15 чудових властивостей ромашки (з рецептами)



Є кілька властивості ромашки для здоров'я: знімає проблеми зі шкірою, покращує серцево-судинне здоров'я, запобігає раку, лікує застуду, знімає геморой, заспокоює занепокоєння, бореться з інфекціями та ін..

Ромашка є однією з найпопулярніших трав у всьому світі, і вона використовувалася протягом тисяч років як ліки для зняття нервів, осідання шлунка, для проблем зі шкірою, серед багатьох інших видів використання. 

Існує два види ромашки: німецька ромашка і римська ромашка. Хоча обидва, як вважають, мають подібні ефекти, німецький сорт є найбільш поширеним.

Переваги для здоров'я ромашки

1 - Діє як протизапальна

Дослідження, проведене на добровольцях людини, показало, що флавоноїди ромашки та ефірні масла проникають нижче найглибших шарів шкіри, дозволяючи їх використовувати як актуальне (протизапальне) протизапальне засіб.

2- Запобігає раку

Більшість оцінок інгібування росту пухлини ромашкою включають дослідження з апігеніном, який є однією з біологічно активних складових ромашки. Дослідження кафедри урології при Університеті Західного Резерву в Клівленді (США) показало гальмівну дію апігеніну на рак простати.

Таким чином, існують також інші дослідження на доклінічних моделях шкіри, молочної залози та яєчника, які показали перспективні ефекти як інгібітори росту пухлини..

3 - Лікування простуди

Дослідження Saller, Beschorner та його колег показує, що вдихання пари з екстрактом ромашки було корисним для симптомів застуди.

4- Покращує серцево-судинні захворювання

Ромашка містить флавоноїди, багаті антиоксидантами і значною мірою пов'язані зі зниженням ризику смерті від ішемічної хвороби серця у літніх чоловіків.

Це витягується з розслідування Національного інституту охорони здоров'я та охорони навколишнього середовища в Нідерландах.

Проте необхідні додаткові дослідження, щоб зробити більш чітку рекомендацію щодо цього стану.

5- Знімає коліки

Є клінічні випробування, які оцінили ефективність ромашки для лікування коліки у дітей. В одному з цих досліджень, чай з ромашки поєднувався з іншими травами (німецька ромашка, вербена, солодки, фенхель, м'ятний бальзам) і після 7 днів лікування батьки повідомили, що чай усуває коліки на 57%.

6- Усуває діарею 

Відділ досліджень натуральних продуктів і відділ біологічних і біомедичних наук Університету Ага Хан у своєму дослідженні зробили висновок, що ромашка діє ефективно проти діарейного синдрому.

Однак, для того, щоб зробити тверду рекомендацію, потрібні більше людських досліджень.

7- Знімає проблеми з шкірою

Екзема, стан шкіри, що характеризується почервонінням і свербінням, може бути зменшена при застосуванні ромашки або кремів з екстрактами ромашки..

Університет Бонна Venusberg Німеччини, зробив есе, в якому вони застосували три різні мазі на шкірі, будучи найефективнішою, яка містила ромашку.

8- Допоможіть зробити хороше травлення

Ромашка особливо корисна для розсіювання газів, а також для розслаблення м'язів кишечника, що переміщують їжу.

Згідно з даними медичного центру Університету Меріленда, нехай стоять 15 хвилин 1 склянку окропу і 4 грами сухої трави ромашки, допомагаючи травленню їжі.

9- Знімає геморой

У клінічному дослідженні кафедри хірургічних дисциплін Інституту медичних наук усього Індії в Нью-Делі (Індія) вчені дійшли висновку, що пацієнти з гострим внутрішнім гемороєм, які отримували флавоноїди, мали швидке припинення кровотечі і менший ризик рецидив.

10. Спокійне занепокоєння

Ромашка використовувалася протягом історії як «релаксант нерва», про що свідчать результати рандомізованого дослідження відділу досліджень депресії при Науковому центрі Філадельфійського університету (США). UU), припускають, що ромашка може мати скромну анксиолитическую активність у пацієнтів з легким до помірним тривожним розладом.

