15 Чудові переваги Монетного двору для здоров'я

Є кілька переваги м'яти для фізичного та психічного здоров'я: полегшує головні болі, допомагає краще дихати, покращує стан шкіри та пам'яті, зменшує депресію, допомагає схуднути, має протиракові властивості та інші, які ми пояснимо нижче.

Монетний двір (Mentha Piperita) - одне з найвідоміших у світі рослин і одне з найдавніших трав, відомих в історії людства. Вона має багаторазове застосування як медицина, гастрономія, косметика та садівництво. Існує безліч препаратів, в яких вона використовується, і це найбільш часто використовуваний аромат у цукерках, кондитерських виробах, жувальних гумках та морозиві; і, звичайно, у зубних паст.

Листя м'яти і квіткові бруньки використовуються з м'яти і можуть бути використані сухими або свіжими. Крім того, ефірну олію ментолу витягують з листя м'яти, яка має багато застосувань і біологічних властивостей у лікарських препаратах, як пестицид, в тютюновій промисловості, а також у парфумерії.

Є багато лікерів на основі м'яти, а також всі види використання на кухні. Ми знаємо, що його інфузія служить розладом шлунка і що вона має освіжаючий ефект, але є багато інших переваг, які може запропонувати ця рослина. Запрошуємо Вас зустрітися з ними.

Переваги для здоров'я м'яти

1.- Покращує головний біль природно

Особливо це вказує на випадок напруженості мігрені, що виробляється стресом і тривожністю.

Монетний двір має заспокійливу і онімітельну дію, а ефірне масло блокує кальцієві канали, тому м'язи розслабляються. Ось чому деякі люди знаходять полегшення в їх головних болях, застосовуючи цю олію на скронях і на лобі. Зниження болю діє після 15 хвилин застосування.

2.- Допомагає очистити дихальні шляхи

Один з його компонентів, ефірна олія, відома як ментол, визнається за його знеболюючі властивості в слизових оболонках. Саме тому в якості холодного або алергічного процесу вказується як протинабряковий респіраторний тракт.

Застосовується у вигляді назальних інгаляторів, кремів і пластирів, які застосовуються в ніздрях і грудній клітці в разі перевантаження та кашлю..

М'ята надає релаксуючу дію на мускулатуру і слизові оболонки, тому вона також корисна у випадку астми і бронхіальної прохідності.

3.- Це корисно для всіх видів шлунка і абдомінального дискомфорту

Використання м'яти обмежується не тільки шлунковим і роздратованим дискомфортом кишечника, але також може бути корисним при менструальних спазмах. М'ята м'ята має найпотужніший спазмолітичний ефект всіх трав, що є дуже ефективним, коли мова йде про розслаблення м'язів, таких як гладкі м'язи товстої кишки або матки..

Найкращим способом досягти полегшення від цих симптомів є приготування настою м'яти або кип'яченої води. Це дозволить повільно пом'якшити м'язи і зменшити біль.

Австралійські дослідники з Університету Аделаїди продемонстрували в 2011 році ефективність м'яти в лікуванні роздратованого кишечника. Під час дослідження було виявлено, що м'ята активує канал "антиболю" - канал TRPM8 - який зменшує біль у чутливих волокнах, швидко і дуже ефективно.

4.- Допоможіть зберегти стан тривоги

Доведено, що суть м'яти сприяє концентрації і покращує загальний стан уваги мозку. У невеликому дослідженні, проведеному Університетом Уїлінг-єзуїтів, д-р Брайан Рауденбуш, професор психології, продемонстрував взаємозв'язок впливу сутності м'яти з зменшенням почуттів тривоги, втоми і розладів.

У дослідженні група водіїв намагалася проїхати під дією м'яти, отримуючи такі ефекти, як більша мотивація, краща продуктивність, менша тривожність, стан настороженості та поінформованості, а також менша втома під час водіння.

У цьому дослідженні також оцінювали суміш есенції м'яти з корицею, що підвищувало позитивні результати більшої настороженості і меншої втоми при вдиханні цих сполук..

5.- Дозволяє знизити тягу цукру

Суть м'яти покращує стан мотивації і диспозиції людей, тому допомагає під час цукрів. Він також має розслаблюючий ефект, що знижує занепокоєння з приводу споживання солодощів.

