15 Основні навички вивчення для хороших студентів

The звички навчання вони можуть бути вивчені і розвинені за допомогою певних методів для підвищення академічної успішності та здатності до навчання. Ці звички важливі для дітей, підлітків, студентів університетів і дорослих, яким доводиться часто вчитися, оскільки в іншому випадку складно скласти іспити.

Приходить період іспиту, і ви думаєте, що ви повинні були почати навчання. Тим не менш, у вас ще є робота, вам не вдалося організувати матеріал, ви маєте сумніви в останню хвилину ...

Академічний успіх і безпека, з якими ви стикаєтеся з іспитом, залежить від вашого планування, організації, часу, який ви змогли присвятити вивченню, мати хороший матеріал, контролювати свій емоційний стан ...

Різні дослідження щодо академічних досягнень, досягнутих сьогодні студентами університету, наприклад, свідчать про те, що відсутність навичок навчання значно сприяє поганим результатам на цьому етапі.

Навчальні навички є найпотужнішим предиктором, якщо ми говоримо про академічний успіх, про здатність пам'яті або інтелекту, що є.

Тому, якщо ви хочете отримати максимум від цього, я заохочую вас зустрітися і навчитись вивчати звички, які покращують ваш спосіб навчання.

Навички навчання, а також методи, які ви використовуєте при вивченні, є частиною Метод дослідження від кожного з нас.

Визначення навчальних звичок

Ми можемо визначити дослідження як набір навичок, поведінки та ставлення, спрямованих на навчання. Це засіб, який ви придбали, щоб навчатися за допомогою різних видів діяльності.

Це те, як ви звикли стикатися з дослідженням, тобто, як ви організуєте себе в часі, в просторі, в методах, які ви використовуєте, або в методах, які ви втілювали в життя для вивчення.

Навчальні звички є регулярними закономірностями при наближенні до завдання вивчення. Ці зразки або стилі, у свою чергу, складаються з методів дослідження (підкреслюють, беруть нотатки, роблять резюме ...).

Важливо, щоб ви знали, що це навчання, яке створюється шляхом повторення, так що практика є фундаментальною. Вивчення звички в кінцевому підсумку бути автоматизованим і в кінцевому підсумку бути частиною вашого репертуару звичної поведінки.

Коли ці методи використовуються в конкретних ситуаціях, їх називають «стратегіями дослідження». Однак, техніка може стати стратегією, тільки якщо вона має метакогнітивне знання про те, коли, в якій ситуації і яким чином це доречно використовувати.

Потрібно розрізняти стратегії навчання і навички або здібності. Стратегія навчання вимагає планування навичок у послідовності, яка спрямована на певну мету.

Ефективне навчання може бути найважливішим інструментом, який студент має, коли справа доходить до здобуття академічних успіхів.

Навички, які пов'язані з ефективним вивченням, важко освоїти та інтегрувати. Як і всяке поведінка, для того, щоб оволодіти, потрібно багато практики.

Без прямої вказівки, наскільки ефективним є вивчення, а також багато практики, як студент ви зможете мати лише часткові навички навчання.

Автор, який вивчає звички навчання, Vicuña, стверджує, що основними аспектами, які складають навчальні звички, є: техніка, організація, час і відволікання.

11 хороших навчальних звичок і способів їх розвитку

1. Підготуйте іспити заздалегідь

Якщо ви вивчаєте іспит, який у вас є протягом трьох місяців по 3 години на тиждень, ви дізнаєтеся, що це набагато краще.

Більше того, знання осядуть у вашій довгостроковій пам'яті, тобто ви зможете використовувати їх у своєму реальному житті та тримати їх довго..

Якщо ви навчаєтеся напередодні, або два-три дні раніше, ви можете схвалити, але знання залишаються в короткочасної пам'яті і в кінцевому підсумку втрачаються.

Вивчаючи дні раніше служить тільки схвалити, ви стаєте студентом, що ви схвалюєте з посередніми знаннями.

2. Вивчення енергією і без голоду

Будучи голодним, ви відволікаєтеся і без енергії, роблячи концентрацію набагато складнішою.

Тому дуже важливо, щоб ви поснідали або поїли перед тим, як почати навчання.

Серед інших продуктів, мигдаль і фрукти - хороший вибір.

3. Чергування навчальних місць

Якщо ви змінюєте місця, де навчаєтеся, ви підвищуватимете увагу та утримуєте навчання.

