15 Неймовірні переваги меду для здоров'я (з рецептами)



Є численні переваги та властивості меду для здоров'я: лікування гастроентериту, джерело природної енергії, поліпшення здоров'я мозку, допомагає засипати, покращує рівень холестерину, запобігає раку, покращує депресію та інші, які я поясню в цій статті.

Все більше наукових досліджень вважають мед ефективним лікарським засобом для багатьох видів захворювань.

У своїй основній композиції ложка меду містить близько 64 калорій і не містить жиру або холестерину. Вона включає вітаміни, амінокислоти та мінерали, такі як кальцій, залізо, хлорид натрію, магній, фосфат і калій, так що це також лікарський засіб, це великий джерело харчування.

У цій статті ви будете знати, які численні переваги для вашого здоров'я цього "рідкого золота", починаючи від полегшення кашлю, лікування перхоти, засинання, поліпшення холестерину, щоб бути союзником проти раку. 

15 причин пити мед

1 - Лікування гастроентериту

Проведено клінічне дослідження у дітей і опубліковано в Росії Британський медичний журнал, Встановлено, що мед скорочує тривалість симптомів гастроентериту і сприяє регідратації пацієнтів.

Так і Glimpse, 1985, дійшов такого ж висновку, оскільки вважав ефективним антибактеріальну дію меду при лікуванні гастроентериту..

Дуже важливо відзначити, що Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб Сполучених Штатів, а також інші важливі установи радить не надавати мед дітям до 12-місячного віку через ризик зараження ботулізмом..

2- Допомога з алергією

Згідно з дослідженням, проведеним доктором Замзілом Аміном Ашарарі з Ісламського університету Малайзії, прийом високих доз меду покращує загальні симптоми алергічного риніту, що свідчить про його використання як доповнення до лікування цього стану..

Проте, інше дослідження показало, що поліпшення не є більш важливим, ніж у плацебо, тому для доведення цієї теорії потрібні більше наукових експериментів..

На даний момент віра і рецепти бабусі продовжують рекомендувати його для цього типу алергії.

3 - Це джерело природної енергії

Мед є джерелом вуглеводів, тому його поєднання з фруктами, овочами, цілими зернами та іншими здоровими продуктами дасть вам великий підйом природної енергії.

Дослідження показують, що прийом комбінації вуглеводів і білків відразу після тренування (30 хвилин) ідеально підходить для постачання палива і зменшення пізнього початку м'язових болів.

Тому мед сприяє відновленню м'язів і відновлення глікогену після будь-якого тренування.

4- Тримайте мозок у формі

Мед завантажений антиоксидантами, які можуть допомогти запобігти пошкодженню клітин, завершив дослідження, опублікованого в 2011 році Американським товариством менопаузи, яке оцінило навчальну і вербальну пам'ять 102 жінок у менопаузі, які отримували щоденні дози меду і через 16 тижнів показали значне поліпшення.

5- Спокійний кашель

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Pediatrics, мед, можливо, полегшує стійкий кашель. Цей висновок зроблено після того, як група дітей, які мали нічний кашель, могли краще спати після прийому двох чайних ложок меду перед сном.

Так само, ще одне дослідження 2016 року з медичного факультету Католицького університету Чилі визначило, що «використання меду, ймовірно, знижує тяжкість і частоту кашлю, покращує якість сну батьків і пацієнтів і не має побічних ефектів ".

Мабуть, ефект, який він виробляє, полягає в захисті горла, і вважається, що він також може бути використаний для інфекцій у верхніх дихальних шляхах..

6- Допомога засипати

Мед містить амінокислоти, включаючи триптофан, який є попередником нейротрансмітерів, таких як серотонін і мелатонін, які беруть участь у регуляції циклів сну.

7- Лікування лупи

Згідно з дослідженням Медичного центру та лабораторій медичних досліджень в Дубаї, мед має антибактеріальну, протигрибкову та антиоксидантну активність, тому вони досліджували його потенційне використання для лікування себорейного дерматиту та лупи.

Протягом чотирьох тижнів тридцять пацієнтів з хронічним себорейним дерматитом шкіри голови, обличчя та грудей, що застосовуються у вогнищах, кожні дві доби, розведений у теплій воді з м'яким розтиранням протягом 2-3 хвилин, залишаючи його діяти протягом 3 годин до Обережно промити теплою водою.

Пацієнти відзначали полегшення, а пілінг зникав через тиждень. Через 2 тижні лікування ураження шкіри повністю загоїлися і повністю зникли. Крім того, у пацієнтів спостерігалося суб'єктивне поліпшення випадіння волосся.

Тому вони дійшли висновку, що сирий мед може значно поліпшити себорейний дерматит і пов'язане з ним випадання волосся, а також запобігти рецидиву при застосуванні щотижня.

8- Він служить для лікування ран

Відповідно до статті Британський журнал хірургії З 2005 року мед можна використовувати як засіб для дезінфекції ран завдяки його антибактеріальним властивостям.

9- Допоможіть лікувати герпес

Кафедра нефрології, урології та альтернативної медицини в Дубаї провела дослідження для визначення впливу застосування меду на періодичні ураження герпесу і геніталій, дійшовши висновку, що на додаток до безпечного ефективний.

10- Ally проти раку

Згідно зі статтею Sains Malaysia University, опублікованої в 2004 році, після перегляду наявних доказів щодо впливу меду на різні форми раку, вони прийшли до висновку, що "мед може служити потенційним і перспективним протираковим засобом. що заслуговує більше експериментальних і клінічних досліджень ".