У цій статті ви можете навчитися контролювати тривогу.

11-Зниження ознак синдрому полікістозних яєчників

Хоча досі немає досліджень на людях, команда Центру досліджень здоров'я Університету медичних наук Тегерана (Іран) оцінила вплив ромашки на щурів з синдромом полікістозних яєчників..

Результат показав, що це може знизити його ознаки і додатково виробляти корекції тканин ендометрію, як ще один з його терапевтичних ефектів.

12- Знімає менструальні болі

Фаридех і його колеги також стверджували в своєму дослідженні, що "спазмолітичні властивості ромашки полегшують менструальні болі", тому його можна вважати великим союзником жінок.

Тут у вас є деякі природні засоби для полегшення менструації.

13- Розслабте м'язи

Будь то масажний бальзам або випиваючи кілька чашок чаю на день, однією з головних переваг ромашки є розслаблення м'язів тіла.

14- Допоможіть боротися з діабетом

Результати дослідження, проведеного в Університетській лікарні Тояма (Японія), чітко свідчать про те, що щоденне вживання чаю з ромашкою може сприяти запобіганню і розвитку гіперглікемії та ускладнень діабету.

Для підтримки цього дослідження все ще потрібні додаткові дослідження.

15- Боротьба з інфекціями

У дослідженні, опублікованому журналом "Сільське господарство і хімія харчових продуктів" Американського хімічного товариства, де брали участь чотирнадцять добровольців, вони виявили, що чай стимулює імунну систему і боротьбу з інфекціями.

Заходи безпеки

  • Є повідомлення про алергічні реакції у людей, які їли або вступали в контакт з продуктами ромашки. Реакції можуть включати шкірні висипання, набряк горла, утруднене дихання і анафілаксію. Кожен, хто має алергію на інших членів родини ромашок, включаючи амброзію, ймовірно, алергічний до ромашки.
  • Вагітність: Вважається, що римська ромашка викликає скорочення матки, що може призвести до викидня, тому Національні інститути охорони здоров'я Сполучених Штатів рекомендують вагітним і годуючим матерям не споживати.
  • Попросіть свого лікаря, перш ніж давати дитині чай з ромашкою. Діти до 5 років не повинні пити більше половини чашки чаю в день. Для полегшення коліки деякі лікарі пропонують приймати від 30 до 60 мл чаю на день.

Рецепти

Напої з ромашкою

  1. Ромашка пюре з банана і полуниці
  • 1 чашка холодного ромашки
  • 1,5 склянки замороженої полуниці 
  • 1 невеликий банан (або банан) заморожений
  • 1 невеликий шматочок імбиру (необов'язково)

Налийте всі інгредієнти в блендер і насолоджуйтеся багатим, поживним і здоровим коктейлем.

  1. Ромашка латте
  • ¾ склянки фільтрованої води
  • ¾ склянки кеш'ю (або улюблене молочне молоко)
  • 2-3 чайні пакетики з ромашкою (залежно від того, наскільки сильний ви любите чай)
  • 1 столова ложка кленового сиропу
  • ¼ чайної ложки меленої кориці
  • Невелика щіпка тонкої морської солі

Додайте воду в невеликий горщик, накрийте кришкою і кип'ятіть на сильному вогні.
Вимкніть тепло і додайте мішки чаю з ромашкою. Накрийте каструлю і дайте чаю відпочити протягом 5-7 хвилин, якщо ви хочете, щоб він був дуже сильним.

Видаліть пакетики для чаю і додайте немолочне молоко, кленовий сироп, корицю і сіль.
Знову запалюйте вогонь і постійно перемішуйте, поки суміш не буде гарячим, але не кип'ятячим.

Вимкніть вогонь, налийте улюблену чашку і насолоджуйтеся. Цей кавовий чай є фантастичним для пізньої ночі.