Крім того, навчання протягом тижня в одному місці може стати втомливим і нудним.

Перемін між різними бібліотеками або навчальними кімнатами і вашим будинком - хороший варіант.

4. Здати іспити або вигадані іспити

Введення запитань або вигаданих тестових іспитів набагато ефективніше, ніж підкреслення чи перечитування.

Ви будете ставити собі можливі питання, і ви будете практикувати на справжньому тесті.

Тобто ви зробили багато можливих іспитів, і фактичний іспит буде ще одним.

Також, ймовірно, в "фіктивних іспитах" ви поставите питання, які будуть збігатися з питаннями реального іспиту. Чим більше спроб ви зробите, тим краще.

5. Вправи або прогулянки перед іспитами

Дослідження, проведені в Університеті штату Іллінойс, показали, що 20 хвилин занять перед іспитом можуть підвищити продуктивність.

Загальною помилкою - як у батьків, так і у студентів - думати, що день іспиту або день перед вами повинен бути гірким, не виходячи і навчаючись весь день.

Іспит не затверджений напередодні, ви передаєте його протягом усіх годин, які ви виділили за попередні місяці або тижні.

6. Прочитайте всебічно

По-перше, важливо, щоб ви уважно прочитали. Щоб ваше дослідження було ефективним, ви повинні бути в змозі читати всебічно. Це означає читання повільно, глибоко і рефлексивно.

Крім того, для ефективного навчання ви повинні розуміти, коли ви не розумієте, що читаєте, щоб виправити помилки.

Всебічне читання передбачає поглиблення змісту тексту, задавання питань і все це сприяє запам'ятовуванню порядку денного.

Всі навички, які є частиною розуміння читання, називаються "мета-розумінням".

Мета розуміння - це знання, яке ви маєте про своє пізнання та усвідомлення того, як він працює. Якщо ваш метакомпонент високий, ви зможете ефективно контролювати своє розуміння.

Просуваючись без розуміння того, що ви читаєте чи запам'ятовуєте без розуміння, ви можете заплутати вас і швидко забути, що ви вивчили.

7. Навчіться планувати

Необхідно підготувати план, якщо ви хочете бути ефективним і дієвим у своїй роботі. Таким чином, ви досягнете більшої продуктивності, інвестуючи менше зусиль.

Коли ви плануєте своє навчання, ваше завдання підсумовується в адаптації вашої роботи або щоденного дослідження до того, що встановлено в плані, так що ви перестанете імпровізувати, що робити в кожний момент і уникати зволікань нічого не робити, коли у вас багато чого робити.

За допомогою планування ви заохочуєте створення звички, це дозволяє концентруватися на більш тривалий час, ви уникаєте накопичення роботи за останній день і це дозволяє вам йти більш спокійно.

Добре планування відбувається тому, що ви знаєте, які ваші здібності є, ваші обмеження (концентрації, швидкості при вивченні ...), і що ви адаптуєте його до ваших індивідуальних особливостей.

Не забувайте, що при необхідності завжди можна вносити корективи щодо планування. Важливо, щоб воно було гнучким і виправним, але це не означає, що ви можете його пропустити, а потім реорганізувати. Це має бути у випадку непередбачених подій.

Крім того, важливо, щоб він був реалістичним і що ви написали його письмово, щоб проконсультуватися з ним щодня. Коли ви завершите його, запишіть його візуально, щоб побачити його.

Створіть паперовий календар і запишіть все, що там відбувається. Це дозволить вам побачити те, що працює для вас з плином часу, що змушує вас втрачати час, який час вам потрібно для досягнення всіх цілей ... і це дозволить вам краще пристосуватися до ваших реальних потреб.

8. Спробуйте вивчати щодня одночасно

Ви повинні перетворити дослідження на практику, яка допомагає вам виконувати свої цілі та створювати спосіб навчання, що дозволяє отримати впевненість у собі.

Спробуйте знайти баланс між вашою доступністю та найбільш оптимальними годинами навчання (концентрацією), щоб спробувати налаштувати своє планування.

Якщо ви плануєте правильно, досягти цього, а також підтримувати оптимальну рутину навчання, ви уникнете вивчення ніч перед іспитом, що, всупереч тому, що роблять багато учнів, є неправильним рішенням..

9. Візьміть хороші нотатки і запитайте в класі

Якщо витрачати час на планування та навчання, але основний матеріал не є хорошим, вкладене зусилля буде мало корисним.