В іншому дослідженні психолога Брайана Рауденбуша з Університету Уелінг в Західній Вірджинії зазначалося, що люди, які нюхають м'яту кожні дві години, не такі голодні, як ті, хто не схильний до їхнього запаху. Це дозволяє вражаюче скоротити 2800 калорій протягом тижня.

Для досягнення цього ефекту можна застосовувати ефірне масло м'яти (ментол) безпосередньо на скронях або зап'ястях. Ви повинні застосовувати його щодня і вдихати м'яту кілька разів на день, безпосередньо зі шкіри або в дифузорі з ароматерапією..

6.- Це корисно під час алергічних і ринітних процесів

М'ята - це потужний засіб для тих, хто страждає від сезонних алергій і ринітів. Її розслаблюючі та протизапальні властивості допомагають зменшити ці дратівливі симптоми.

Це відбувається тому, що м'ята має сполуки, які перешкоджають вивільненню антигістамінних препаратів в організмі, тому уникнути алергії.

7.- Сприяє здоров'ю шкіри і зменшує акне

Масло м'яти перцевої використовується як антисептик при шкірних захворюваннях, оскільки це чудовий засіб для очищення шкіри. Розум може допомогти вилікувати інфекції і свербіж, тому це ефективний засіб у випадках прищів або всіх видів дискомфорту в шкірі.

Монетний двір також має анти-свербіжний ефект, який забезпечує приємне освіжаюче відчуття, тому його широко використовують для лікування укусів комах на шкірі, таких як комарі і бліх. М'ята негайно зменшує свербіж і зменшує розміри уражень завдяки його протизапальним властивостям.

Навіть, м'ятна олія використовується як компонент у виробництві репелентів від комах, таких як спреї та свічки.

8.- Поліпшення пам'яті

Люди, які жують жуйку, постійно здаються, на додаток до більшої мотивації та підвищення бойової готовності, кращої пам'яті та більшої спроможності до збереження інформації.

М'ята перцева довела свої стимулюючі властивості, які покращують пізнавальну функцію під час вдихання її аромату.

8.- Допоможіть схуднути

М'ята, будучи стимулятором, сприяє кращому функціонуванню організму в цілому, а також стимулює травні ферменти для збільшення поглинання поживних речовин і дозволяє метаболізувати жири у вигляді енергії.

Таким чином, додавши м'яту до щоденного раціону, організм почне використовувати його як паливо, а не зберігати його в жирових відкладах. Таким чином, це допомагає втратити ці зайві кілограми.

9.- Це антипластичний

Компоненти м'яти, такі як ментол, карвакрол і тимол, допомагають витіснити гази, що утримуються в кишечнику. При цьому, крім усунення здуття живота, біль, викликана коліками в товстій кишці, зменшується.

10.- Зменшіть симптоми депресії і втоми

Досить вдихати трохи м'ятного аромату або поставити кілька крапель ефірного масла в дифузор, щоб відчути, як ми заряджаємо енергію. Монетний двір збільшує функціонування нашого мозку, зберігаючи його більш пильну і цілеспрямовану; тому він допомагає в станах втоми, втоми і навіть депресії.

Хороший спосіб скористатися цими властивостями - покласти на подушку кілька крапель м'яти і дозволити нашому тілу відновлюватися під час сну.

11.- Знижує дискомфорт, викликаний висотою

Багато людей відчувають дратівливі симптоми, коли висота місцевості підвищується. Деякі з них - запаморочення, блювота, задишка, периферичні набряки і нездужання. М'ята може допомогти зменшити їх.

Вона має компоненти, які поліпшують кровообіг, і це допомагає окислювати кров і тіло в цілому. Крім того, його освіжаючий ефект допомагає гідратувати тіло і зупиняти зневоднення, яке може відбуватися у висоту.

12.- Воно має бактерицидні властивості

Ми знаємо, що м'ята має репелентні властивості для комах і бактерицидів. Ось чому він використовується, наприклад, у більшості продуктів для гігієни зубів, таких як полоскання для рота, зубні пасти, зубні нитки, жувальні гумки, серед інших. Допомагає запобігати запаленню ясен і тримати зуби і язик чистими.