  1. Ромашка і лимонад холодний чай
  • 2 чайні ложки сипучих листя або 2 мішки чаю з ромашкою
  • 1/2 склянки цукру
  • 1/3 склянки лимонного соку (3 лайми)
  • Шматочки лимона, щоб служити

Готують чай в 2 склянках окропу на 4 хвилини, проціджують або виймають мішок. Нехай повністю охолоне. Змішайте цукор і 1/2 склянки води в маленькій каструлі. Доведіть до кипіння, доки цукор не розчиниться.

Дайте їй повністю охолодитися, а потім поєднайте його з лимонним соком і чаєм у баночці. Охолоджуйте до готовності до подачі. Подавати на льоду, прикрашеного скибочками лимона.

Препарати для шкіри на основі ромашки

  1. Рельєф після сонця
  • 1 холодна чашка чаю з ромашки (сильна)
  • 1/4 склянки соку алое вери
  • 10 крапель ефірної олії лаванди

Приготуйте чай і дайте йому охолонути. Додайте алое веру та ефірну олію і влийте в розпилювач. Розподіліть на сонячних опіках, коли це необхідно. Зберігати в холодильнику протягом сезону.

  1. Розслаблююча і протизапальна маска
  • ½ склянки вівсянки
  • ¼ чашка чаю з ромашки (сильна)
  • 1 чайну ложку соди
  • 1 столову ложку меду
  • 2 столові ложки білого цукру (необов'язково)

Почніть з чашки чаю з ромашкою. У миску додати вівса, соду і мед. До чаші додати 2 столові ложки чаю і запаси.

Якщо суміш занадто суха, додайте ще трохи чаю, поки не досягнете бажаної консистенції. Тепер додайте білий цукор (необов'язково) і добре перемішайте.

Вимийте обличчя і пальцями нанесіть поширювальний препарат і повністю покрийте його. Дайте їй відпочити протягом 5 хвилин.

Бажано готувати і застосовувати його в душі, оскільки цей процес може бути досить брудним. Після того, як ви дозволили їй сидіти, промийте маску і нанесіть невеликий зволожуючий крем.

  1. Відлущуючи, щоб заспокоїти шкіру
  • 1 мішок чаю з ромашкою
  • Olive чашка оливкової олії
  • ½ склянки білого цукру

Почніть з спорожнення вмісту чайного пакетику в контейнер. Додайте до чаші білий цукор і оливкову олію і добре перемішайте. Зберігають суміш у герметичному контейнері.

Промийте обличчя теплою водою. За допомогою двох пальців рівномірно нанесіть маску на обличчя, круговими рухами. Обов'язково уникайте чутливих ділянок навколо очей.

Після нанесення маски дайте йому відпочити протягом 10-20 хвилин. Протріть обличчя холодною водою і висушіть її.

Цікаві факти про ромашку

  • Назва "ромашка" походить від грецьких слів "chamos", що означає "земля" і "Мілос", що означає "яблуко". Ромашка називається так, тому що вона росте біля землі і пахне яблуком.
  • Ромашка є однією з найстаріших з усіх трав, що датуються стародавніми єгиптянами. Ромашка була фактично використана для процесу муміфікації в Давньому Єгипті.
  • Ченці також розмножували цілющі властивості ромашки.
  • Алхіміки Європи почали видобувати ефірну олію з цих трав шляхом перегонки.
  • Домашній чай з ромашки можна використовувати для освітлення світлого волосся і використовується для фарбування жовтих тканин.
  • Місця ромашки були популярною особливістю садів єлизаветинської Англії. Крім того, трава ромашки була поширена в 17 столітті, до сучасного винаходу трав'яного дерна.
  • Протягом століть ромашка використовується як рідина для полоскання рота, щоб уникнути неприємного запаху з рота.
  • Маленькі мухи є основними комахами-відвідувачами квітів, які запилюють квітку.
  • Ромашка використовується в ряді незвичайних способів для обприскування хворих рослин або для тонування шкіри обличчя.

Які ще властивості ви знаєте про ромашку??

Список літератури

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Медичний центр Університету Меріленда http://umm.edu
  4. Дозована залежність симптоматичного полегшення дискомфорту від інгаляції парів ромашки у хворих на простуду. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.