Для всього цього проаналізуйте спосіб, у який ви робите нотатки, намагаючись піклуватися про аспекти, в яких ви враховуєте (відповідні ідеї, узгодженість, порядок, чистота ...).

Якщо вам вдасться бути швидкою і акуратною людиною і добре робити нотатки, вам не доведеться витрачати їх на очищення, і ви заощадите час.

Проте, якщо з будь-яких обставин це неможливо, доречно, що коли закінчується шкільний день, перегляньте нотатки дня і передайте їх чистим, опікуючись усіма цими аспектами..

Коли ви робите нотатки, спробуйте знайти абревіатури, які дозволять вам швидше йти і зосереджуватися більше на тому, що каже вчитель.

Коли ви слухаєте урок уроку, постарайтеся приділити якомога більше уваги і задати всі питання, які ви маєте. Це полегшить розуміння порядку денного, а також заощадить час при навчанні.

Також звикайте шукати інформацію про те, що ви не розумієте. Користуйтеся Інтернетом, інформаційними посібниками тощо, але переконайтеся, що вся інформація, яку Ви вивчаєте, зрозуміла, і Ви можете зв'язати її з предметом, який Ви вивчаєте.

Це важливий метод для досягнення глибокого навчання, який допоможе вам зіткнутися з питаннями іспиту.

10. Підтримуйте оновлений матеріал для вивчення

Збереження оновленого матеріалу вимагає постійності. Кожен день переглядайте побачені в класі і не залишайте все за останній день.

Якщо ви тримаєте матеріал в актуальному стані, ви можете негайно задати будь-які питання, які виникнуть, які запобігатимуть моменти перед іспитом ви знайдете багато інформації, яку ви не розумієте і не в змозі впоратися і запам'ятати.

Врахуйте також тип іспиту, з яким ви стикаєтеся, тому що матеріал, який ви можете і повинні адаптуватися до нього.

Іспит на усне опитування не такий самий, коли потрібна хороша вербальна мова, здатність реагувати або швидко оволодіти предметом, як тест на розвиток, короткий запит або тип тесту..

Підготуйтеся до кожного типу іспиту і практикуйте вимоги, які вам потрібні для кожного з них.

Для усного іспиту, ознайомтеся з темами вголос і знайдіть людину, яка розповість про тему. Ця людина повинна вміти розповісти вам про ваші сильні та слабкі сторони, щоб ви могли покращити день іспиту,

У усній іспиті важливо, щоб ви показали себе впевненим і впевненим, і ви зробили розумовий план перед тим, як розповідати про урок. Зверніть увагу на перше і останнє, що ви говорите, враховуючи, що це важливо для слухача.

Важливо, щоб ви добре поширювали час і могли зв'язувати ці поняття.

Якщо іспит складається з коротких запитань, ви повинні вміти правильно синтезувати, ви повинні мати гарну пам'ять і великий предмет теми.

Якщо тест є тестовим типом, добре прочитайте інструкції. Звичайно це здається більш простим тестом, тому що це розпізнавання, але зазвичай це помилка знижка, тому помилка може зіграти з тобою.

11. Піклуйтеся про місце вивчення і усуньте відволікаючі елементи

Все це відбувається тому, що ви знімаєте всі відволікаючі елементи: електронні пристрої, матеріали, які ви можете мати на столі ... Важливо, щоб ваше місце навчання було ясним.

Рекомендується, щоб воно було освітлене природним світлом, але якщо це неможливо, а ви вивчаєте зі штучним освітленням, більш підходить синій світло. Також враховуйте температуру, оскільки вона впливає на дослідження.

Оскільки ви витратите багато часу там, це повинно бути тепле і зручне місце. Піклуйтеся про мовчання, оскільки шуми відволікатимуть вас і відводять вас від концентрації дослідження.

Що стосується музики, ви можете вивчати спокійно або з м'якою музикою у фоновому режимі, якщо це допоможе вам зосередитися.

Коли ви йдете, щоб сісти, щоб вивчити, візьміть всі елементи, які ви передбачаєте, які вам знадобляться, і залиште їх ближче до себе. Це перешкоджатиме вам знеохочуватися, тому що вам потрібно вставати на потрібні речі.

12. Встановіть конкретні цілі

Почати потроху. Це спосіб побудувати осмислене навчання, почати засвоювати його і не відмовлятися від нього протягом декількох днів.

