21 Цінні властивості редьки для здоров'я

Деякі з них властивості редьки для здоров'я вони повинні полегшити сечові проблеми, лікувати запори і вітіліго, запобігати респіраторним проблемам, контролювати артеріальний тиск, покращувати здоров'я капілярів, допомагати схуднути та іншим, що ми пояснимо пізніше.

Редис може бути білим, пурпуровим, червоним або чорним, круглої або циліндричної форми. Їх їдять сирими, вареними або як соління, а також їх насіння дають олію, яка використовується в різних продуктах для здоров'я.

Що зазвичай споживається з редиски, це їхні квіти, листя, насіння і стручки. У Азії редька називається "дайкон".

Топ-21 корисних властивостей редьки

1 - Звільнити сечові проблеми

Ця їжа як природний сечогінний засіб сприяє виробленню сечі, і навіть, як повідомляє журнал Прикладна радіація та ізотопи, його застосування рекомендується для лікування інфекцій, що посилюються токсинами в організмі.

Ці переваги також можна продовжити для ліквідації каменів у нирках. Сік редьки дозволяє полегшити запалення сечовивідних шляхів і печіння, що виникає при сечовипусканні при сечовидільній інфекції.

2 - Лікування від раку

Редька дуже багата на вітамін С, крім того, що є потужним детоксикатором, таким чином Міжнародне товариство садівництва, припускає, що його застосування дуже рекомендується в онкологічних хворих, особливо в товстому кишечнику, нирках, кишечнику і шлунку.

Редис має важливий вплив на генетичні шляхи ракових клітин, насправді вони можуть викликати апоптоз, усуваючи тим самим відтворення ракових клітин.

3 - Це потужна протизапальна їжа

Одне дослідження показало, що редька є потужним протизапальним засобом. Це пояснюється тим, що вона має унікальну молекулу, яка допомагає зменшити запальні проміжні сполуки в крові, які зазвичай викликають запальні симптоми через інфекцію або травму..

4- Лікування вітіліго

Насіння редису використовують як засіб для лікування вітіліго, це пов'язано з детоксикаційними і протираковими властивостями.

У редьці також міститься вітамін С, фосфор, цинк і деякі члени комплексу вітаміну В, хороші елементи для шкіри.

З іншого боку, вода в редисі також допомагає підтримувати здоровий рівень вологи в шкірі.

Завдяки своїм дезінфікуючим властивостям, редис допомагає очистити шкірні порушення, такі як суха шкіра, висипання і тріщини.

5- Знімає запори

Дослідження, проведене Організацією Об'єднаних Націй продовольства і сільського господарства, показало, що редис є дуже високим джерелом клітковини, а це означає, що вони додають значного обсягу до дефекації, що сприяє регулярним виведенням і полегшення симптомів запорів.

6- Запобігання респіраторних проблем

Ця рослина є відмінним анти-застійним, оскільки містить велику кількість вітаміну С, оскільки запобігає поширенню інфекцій в горлі і легенях, а також знімає запалення в носі і дихальних шляхах..

Поряд з цим редька має сильну і природну пряність, тому вона також може видалити надлишок слизу з горла, допомагаючи поліпшити дихальні шляхи \ t.

7- Контроль артеріального тиску

Редис містить у своїй композиції високу дозу калію, елементом, який, як показали декілька досліджень, є високоефективним засобом контролю артеріального тиску.

Роль калію в крові полягає в тому, що, коли вона взаємодіє з артеріальним запасом судинних русла, вона може розслабити кровоносні судини і, отже, збільшити їх потік. Зменшує тиск, розширюючи потік крові, замість того, щоб примушувати його через вузькі канали.

8 - Зменшити проблеми з печінкою

Ця рослина виявилася дуже ефективною у контролі за здоров'ям печінки і шлунка, діючи як потужний детоксикатор.

Як запропоновано в книзі Лікування жовтяниці Франсуа Дю Порт, його використання надзвичайно корисне в лікуванні цього захворювання, оскільки усуває білірубін, а також підтримує його виробництво на стабільному рівні.

