Поділитися:
15 Переваги масла примули для здоров'я
The переваги масла примули вечірнього включають лікування артриту, передменструального синдрому, захищає здоров'я серця, використовується при лікуванні астми, серед інших застосувань.
Можливо, це не так добре відомо в Латинській Америці, але воно має кілька властивостей, які підсилюють наше здоров'я. Масло вечірньої примули отримують з насіння рослини вечірньої примули (Oenothera biennis).
Скорочено EPO і це масло, яке є багатим джерелом омега жирних кислот (6 незамінних кислот). Зокрема, він має гамма-ліноленова кислота (GLA), яка також зустрічається в інших маслах рослинного походження.
Нафта має значні переваги. І в даний час вона доступна як добавка без рецепту. Я запрошую вас ознайомитися з користю цієї їжі для нашого здоров'я.
15 властивостей масла вечірньої примули для нашого здоров'я
1- Боротьба з ревматоїдним артритом
Масло вечірньої примули, згідно з дослідженнями, може бути адекватним природним засобом проти ревматоїдного артриту, хронічного захворювання, що впливає на суглоби мільйонів людей у світі..
Дослідження, наведене Aloha.com, свідчить про те, що дослідження артриту в Англії вимірювало вплив цієї нафти на 49 осіб. Результати показали, що 94% учасників, які споживали вечірню примулу, показали поліпшення симптомів, пов'язаних з цим захворюванням, зменшення болю та ранкової скутості.
Люди з артритом, які споживають цю олію, можуть побачити результати після двох місяців споживання.
2 - Врівноважує гормони
Хороша новина для жінок випливає з того, що масло вечірньої примули використовується для лікування передменструального синдрому. Зазначене вище обумовлено його вмістом незамінних жирних кислот.
Крім того, для жінок, які хочуть бути матерями, незамінні жирні кислоти створюють здорове середовище для вагітності, оскільки вона допомагає їм схуднути і виробляти гормони збалансовано, стверджує д-р Ax..
Фахівці рекомендують жінкам споживати 1500 мг, починаючи з першого дня менструального циклу, до овуляції.
3- Боротьба з нейропатією
За даними Medical News Today, використання масла примули в якості добавки є ефективним засобом боротьби з невропатією, яка є хворобою нервової системи у пацієнтів з діабетом або раком..
Невропатичний біль, пов'язаний з діабетом, обробляли маслом вечірньої примули, коли традиційні методи лікування, такі як антидепресанти, провалюють дослідження.
У клінічному дослідженні з 22 людьми було показано, що спостерігалося позитивне поліпшення щодо нейропатії, включаючи тести на проведення нервових провідностей. Це, у осіб, які приймають капсули масла вечірньої примули протягом 6 місяців, порівняно з плацебо.
4- Служить для лікування дерматиту
Прийом добавок з маслами примули є способом лікування та корекції есенціальних аномалій жирних кислот, пов'язаних з екземою, яка також відома як атопічний дерматит.
Експерти кажуть, що це захворювання можна лікувати традиційними ліками, але додаткові альтернативи, такі як масло примули вечірньої, були каталогізовані людьми з цим станом, який служить, але має побічні ефекти шлунково-кишкового тракту..
5- Боротьба з остеопорозом
На сайті Uofmhealth.org, вони стверджують, що риб'ячий жир в поєднанні з маслом примули вечірньої може поліпшити абсорбцію кальцію і сприяти формуванню кісткової тканини.
Попереднє дослідження показало, що жінки похилого віку з остеопорозом, які харчувалися 4 грами риб'ячого жиру в день, в поєднанні з енотери протягом чотирьох місяців, поліпшення абсорбції кальцію і показало освіту нового кальцію.
З усіх форм необхідні більше досліджень з цього питання, щоб вказати, що примула сама по собі може протидіяти цьому злу.
6- Знімає виразки шкіри
За даними дослідження, масло вечірньої примули покращує кровотік в ногах і лікує або зменшує розмір венозних виразок ніг.
Але щоб отримати чіткі результати в цьому відношенні, людина повинна споживати щоденну дозу двох таблеток цієї добавки. У будь-якому випадку все ще потрібні додаткові дослідження з цього питання.
7- Допомога утримуватися від алкоголю
Наш мозок керується GLA (кислото-гамма-ліноленом), який є одним з двох основних типів незамінних жирних кислот..
Ну, це жирна кислота допомагає мозку зробити конкретний простагландин, відомим як простагландин Е, речовина ліпідного характеру, який може запобігти симптоми синдрому відміни алкоголю, такі як судоми і депресії.
Таким чином, ці жирні кислоти, присутні в вечірній примулі, уникають цих зол, опосередковано захищаючи нервову систему і печінку.
8- Покращує імпотенцію та безпліддя
Масло вечірньої примули, стимулюючи кровообіг жирними кислотами, які вона містить, цілком може допомогти виправити одну з головних причин чоловічої імпотенції: погана кровообіг у пенісі.
У природному альтернативному засобі зверніть увагу, що масло зазвичай використовується в поєднанні з вітаміном С для оптимальної користі. Коли споживається протягом тривалого періоду часу, GLA може допомогти розширити стислі кровоносні судини, накопичуючи холестерин, який допомагає нормальної ерекції.
Крім того, він допомагає поліпшити функцію матки, що призводить до користі для здоров'я для чоловіків, які не здатні зачати.