11- Поліпшення холестерину

Дослідження, проведене Університетською клінікою Гіссен та Марбургом Німеччини до групи жінок, показало, що заміщення цукру медом протягом 14 днів зменшило їхні показники маси тіла, а отже, і рівень холестерину.. 

12 - Лікування кон'юнктивіту

У дослідженні Центру спеціалізованих лікарів Дубая було зроблено висновок, що застосування меду в інфекційному кон'юнктивіті зменшує почервоніння, запалення, виділення гною і час для ліквідації бактерій. Крім того, вони припускають, що його потенція порівнянна з потенцією місцевих антибіотиків

13 - Антидепресант

Очевидно, що мед корисний для депресії, оскільки, згідно з дослідженням Центру хімічних наук Федерального університету Пелотос, в Бразилії, він містить флавоноїд (chrysin) великого потенціалу як антидепресант, подібний до флуоксетину. 

14- Допоможіть зберегти їжу

Мед має потенціал для збереження їжі, оскільки він є природним джерелом антиоксидантів, які можуть допомогти в переробці фруктів і овочів..

15 - Ефективний для післяопераційних ран

Відділ дитячої інтенсивної терапії "Chaim Sheba Medical C" в Ізраїлі провів дослідження, щоб перевірити, чи місцеве застосування свіжого непереробленого меду було ефективним у загоєнні інфікованих ран новонароджених.

Через 5 днів спостерігалося помітне поліпшення, і на 21 добу рани були закриті, чисті і стерильні.

5 Веселі факти про мед

  1. Мед існує мільйони років.
  2. Мед - єдина їжа, яка включає всі речовини, необхідні для підтримки життя, включаючи ферменти, вітаміни, мінерали та воду.
  3. Мед, який зберігається в герметичних контейнерах, ніколи не зіпсований, адже, коли вони відкрили гробницю короля Тута, вони зрозуміли, що там є їстівний мед, незважаючи на більш ніж 2000 років під пісками пустелі..
  4. Бджоли повинні відвідати приблизно 2 мільйони квітів і пролетіти понад 55 000 миль (88 000 км), щоб зробити 1 фунт меду (0,5 кг).
  5. Американці щорічно споживають 285 мільйонів фунтів меду (130 мільйонів кілограмів). 

Домашні рецепти

1 - Для кашлю

Інгредієнти:

  • ½ склянки натертого лимонного соку
  • 1 ½ чайних ложок цедри лимона
  • Of склянку нарізаного імбиру, або ½ чайної ложки меленого імбиру
  • 1 склянку води
  • 1 чашка чистого меду

Об'єднайте в маленькій каструлі лимонну цедру, нарізаний імбир і 1 склянку води. Доводять суміш до кипіння на слабкому вогні протягом 5 хвилин, потім проціджують. Змийте каструлю і налийте 1 склянку меду.

На слабкому вогні нагрійте мед, але не дайте йому кип'ятити. Додайте напружену лимонну воду імбиру та лимонний сік. Перемішайте суміш, поки вона не об'єднається і утворює густий сироп. Вилийте сироп у чисту банку з кришкою.

Примітка: Ви можете охолоджувати його до 2 місяців.

Пам'ятайте, що мед рекомендується дітям після одного року і з дозволу їх педіатра.

2- Для зволоження обличчя

Інгредієнти:

  • 1 чайну ложку натурального меду
  • 1 чайну ложку пюре з авокадо
  • 1 чайну ложку кокосового масла

У маленькій мисці перемішайте всі вищевказані інгредієнти ложкою. Вимийте обличчя і добре висушіть. За допомогою чистих рук пальцями масажуйте маску на шкірі. Продовжуйте масаж близько 60 секунд і дайте масці діяти на 10 - 15 хвилин.

Коли час закінчиться, просто вимийте обличчя теплою водою. Якщо ви бажаєте, використовуйте бавовни, щоб позбутися від надлишку олії в масці, що дозволить частині залишатися на шкірі одночасно, що дозволить йому залишатися гідратованою..

3 - Для зволоження волосся

Мед і вода

Інгредієнти:

  • 1/4 склянки сирого органічного меду
  • Вода

Змішайте of склянки органічного сирого меду з достатньою кількістю свіжої води, щоб розвести суміш до місця, де вона може поширитися вздовж волосся (додайте ложку ложкою).

Все буде залежати від кількості волосся, яке ви маєте, ви можете додати більше меду, якщо це необхідно. Коли суміш буде готова, нанесіть її на вологе волосся і дайте їй сидіти 30 хвилин. Промийте теплою водою.

Мед і оливкова олія

Інгредієнти

  • 1/2 склянки меду
  • 1/4 склянки оливкової олії

Змішайте ½ склянки меду та of склянки оливкової олії, і при необхідності можете трохи нагріти її. Нанесіть на волосся і дайте йому діяти протягом декількох хвилин.

Інші поради для волосся

Немає необхідності в застосуванні цих процедур щодня, одного або два рази на тиждень.

Додайте до свого звичайного шампуню або кондиціонера мед.

Будьте терплячими з результатами. Пошкоджені або сухі волосся не відновлюються негайно.

4- Розслаблення для тіла

Інгредієнти:

  • 2 столові ложки солодкого мигдалю
  • Cast рідкого мила Кастилі
  • 1 чайну ложку масла вітаміну Е
  • ¼ чашка сирого чистого меду
  • 50 крапель ефірної олії лаванди

Помістіть всі інгредієнти в банку і струсіть. Мед діє як зволожуючий засіб, а мигдаль пом'якшує текстуру шкіри, вітамін Е ремонтує, а масло лаванди має заспокійливі властивості.

Список літератури

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/