Редис також зменшує руйнування еритроцитів, що відбувається з людьми, що страждають жовтяницею, збільшуючи подачу свіжого кисню в кров. Чорні редиски більш кращі при лікуванні жовтяниці, а листя редьки також дуже корисні при лікуванні.

9 - Низький глікемічний індекс

Ця їжа містить низький глікемічний індекс, що також сприяє всмоктуванню цукрів у крові.

Ця характеристика робить його дуже рекомендованим для людей, які страждають діабетом, оскільки вони можуть перестати турбуватися про пік або швидке падіння, коли вони їдять, або триматися подалі від їжі протягом певного періоду часу..

10- Лікування прищів

Як згадувалося вище, редьку настійно рекомендується підтримувати здоров'я шкіри.

Ця рослина відрізняється високим вмістом вітаміну С, комплексу вітаміну B, фосфору і цинку, що допомагає підтримувати більш вологі та здорові шкіри. Навіть його використання рекомендується як природний миючий засіб для обличчя.

Крім того, дезінфікуючі елементи редису допомагають усунути різноманітні, такі як суха шкіра, свербіж, висипання, інфекції та проблеми зі шкірою, такі як подряпини шкіри.

Якщо ви зацікавлені в позбавленні від акне, натисніть тут.

11 - Вони є потужним протигрибковим засобом

У цій рослині присутній протигрибковий білок RsAFP2, який, згідно з одним дослідженням, викликав загибель загального грибка, який зазвичай зустрічається у людей, що викликає вагінальні інфекції та інфекції ротової порожнини дріжджів..

12 - Вони лікують проблеми в нирках

Як сечогінний, миючий і дезінфікуючий засіб, редис допомагає в лікуванні багатьох ниркових захворювань. Його діуретичні властивості допомагають усунути токсини, накопичені в нирках, і зменшити накопичення токсинів в крові, знижуючи при цьому його концентрацію в нирках..

Редиска також допомагає запобігти розвитку каменів у нирках, крім того, допомагає лікувати проти неї.

13- Допомога в лікуванні геморою

Редис розглядається як корм, що означає, що він складається з незасвоюваних вуглеводів, що полегшує травлення, затримує воду, фіксується запор, що є однією з основних причин геморою..

Як згадувалося вище, ця рослина володіє детоксикаційними властивостями, що допомагає вилікувати симптоми геморою дуже швидко.

Сік редису також рекомендується для полегшення дискомфорту, присутнього в травній і видільній системі.

14- Знижує дискомфорт остеоартриту

Вітамін С необхідний для виробництва колагену, який є частиною того, що становить хрящ, присутній в організмі людини

Вітамін С, присутній в редьці, також є антиоксидантом, який може допомогти обмежити пошкодження хряща, який може бути викликаний вільними радикалами, які знаходяться в організмі. Зрештою, це може допомогти будь-кому, у кого був діагностований артрит, а також запобігти його в першу чергу

15- Допомагає підтримувати здоров'я волосся

Редька для поліпшення кровообігу, також допомагає нашому організму підтримувати краще здоров'я шкіри голови, запобігаючи її падінню і поліпшуючи появу нових волосся..

Ця їжа також може бути використана для лікування надмірної сухості або жирної шкіри голови, оскільки це забезпечить необхідні поживні речовини для шкіри голови..

16- Допоможіть схуднути

Редис містить багато клітковини, тому вони забезпечують важливе почуття задоволення від голоду, не збільшуючи калорій в раціоні. У них мало засвоюваних вуглеводів і багато води всередині. Її глікемічний індекс низький, тому вони також підвищують ефективність обміну речовин в цілому.

17- Вони служать для зниження температури

Редис знижує температуру тіла у випадках лихоманки, а також полегшує запалення, яке викликає ця температура. Вживання настою соку редьки з сіллю також допомагає як дезінфікуючий засіб, борючись з інфекціями, що викликають лихоманку.