Він також часто використовується для лікування отиту, наприклад, шляхом введення бавовняної кульки з кількома краплями олії м'яти в вухо.

Інше застосування як воші відштовхує, гниди і бліх. Це не тільки зменшує свербіж і печіння, але й допомагає їм переслідувати.

13.- Допомога в фебрильних синдромах

Стимулюючі властивості м'яти перцевої і її ефірної олії, ментолу, підвищують пітливість, що сприяє більш швидкому вирішенню лихоманки.

Ментол є антидепресантом і потогінним речовиною, що сприяє виробленню поту, а також очищає дихальні канали. Саме тому вона завжди використовувалася при лікуванні простудних захворювань, і багато ліки містять екстракт м'яти.

Крім цього, він забезпечує освіжаючий сенс для того, що він служить для зволоження себе у фебрильних знімках всіх видів.

14.- Знімає нудоту

Відомо, що м'ята є одним з найбільш ефективних і швидких засобів для нудоти. Її компоненти, такі як ментол, мають спазмолітичну дію, що розслабляє м'язи травного тракту, запобігаючи рефлексу нудоти. Крім цього, він зменшує біль шлунково-кишкового дискомфорту і знімає коліки.

Ще однією перевагою є те, що м'ята безпечна для використання під час вагітності. Рекомендується вранці використовувати олію м'яти перцевої, застосовувати її на скронях і зап'ястях, а не приймати солодощі або ліки, що може збільшити симптом через його добавки..

15.- Має протиракові властивості

Дослідження показали, що м'ята може зупинити розвиток раку. Експерти з Університету Салфорд, Англія, створили ліки з використанням екстрактів м'яти, які дали вражаючі результати в розвитку пухлини.

Ось чому м'ята завжди була використана в традиційній китайській медицині для лікування деяких видів раку.

Інше дослідження показало, що м'ята має ефект зменшення шкоди, викликаної випромінюванням, зазвичай використовується в численних обробках і терапії проти раку. Це відбудеться через протизапальну, антиоксидантну та стимулюючу властивості імунної системи, що володіє м'ятою.

Тут можна знайти більше протиракових продуктів.

Сприяє оптимальному функціонуванню імунної системи

М'ята, на додаток до своїх стимуляторів і протизапальних властивостей, має інші компоненти, такі як кальцій, вітамін С, D і Е, фосфор і малі дози вітаміну В, які покращують імунну відповідь організму, зменшуючи запалення і інфекції..

17. Забезпечуйте спокій і розслаблення

Настій м'яти ідеально підходить для відпочинку. Завдяки своїм властивостям покращує кровообіг і дозволяє розслаблювати нерви і м'язи. При цьому він зменшує серцебиття і допомагає досягти стану більшого спокою і розумової спрямованості.

Крім того, якщо ви любите пити щось тепле перед сном, це прекрасна альтернатива чаю та каві, оскільки вона повністю вільна від кофеїну.

Навіть олія м'яти можна використовувати для немовлят, м'яко натираючи шлунок, щоб розслабити їх. Він також працює дуже добре, змішуючи його з ромашкою.

Інші цікаві факти

Хоча м'ята абсолютно показана при всіх видах шлунково-кишкового дискомфорту, рекомендується уникати її у випадках виразки або рефлюксу, оскільки вона може викликати подразнення внутрішніх слизових оболонок, а також завдяки своїм розслаблюючим властивостям може погіршити стан гастриту, оскільки вона зберігається найбільш відкритих клапанів стравоходу.

Листя м'яти, що використовуються в терапевтичних дозах, дуже безпечні, не токсичні і не мають побічних ефектів. Однак ефірну олію м'яти необхідно використовувати обережно і завжди розбавляти.

Внаслідок своїх компонентів кров'яний тиск може занадто сильно впасти у випадку дітей, тому його слід використовувати в дуже низьких концентраціях і не зловживати застосуванням сполук, що містять ментол, як у випадку з лікарськими засобами від кашлю, аерозолями, інгаляторами носові або гелі для зняття заторів.

Як і в усьому, завжди доцільно бути обережним. Тому ми зможемо повною мірою насолодитися всіма перевагами, які дає нам ця чудова рослина, що крім усього, дає свіжість і смачний аромат.