Цілі, які ви встановлюєте, повинні бути реалістичними, конкретними, чіткими і конкретними. Ви повинні знати, які цілі ви повинні виконувати, не тільки в довгостроковій і середньостроковій перспективі, але і в дуже короткий термін.

Коли ви досягаєте кожної з цих цілей, винагороджуйте себе. Ви повинні хвалити зусилля, які ви доклали. Ці нагороди повинні бути дрібними речами, які допоможуть вам продовжувати динаміку навчання і необхідно мотивувати вас.

Наприклад, нагорода може розмовляти з другом, спостерігати за мобільником на деякий час ... Нагородою не є, наприклад, вставати, розтягувати ноги або йти у ванну. Це має бути щось, що має для вас зміцнюючу цінність.

Ось чому підкріплення перед запропонованими цілями або цілями є особистими і належними кожному з нас.

Якщо у вас дуже складні завдання або завдання, розподіліть їх у дрібніші завдання, які не блокують і не паралізують вас, і дозволяють вам краще обробляти його і продовжувати рухатися, не будучи перевантаженими обсягом роботи.

13. Використання методів дослідження

У хороших звичках навчання рекомендується використовувати методи дослідження. Ми посилаємося на підкреслення, резюме, використання ментальних карт, схем ...

Все це допомагає зосередити увагу, полегшує розуміння, допомагає вам розрізняти актуальність вторинних ідей, сприяє здатності аналізу і синтезу і полегшує дослідження.

Методи дослідження допоможуть вам скоротити час навчання та полегшити огляди, які ви робите моменти ближче до іспиту.

Огляд важливий для того, щоб зіткнутися з тестом. Як свідчать дослідження на кривій забуття: коли ми щось вивчаємо, більша частина інформації зникає в більш пізні моменти.

Щоб протидіяти цьому, необхідно переглянути його. Для цього сплануйте їх також у навчальному посібнику. Наприклад, через кілька днів після вивчення теми заощадити час на перегляд минулих проблем.

Коли ви навчаєтеся, беріть нотатки під час читання. Якщо ви робите загальний виклад матеріалу, який має для вас когерентність і сенс, пам'ятайте, що деталі будуть легше.

Якщо є ідеї або поняття, які ви не можете зберегти, використовуйте "маркер або пост-система". Запишіть їх і залиште на видному місці, щоб ви могли старанно консультуватися з ними, і це сприяє збереженню.

14. Приймайте невеликі перерви

Важливо, що ви навчаєтеся протягом декількох послідовних періодів, і після кожної стадії дослідження вони переповнюються невеликими перервами.

Розподіліть час, який ви запропонували для вивчення за ключем для вас: кожну годину перерви, або після вивчення кожної теми і т.д..

Коли ви розповсюджуєте матеріал, який ви будете вивчати, виділіть час для вивчення і розривів. Майте на увазі, що увагу зберігається близько 30-40 хвилин.

Ви можете, наприклад, відпочити щонайменше 5 хвилин протягом кожної години дослідження, а коли ви перебуваєте протягом 3 годин, продовжуйте довше..

Одного разу виконавши, зміцніть себе. Зробіть те, що вам подобається, і це допоможе вам відключити.

Іноді доречно навчатися в компанії, тому що, якщо обидва є завданням виконання вашого планування, ви будете вивчати запропонований час, і вам буде запропоновано зробити це, і ви зможете використовувати перерви разом, щоб уникнути і говорити про інші речі..

15. Приділіть більше часу складним предметам

Важливо, що при плануванні ви берете до уваги, які предмети є більш складними, а також в якому з них ви маєте більше обсягу матеріалу для вивчення. Це полегшить вашу роботу і допоможе оптимізувати ресурси.

Майте на увазі також, що було б дуже корисно, якщо ви покладете порядок вивчення кожного предмета відповідно до вашого рівня концентрації.

Якщо ви знаєте, що ваш рівень концентрації дуже хороший, як тільки ви починаєте навчання, спочатку вивчайте предмети, які вимагають більш складності.

Якщо, з іншого боку, ви один з тих людей, які спочатку відволікаються і що через деякий час починають концентруватися, починайте з простої теми і залишайте комплекси надалі.

16. Підтримувати позитивне ставлення і самомотивувати

Негативне ставлення або симптоми, такі як занепокоєння або зниження настрою, також пов'язані з проблемами низької академічної успішності, пов'язаними з втратою мотивації та низькою частотою діяльності, пов'язаної з дослідженням, тобто відсутністю навичок навчання.