18 - Вони є протисвербіжною їжею

У кого не відчувалося дратівливого відчуття свербіння після укусів комах, таких як комари або бліх; навіть від укусів бджіл. Сік редьки допомагає зменшити біль, зменшити свербіж і полегшити дискомфорт уражених ділянок.

19- Допомога у випадках зневоднення

Редис в основному з води, тому вони є відмінним способом, щоб залишитися гідратованим.

Підтримання адекватних рівнів гідратації допомагає організму різними способами, особливо травною системою, оскільки вона зменшує запори, покращує ефективність процесу травлення і забезпечує кращу абсорбцію поживних речовин з їжі в травному тракті.

20- Допомога в лікуванні жовтяниці

Для його детоксикації властивості, редис дуже добре для шлунка і печінки. Їм вдається очистити кров і вивести з організму токсини і відходи. Ось чому вони настільки ефективні в лікуванні жовтяниці, видаляючи надлишок білірубіну до прийнятного рівня.

Вони також зменшують руйнування еритроцитів, що відбувається у пацієнтів, які страждають цим симптомом, збільшуючи постачання свіжого кисню в кров.

У цих випадках чорна редька є тією, що забезпечує найбільшу користь, як і листя редьки.

21 - Вони служать при лікуванні серцево-судинних захворювань

Редис багатий антоціанами, водорозчинними пігментами, які надають овочам фіолетовий колір. Це тип флавоноїдів, які на додаток до кольору забезпечують багато користі для здоров'я.

Показано, що він знижує виникнення серцево-судинних захворювань, а також його протизапальні та протиракові властивості.

Інші переваги

Окрім низького глікемічного індексу та високого вмісту води, редис є важливим джерелом мінералів, таких як магній. Вони також забезпечують йод, калій, що сприяє функціонуванню системи кровообігу і центральної нервової системи, а також сірку, яка діє як потужний антиоксидант.

Редис також має важливий внесок вітаміну С, іншого антиоксиданта, який виконує протиракові функції в організмі. Іншою речовиною з такими ж властивостями, що містяться в редисках, є ізотоціанати, які допомагають запобігати раку шляхом зупинки розвитку і росту пухлини в організмі..

Таку ж функцію здійснюють інгібітори протеаз, що містять редис, оскільки це зупиняє зростання ракових пухлин. Всі ці сполуки разом мають протиракові ефекти.

Вони корисні для лікування шкірних захворювань, таких як акне і поліпшення загоєння ран. Вони також полегшують дискомфорт від опіків і укусів комах, що викликають свербіж і біль.

Завдяки високому вмісту клітковини покращує функцію травної системи. Це дозволяє збільшити флору кишечника і зменшити кількість бактерій, що викликають набряк, газ і важкість. Також їх бактерицидні властивості корисні в разі діареї та запорів, як при гастроентериті, так і при синдромі роздратованого кишечника. Крім того, він є прекрасним сечогінним засобом для високого рівня калію.  

Як включити їх у раціон і способи їх вживання

Редис - це рослина, що належить до сімейства хрестоцвітів, тому має протизапальну, антиоксидантну та бактерицидну властивість. Досягає до 80 центрів зупинки, а найбільш їстівною частиною є горбок, що знаходиться в основі стебла і частина кореня.

Існують історичні записи про їх споживання з найдавніших часів, які є частиною основного раціону рабів, які будували піраміди в Єгипті.

Редис, на додаток до їх численних поживних властивостей і корисних для здоров'я, легко отримати і економний овоч. Ви можете знайти різні сорти редиски, які забезпечують однакові властивості організму і споживають їх різними способами.

Їх можна подрібнити, щоб отримати сік редьки, їдять сировину як частину салатів або додають до приготовленої їжі.

Сік редьки відомий своїми цілющими властивостями і допомагає дієтам для схуднення. Рекомендується змішувати його з морквою, щоб ще більше збільшити поживні речовини. Згідно з японським дослідженням, цей сік видалив би відкладення жиру в організмі.

Дві склянки соку редьки в день дозволять детоксикувати організм, покращувати функції печінки і нирок і підтримувати гарне травлення, уникаючи запорів.