9 - Синдром хронічної втоми
Хоча ще існують дослідження, які підтверджують це, деякі фахівці вказують на те, що масло вечірньої примули є засобом при синдромі хронічної втоми.
Попередні дослідження показують, що використання масла примули разом з риб'ячим жиром може бути ефективною терапією для боротьби з цією хворобою, але, знову ж таки, необхідні додаткові дослідження з цього питання.
10- зменшує дефіцит уваги та гіперактивність (СДУГ)
Природний альтернативний засіб згадує дослідження, проведене з гіперактивними дітьми.
Ці діти отримували щоденну дозу цієї добавки і показали деяке поліпшення після її застосування. Вони були більш розслабленими, орієнтовані на одне завдання одночасно і були менш неспокійні. У всякому разі, ви повинні поглибити навчання.
11- Захищає здоров'я серця
Масло вечірньої примули зберігає серце здоровим. Експерти вказують, що щоденне споживання цієї добавки знижує рівень холестерину, знижує артеріальний тиск і, отже, знижує ризик ішемічної хвороби серця і серцевих нападів.
12 - Для лікування астми
Споживча капсула з маслом примули є ефективним засобом для лікування симптомів астми.
Так що це гарна новина для тих, хто страждає від цього дихального і хронічного захворювання.
У стилі Craze рекомендуємо споживати від 6 до 8 грамів цієї олії двічі на день для отримання оптимальних результатів.
13- Знімає біль у грудях
Фахівці відзначили, що одним з позитивних наслідків масла вечірньої примули є те, що він є ефективним і популярним методом лікування чутливості жіночих грудей або болю, викликаної в області.
Рекомендована доза від 120 до 160 мг двічі на день у добавках. Це забезпечує негайне полегшення, якщо його приймати до чотирьох місяців.
14 - Живлять нігті, шкіру голови і волосся
Вечірня примула є гарним джерелом незамінних жирних кислот, що запобігає розтріскуванню нігтів і зберігає їх здоровими.
З іншого боку, він захищає шкіру голови і використовується для лікування інших супутніх проблем, таких як випадання волосся і лупа.
15 - Доповнення дефіциту жирних кислот
Як уже згадувалося, масло енотери містить незамінні жирні кислоти і гамма-ліноленової кислоти (GLA), для нашого організму є спосіб точно компенсувати недолік цих поживних речовин у людей з дефіцитом зробити те ж саме, вже центральне правильне функціонування нашого організму.
Алкогольні та діабетичні особи зазвичай повідомляють про дефіцит GLA, що може призвести до симптомів ревматоїдного артриту та серцево-судинних захворювань.
Основні компоненти
За даними веб-сайту Webcomsultas.com, найбільш помітними компонентами вечірньої примули є:
- Кислоти: олеїнова, лінолевої альфа, бета-лінолевої, гамма-лінолевої, стеариновий, аспарагінова, глутамінова, пальмітинова (в насінні), кавовий, кумарову еллаговая і р-в листах.
- Амінокислоти: аргінін, цистеїн, фенілаланін, гліцин, гістидин, лізин, пролін, лізин, треонін, тирозин, ізолейцин, лейцин і валін в насінні.
- Вітаміни: аскорбінова кислота (вітамін С).
- Волокно: як у рослині, так і в насінні.
- Мінерали: калій, магній, марганець, мідь, бор, залізо, цинк в насінні, кальцій і фосфор в рослині і в насінні.
Наскільки безпечним є масло вечірньої примули?
Питання, що в медичних новинах сьогодні намагаються відповісти:
Кровотеча: Це масло не є антикоагулянтом (розріджувачем крові), тому існує підвищений ризик кровотечі для людей, які приймають антикоагулянт варфарину (Coumadin). Тому вони не повинні використовуватися цими пацієнтами.
Припадки: Люди з епілепсією або іншими розладами припадків повинні уникати прийому масла вечірньої примули, оскільки це може збільшити шанси на виникнення нападу.
Анестезія: Масло вечірньої примули не слід приймати протягом двох тижнів після отримання загальної анестезії. Зазначене вище пояснюється підвищеним ризиком геморагії.
Список літератури
- "Масло примули" (2015). Анн-Арбор, Мічиган, США: Мічиганський університет, система охорони здоров'я.
- "Масло примули" (20015). MedlinePlus Бетесда, штат Меріленд, США: Національна медична бібліотека ЕЕ. Інформація, опублікована в Інтернеті, доступна 9 липня 2015 року.
- "Вплив оральної олії на гарячі спалахи клімаксу: рандомізоване клінічне випробування" (2013). Фарра Фарзане, Архіви гінекології та акушерства. Лікарня імама Хоссейна, університет медичних наук Шахед Бехешті, Тегеран, Іран.
- "Вплив гамма-ліноленової кислоти на периферичну діабетичну невропатію людини: подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження". (1990). GA Jamal and H Carmichael, Diabetic Medicine, том 7, № 4, стор. 319-323.
- "Ботанічні та дієтичні добавки при діабетичній периферичній невропатії" (2003). Кетлін Халат і Кеті Деннехі, Журнал Американської ради з сімейної медицини, том 16, № 1, стор. 47-57.
- "Масло вечірньої примули" (2009) Брайан Байлс і Річард Усатін, Американський сімейний лікар, том 80, № 12, стор. 1405-1408.