шкіри в суспільстві, вражаючи особливо підлітків і молодих людей, хоча дорослі не звільняються. Це викликає не тільки неестетичне обличчя у випадках більшої прихильності, але й болю і жала в районах, найбільш уражених зернами.

Дослідження дослідника з Universidad Politécnica Salesiana de Quito вказує на те, що рослинна луїса має властивості, які можуть відновлювати акне. Це також покращує текстуру шкіри.

  1. Вона закінчується галітозом

Неприємний запах з рота або неприємний запах з рота є проблемою для здоров'я ротової порожнини, яка зачіпає одну з двох людей сьогодні. Вербена лимона разом з правильною гігієною порожнини рота допомагає припинити її.

  1. Допомагає вилікувати холод

Лимонну вербену можна застосовувати для поліпшення симптомів застуди. Ця рослина корисна для боротьби з кашлем та іншими захворюваннями дихальної системи і допомагає витіснити слиз.

  1. Низька температура

Трава луіза володіє жарознижувальними властивостями, тому здатна зменшити лихоманку. Тому доцільно споживати принаймні дві інфузії цієї рослини на добу.

Для посилення його аромату можна підсолодити медом, елементом, який також дуже цікавий у випадках грипу та застуди, оскільки він допомагає заспокоїти кашель і зменшує роздратування горла..

  1. Релізи стресу

Хоча найпопулярнішим способом боротьби з нервами і стресом є перехід до валеріани або вапна, правда в тому, що лимонна вербена має великі розслабляючі властивості. Його седативний ефект робить його ідеальним природним знеболюючим засобом для боротьби з безсонням і уникає тих довгих ночей поворотів і поворотів у ліжку. Завдяки цьому бажано трохи споживати його перед сном.

Ця чеснота Хербалуїса також читається в дослідженні, підготовленому університетом Мігеля Ернандеса в Ельче. У ньому дослідники розробили клінічний тест з 28 атлетами, яким вони були розподілені ієрбалуїсом протягом трьох тижнів..

Дослідження показало, що ці спортсмени спали 20 хвилин більше половини дня і мали набагато більш приємний сон, оскільки перерви зникли на 30%.

Завдяки релаксирующему ефекту цієї трави, його використання доцільно для мігрені.

  1. Корисно для депресії

Полегшення стресу і поява більш розслабленої ситуації цієї трави іноді призводять до того, щоб починати відчувати позитивні почуття. Тому це може бути дуже корисним для тих, хто депресія.

  1. Він працює як антисептик

Трава луіза володіє антисептичними, антибактеріальними і протигрибковими властивостями, які утримують паразитів від тварин і з ділянок будинку, куди можуть входити мухи, наприклад, на кухні. У косметичних засобах запобігає ріст мікроорганізмів.

Історія

Трава луїза, як і багато інших продуктів, що походять з Південної Америки, була введена в Європу завдяки відкриттю іспанських дослідників, які протягом 17 століття, приваблені її ароматичною олією, вирішили взяти його на старий континент..

З тих пір вона мала різні призначення. У дев'ятнадцятому столітті, наприклад, подушки часто наповнювалися для полегшення сну і кращого відпочинку завдяки запаху, який вони видавали..

Назва трави луіза отримує від королеви Марії Луїзи де Парма, дружини Карлоса IV, якій присвячується рослина.

Компоненти

Основними компонентами трави луізи є фенилпропаноиды, серед яких виділяється вербаскозид. Крім того, його гілки і листя містять ефірне масло, багате більш ніж ста речовин, серед яких виділяється цитраль, завдяки чому він набуває своєрідний запах. Вона також має лімонен, каріофіллен, ліналоол і цинеол.

Як і для чого він використовується?

Великі переваги трави луіза робить його безліч додатків, починаючи від звільнення від стресу до тонування шкіри через багато інших, які я наведу далі. Для цього його можна вводити безпосередньо через вливання або його можна використовувати зовні, розчиняючи його, наприклад, у водяній бані.

Крім того, його цитрусовий аромат робить його гарним інгредієнтом на кухні. З цієї причини вона звичайно супроводжує фруктові салати і десерти і є прекрасною заміною лимона в стравах з куркою, рисом або рибою. Крім того, з нею можна приготувати мариновані і соуси.

З іншого боку, суть трави, що володіє бактерицидними властивостями, використовується у світі косметики, в основному, для додавання аромату лимона в одеколони, парфуми, мило, шампуні, зубні пасти, лосьйони для волосся тощо..

Інший спосіб використання луїзи - це прикраса вулиць, скверів і парків. Цей орнамент сприяє приємний запах, який він випускає, ідеальний для пожвавлення.

Як приготувати настій з лимонної вербени?

Перше, що потрібно нагріти воду, поки вона не досягне близько 90 ° - важливо, щоб ви не давали йому кип'ятити. Як тільки вогонь вийшов, помістіть лимонну вербену в чайник або скло з водою, накрийте її, дайте їй відпочити протягом декількох хвилин, перш ніж поглинути її, і!

Цей вид інфузій може бути набагато смачнішим, якщо додати мед або якийсь тип підсолоджувача. Якщо ви хочете досягти більш цитрусового смакового ефекту, ви можете включити трохи лимонного соку. Інший більш освіжаючий варіант - додати м'яту або м'яту.

Як витягти ефірну олію з цієї трави?

Найбільш поширеним способом отримання ефірної олії лимонника є парова дистиляція рослини. Бажано, щоб це було зроблено невдовзі після того, як його зібрали, щоб не втратити лікувальні властивості.

Якщо вона виконана правильно, то вона отримає блідо-жовте масло з характерним цитрусовим запахом і спазмолітичним, антисептичним, детоксикаційним, травним, вітрогональним, шлунковим, седативним і жарознижувальним достоїнствами..

Протипоказання трави луїзи

Прийом великих доз лимона може викликати подразнення в шлунку.

Рекомендується проводити тести для діагностики алергії до контакту з травою. Можна страждати дерматитом як м'яка алергічна реакція.

Нарешті, якщо у вас довгострокове або хронічне захворювання, таке як захворювання нирок, споживання лимонної вербени може погіршити вашу ситуацію. Тому доцільно відвідати лікаря перед вживанням або використанням лимонної вербени для будь-якого з розробок, наведених у цій статті. Те ж саме відбувається, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

Не виключено, що незабаром з'являться нові застосування цього багатогранного заводу, і ще більш ймовірно, що існує багато інших видів використання, які ще не були названі.

Які інші переваги трави луіза ви знаєте?

Список літератури

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.