Сама мотивація, або іншим чином зрозуміла, здатність затримувати нагороди, а також здатність до самоконтролю є істотними для підтримки відповідних звичок, які дозволяють нам успішно досягти наших цілей.

Наявність тривожних або депресивних симптомів призводить до ситуацій, коли ми не можемо ефективно адаптуватися до академічних вимог, що призводить до проблем у навчанні..

Різноманітні дослідження виявили взаємозв'язок у тому, як представити проблеми, пов'язані з тривожністю та депресією в університетському населенні, профіль навчальних навичок, які зберігаються, та його зв'язок з академічним доходом..

При всьому цьому постарайтеся зберегти позитивне ставлення, постарайтеся розслабитися і знайти моменти для задоволення, займатися спортом, який допоможе вам заспокоїти тривогу.

Як впливають навички навчання?

Як студент ви повинні мати можливість самостійно навчатися і мати гарне навчання для себе. Це передбачає наявність хороших можливостей для самоконтролю та гарного управління часом та ресурсами.

Різні дослідження показали взаємозв'язок, що існує між часом, присвяченим дослідженню, ефективністю, з якою він витрачає цей час, та взаємозв'язком з академічними досягненнями..

На жаль, багато молодих людей залишають систему освіти без хороших навичок навчання. Цікаво втрутитися, щоб сприяти ефективному вивченню та допомогти виправити проблеми вивчення сучасних молодих людей.

Важливість самоефективності

Якщо ви практикуєте різні навички навчання, і ви постійно, ви поліпшите не тільки свої академічні результати, але і вашу самоефективність.

Не тільки ви досягнете своїх цілей, але і зможете зробити це за менший час, ви підвищите вашу самооцінку, ви будете будувати своє власне навчання в значній мірі, і ви будете рости в безпеці і впевненості в собі..

Високий рівень сприйнятої самоефективності є елементом, який захищає і підвищує мотивацію, допомагає краще переносити невдачу, зменшує емоційні порушення, такі як тривога і допомагає покращити успішність в навчанні..

Через всі поради, які я збираюся запропонувати вам у всій статті, ви можете працювати, щоб придбати компетентність і більшу впевненість у собі.

Впроваджуйте на практиці ці заходи саморегуляції, які допоможуть вам узагальнити вашу самоефективність.

Різноманітні дослідження роблять висновок, що коли суб'єкт сприймається як компетентний, він бере активну участь у власному навчальному процесі.

Важливо, щоб ви довіряли своїм здібностям, що у вас є великі очікування щодо себе, що ви відчуваєте відповідальність за свої досягнення. І все це
впливає на стратегії, які ви вживаєте для вивчення дослідження.

А ви, ви думаєте про навчальні звички, необхідні, щоб бути успішними в академічному плані?

Список літератури

1. Аугусто Фернандес, М. Е. (2012). Академічна діяльність та навчальні навички, пов'язані з іноземною мовою: англійська. Тематичне дослідження для
   Другий цикл початкової освіти. Інноваційність.
2. Barbero, M.I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Ставлення, навички навчання та продуктивність у математиці: відмінності за статтю. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Картагена Бетета, М. (2008). Взаємозв'язок між самоефективністю та шкільною діяльністю та навчальними звичками у школярів. Iberoamerican Magazine про якість, ефективність і зміни в освіті, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Характеристика навчальних звичок, тривожності і депресії у студентів психології. Ібероамериканський журнал психології: наука і техніка, 3 (2), 51-58.
5. Гілберт Ренн, C., Humber, W. J. Вивчення звичок, пов'язаних з високою і низькою стипендією. Університет Міннесоти.
6. Hess, R. (1996). Вивчення звичок і метакомпонування. Кафедра екологічного факультету університету Вірджинії.
7. Nonis, S.A., Hudson, G.I. (2010). Діяльність студентів коледжу: вплив часу навчання та навичок навчання. Журнал освіти для бізнесу, 85, 229-238. США.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J. C. (1991). Вивчення навичок і продуктивності в EGB і BUP. Порівняльне дослідження. Журнал Complutense освіти, 2 (1), 43-66. Мадрид.
9. Майор Руїс, C., Rodríguez, J. М. (1997). Звички навчання та інтелектуальної роботи у студентів викладання. Міжвузівський електронний журнал підготовки вчителів, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Вивчення навичок та мотивації до навчання.
11. Самостійно застосовувана програма для контролю за тривожності перед іспитами, Альмерійський університет і Міністерство освіти і науки.